មធ្យោបាយ ៦យ៉ាង តែរមៀតផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព

រមៀត ដែលជាធាតុផ្សំសំខាន់នៃមុខម្ហូបអាស៊ីខាងត្បូង និងអាស៊ីអាគ្នេយ៍ជាច្រើន ប្រហែលជាទទួលបានកន្លែងលេចធ្លោមួយនៅលើកន្លែងដាក់គ្រឿងទេសរបស់អ្នករួចហើយ ប៉ុន្តែគ្រឿងផ្សំដ៏ពេញនិយមនេះអាចធ្វើលើសពីការបន្ថែមរសជាតិ (គិត៖ ក្តៅ និងជូរចត់ជាមួយក្រូចឆ្មារ-ម្រេចស៊ីង) និងពណ៌លឿង mustard ទៅជាការីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ជាការពិតណាស់ នេះមិនមែនជាគ្រឿងទេសធម្មតាទេ៖ អ្នកជំនាញសុខភាពសង្ស័យ ហើយការស្រាវជ្រាវបឋមបានបញ្ជាក់ថា បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ធ្វើម្ហូបដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អរបស់វា រមៀតមានសក្តានុពលជាឱសថដ៏សំខាន់។ ម៉្យាងទៀត មានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកគួរតែទទួលទានគ្រឿងទេសនេះជាប្រចាំ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានផលចំណេញច្រើនបំផុតក្នុងផ្នែកសុខភាព អត្ថប្រយោជន៍តែរមៀតគឺពិបាកនឹងយកឈ្នះណាស់។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីភេសជ្ជៈ homeopathic នេះ។

ពាក់ព័ន្ធ៖ រូបមន្តរមៀត ១៧មុខ ដែលផ្តល់សុខភាព និងឆ្ងាញ់

រូបថតរបស់ lacaosa/Getty Images

រមៀតជាអ្វី?

មុននឹងយើងពិភាក្សាពីថាមពលព្យាបាលនៃតែរមៀត សូមនិយាយអំពីអ្វីដែលរមៀតគឺពិតជាអ្វីខ្លះ។ នេះជារយៈពេលវែង និងខ្លីរបស់វា៖ រមៀត ដែលជាម្សៅទ្រនាប់ដែលអ្នកប្រហែលជាបានប្រោះលើអាហាររបស់អ្នកកាលពីអតីតកាល គឺជាគ្រឿងទេសស្ងួតបានមកពីឫសនៃរុក្ខជាតិរមៀត ដែលជាសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់ខ្ញី។ (តាមពិតទៅ ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសឃើញរមៀតស្រស់នៅក្នុងហាង អ្នកអាចច្រឡំយ៉ាងងាយនូវរូបរាងដុំរបស់វាសម្រាប់ឫសខ្ញី - យ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់អ្នកបំបែកវាចេញ និងបង្ហាញផ្នែកខាងក្នុងនៃល្ពៅពណ៌ទឹកក្រូច។) ឫសត្រូវបានស្ងោរ ដុតនំ។ ហើយកិនជាម្សៅល្អដើម្បីផលិតគ្រឿងប្រឡាក់ម្រាមដៃដែលធ្លាប់ស្គាល់។ រឿងមួយទៀតដែលអ្នកគួរដឹងអំពីរមៀតគឺថាវាពិតជាល្អសម្រាប់អ្នក។ Curcumin ដែលជាធាតុផ្សំសកម្មនៅក្នុងរមៀតមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព (ប៉ុន្តែមានច្រើនទៀតនៅពេលក្រោយ)។

ហើយតើតែរមៀតជាអ្វី?

ថ្វីត្បិតតែវាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅជាគ្រឿងទេសសម្រាប់ចម្អិនអាហារក៏ដោយ ក៏រមៀតក៏អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាតែផងដែរ ដែលត្រូវបានរៀបចំដោយចាក់ឫសស្រស់ ឬម្សៅស្ងួតសុទ្ធក្នុងទឹកក្តៅ។ អ្នកសួរថា ហេតុអ្វីបានជាគេចង់ញ៉ាំតែរមៀត? ក្រៅពីការពិតថាវាជាភេសជ្ជៈដ៏កក់ក្តៅ និងធ្វើឱ្យធូរស្បើយ តែរមៀតក៏ជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការទទួលទាន curcumin ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានរង្វាន់នៃលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា មិត្តភក្តិរបស់យើងនៅ ព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រថ្ងៃនេះ ប្រាប់ពូកយើងមក។ (ចំណាំ៖ សារធាតុ Curcumin មានជីវគីមីទាប ដែលមានន័យថា បរិមាណរបស់វាច្រើនគួរសម ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអត្ថប្រយោជន៍ដែលជួយដល់សុខភាព)។

ដោះសោ

អត្ថប្រយោជន៍តែរមៀត ៦

ប្រើបានយូរជា Ayurvedic ឱសថ curcumin បានទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់សហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រ និងវិទ្យាសាស្ត្រផងដែរ - ពីព្រោះការស្រាវជ្រាវដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយបានគាំទ្រអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វានៅក្នុងតំបន់ជាច្រើន។

1. បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

Curcumin គឺជាសារធាតុ polyphenol ដែលមានថាមពលខ្លាំង លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលមានន័យថា តាមរយៈការបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ វាការពាររាងកាយពីឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជាអតុល្យភាពនៃប្រព័ន្ធដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក៏ដូចជាជំងឺជាច្រើនផ្សេងទៀត។ រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងអាល់ហ្សៃមឺរ . ម្យ៉ាងវិញទៀត ពែងតែរមៀតដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អាចជួយឱ្យកោសិកាភាពស៊ាំរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ ដូច្នេះពួកគេអាចធ្វើការងាររបស់ពួកគេ។ តាមពិតទៅ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃសារធាតុ curcumin លើប្រព័ន្ធការពាររាងកាយលើសពីការការពារជំងឺផ្តាសាយធម្មតា៖ ការសិក្សាថ្មីៗបានចង្អុលបង្ហាញថា curcumin ជា ភ្នាក់ងារប្រឆាំងមហារីកសន្យា .

2. អត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងការរលាក

ក្រៅពីជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម curcumin គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលគេស្គាល់ផងដែរ។ . (ក្នុងករណីដែលអ្នកខកខានវា ការរលាកគឺជាដំណឹងអាក្រក់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។) សម្រាប់ហេតុផលនេះ curcumin ត្រូវបានគេជឿថាមានសក្តានុពលការពារនៅពេលនិយាយអំពីលក្ខខណ្ឌជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងការរលាក រួមមាន អាឡែស៊ី ជំងឺស្បែករបកក្រហម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ និងសូម្បីតែជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញផងដែរថា curcumin អាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះមួយចំនួន - ឈឺសន្លាក់ , ជាពិសេស។

3. ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ជំនួយខួរក្បាល និងបង្កើនអារម្មណ៍

វាប្រែថា curcumin មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវផ្តោតលើមនុស្សដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌដែលមានពីមុនបង្ហាញថាសារធាតុដ៏មានឥទ្ធិពលនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយ ឈឺសាច់ដុំ ហើយយ៉ាងហោចណាស់ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃ curcumin អាចមាន ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាន លើអារម្មណ៍ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការចងចាំការងាររបស់មនុស្សទូទៅផងដែរ។ (ស្តាប់ទៅល្អណាស់មែនទេ?)

4. Skin Saver

ដំណឹងល្អ មិត្តភ័ក្តិ៖ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក (ហើយតើយើងនិយាយអំពីថ្នាំសំលាប់មេរោគទេ?) ស្រាក្រឡុកដែលគេស្គាល់ថា curcumin អាចធ្វើការអស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក ឬយ៉ាងហោចណាស់នោះជាអ្វីដែលភស្តុតាងដំបូងណែនាំ។ ការសិក្សាជាច្រើន។ បានបង្ហាញថា curcumin ជាទាំងការព្យាបាលតាមមាត់ និងតាមស្បែក មានថាមពលក្នុងការកែលម្អសុខភាពស្បែកទាំងមូល និងមានប្រសិទ្ធភាពកំណត់គោលដៅជាក់លាក់នៃបញ្ហាស្បែក។ (ការកើតមុន ការថតរូបលើផ្ទៃមុខ និងជំងឺស្បែករបកក្រហមគឺគ្រាន់តែជាបញ្ហាសើស្បែកមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលកាត់បន្ថយសារធាតុ curcumin ។) ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីសក្តានុពលគ្រឿងសំអាងរបស់ curcumin នៅទីនេះ ឬគ្រាន់តែស្វែងយល់ដោយខ្លួនឯងដោយរីករាយជាមួយ របាំងរមៀត ជាមួយពែងតែរមៀតពេលយប់របស់អ្នក។

5. ការពារថ្លើម

ក្នុងនាមជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃសមត្ថភាពរបស់ curcumin ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មត្រូវបានគេមើលឃើញថាទាក់ទងនឹងសុខភាពថ្លើម។ ស្រាវជ្រាវ ធ្វើឡើងលើសត្វកណ្តុរបង្ហាញថា ការព្យាបាលដោយប្រើ curcumin មានប្រសិទ្ធភាពការពារទាក់ទងនឹងរបួសថ្លើម និងអាចបញ្ឈប់ ឬពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺថ្លើមផងដែរ។ ដោយពិចារណាថាតើថ្លើមមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណា យើងនឹងហៅវាថាជាការឈ្នះដ៏សំខាន់សម្រាប់តែរមៀត។ (ច្បាប់ថ្មី៖ តែរមៀតមួយពែងសម្រាប់រាល់ការញ៉ាំក្តៅៗ។ )

6. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពមេតាប៉ូលីស

តួនាទីរបស់ curcumin ក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាកមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅពេលនិយាយអំពីសុខភាពមេតាបូលីសទាំងមូល។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះនៅក្នុង curcumin អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើ ជាតិស្ករក្នុងឈាម និង សម្ពាធឈាម ហើយក៏អាច លើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ និងការពារការធាត់ . ចំណុចខាងក្រោម៖ ត្រូវការការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបន្ថែមទៀតដើម្បីកំណត់ពីរបៀប និងកម្រិតណាដែលសារធាតុ curcumin អាចព្យាបាលបញ្ហាមេតាបូលីស ប៉ុន្តែការយល់ស្របនៅក្នុងសហគមន៍វិទ្យាសាស្ត្រគឺថា វត្ថុនោះមើលទៅពិតជាមានសំណាងណាស់នៅផ្នែកខាងមុខផងដែរ។

វិធីធ្វើតែរមៀត

ច្បាស់ណាស់តែរមៀតមិនមែនជាភេសជ្ជៈធម្មតារបស់អ្នកទេ ហើយខណៈពេលដែលអ្នកអាចទិញបានយ៉ាងងាយស្រួលមួយប្រអប់នៃវត្ថុដែលបានវេចខ្ចប់ជាមុន (យើងចូលចិត្ត នេះមកពី Pukka , 18 ដុល្លារ) វាពិតជាងាយស្រួលជាងក្នុងការបង្កើតកែវនៃវត្ថុដែលជួយដល់សុខភាពនេះនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកផ្ទាល់។ នេះជារូបមន្តសម្រាប់តែខ្ញី-រមៀត ដែលងាយស្រួយ។

គ្រឿងផ្សំ៖

ខ្ញី 1 ស្លាបព្រា
រមៀត ១ស្លាបព្រាបាយ
ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រា
ទឹកក្តៅ

វិធីធ្វើតែរមៀត៖

លាយខ្ញី រមៀត និងទឹកឃ្មុំចូលក្នុងកែវមួយ រួចបន្ថែមទឹកក្តៅ។ កូរឱ្យបានល្អដើម្បីផ្សំនិងរីករាយ។ (បាទ, នោះហើយជាអ្វីទាំងអស់ដែលមានចំពោះវា។ )

បន្ទាត់ខាងក្រោម

រមៀតគឺជាគ្រឿងទេសដែលមានច្រើនសម្រាប់វា។ ជាការពិតណាស់ អ្នកគួរតែចម្អិនជាមួយរបស់របរនៅពេលណាដែលអ្នកអាចធ្វើបាន សូមមើលខាងក្រោមសម្រាប់រូបមន្តដែលយើងចូលចិត្តមួយចំនួន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិសាតែមួយពែងជាប្រចាំ នោះអ្នកមានឱកាសប្រសើរជាងក្នុងការទទួលទាន curcumin ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសុខភាពដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់វា- ការជំរុញសក្តានុពល។ រីករាយ។