ធ្វើឱ្យស៊ូជីជាផ្នែកមួយដ៏ចាំបាច់នៃរបបអាហាររបស់អ្នក។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង ១០ យ៉ាងនៃអាហារពិសេសនេះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ស៊ូជូឬសេលីណាមីស្រូវសាលីរដិបរដុបដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ធ្វើមុខម្ហូបជាច្រើនប្រភេទគឺជាមុខម្ហូបដែលពេញនិយមនៅឥណ្ឌា។ ដូចផលិតផលស្រូវសាលីដទៃទៀតដែរស៊ូជីក៏មានផ្ទុកជាតិស្អិតផងដែរហេតុដូច្នេះអ្នកដែលមិនមានជាតិអាល់កុលឬកំពុងទទួលរងពីជំងឺ celiac គួរតែជៀសវាងវា។

ប៉ុន្តែបើមិនដូច្នោះទេស៊ូជីគឺជាអាហារដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាសកលសម្រាប់រសជាតិដ៏អស្ចារ្យនិងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។ វាផ្ទុកនូវវីតាមីន B ស្មុគស្មាញដែលរួមមានអាស៊ីដ folate និង thiamin ក្រៅពីសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗទៀត។

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលស៊ូជីផ្តល់ជូនសុខភាពរបស់យើង៖

ជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់៖

ស៊ូជីត្រូវបានធ្វើពីស្រូវសាលី durum ដែលធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតក្នុងរយៈពេលយូរដោយចំណាយពេលយូរដើម្បីរំលាយនិងបញ្ចេញថាមពលយឺត។ តាមវិធីនេះវាអាចសម្លាប់ការឃ្លានឃ្លាននិងជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នកដោយជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីការញ៉ាំ។ អ្នកក៏អាចមានស៊ូជីនៅពេលយប់ព្រោះវាជាអាហារស្រាលហើយនឹងមិនជំរុញអ្នកឱ្យឡើងទម្ងន់នោះទេ។

ផ្តល់ថាមពល:

ស៊ូជីគឺជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់ថាមពលដ៏អស្ចារ្យនិងជួយអ្នកឱ្យចៀសផុតពីអារម្មណ៍ល្ងង់ខ្លៅ។ មានមុខម្ហូបស៊ូជីជាមួយបន្លែដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលបានជីវជាតិដ៏អស្ចារ្យ។

ជំនួយដ៏អស្ចារ្យដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖

មាតិកាផូស្វ័រស័ង្កសីនិងម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងស៊ូជីជួយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ផ្តល់ឆ្អឹងរឹងមាំ៖

ស៊ូជីក៏អស្ចារ្យសម្រាប់ឆ្អឹងរបស់យើងផងដែរព្រោះវាបង្កើនដង់ស៊ីតេនិងរក្សាសុខភាពនិងរឹងមាំ។

5. ល្អសម្រាប់បេះដូង:

ស៊ូជីគឺជាភ្នាក់ងារដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បេះដូង។ វាការពារយើងពីជំងឺបេះដូង។ មាតិកាសេលេញ៉ូមនៅក្នុងស៊ូជីការពារការឆ្លងនិងពង្រឹងភាពស៊ាំ។

6. ល្អសម្រាប់មុខងាររាងកាយទាំងមូល៖

មាតិកាជីវជាតិដ៏សំបូរបែបនៅក្នុងស៊ូជីធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារសមស្របសម្រាប់ដំណើរការទូទៅនៃរាងកាយ។ ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងស៊ូជីគាំទ្រដល់មុខងាររបស់បេះដូងនិងតំរងនោមខណៈពេលដែលផូស្វ័រចាំបាច់ដើម្បីរំលាយថាមពល។ ម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងស៊ូជីគឺជាសំណាងល្អ។

ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងភាពស្លេកស្លាំង៖

ស៊ូជីមានផ្ទុកជាតិដែកដែលជួយបង្កើនចរន្តឈាមហើយដូច្នេះបន្សាបនូវភាពស្លកសាំង។

៨- របបអាហាររបបអាហារពេលមានជំងឺ៖

ស៊ូជីបម្រើជាអាហាររបបអាហារក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ វាមិនត្រឹមតែងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ងាយស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារផងដែរ។

៩. ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

Suji គឺជាអាហារដែលមានជាតិ glycemic ទាបហើយត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្រៅពីផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានថាមពលជាប្រចាំវាក៏ជួយរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យទាបផងដែរ។

ការពារការទល់លាមក៖

មាតិកាជាតិសរសៃនៅក្នុងស៊ូជីអាចជួយយើងរំលាយអាហារបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងមានចលនាពោះវៀនស្រួលផងដែរ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ