សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬជំងឺលើសឈាមត្រូវបានគេហៅថាជាស្ថានភាពនៅពេលដែលកម្លាំងនៃឈាមប្រឆាំងនឹងសរសៃឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់ឥតឈប់ឈរ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងតម្លៃដែលបានបញ្ជាក់ធម្មតា។
នេះ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម នឹងបង្ហាញខ្លួនឯងដោយស្ងៀមស្ងាត់នៅពេលដំបូង ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់ជាងធម្មតា ដែលស្មើនឹង 120/80។ ក្នុងរយៈពេលវែង, សម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដែលនាំឱ្យមានជំងឺបេះដូង។ សម្ពាធកើនឡើងខ្ពស់ នៅពេលដែលបេះដូងរបស់អ្នកត្រូវបូមកាន់តែខ្លាំង ដោយសារសរសៃឈាមតូចចង្អៀត។
ទោះបីជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាធម្មតាត្រូវបានគេដឹងថាត្រូវបានកំណត់បន្ទាប់ពីអាយុជាក់លាក់មួយ (ប្រហែល 35)( មួយ។ ) ករណីជាច្រើននៃការកំណត់វានៅដើមត្រូវបានរាយការណ៍។ ស្វែងយល់ពីរោគសញ្ញា ដូច្នេះអ្នកអាចរកឃើញស្ថានភាពបានទាន់ពេលវេលា។ ស្ថានភាពនេះអាចនាំឱ្យមាន ជំងឺមួយចំនួន និងលក្ខខណ្ឌ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានការពិនិត្យជាទៀងទាត់ផងដែរ។
រោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួននៃជំងឺលើសឈាមគឺ៖
មួយ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម៖ ឈឺក្បាល
ពីរ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម៖ ឈឺទ្រូង
៣. រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម៖ វិលមុខ
បួន។ រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម៖ ដង្ហើមខ្លី
៥. រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម៖ អស់កម្លាំង និងខ្សោយ
៦. រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម៖ ភ្នែកមិនច្បាស់
៧. រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម៖ ថប់បារម្ភ
៨. សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ ជំងឺលើសឈាម
រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម៖ ឈឺក្បាល
ការឈឺក្បាលស្ថិតក្នុងចំណោម រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជំងឺលើសឈាម។ ទោះបីជាការឈឺក្បាលអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលផ្សេងៗក៏ដោយ វាជាការល្អ។ គំនិតដើម្បីតាមដានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមាន ឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ . ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការឈឺក្បាលដែលទាក់ទងនឹងជំងឺលើសឈាមភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់ក្បាលទាំងពីរ ( ពីរ ) ជារឿយៗ វាមានទំនោរកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា ប្រសិនបើបុគ្គលនោះបានចូលរួមក្នុងសកម្មភាពណាមួយ ហើយត្រូវបានគេស្គាល់ថាបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់ចង្វាក់បេះដូង។
គន្លឹះ៖ ការឈឺក្បាលអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ស្រាល ឬប្រទាលមុខ។
រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម៖ ឈឺទ្រូង
បេះដូងជាសរីរាង្គសាច់ដុំ ហើយបើជា មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង បូមឈាម វាទំនងជាថាអ្នកនឹងជួបប្រទះការឈឺទ្រូង។ ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនមានទំនោរមិនអើពើនឹងការឈឺទ្រូងស្រាល ហើយបដិសេធថាជាការឈឺសាច់ដុំធម្មតា ប្រសិនបើពួកគេនៅតែបន្តកើតមានក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ នោះវាជាការប្រសើរក្នុងការកត់សម្គាល់។ ការឈឺចាប់ជាធម្មតាបញ្ចេញចេញពីទ្រូងក្នុងចលនាខាងក្រៅ ហើយខណៈពេលដែលវាអាចទាក់ទងនឹងការបន្ធូរសាច់ដុំ វាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុនៃបញ្ហា។
គន្លឹះ៖ ការឈឺទ្រូងច្រើនតែបណ្តាលមកពីបញ្ហាក្រពះ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកបដិសេធវា។
រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម៖ វិលមុខ
ខណៈពេលដែលវិលមុខមិនមែនជាមួយ។ រោគសញ្ញាផ្តាច់មុខនៃជំងឺលើសឈាម , ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះវាជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតហើយក៏មាននៅក្នុង a ភាពតានតឹងច្រើន។ អ្នកត្រូវរក្សាការត្រួតពិនិត្យលើការវិលមុខរបស់អ្នក។ វាត្រូវការការព្យាបាលរយៈពេលវែងព្រោះវាអាចកំណត់បានគ្រប់ពេលវេលា និងអាចនាំឱ្យបាត់បង់តុល្យភាព ការសម្របសម្រួល និងអាចនាំឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាកត្តារួមចំណែកសម្រាប់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ( ៣ ) ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខ ដំបូងអ្នកត្រូវចាប់អ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់សម្រាប់ជំនួយជាបន្ទាន់ រកកន្លែងអង្គុយ រួចស្វែងរកជំនួយ។
គន្លឹះ៖ ការមានស្ករស្ងោរផ្អែមអាចជួយបាន ការធូរស្បើយភ្លាមៗពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល .
រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម៖ ដង្ហើមខ្លី
តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមបន្ទាប់ពីឡើងជណ្តើរមួយជើងទេ? ពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលវាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។ ក្នុងចំនោមពួកគេមានជំងឺលើសឈាមសួតដែលមានន័យថា សម្ពាធឈាមខ្ពស់ក្នុងសរសៃឈាមដែលតភ្ជាប់បេះដូង និងសួត . មុនពេលអ្នកឈានដល់ការសន្និដ្ឋានអំពីស្ថានភាពនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកបដិសេធនូវលក្ខខណ្ឌទូទៅណាមួយដែលទាក់ទងនឹងការដកដង្ហើមខ្លី។
គន្លឹះ៖ ចូលរួមពីរបី លំហាត់ដកដង្ហើម រៀងរាល់ព្រឹក ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពរបស់អ្នក។
រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម៖ អស់កម្លាំង និងខ្សោយ
អស់កម្លាំងនិងខ្សោយ ក៏អាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ ប៉ុន្តែអាចជា សូចនាករនៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ . ភាពអស់កម្លាំងនេះអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈជម្រើសរបៀបរស់នៅផងដែរ។ លើសឈាមធ្វើឱ្យអស់កម្លាំង ចាប់តាំងពីសរីរាង្គសំខាន់ៗនៃរាងកាយ បេះដូងធ្វើការលើសទម្ងន់។ អ្នកអាចដោះស្រាយភាពនឿយហត់នេះបានដោយព្យាយាម គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក។ នៅលើផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អ អាស្រ័យលើអាយុ និងតារាងកម្ពស់របស់អ្នក។ ការយកគីឡូបន្ថែមពីរបីអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍នឿយហត់លឿន។ លើសទម្ងន់ក៏នឹងរួមចំណែកដល់ការឡើងសម្ពាធឈាមផងដែរ។ ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ ជំងឺបេះដូង ។ ( ៤ ) ដូច្នេះ ចូររក្សាសកម្មភាព និងញ៉ាំអាហារឱ្យមានសុខភាពល្អ។
គន្លឹះ៖ ដើម្បីទទួលបានថាមពលភ្លាមៗ សូមសាកល្បងញ៉ាំចេកមួយផ្លែសម្រាប់ទំពាំងបាយជូពីរបីផ្លែ។
រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម៖ ភ្នែកមិនច្បាស់
ចាប់តាំងពី សម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គជាច្រើនក្នុងរាងកាយ វាប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមក្នុងរីទីណាផងដែរ។ ពួកវាកាន់តែរឹងហើយរឹង។ ហើយនោះអាចនាំទៅដល់ ចក្ខុវិស័យព្រិល . ដូចរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត នេះមិនមែនជារោគសញ្ញាផ្តាច់មុខនោះទេ។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ប៉ុន្តែគួរតែត្រូវបានពិចារណាដោយភ្ជាប់ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។ ការខូចខាតសរសៃឈាមនៅក្នុងភ្នែកនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់បន្ថែមទៀតប្រសិនបើមិនបានពិនិត្យ។ ជារឿយៗមនុស្សមិនដឹងអំពីរឿងនេះទេ។ ជំងឺលើសឈាមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភ្នែក ដូចគ្នា។
គន្លឹះ៖ ទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្នែកភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីអ្នកមានរោគសញ្ញា។
រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម៖ ថប់បារម្ភ
តើអ្នកឃើញថាខ្លួនឯងមានការព្រួយបារម្ភជារៀងរាល់នាទីឬទេ? សម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺទាក់ទងនឹងកម្រិតនៃការថប់បារម្ភខ្លាំងពេកក៏ដូចជាភាពតានតឹង។ ខណៈពេលដែលវាជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់ក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងការងារតិចតួច និងភាពតានតឹងផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់នាង។ ទទួលយកភាពតានតឹងហួសហេតុ អាចនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ រោគសញ្ញានេះមិនគួរត្រូវបានព្រងើយកន្តើយឡើយ ហើយអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យភ្លាមៗ ដើម្បីទៅរកមូលហេតុដើមនៃបញ្ហា។ តាមពិតអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភអាច ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើង បង្កើនអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។
គន្លឹះ៖ ជៀសវាងការសម្រេចចិត្តដ៏លំបាកណាមួយនៅពេលដែលអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ
សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ ជំងឺលើសឈាម
Q. តើភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមដែរឬទេ?
TO វាធ្វើ។ ប្រភេទណាមួយ។ ភាពតានតឹងលើចិត្តនឹងប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ និងនាំឱ្យមានជំងឺលើសឈាម។ ភាពតានតឹងនេះអាចទាក់ទងនឹងគ្រួសារ ការងារ ហិរញ្ញវត្ថុ។ ទំនាក់ទំនងដែលបង្កឡើង ឬផ្សេងទៀត។ ស្ត្រេសក៏នាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដែរ។
សំណួរ៖ តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានហានិភ័យកើតជំងឺលើសឈាមដែរឬទេ?
TO ទោះបីជាមិនមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាមក៏ដោយ ពួកគេមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺនេះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជាមួយ កម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់។ គឺ ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ដូចគ្នានេះដែរ នាងគួរតែគ្រប់គ្រងវាដោយប្រយ័ត្នប្រយែង ដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងផ្លាស់ប្តូរថ្នាំតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកដែលមាន សម្ពាធឈាមខ្ពស់គួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន អំពីការទទួលទានអំបិលរបស់ពួកគេ និងកាត់បន្ថយឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
សំណួរ: តើមនុស្សធាត់ត្រូវព្រួយបារម្ភទេ?
TO បាទ។ សម្ពាធឈាមតែងតែកើនឡើងជាមួយនឹងទម្ងន់ខ្លួន . វាគ្រាន់តែថាអ្នកដែលលើសទម្ងន់ត្រូវបានបង្កឡើងជាមួយនឹងឱកាសខ្ពស់នៃការវិវត្តនៃស្ថានភាពនេះចាប់តាំងពីសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយខ្ពស់។ ក្រៅពីជំងឺលើសសម្ពាធឈាម អ្នកដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់ក៏ងាយរងគ្រោះពីបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀតផងដែរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយធម្មតាដែលមាន 20-25 ។ នេះនឹងមកជាមួយ រក្សាទម្ងន់រាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ ចាប់តាំងពីការសម្រកទម្ងន់នឹងមានលទ្ធផល កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម .
សំណួរ៖ តើរបបអាហារបែបណាដែលមនុស្សម្នាក់គួរធ្វើតាម?
TO ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវធ្វើតាម ក របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព ជាមួយនឹងជាតិសរសៃច្រើន។ អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាមគួរតែរួមបញ្ចូលផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែស្លឹកបៃតង ផលិតផលទឹកដោះគោ ប្រូតេអ៊ីន អាហារសម្បូរជាតិសរសៃ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងអាហារសម្បូរវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ការទទួលទានអំបិលគួរតែមានកម្រិតអប្បបរមា ហើយអាហារមានជាតិខាញ់ ឬអាហារដែលមានជាតិម្សៅ និងកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់គួរតែត្រូវបានជៀសវាង។ អាហារបំពង គឺជាលេខដាច់ខាត។
