ទារក, វាត្រជាក់តាមទ្រឹស្តីនៅខាងក្រៅ។ ( តើនៅពេលណាដែលវានឹងចុះក្រោម 60 ដឺក្រេ? ) ប៉ុន្តែសម្រាប់ថ្ងៃព្រិលដែលនឹងមកដល់ នៅពេលដែលអ្នកបានដើរលេងពេញទីក្រុង ហើយមិនអាចរង់ចាំដើម្បីកប់នៅក្រោមភ្នំ Snuggies នោះទេ យើងមានវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះដែលមានប្រយោជន៍ (និងព្យាបាលទាំងស្រុង) សម្រាប់វិធីធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកឡើងកម្តៅ។ និងការជឿទុកចិត្ត - វាដំណើរការ។
ហេតុអ្វីបានជាជើងរបស់ខ្ញុំត្រជាក់ជានិច្ច?
អ្នកប្រហែលជាបានបន្ទោសម្រាមជើងត្រជាក់របស់អ្នកលើឈាមរត់មិនល្អ ប៉ុន្តែតាមពិតវាមានលក្ខណៈល្អិតល្អន់ជាងនោះ។ បណ្ឌិត ជីរ៉ាក់ ឈូហាន អ្នកជំនាញផ្នែកបេះដូងអន្តរការី និងជាអ្នករចនាជីវសាស្រ្តនៅសាកលវិទ្យាល័យស្ទែនហ្វដ ពន្យល់ថា ដៃត្រជាក់ជាធម្មតាមិនមែនជាសូចនាករនៃឈាមរត់មិនល្អនោះទេ ប៉ុន្តែ microcirculation (ហៅថាលំហូរឈាមទៅកាន់សរសៃឈាមរបស់អ្នក) ។ នៅពេលដែលដៃ និងជើងរបស់អ្នកត្រជាក់ វាទំនងជាដោយសារតែសរសៃឈាមតូចៗរបស់អ្នកកំពុងរួមតូច។ ជាធម្មតាវាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែវាអាចជារោគសញ្ញានៃអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដូច្នេះវាមានតម្លៃពិនិត្យជាមួយឯកសាររបស់អ្នក។
របៀបកំដៅជើងរបស់អ្នក៖
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ៖
- ប្រេងល្ងមួយដប (ជៀសវាងការប្រើពូជប្រេងល្ង ក្រែងលោអ្នកចង់មានក្លិនដូចរបស់ General Tso។ )
- ស្រោមជើងរោមចៀមចាស់មួយគូ
តើអ្នកធ្វើអ្វី:
- ដោយប្រុងប្រយ័ត្នចាក់ប្រេងមួយភាគបួនទៅក្នុងបាតដៃរបស់អ្នក
- ម៉ាស្សាវាចូលទៅក្នុងបាតជើង កែងជើង និងបាល់នៃជើងរបស់អ្នក។
- ចាក់ប្រេងនៅចន្លោះម្រាមជើងរបស់អ្នក និងចូលទៅក្នុងក្លៀករបស់អ្នកផងដែរ ដោយប្រើការអូសវែង។
- ធ្វើបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំនាទីក្នុងមួយជើង (ឬប្រសើរជាងនេះ ជ្រើសរើសមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក)
- រអិលចូលទៅក្នុងស្រោមជើងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក Netflix និងញាក់, នរណាម្នាក់?
ហេតុអ្វីបានជាវាដំណើរការ៖
យោងទៅតាម Ayurveda (និងអ្នកម៉ាស្សារបស់អ្នក) ប្រេងល្ងគឺជាប្រេងដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុត និងងាយស្រូបយកនៅទីនោះ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការធ្វើឱ្យក្តៅភ្លាមៗ ក៏ដូចជាជួយក្នុងការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងលើកកម្ពស់ការគេងឱ្យស្រួល។ មិនមែនជាការបញ្ជាក់: អ្នកនឹងមាន tootsies ទន់បំផុតនៅជុំវិញ, ធានា។
