ពួកគេមិនត្រូវបានគេហៅថាជាអ្នកលួងលោមសម្រាប់អ្វីនោះទេ—មានសេចក្តីរីករាយតិចតួចនៅក្នុងជីវិតដែលអាចប្រកួតប្រជែងនឹងភាពរីករាយដែលកើតចេញពីការដេកលើគ្រែដ៏ប្រណិត និងទន់រលោងនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដ៏យូរ ហើយរាងកាយរបស់យើងទាមទារឱ្យយើងលះបង់កន្លែងណាមួយចន្លោះពី 42 ទៅ 70 ។ ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ធ្វើយ៉ាងជាក់លាក់នោះ។ ដោយគិតពីចំនួនពេលវេលាដែលយើងចំណាយពេលគេងនៅក្រោមភួយរបស់យើង វាមិនគួរមានការភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលពួកគេអាចទទួលបានភាពច្របូកច្របល់បន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កិច្ចការបោកគក់សំពីងសំពោងអាចជារឿងពិបាកបន្តិច។ ដំណឹងល្អ៖ ផ្នែកជាទីស្រឡាញ់នៃឈុតគ្រែរបស់អ្នកអាចបោកគក់ដោយម៉ាស៊ីនបានដោយមិនចាំបាច់មានបញ្ហាអ្វីច្រើន ដូច្នេះសូមទុកប្រាក់សម្អាតស្ងួតឱ្យខ្លួនឯង ហើយអានបន្តសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីរបៀបបោកគក់ភួយពីផ្ទះ។
ប៉ុន្តែជាដំបូង តើការសម្រាលទុក្ខគួរត្រូវបានសម្អាតញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ជាសំណាងល្អ ប្រសិនបើអ្នកប្រើទាំងក្រដាស់រាបស្មើ និងកម្រាលពូក វាមិនចាំបាច់សម្អាតភួយឱ្យបានញឹកញាប់ទេ ព្រោះស្រោមពូកមិនមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយរាងកាយរបស់អ្នកទេ (ដូច្នេះវានឹងរក្សាបានកាន់តែយូរ)។ នោះបាននិយាយថា វិទ្យាស្ថានសំអាតអាមេរិក ណែនាំថាជាមួយនឹងស្រោមពូកដែលគ្របដណ្ដប់ គម្របគួរត្រូវលាងសម្អាតជារៀងរាល់ខែ ខណៈពេលដែលស្រោមពូកខ្លួនវាអាចរួចផុតពីការបោកគក់ពីរបីដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ភវ។ ការលាងសម្អាតដ៏ល្អរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង គឺតិចជាងការរំពឹងទុក។ កាន់តែមានដំណឹងល្អទៀត? ដំណើរការនេះមិនមែនជាការលំបាកឬលំបាកដូចដែលអ្នកប្រហែលជាមានការភ័យខ្លាចនោះទេ។
របៀបបោកខោអាវ
តាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញ ស្រោមអនាម័យគួរត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ (ចំណាំ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានកូន នោះអ្នកដឹងថារបស់របរសរុបទាំងអស់អាចធ្លាក់ចុះនៅចំពោះមុខពួកគេ ក្នុងករណីនេះ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងដំណើរការនេះឡើងវិញសម្រាប់រាល់ឧបទ្ទវហេតុដែលត្រាំក្នុងភួយ។) នេះជាជំហានរបស់អ្នក ការណែនាំជាជំហាន ៗ ដើម្បីបោកគក់ភួយដោយមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់។
1. អានស្លាក
ស្រោមអនាម័យរបស់អ្នកគួរតែមានស្លាកភ្ជាប់ជាមួយការណែនាំអំពីការលាង ហើយអ្នកជំនាញនៅ ACI ណែនាំថាការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺធ្វើតាមការណែនាំទាំងនោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនមានកំហុសលើការប្រុងប្រយ័ត្ន (ពោលគឺមិនចង់ស្តីបន្ទោសនៅពេលអ្នករញ៉េរញ៉ៃដំណើរការបោកគក់) និងកំណត់ការណែនាំរបស់ពួកគេចំពោះវិធីសាស្ត្រដែលមានតម្លៃថ្លៃ ដូចជាការសម្អាតស្ងួតជាដើម។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ការសម្ងួតគឺមិនចាំបាច់សម្រាប់សម្ងួតទេ ហើយក៏មិនគួរឱ្យចង់បានដែរ នៅពេលដែលវានិយាយអំពីការបំពេញដ៏ឆ្ងាញ់ដូចជា goose down ដែលអាចត្រូវបានបំផ្លាញដោយសារធាតុគីមីដ៏អាក្រក់ដែលប្រើក្នុងការសម្ងួត។
2. ជ្រើសរើសទឹកលាងសម្អាតថ្នមៗ
ត្រូវការសាប៊ូបោកខោអាវចំនួនតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីសម្អាតភួយ-ធ្វើវាឱ្យលើស ហើយសាប៊ូអាចនឹងមិនលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដែលអាចធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់រោម និងអារម្មណ៍ទន់នៃពូករបស់អ្នក។ ជាងនេះទៅទៀត ម្សៅសាប៊ូដែលមានសារធាតុបន្ថែមគួរត្រូវបានជៀសវាង ជាពិសេសជាមួយនឹងការចុះក្រោម ព្រោះដំណោះស្រាយសម្អាតទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ភាពសុចរិតនៃការបំពេញរោម។ ជំនួសមកវិញ ជ្រើសរើសសាប៊ូដុសខ្លួនទន់ភ្លន់ ដែលមានបំណងសម្រាប់របស់ដែលឆ្ងាញ់ៗ (ដូចជាអ្វីដែលអ្នកចង់ប្រើសម្រាប់ខោអាវដែលពេញនិយមបំផុត។) រោមចៀម នឹងធ្វើល្បិច មិនថាអ្នកលួងលោមរបស់អ្នកចុះក្រោម ឬចុះក្រោមទេ ក៏ដូចជា សាប៊ូបោកខោអាវដែលមានតម្លៃថ្លៃកាន់តែច្រើន ហាងបោកអ៊ុត . ចំណុចខាងក្រោម៖ មិនថាសាប៊ូណាដែលអ្នកជ្រើសរើស ត្រូវប្រាកដថាវាស្រាល ហើយប្រើវាតិច។
3. ជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនត្រឹមត្រូវ។
ស្រោមអនាម័យទំហំស្តេចរបស់អ្នក ប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ឆ្ងាញ់ទេ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងស្រក់ញើស ដោយព្យាយាមដាក់ឧបករណ៍ជញ្ជក់ចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់... ប៉ុន្តែជឿជាក់លើពួកយើង។ អ្វីដែលវាត្រូវការគឺការស្រក់ទឹកភ្នែកមួយក្នុងភួយសម្រាប់គេងលក់ស្រួលក្នុងពេលយប់។ ជៀសវាងលទ្ធផលនោះដោយប្រើម៉ាស៊ីនបោកគក់ដែលអាចផ្ទុកភួយរបស់អ្នក។ ម៉ាស៊ីនបោកគក់តាមផ្ទះជាច្រើនអាចធ្វើការងារនេះបាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាតឹងណែន នោះអ្នកគួរលេងវាដោយសុវត្ថិភាព ហើយយកភួយរបស់អ្នកទៅបោកអ៊ុតក្នុងស្រុកជាមួយនឹងឧបករណ៍ដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់។ រឿងមួយទៀត៖ ជៀសវាងម៉ាស៊ីនផ្ទុកលើសទម្ងន់ ដោយសារពួកវាមានយន្តការដែលមានទំនោរក្នុងការឆក់ និងហែកបន្ទុកធំ។
4. ចាប់ផ្តើមលាង
នៅពេលដែលម៉ាស៊ីនបោកគក់របស់អ្នកងាយស្រួលដើរលេងក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់ដែលមានទំហំគ្រប់គ្រាន់ ACI ណែនាំអ្នកឱ្យកែតម្រូវការកំណត់នៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក ដូច្នេះវាដំណើរការលើវដ្តដ៏ទន់ភ្លន់/ឆ្ងាញ់។ ចំពោះសីតុណ្ហភាពទឹក ចូរចៀសវាងការឡើងខ្លាំង៖ ត្រជាក់ (មិនត្រជាក់) ឬទឹកក្តៅនឹងស័ក្តិសមនឹងភួយរបស់អ្នក។
5. លាងជមែះហើយលាងជមែះម្តងទៀត
សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះ យើងបានណែនាំឲ្យប្រើម្សៅសាប៊ូតិចៗ ការលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់គឺចាំបាច់នៅពេលបោកគក់ស្រោមអនាម័យ។ នោះក៏ព្រោះតែសាប៊ូដែលនៅសេសសល់ដែលនៅជាប់នឹងការបំពេញរបស់មិត្តរួមគ្រែរបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់វាយនភាពនិងភាពខ្ពស់របស់វា។ ដើម្បីលុបសម្អាតចេញពីសម្លៀកបំពាក់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើវដ្តលាងសម្អាតថ្នមៗជាច្រើនដង។
6. ស្ងួត
ទាំងការសម្ងួតជំនួស និងចុះក្រោមគឺងាយនឹងកើតជំងឺផ្សិត ប្រសិនបើមិនស្ងួតទាំងស្រុង (ហានិភ័យគឺធំជាងជាមួយវត្ថុពិត)។ មិនថាការបំពេញភួយរបស់អ្នកទេ ការសម្ងួតឱ្យបានហ្មត់ចត់គឺជាកត្តាចាំបាច់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបង្កើនកំដៅដើម្បីបំពេញការងារបានទេ។ សម្ងួតភួយរបស់អ្នកនៅលើការកំណត់ទាបបំផុតសម្រាប់វដ្តច្រើន ប្រសិនបើចាំបាច់។ តាម ACI ការដាក់កន្សែងជាមួយភួយអាចជួយឱ្យវាស្ងួតកាន់តែស្មើគ្នា។ ដើម្បីរក្សាកន្លែងសម្ងួតរបស់អ្នក វាជាការល្អក្នុងការបញ្ឈប់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតវាពីរបីដង អ្នកជំនាញសម្អាតប្រាប់យើង។ ម៉្យាងទៀត អ្នកគ្រាន់តែអាចដាក់បាល់វាយកូនបាល់មួយចំនួនទៅក្នុងម៉ាស៊ីនសម្ងួត - ពួកវាអាចបញ្ចេញសំឡេងខ្លះ ប៉ុន្តែពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកអស់សំណើច។ ហើយនោះហើយជាវា - សុបិន្តផ្អែម។
របៀបលាងសម្អាតគ្រឿងសម្អាង
កម្រាលពូកដ៏ស្រស់ស្អាតអាចចំណាយអស់មួយកាក់មួយសេន ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះការបោកគក់លើគ្រែរបស់អ្នក ពួកយើងមិនបន្ទោសនោះទេ។ នោះបាននិយាយថា ភួយចុះក្រោមគួរតែនៅតែត្រូវសម្អាតរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង ឬយូរជាងនេះ — ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ អ្នកពិតជាមិនចាំបាច់ញើសវាទេ ព្រោះដំណើរការគឺសាមញ្ញ។ តាមពិត វាដូចគ្នាដែលយើងបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានតម្លៃក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់ថា គ្រឿងសម្អាងដែលចុះក្រោម មិនត្រូវប្រើដោយសប្បុរសចំពោះសាប៊ូបោកខោអាវឡើយ៖ អ្នកអាច—ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់—ទទួលបានសាប៊ូពិសេសសម្រាប់ចុះក្រោម (ដូចជា នីកវ៉ាក ) ប៉ុន្តែអ្នកនឹងចង់ជ្រើសរើសដំណោះស្រាយដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់ឆ្ងាញ់មិនថាមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ ជាងនេះទៅទៀត រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកពិតជាត្រូវដឹងនោះគឺថា ល្បិចវាយកូនបាល់វាយកូនបាល់ដែលបានរៀបរាប់ពីមុនគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីការលួងលោម - ពីព្រោះរោមទាំងនោះពិតជាត្រូវការឱ្យរលោង ហើយដៃរបស់អ្នកអាចប្រើពេលសម្រាកបាន។ អ្នកមានវា... ឥឡូវអ្នកត្រៀមខ្លួនចុះទៅហើយ! (សូមអភ័យទោស យើងមិនអាចជួយវាបាន។ )
ពាក់ព័ន្ធ៖ របៀបសម្អាតម៉ាស៊ីនបោកគក់របស់អ្នក (ព្រោះវាធុំក្លិន)
