ល្បែងគឺ ក ចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏អស្ចារ្យ ដែលអាចផ្តល់នូវភាពរីករាយ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពវៃឆ្លាតផ្លូវចិត្ត និងបង្កើនទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកលេងហ្គេមមួយចំនួន ល្បែងកំសាន្តអាចក្លាយជាឧបសគ្គដ៏គ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
ក្នុងនាមជាមនុស្សយើងទាំងអស់គ្នាមានតម្រូវការមួយចំនួន៖ អារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រង ការប្រឈម អត្តសញ្ញាណ ទំនាក់ទំនងសង្គមជាដើម។ វីដេអូហ្គេម ច្រើនជាងទម្រង់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយផ្សេងទៀត ផ្តល់ឱ្យអ្នកលេងនូវវិធីដើម្បីបំពេញតម្រូវការទាំងអស់នោះ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកលេងដែលមានប្រវត្តិរបួសផ្ទាល់ខ្លួន ហ្គេមអាចធ្វើការជំនួសដែលមិនល្អដែលរារាំងពួកគេពីការដោះស្រាយបញ្ហាដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធយ៉ាងជ្រៅ។
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ នេះអាចកើនឡើងដល់ការញៀនហ្គេមពេញមួយជីវិត នេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Alok Kanojia ហៅកាត់ថា K. វិកលចរិត និងជាគ្រូបង្រៀននៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard ដែលអនុវត្តចេញពីមន្ទីរពេទ្យ McLean ។
បណ្ឌិត K ដែលជាម្ចាស់ផ្ទះជោគជ័យ ឆានែល Twitch ដែលជាកន្លែងដែលគាត់បានសម្ភាសអ្នកចាក់ផ្សាយដ៏ធំបំផុតមួយចំនួននៅលើវេទិកា គឺជាសហស្ថាបនិកម្នាក់នៃ អ្នកលេងហ្គេមដែលមានសុខភាពល្អ ដែលជាអង្គការឧទ្ទិសដល់ការកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្តក្នុងចំណោមអ្នកលេងល្បែង។
ប៉ុន្តែមុននោះ គាត់ជាឧទាហរណ៍ក្នុងសៀវភៅសិក្សាអំពីមនុស្សដែលគាត់កំពុងជួយ។ បណ្ឌិត ខេ ស្ទើរតែធ្លាក់ចេញពីមហាវិទ្យាល័យ ហើយត្រូវបានគេដាក់ឱ្យសាកល្បងសិក្សា។ តាមពិតគាត់ស្ទើរតែបានបញ្ចប់ការសិក្សាជាមួយនឹង 2.5 GPA ដោយសារតែការលេងហ្គេមបានចេញពីចំណង់ចំណូលចិត្តទៅជាការជំពប់ដួល។
វេជ្ជបណ្ឌិត K បានប្រាប់ In The Know ។
Alok Kanojia និង Kruti Kanojia គឺជាសហស្ថាបនិកនៃ Healthy Gamer ។
វេជ្ជបណ្ឌិត K បានតាមដានការញៀនរបស់គាត់ ត្រលប់ទៅការចិញ្ចឹមបីបាច់ដ៏លំបាកមួយ។ គាត់ជាសិស្សដែលមិនចេះដឹងមុនដែលរំលងថ្នាក់មុន ហើយជាលទ្ធផល គាត់លេងកីឡាមិនបានល្អប្រឆាំងនឹងក្មេងចាស់ និងធំដែលចំអក និងធ្វើបាបគាត់។
តាមការសិក្សា បណ្ឌិត ខេ បានរកឃើញថា ការងារដំបូងរបស់គាត់ រិល និងមិនចាប់អារម្មណ៍។ គាត់បានបញ្ចប់សន្លឹកកិច្ចការរបស់គាត់ឆ្ងាយជាងកាលវិភាគ ហើយនៅពេលគាត់សុំគ្រូរបស់គាត់ធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត គាត់ត្រូវទុកឱ្យមេដៃរបស់គាត់ញីរយៈពេល 40 នាទីទៀតរហូតដល់ថ្នាក់រៀនចប់។
សម្រាប់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត K វ័យក្មេង ការលេងហ្គេមបានផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអ្វីដែលជីវិតពិតមិនមាន។ វាបានអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ប្រកួតប្រជែងតាមរបៀបដែលកីឡាមិនមាន ការរត់គេចពីភាពឯកោក្នុងសង្គម និងបានប្រកួតប្រជែងជាមួយគាត់នៅពេលសាលារៀនមិនមាន។ ជាអកុសល វាក៏បានក្លាយទៅជាឈើច្រត់ដែលមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការជួយគាត់ពេញមួយជីវិត។
បណ្ឌិត K បាននិយាយថា សាលាកាន់តែពិបាក ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាមិនបានរៀនពីរបៀបអនុវត្តខ្លួនឯងទេ។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើអាក្រក់នៅសាលា ហើយអ្វីដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ខ្ញុំត្រូវលេងហ្គេមកាន់តែច្រើន ដើម្បីជួយឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
គាត់បានរៀបរាប់ម្ដងទៀតនៅមហាវិទ្យាល័យដែលគាត់ខ្វល់ខ្វាយខ្លាំងក្នុងការទម្លាក់គ្រាប់បែកវគ្គផ្ដាច់ព្រ័ត្ររបស់អេស្ប៉ាញ គាត់បានរំលងវាទាំងស្រុងហើយទប់ទល់ដោយការលេងវីដេអូហ្គេម។
ក្រោយពីរៀនចប់បណ្ឌិត K បានធ្វើដំណើរស្វែងរកខ្លួនឯង។ គាត់បានចំណាយពេលខ្លះនៅប្រទេសឥណ្ឌាដើម្បីសិក្សាដើម្បីក្លាយជាព្រះសង្ឃ ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតបានបន្តការសិក្សាផ្នែកសរសៃប្រសាទ ដែលនាំឱ្យគាត់ទៅវិកលចរិត។
កំឡុងពេលគាត់ជាសិស្សនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard មានរឿងពីរយ៉ាងជាក់ស្តែងសម្រាប់គាត់៖ ការញៀនវីដេអូហ្គេមគឺជាបញ្ហាដែលរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំង (វេជ្ជបណ្ឌិត K បាននិយាយជាមួយអ្នកលេងហ្គេមជាង 300 នាក់ដែលតស៊ូជាមួយវាក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 2 ឆ្នាំ) ហើយគ្មាន មនុស្សនៅជួរមុខនៃវិកលចរិក (ជាធម្មតានៅអាយុ 50 ឆ្នាំដល់ 70 ឆ្នាំ) ដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
លោកបាននិយាយថា មនុស្សពិតជាមិនបានដឹងច្រើនទេ។ គ្មាននរណាសូម្បីតែចាត់ទុកវាជាបញ្ហា។
ជាការពិតណាស់ ការញៀនវីដេអូហ្គេម គឺជាអ្វីមួយដែលមិនមានអ្នកជំនាញសុខភាពទាំងស្រុង ប្រាកដអំពីនៅឡើយ . ប៉ុន្តែប្រសិនបើសកម្មភាពណាមួយអាចបង្កបញ្ហាជាមួយការងារ សាលារៀន ទំនាក់ទំនង ឬទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃនោះ វាពិតជាធ្វើឱ្យមានការព្រួយបារម្ភ។
ចម្លើយខ្លីគឺថា បើវាបង្កបញ្ហា វាជាបញ្ហា។ បន្ទាត់បែងចែកពិតប្រាកដរវាងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ និងការញៀន ឬបញ្ហាពិតប្រាកដគឺការចុះខ្សោយនៃមុខងារ។
ហ្គេមអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកធ្វើ 'បន្ធូរភាពតានតឹង' 12 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 6 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយសារតែអ្នកទៅកន្លែងណាក្នុងជីវិត ហើយការគិតចង់ដាក់ពាក្យការងារគឺលើសលប់។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត K បាននិយាយថា នោះហើយជាពេលដែលវាក្លាយជាការញៀន។
ខណៈពេលដែលលោកវេជ្ជបណ្ឌិត K ទទួលស្គាល់ថាការញៀនហ្គេមមានភាពស្មុគ្រស្មាញ និងមិនអាចចាត់ថ្នាក់យ៉ាងស្អាត រួមជាមួយការញៀនដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការផ្សេងទៀត អ្នកលេងហ្គេមរាប់រយនាក់ដែលគាត់បាននិយាយជាមួយបាននាំឱ្យគាត់ជឿថាវាជាការពិតខ្លាំងណាស់។
វេជ្ជបណ្ឌិត K បាននិយាយថា ខ្ញុំគិតថា វាពិតជាធ្ងន់ធ្ងរណាស់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក ហើយមនុស្សហាក់ដូចជាមិនដឹងអំពីវានោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងចាប់ផ្តើម Healthy Gamer ព្រោះអ្វីដែលខ្ញុំបានឮពីអ្នកលេងល្បែងទាំងនេះគឺ 'បាទ ខ្ញុំនឹងទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកព្យាបាលរោគ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីវគ្គមួយ ពួកគេនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខ្ញុំថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ផ្តល់ថ្នាំ និងបញ្ជូនខ្ញុំចេញពីផ្ទះ។' អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តមិនដឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសួរអំពីការញៀនវីដេអូហ្គេម ឬរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត K បានពន្យល់ថា ការញៀនហ្គេម មិនមានហ្សែន ឬកត្តាគ្រួសារ ដូចជាការរំលោភបំពានសារធាតុញៀននោះទេ។ វាក៏មិនមានសមាសធាតុគីមីដែលសារធាតុមាន ដែលអាចបង្កឱ្យមានផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាលរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង។
នេះជាអ្វីដែល Healthy Gamer ស្វែងរកដើម្បីដោះស្រាយ។ អតិថិជនអនាគតអាចចុះឈ្មោះជាមួយគ្រូបង្វឹក — ទាំងអស់ដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល និងបញ្ជាក់ដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត K ផ្ទាល់ — ដែលនឹងដឹកនាំពួកគេតាមរយៈផែនការដើម្បីបំបែកការញៀនហ្គេមរបស់ពួកគេ។
គួរកត់សំគាល់ គ្រូបង្វឹកអ្នកលេងហ្គេមដែលមានសុខភាពល្អ មិនចាំបាច់ត្រូវមានអាជ្ញាបណ្ណគ្រូពេទ្យជំនាញ។ នេះគឺដោយសារតែគោលដៅរបស់ Healthy Gamer មិនមែនដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលស្ថានភាពសុខភាពនោះទេ។ តាមពិត វេជ្ជបណ្ឌិត K បានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថា អ្នកណាម្នាក់ដែលស្វែងរករឿងទាំងនោះ គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យវិកលចរិត និងអ្នកព្យាបាលរោគ។
ផ្ទុយទៅវិញ Healthy Gamer គឺជាក្រុមគាំទ្រមិត្តភ័ក្តិដូចជា គ្រឿងស្រវឹងអនាមិក . លោកវេជ្ជបណ្ឌិត K បានកត់សម្គាល់ពីគំរូដ៏លំបាកមួយចំនួនក្នុងចំណោមមនុស្សដែលគាត់បាននិយាយជាមួយ ដែលប្រកាសថាញៀនល្បែង — ពួកគេភាគច្រើនជាជនរងគ្រោះនៃការគំរាមកំហែង។ កុមារភាពដ៏ក្រៀមក្រំដែលបង្កើតដោយឪពុកម្តាយដែលបំពាន ឬហួសហេតុគឺជារឿងធម្មតាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
គ្រូបង្វឹករបស់ Healthy Gamer ចែករំលែកបទពិសោធន៍ជីវិតនេះ។ អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណអាចព្យាបាលអ្នកជំងឺបាន ប៉ុន្តែពួកគេនឹងមិនចាំបាច់មានសមាសធាតុបទពិសោធន៍ដែលធ្លាប់មាននោះទេ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាក្រុមសង្គ្រោះមិត្តមាន សន្យាច្រើន។ ក្នុងការទ្រទ្រង់របៀបរស់នៅរយៈពេលវែងដោយគ្មានការញៀន។
នេះក៏ជាកន្លែងដែលបទពិសោធន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត K ជាមួយនឹងយូហ្គា សមាធិ និងឱសថបុរាណឥណ្ឌាចូលមកលេង។ វីដេអូហ្គេមមិនមានលក្ខណៈអាក្រក់ ឬញៀនរាងកាយនោះទេ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគំនិតចូលចិត្ត សុខភាពផ្លូវចិត្ត Ayurvedic និង សមាធិ អាចជួយអ្នកលេងហ្គេមរីករាយនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេដោយមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវា។
តាមពិត វេជ្ជបណ្ឌិត K បាននិយាយថា អតិថិជនរបស់ Healthy Gamer ជាច្រើនគឺជាអ្នកលេងល្បែងអាជីព និងអ្នកបង្កើតមាតិកា ដែលតស៊ូជាមួយបន្ទាត់ព្រិលៗ ដែលភ្ជាប់មកជាមួយវីដេអូហ្គេម ជាទម្រង់ការងារ និងការលេង។
ការស្វែងរកតុល្យភាពផ្ទុយពី 'តើវាជាជំងឺឬមិនមែនជំងឺ?' លោកបណ្ឌិត K បាននិយាយ។ ខ្ញុំគិតថាឱសថបូព៌ា និងគោលការណ៍មួយចំនួនពិតជាស័ក្តិសមសម្រាប់ 'ការញៀនវីដេអូហ្គេម' ព្រោះវាមិនមែនជាសខ្មៅទេ។
បណ្ឌិត K បានដាក់ឈ្មោះរបស់គាត់ដោយ ផ្សាយផ្ទាល់ការសម្ភាសន៍ ជាមួយនឹងការផ្សាយដ៏លេចធ្លោបំផុតរបស់ Twitch រាប់សិបនាក់ រួមទាំងការនិយាយជាមួយ Byron Reckful Bernstein ដែលសោកនាដកម្ម បានស្លាប់ដោយសារការធ្វើអត្តឃាត ក្នុងខែកក្កដា បន្ទាប់ពីតស៊ូអស់ជាច្រើនឆ្នាំជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺបាយប៉ូឡា។ ប៉ុន្មានថ្ងៃបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ Reckful អ្នកផ្សាយ Ohlana ក៏ស្លាប់ដោយការធ្វើអត្តឃាត .
នៅក្នុង ការសរសើរទឹកភ្នែក វេជ្ជបណ្ឌិត K បានកត់សម្គាល់ថាការស្លាប់របស់ Reckful បានជំរុញឱ្យមានការយល់ដឹងជាថ្មីសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការគំរាមកំហែងតាមអ៊ីនធឺណិតនៅក្នុងសហគមន៍ស្ទ្រីម។
ជាមួយនឹង Healthy Gamer គ្រូពេទ្យវិកលចរិតរបស់ Twitch កំពុងប្រយុទ្ធដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាការស្លាប់របស់ពួកគេនឹងត្រូវបានចងចាំ ប៉ុន្តែមិនដែលកើតឡើងម្តងទៀតឡើយ។
ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងតស៊ូជាមួយនឹងគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ ការទប់ស្កាត់ការធ្វើអត្តឃាតជាតិ Lifeline នៅ 800-273-8255 ឬផ្ញើសារទៅទំព័រដើម 741741។
ច្រើនទៀតដោយ In The Know
Sony VP ផ្តល់នូវការវិភាគជាដុំៗនៃ PlayStation 5
ល្ពៅ velvet ដ៏ស្រស់ស្អាតដែលបានរីករាលដាលភ្លាមៗនៅលើ Amazon កាលពីឆ្នាំមុនបានត្រលប់មកវិញហើយ។
អ្នកទិញទំនិញនិយាយថាម៉ាស៊ីនបូមធូលីមនុស្សយន្ត 2-in-1 នេះគឺ 'ម៉ាយល៍' ពី Roomba — ហើយវាត្រូវបានដាក់លក់ហើយ
សាកល្បងការលួចចូលទាំងនេះដើម្បីផ្ដាច់ជីវិតរបស់អ្នក រចនាប័ទ្ម Marie Kondo
