គន្លឹះដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញ់សុដន់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ដើមទ្រូងកំណត់ពីភាពស្រស់ស្អាតរបស់មនុស្សស្រីចុងក្រោយហើយមិនចាំបាច់និយាយទេបុរស ៗ ឆ្កួតនឹងពួកគេ! សុដន់ធំអាចមើលទៅស្អាតនិងទាក់ទាញប៉ុន្តែពិតជាមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះស្ត្រីដែលកាន់វា 24/7 ។ សុដន់ធំ ៗ មិនត្រឹមតែទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏បង្កផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដល់ឥរិយាបថរបស់រាងកាយផងដែរ។ ការធ្លាក់ចុះធំ ៗ អាចនឹងងាយបែកហើយក៏បណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផងដែរ។ ទោះបីជាដើមទ្រូងកំណត់សម្រស់ពិតរបស់មនុស្សស្រីក៏ដោយក៏វាអាចក្លាយជាបណ្តាសាដ៏ធំបំផុតរបស់នាងដែរ។ ស្ត្រីដែលមានសុដន់ធំ ៗ តែងតែស្វែងរកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយវា។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់សុដន់បន្ទាប់មកសូមបន្តអាន។ សុដន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជាលិកាខ្លាញ់ដែលមិនអាចយកចេញបានទាំងអស់ប៉ុន្តែអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ការដាក់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់សុដន់របស់អ្នកច្រើនតែកើនឡើងនៅពេលអ្នកឡើងទម្ងន់។ ស្ត្រីមួយចំនួនដែលមិនអាចរង់ចាំវិធីធម្មជាតិដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំសុដន់សូមជ្រើសរើសយកវិធីវះកាត់។ ការជ្រើសរើសវិធីវះកាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំសុដន់អាចមានតម្លៃថ្លៃហើយអាចទាមទារពេលវេលានិងការយកចិត្តទុកដាក់។ ហេតុអ្វីត្រូវរកវិធីខុសពីធម្មជាតិខណៈពេលមានវិធីជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងសុដន់? នៅទីនេះយើងនាំមកជូនអ្នកនូវវិធីងាយៗមួយចំនួនដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំសុដន់របស់អ្នក។ ការអនុវត្តន៍សម្រាប់ជីវិតដ៏អស្ចារ្យ

ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងវិធីណាមួយដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់សុដន់ទេនោះវិធីចុងក្រោយគឺត្រូវធ្វើការវះកាត់។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងសំលៀកបំពាក់ដែលមិនបញ្ចេញដើមទ្រូងរបស់អ្នកដល់កម្រិតធំជាង។ អាថ៌កំបាំងមួយទៀតគឺប្រើអាវទ្រនាប់ដែលត្រឹមត្រូវវានឹងធ្វើឱ្យដើមទ្រូងអ្នករឹងមាំនិងស្រស់ស្អាត!

ស្រក់ពីរបីគីឡូ

រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកស្វែងរកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងសុដន់គឺត្រូវរៀបចំរបបសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានល្អ។ ស្រក់ពីរបីគីឡូក៏នឹងកាត់បន្ថយទំហំសុដន់របស់អ្នកដែរ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានផាសុកភាពផងដែរ។

ជំរុញ

ការរុញច្រានគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងសុដន់។ នេះក៏នឹងធ្វើឱ្យដើមទ្រូងអ្នកទន់ភ្លន់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានសុដន់ដែលលើកបានល្អបន្ទាប់មកធ្វើការជំរុញឱ្យមានការងារប្រចាំថ្ងៃ។ ចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ ២០-២៥ នាទីចេញពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានសុដន់ល្អនិងរឹងមាំ។

របបអាហារ

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមានបំណងរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់សុដន់បន្ទាប់មកជ្រើសរើសតែរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះ។ ទៅរករបបអាហារដែលរាប់បញ្ចូលទាំងបន្លែវ៉ៃច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអាហារឥតប្រយោជន៍និងសាច់ខ្លាញ់ខ្ពស់វាដល់ពេលត្រូវលះបង់ទម្លាប់នោះហើយ។ របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើឱ្យរបបអាហារធ្លាក់ចុះនិងកាត់បន្ថយទំងន់របស់អ្នកក្នុងរយៈពេល ១៥ ថ្ងៃបន្ទាប់មកវានឹងធ្វើឱ្យសុដន់អ្នកខូចយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ របបអាហារគាំងនឹងធ្វើឱ្យសុដន់របស់អ្នកបាត់បង់រាង។

ថ្នាំគ្រាប់

ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់រកវិធីណាមួយដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំសុដន់របស់អ្នកនិងស្វែងរកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងសុដន់តាមវិធីផ្សេងទៀតនោះមានថ្នាំសំរាប់ជួយអ្នក។ ថាំកាត់បន្ថយសុដន់អាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយសុដន់របស់អ្នកប៉ុន្តែកុំប្រើវាដោយគ្មានការណែនាំត្រឹមត្រូវ។ សួរគ្រូពេទ្យអំពីវា។

យូហ្គា

ហា្កគឺជាឱសថបុរាណមួយក្នុងចំណោមឱសថដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរក្សារាងរបស់អ្នក។ មានអេណាសាជាច្រើននៅក្នុងយូហ្គាដែលនឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់សុដន់និងធ្វើឱ្យសុដន់របស់អ្នករឹងមាំ។ យូហ្គាក៏បន្ធូរគំនិតរបស់អ្នកផងដែរ។ នេះគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំសុដន់ដោយធម្មជាតិ។

រាប់កាឡូរីរបស់អ្នក

នៅពេលអ្នកពិសេសអំពីការកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងសុដន់វាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវរាប់កាឡូរីរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែចាំឃ្លាំមើលការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នក។ កុំទទួលទានលើសពីចំនួនដែលត្រូវការ។ ទទួលយករាល់អាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនបេដែលអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ការទទួលយកអាល់ម៉ុនក៏នឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកបានប្រសើរផងដែរ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ