គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិមួយនេះជួយសំអាតលំពែងថ្លើមនិងតំរងនោម

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

បច្ចេកវិទ្យាក្នុងយុគសម័យបច្ចុប្បន្នគឺជឿនលឿន។ រាល់ថ្ងៃការច្នៃប្រឌិតនិងរបកគំហើញថ្មីៗត្រូវបានធ្វើឡើង។ ប៉ុន្តែទោះបីមនុស្សយើងឈានដល់កំរិតណាក៏ដោយមានរឿងមួយដែលជាប្រធានបទនៃការភ្ញាក់ផ្អើលដល់យើងគឺរាងកាយមនុស្ស។ វាគឺជាម៉ាស៊ីនដែលស្មុគស្មាញបំផុតដែលគេស្គាល់។

រាងកាយមនុស្សរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីអនុវត្តមុខងារជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រព័ន្ធដង្ហើមប្រព័ន្ធរំលាយអាហារប្រព័ន្ធបង្ហូរទឹកសុទ្ធតែធ្វើការជាមួយគ្នាដូចម៉ាស៊ីនផលិតដោយមនុស្សដទៃទៀតដែរ។

ដើម្បីឱ្យម៉ាស៊ីនដំណើរការដោយរលូនវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលផ្នែកទាំងអស់របស់វាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អជាពិសេសម៉ាស៊ីន។ នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សមានសរីរាង្គផ្សេងៗគ្នាដែលត្រូវដំណើរការឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យរាងកាយមនុស្សមានរាងស្អាត។

រាងកាយមនុស្សបង្កើតឡើងដោយសរីរាង្គសំខាន់ៗជាច្រើនដូចជាក្រពះថ្លើមតម្រងនោមលំពែងសួតជាដើម។

តម្រងនោមរបស់យើងគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធរំអិលរបស់យើង។ ទាំងនេះត្រងឈាមនិងជួយឱ្យរាងកាយកម្ចាត់សំភារៈចោល។

លំពែងចូលរួមក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារដោយចាក់បញ្ចូលទឹករំលាយអាហារជាក់លាក់ទៅក្នុងពោះវៀនតូច។ វាក៏ធ្វើឱ្យអ័រម៉ូនអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនសំងាត់គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងរាងកាយផងដែរ។

ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គសំខាន់មួយនៃរាងកាយរបស់យើង។ វាសំងាត់ទឹកប្រមាត់និងទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះការច្រោះនិងបញ្ចេញសារធាតុទាំងអស់ដែលចូលក្នុងខ្លួនមនុស្ស។

សរីរាង្គទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះរាងកាយមនុស្ស។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះមុខងារនៃសរីរាង្គទាំងនេះត្រូវបានរារាំងដោយសារតែវត្តមាននៃភាពមិនបរិសុទ្ធជាច្រើន។

របៀបរស់នៅស្ត្រេសរបស់មនុស្សធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ អាហារកែច្នៃដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលសំបូរទៅដោយកាឡូរីប៉ុន្តែមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភតិចតួចណាស់ផ្ទុកលើសរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុពុលដែលបន្ទាប់មកពិបាកក្នុងការកម្ចាត់។

លទ្ធផលនេះបណ្តាលឱ្យមានជំងឺជាច្រើន។ បន្ទាប់មកវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការសម្អាតសរីរាង្គទាំងនេះដើម្បីធ្វើឱ្យមុខងាររបស់វាមានប្រសិទ្ធិភាព។

Ayurveda បានប្រាប់យើងជាយូរមកហើយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្អាតសរីរាង្គតាមរយៈឱសថធម្មជាតិ។ គ្រឿងផ្សំជាក់លាក់អាចជួយឱ្យសរីរាង្គបញ្ចេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ លទ្ធផលនេះធ្វើឱ្យសរីរាង្គទាំងនេះមានដំណើរការល្អប្រសើរបំផុតហើយក៏អាចជួយរក្សាជំងឺនានាបានផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំមួយប្រភេទនេះដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងដំណើរការសំអាតថ្លើមលំពែងនិងតម្រងនោមគឺជាជំងឺជាប់។

ផ្កាកូលាបគឺជាឱសថអស្ចារ្យដែលត្រូវបានគេដឹងថាមានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើន។ គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់ផ្កាកូលាបរួមមានការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារតំរងនោមនិងថ្លើម។ វាជួយយកជាតិខ្លាញ់ចេញពីថ្លើមនិងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។

វាជួយរក្សាក្រួសតំរងនោមឱ្យនៅជាប់និងជួយធ្វើឱ្យតម្រងនោមរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ វាមានសារធាតុរ៉ែទាំងអស់ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួន។ វាត្រូវបានគេដឹងថាទាក់ទាញលោហធាតុធ្ងន់នៅក្នុងចរន្តឈាមនិងបន្សុទ្ធសរីរាង្គនិងជាលិកា។

ឱសថដ៏អស្ចារ្យនេះគឺជាឱសថធម្មជាតិដើម្បីសំអាតថ្លើមរបស់អ្នក។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើគ្រឿងផ្សំនេះដើម្បីធ្វើឱ្យថ្លើមតម្រងនោមនិងលំពែងរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។

1) ទឹកកូរ៉ូលីន

នេះគឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដែលអ្នកអាចរួមបញ្ចូល coriander នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ធ្វើទឹកនេះហើយទុកវានៅកន្លែងស្អាត។ ច្របាច់វាពេញមួយថ្ងៃរយៈពេលពីរបីថ្ងៃហើយកត់សម្គាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរសុខភាពរបស់អ្នក។ នេះគឺជាឱសថដ៏ល្អបំផុតដើម្បីថែរក្សាតម្រងនោមឱ្យមានសុខភាពល្អ។

គ្រឿងផ្សំ -

- ស្លឹកផ្កាឈូកស្រស់

-២ កែវទឹក

វិធីសាស្រ្ត -

1) ដាំទឹកឱ្យពុះហើយបន្ថែមស្លឹកឆាចូលទៅក្នុងនោះ។

២) ដាំឱ្យពុះ ១៥ នាទីរួចយកវាចេញពីភ្លើង។

៣) ច្របាច់ទឹកនិងទុកក្នុងដបស្អាត។

៤) ច្របាច់ទឹកផ្កាឈូកនេះពេញមួយថ្ងៃ។

២) ស៊ុបក្រូចឆ្មា

នេះគឺជាវិធីដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់មួយក្នុងការរាប់បញ្ចូល coriander នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ស៊ុបដែលមានសុខភាពល្អនិងជីវជាតិនេះងាយស្រួលរៀបចំនិងជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់លំពែង។

គ្រឿងផ្សំ -

-១ ស្លឹកស្លឹកឈូកស្រស់

-1/2 ទឹកដោះគោដូង

-1/២ ពោតល្ពៅ

ក្រែម -1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ

- មើមម្សៅម្រេច

- ក្តាមអំបិល

- ក្រូចឆ្មាមួយ

វិធីសាស្រ្ត -

១) ធ្វើឱ្យសថ្លាឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដោយយកស្លឹកពុះដាក់ក្នុងទឹក ១ ពែងរយៈពេល ១៥ នាទីនិងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

២) បន្ថែមទឹកសុទ្ធនេះទៅក្នុងទឹកមួយកែវ។

៣) ធ្វើចំណិតពោតល្ពៅហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងល្បាយខាងលើ។

៤) បន្ថែមក្រែមនិងម្សៅម្រេច។

៥) បន្ថែមអំបិលទៅភ្លក់រសជាតិនិងច្របាច់ក្រូចឆ្មាចូលក្នុងស៊ុប។ រីករាយជាមួយស៊ុបគ្រឿងទេសក្តៅនិងឆ្ងាញ់របស់អ្នក។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ