រូបមន្តមេតាផារ៉ាថាតៈវិធីធ្វើវានៅផ្ទះរបស់អ្នក

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
• ព័ត៌មាន ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

មីធីផាត្រាថាគឺជាមុខម្ហូបឥណ្ឌាទូទៅបំផុតមួយដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅទូទាំងប្រទេស។ ម្ហូបនេះត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើស្លឹកមៃហៃនិងម្សៅស្រូវសាលី។ ក្នុងនាមជារូបមន្តមួយក្នុងចំណោមរូបមន្ត paratha ដែលមានសុខភាពល្អវាត្រូវបានគេស្រឡាញ់ជាទូទៅដោយមនុស្សដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមអាយុខុសគ្នា។ តាមពិតមនុស្សចូលចិត្តមានមេតាផាត្រាថានៅរដូវរដូវរងា។ នេះដោយសារតែស្លឹកមេតាត្រូវបានគេជឿថាផ្តល់នូវភាពកក់ក្តៅដល់រាងកាយដូច្នេះការទទួលទានស្លឹកមេតាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នក។

ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការធ្វើមេតាផារ៉ាថាឆ្ងាញ់ឆ្ងាញ់យើងនៅទីនេះដើម្បីចែករំលែករូបមន្តធ្វើម្ហូបដូចគ្នា។ ដើម្បីដឹងពីរបៀបរៀបចំមេតាផាត្រាថាអានសូមអានបន្ត។

រូបមន្តធ្វើដោយ៖ ប៊្លុកស្គី

ប្រភេទរូបមន្ត: អាហារ

សេវាកម្ម៖ ៣

• • ម្សៅស្រូវសាលី ២ ពែង
  • ស្លឹកមេតាណុលចំនួន ២ ពែង
  • ម្ទេសបៃតងស្រស់ ១ ស្លាបព្រា
  • ½ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃគ្រាប់ ajwain
  • mas ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលម៉ាសាឡា
  • ¾ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលឬដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
  • ប្រេង 4-5 ស្លាបព្រាសម្រាប់ចម្អិនអាហារ
  • ទឹកដើម្បី knead dough នេះ

របៀបរៀបចំ

• • យកចានលាយដ៏ធំមួយហើយបន្ថែមម្សៅស្លឹកម៉ៃលីម៉ីឆីម្ទេសម៉ាឡាម៉ាម៉ានិងអំបិល។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែមប្រេង 2 ស្លាបព្រាក្នុងវា។
  • Knead ម្សៅចូលទៅក្នុងម្សៅទន់ដោយបន្ថែមទឹកក្នុងបរិមាណតិចតួច។
  • នៅពេលដែលអ្នកបានច្របាច់ម្សៅរួចគ្របវាហើយទុកឱ្យវាសម្រាករយៈពេល ២០-៣០ នាទី។
  • ឥឡូវនេះចែក dough ទៅជា 8 ផ្នែកស្មើៗគ្នា។
  • កំដៅតាម៉ាលើអណ្តាតភ្លើងមធ្យម។
  • ចែក dough ទៅជាបាល់តូចៗដែលមានទំហំស្មើគ្នា។
  • ធូលីបាល់ជាមួយម្សៅស្ងួតហើយធ្វើឱ្យវារាបស្មើបន្តិចជាមួយដូងរបស់អ្នក។
  • ក្រឡុកម្សៅរុញដោយប្រើម្ជុលរំកិលដើម្បីឱ្យប្រាកដថាប៉ារ៉ាផាត្រូវបានរមៀលស្មើគ្នា។
  • ឥឡូវនេះចំអិនម្ហូបប៉ារ៉ាតានៅលើតាតាដែលគេឱ្យឈ្មោះថា។
  • រក្សាឧបករណ៍ផ្ទុកអណ្តាតភ្លើងដើម្បីធានាថាប៉ារ៉ាត្រាមិនឆេះ។
  • ចំអិនម្ហូបប៉ារ៉ាតាពីភាគីទាំងសងខាង។
  • ឥឡូវនេះលាបប្រេងបន្តិចលើប៉ារ៉ាផារ៉ាហើយចំអិនរយៈពេល ៣០-៤០ វិនាទីដោយច្របាច់ទាំងសងខាង។
  • ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតរហូតដល់បាល់ទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ paratha ។
  • បម្រើជាមួយគុយរីឬឆីនី។

សេចក្តីណែនាំ

• ប្រើស្លឹកមេតាស្រស់ជានិច្ច។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយដើមដែលលើសនៃស្លឹក។ ប្រើ ghee ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តខាញ់ខារ៉ាហាជាមួយប្រេង។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

• មនុស្ស - ៣
• kcal - 144 kcal
• ខ្លាញ់ - 2 ​​ក្រាម
• ប្រូតេអ៊ីន - 6 ក្រាម
• ការ៉ុត - ២៦ ក្រាម
• ជាតិសរសៃ - 4 ក្រាម

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ