វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះងាយៗទាំង ១០ មុខសម្រាប់ដៃដែលបែកញើសដែលនឹងផ្លុំគំនិតរបស់អ្នក

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• បច្ចេកវិទ្យា ប៊ីអេសស៊ីដកការចោទប្រកាន់ពីការតំឡើងបណ្តាញអ៊ីនធឺណិតដែលមានអាយុកាលវែង
• ព័ត៌មាន ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
• កីឡា IPL ២០២១៖ BalleBaazi.com ស្វាគមន៍រដូវកាលជាមួយនឹងយុទ្ធនាការថ្មី ‘គ្រីឃីតម៉ាកខា” ។
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ការបែកញើសគឺជាដំណើរការរបស់រាងកាយធម្មជាតិនិងចាំបាច់ដែលជួយឱ្យរាងកាយមានភាពត្រជាក់។ ការបែកញើសគឺចាំបាច់ដើម្បីរក្សានូវយន្តការកំដៅនិងអង្គធាតុរាវធម្មតា។ បរិមាណញើសដែលត្រូវបានផលិតអាចបណ្តាលមកពីការរំញោចខាងសរីរវិទ្យានៃកំដៅអារម្មណ៍ឬការញ៉ាំ។

វាមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងដោយបុគ្គលផ្សេងៗគ្នាក្រោមលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗគ្នា។ វាមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពក្រៅពីការការពាររាងកាយអ្នកពីការឡើងកម្តៅខ្លាំងពេកទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការបែកញើសលើសអាចជាការអាម៉ាស់។

ការបែកញើសហួសប្រមាណត្រូវបានគេស្គាល់ថា hyperhidrosis ។ នេះគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់ផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយជាពិសេសបាតដៃបាតដៃឬបាតជើង។ តាមគ្លីនិកវាគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលការបែកញើសគួរឱ្យកត់សម្គាល់កើតឡើងក្រោមលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។ ជាធម្មតាវាមិនត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងកើតឡើងឬអាចកើតឡើងលើស។

ម៉្យាងទៀតដៃដែលបែកញើសអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់អន្តរកម្មសង្គមរបស់អ្នក។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រឡាំងកាំងព្រោះវាអាចបំផ្លាញសម្លៀកបំពាក់កិច្ចប្រជុំការងារនិងទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះបន្ទាប់មកអ្នកទំនងជានឹងជួបប្រទះវាពី phobia សង្គម។ នេះគឺជាប្រភេទនៃការភ័យដែលអ្នកនឹងខ្លាចចាប់ដៃនរណាម្នាក់ដោយខ្លាចថាវាបែកញើស។

វាអាចបំផ្លាញអន្តរកម្មសង្គមរបស់អ្នកដោយសារតែខ្លាចបែកញើសខ្លាំងពេក។ តើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនដោយដៃញើសរបស់អ្នកមែនទេ? តើអ្នកកំពុងរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយវាទេ? នេះគឺជាដំណោះស្រាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែសាកល្បង។

ម្សៅពោត

សំដៅទៅលើម្សៅពោតម្សៅពោតដែលត្រូវបានប្រើជាធម្មតាសម្រាប់ស៊ុបឬទឹកជ្រលក់ក្រាស់គឺជាភ្នាក់ងារស្រូបយកទឹកធម្មជាតិដែលអាចបំបាត់ការបែកញើសនៅក្នុងដៃនិងជើងក៏ដូចជាក្លិនមិនល្អ។ ការប្រើប្រាស់ម្សៅពោតពាសពេញបាតដៃអាចជួយកាត់បន្ថយការបែកញើសលើស។ វាមានលក្ខណៈធម្មជាតិនិងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់។ ម្សៅពោតនៅលើដៃរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីត្រាំសំណើមលើស។ វាមានក្លិនហើយវានឹងមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអ្វីទេនៅពេលអនុវត្តលើដៃជាប្រចាំ។ ម្សៅពោតជួយត្រាំញើសនៅបាតដៃនិងធ្វើអោយស្ងួត។ វាមានប្រសិទ្ធភាពជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគធម្មជាតិដែលជាឱសថដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ជំងឺហឺត។

2. ទឹកផ្កាកុលាប

តើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនោះដែលបែកញើសច្រើនពេកសូម្បីតែក្នុងកំឡុងរដូវរងារមែនទេ? បន្ទាប់មករកមើលវិធីដើម្បីបំបាត់បញ្ហាបែកញើសហួសប្រមាណ។ ញើសដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានគឺបណ្តាលមកពីជំងឺ hyperhidrosis ហើយវាអាចត្រូវបានការពារដោយវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះ។ ព្យាយាមប្រើទឹកផ្កាកុលាបសរីរាង្គដើម្បីបំបាត់បញ្ហាដែលកើតឡើងនេះ។ លាយផ្នែកស្មើគ្នានៃទឹកផ្កាកុលាបនិងទឹកខ្មេះហើយប្រើគ្រឿងផ្សំនេះរៀងរាល់ព្រឹកក្រោយពេលភ្ញាក់ពីគេង។ អ្នកក៏អាចធ្វើទឹកផ្កាកុលាបដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ដោយដាំផ្កាក្នុងទឹក។ បន្ទាប់មកទៀតយកសំឡីជ្រលក់សំឡីហើយលាបគ្រឿងផ្សំលើបាតដៃរបស់អ្នក។ វាពិតជាមានឥទ្ធិពលធ្វើអោយត្រជាក់ដល់ស្បែករបស់អ្នក។

3. សូដាដុតនំ

ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានលក្ខណៈអាល់កាឡាំងសូដាដុតគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ដៃដែលបែកញើស។ ចាប់ផ្តើមដោយលាយសូដាដុតនំចំនួន ៣ ស្លាបព្រាដាក់ក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ បន្ទាប់មកដាក់ដៃរបស់អ្នកចូលវារយៈពេល ២០ នាទី។ ត្រូវប្រាកដថាជូតពួកវាប្រឆាំងនឹងដៃដែលបែកញើសជាមួយគ្រឿងផ្សំនេះដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។

ទឹកប៉េងប៉ោះ

គុណភាពសារធាតុចិញ្ចឹមនៃទឹកប៉េងប៉ោះត្រូវបានបង្ហាញថាជាឱសថដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បាតដៃញើស។ គ្រឿងផ្សំនៅក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះអាចធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយចុះត្រជាក់។ ការទទួលទានទឹកប៉េងប៉ោះក៏អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការរក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកចុះ។ ព្យាយាមត្រាំដៃរបស់អ្នកក្នុងទឹករយៈពេលពីរបីនាទីដើម្បីកុំអោយពួកគេបែកញើសនិងស្ងួត។ កម្រិតជាតិសូដ្យូមនៅក្នុងទឹកអាចស្ងួតបាតដៃ។ សូមចាំថាត្រូវច្របាច់ប្រសិនបើអ្នកមានកន្ទួលនៅលើដៃរបស់អ្នកព្រោះកម្រិតអាស៊ីតខ្ពស់នៅក្នុងទឹកអាចបណ្តាលឱ្យរលាក។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការទទួលទានទឹកប៉េងប៉ោះ

5. គ្រឿងស្រវឹង

ការជូតដៃរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ជាមួយនឹងជូតដែលមានជាតិអាល់កុលអាចជួយបង្រួមរន្ធញើស។ វាងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងការបែកញើសជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងការប្រជុំការិយាល័យ។ ជូតបាតដៃរបស់អ្នកដោយប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសដែលត្រាំក្នុងអាល់កុល។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងបាតដៃដែលបែកញើសរបស់អ្នកការជូតជាតិអាល់កុល (រាវរាវ) អាចជាអំណោយផលជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកវិធីដើម្បីបញ្ឈប់ការបែកញើសលើស។

6. តែខ្មៅ

តែនិងកាហ្វេមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏ដូចជាតានីន។ កម្រិតខ្ពស់នៃសមាសធាតុរសជាតិ phenolic ជាក់លាក់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាតានីនគឺជាសារធាតុមួយដែលផ្តល់ឱ្យតែនូវ astringent ដែលត្រូវការ។ យកតែខ្មៅ ៥ បាវហើយចោតវាក្នុងទឹកក្តៅ ១ ពក។ ដោះកាបូបហើយផ្ទេររាវទៅចាន។ អនុញ្ញាតឱ្យតែត្រជាក់ចុះ។ ឥឡូវសូមដាក់ដៃរបស់អ្នករយៈពេល ១៥ ទៅ ២០ នាទី។ យកបាតដៃរបស់អ្នកចេញពីតែហើយជូតវាឱ្យស្ងួត។ តានីនដែលចាំបាច់នៅក្នុងតែអាចបញ្ឈប់ការបែកញើសនៅបាតដៃនិងធ្វើឱ្យវាស្ងួត។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកបន្ថែមម្សៅម្រេចខ្មៅនៅក្នុងតែរបស់អ្នក?

7. ទឹកត្រជាក់

ការត្រាំដៃញើសរបស់អ្នកក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពេល ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអាចរក្សាញើសបាន។ វាគ្រប់គ្រងដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាក្នុងកម្រិតមួយ។ ការត្រាំដៃរបស់អ្នកក្នុងទឹកត្រជាក់អាចការពារដូងរបស់អ្នកពីការបែកញើសបានប្រហែល ៣ ម៉ោង។

ទឹកក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មាមានអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដែលមានតួនាទីជាអ្នកបំបាត់ជាតិពុលធម្មជាតិនិងមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងបែកញើស។ អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាអាចកំចាត់បាក់តេរីនិងផ្តល់នូវអារម្មណ៍រីករាយដល់ដៃរបស់អ្នក។ អ្នកអាចជូតក្រូចឆ្មាពាក់កណ្តាលលើបាតដៃរបស់អ្នកដោយច្របាច់វាថ្នមៗ។ ទុកវាចោលមួយយប់ហើយលាងជម្រះចេញជាមួយទឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារបន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាត្រូវពនលាយជាមួយទឹកខ្លះ។

9. ម្សៅសាំងវិច

ម្សៅសសណ្តែកដីសប្រើនៅអៅរៀមានថាមពលក្នុងការគ្រប់គ្រងការបែកញើសហួសប្រមាណនៅក្នុងដៃនិងជើង។ សណ្តែកដីអាចស្រូបយកសំណើមពីស្បែកនិងធ្វើឱ្យវាស្ងួត។ យកម្សៅសាំងវិច ១ ស្លាបព្រារួចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារនិងទឹកផ្កាឈូកដើម្បីធ្វើឱ្យម៉ត់ល្អ។ លាបគ្រឿងផ្សំនេះទៅកន្លែងដែលមានបញ្ហាបែកញើសហើយលាងជម្រះចេញក្រោយរយៈពេល ២០ នាទី

10. ដំឡូង

ដំឡូងមានគុណភាពក្នុងការស្រូបយកទឹកដែលលើសពីរាងកាយហើយថែមទាំងអាចកាត់បន្ថយការបែកញើសទៀតផង។ វាជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់បាតដៃនិងបាតជើងដែលបែកញើស។ អ្នកអាចជូតទឹកដំឡូងដោយប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសលើកន្លែងដែលងាយបែកញើសរយៈពេលពីរបីនាទី។ ទុកឱ្យវាស្ងួតហើយលាងសមាតវាចោល។ ទឹកដំឡូងស្រូបយកញើសលើសហើយវាជួយគ្រប់គ្រងការបែកញើសបាន។

វិធី ១០ យ៉ាងដែលរាងកាយរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលខុស

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ