យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់នៅទីនោះ នៅពេលដែលស្បែករបស់យើងគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់យើង បញ្ចេញពន្លឺទៅរកភាពរុងរឿង និងជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់យើង ដោយបន្សល់ទុកនូវចំណុចមួយចំនួន ហើយធ្វើឱ្យយើងឆ្ងល់ថាតើយើងយកចំណុចទាំងនេះចេញពីមុខដោយរបៀបណា? ដូច្នេះនៅពេលដែលវាមកដល់ការគិត វិធីយកចំណុចចេញពីមុខ រឿងដំបូងដែលយើងត្រូវធ្វើគឺស្វែងយល់ពីចំណុចទាំងនេះ។ ព្រោះបើយើងព្យាយាមលុបបំបាត់ស្នាមមុនដោយមិនយល់ពីមុន នោះយើងអាចនឹងបំផ្លាញស្បែករបស់យើង ឬអាចនឹងបញ្ចប់ទៅដោយស្បែករបស់យើងដូចជាគ្មានការប្រែប្រួល។ ដូច្នេះ ចូរចាប់ផ្តើមដោយកំណត់អត្តសញ្ញាណចំណុចទាំងនេះ តើវាមកលើមុខយើងយូរប៉ុណ្ណា ហើយតើយើងនឹងលុបស្នាមនៅលើមុខដោយរបៀបណា។ ហើយប្រសិនបើនៅត្រង់ចំណុចនេះ អ្នកយល់ច្រឡំនឹងរបៀបទៅលើវា នោះកុំបារម្ភ។ យើងបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពទូលំទូលាយ ការណែនាំដើម្បីលុបចំណុចចេញពីមុខ .
មួយ។ ស្វែងយល់មុននឹងព្យាយាមលុបចំណុចចេញពីមុខ
ពីរ។ បំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅលើផ្ទៃមុខ ដោយសារកើតមុន។
៣. បំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅលើផ្ទៃមុខ
បួន។ ចំណុចដោយសារអាយុ
៥. ស្នាមមុនដោយសារមេឡាស្ម៉ា
៦. សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីវិធីលុបចំណុចចេញពីមុខ
ស្វែងយល់មុននឹងព្យាយាមលុបចំណុចចេញពីមុខ
មានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកអាចទទួលបានចំណុចនៅលើមុខរបស់អ្នក។ យើងអាចបែងចែកយ៉ាងទូលំទូលាយ ចំណុចដែលមិនចង់បាន នៅលើមុខនៅក្រោម freckles, ស្នាមមុន ស្លាកស្នាមរបួស ចំណុចអាយុ និង Melasma ។ ស្នាមអាចម៍រុយ គឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិរបស់ស្បែករបស់យើងចំពោះពន្លឺព្រះអាទិត្យ ហើយអាចចាប់ផ្តើមលេចឡើងតាំងពីក្មេង។ ស្នាមមុន គឺជាស្នាមដែលបន្សល់ទុកនៅពេលយើងកើតមុន ឬបន្ទាប់ពីមុនបានធូរស្រាល។ ចំណុចអាយុកាន់តែងងឹត ហើយវាចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅលើស្បែករបស់យើងនៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់។ ស្លាកស្នាមដែលអ្នកទទួលបានដោយការរងរបួស និងស្នាមជាំក៏អាចបន្សល់ទុកនូវស្លាកស្នាមដែលមិនចង់បានជាអចិន្ត្រៃយ៍នៅលើស្បែករបស់យើងផងដែរ។ ហើយចុងក្រោយ, Melasma គឺជាសារធាតុពណ៌ ដែលលេចឡើងនៅលើស្បែកជាបំណះពណ៌ត្នោតងងឹត។
គន្លឹះ៖ នេះ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចំណុចទាំងនេះគឺបង្កើតទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកឱ្យបានល្អ !
បំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅលើផ្ទៃមុខ ដោយសារកើតមុន។
រូបភាព៖ 123rf
Aloe vera គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមមុន។ . យកស្លឹក aloe vera ស្រស់មួយស្លាបព្រា aloe ពីវា។ លាបលើមុខរបស់អ្នក ទុកចោល 20-30នាទី។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកដោយទឹកហើយជូតឱ្យស្ងួត។ ធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជៀសវាងការកើតមុន និង ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។ .
រូបភាព៖ ភី អ៊ីហ្សាបៃ
ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមមុនពីរបីរួចហើយ ក្រូចឆ្មាគឺជាភ្នាក់ងារ bleaching ដ៏ល្អ សម្រាប់ស្បែករបស់យើង។ លាបក្រូចឆ្មាស្រស់លើស្នាមរបស់អ្នកដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ឬកប្បាសរបស់អ្នក។ ទុកចោលដប់ទៅដប់ប្រាំនាទី។ លាងសម្អាតចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយជូតវាឱ្យស្ងួត។ ធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយនិយាយលាស្នាមរបួសទាំងនោះ។ អ្នកក៏អាចលាយទឹកក្រូចឆ្មារជាមួយផងដែរ។ វីតាមីន E ប្រេងដើម្បីកម្ចាត់ស្លាកស្នាមឱ្យលឿន។
គន្លឹះ៖ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានស្នាមក្រហមតូចៗនៅលើមុខរបស់អ្នក នោះគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃមុន។ អ្នកអាចដាក់ពាក្យបាន។ ប្រេងដើមតែ លាបលើស្នាមក្រហមដើម្បីឱ្យប្រាកដថាពេលក្រោយមិនធ្វើឱ្យខូចមុខ។
បំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅលើផ្ទៃមុខ
រូបភាព៖ 123rf
មានឱសថផ្ទះជាច្រើន ដើម្បីជួយអ្នកកម្ចាត់ freckles ។ ប៉ុន្តែដូចជារឿងភាគច្រើនទៀត ការការពារប្រសើរជាងព្យាបាល។ ដូច្នេះធានាថាអ្នក។ ពាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ខ្ពស់។ និងមានសមាសធាតុ PA+++ នៅក្នុងនោះ។
រូបភាព៖ Pexels
ពិតប្រាកដ របស់ DIY ដែលអ្នកអាចសាកល្បងនៅផ្ទះដើម្បីបំបាត់ស្នាម ពីមុខរបស់អ្នក លាបទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោជូរ និងខ្ទឹមបារាំង។ អ្នកអាចប្រើ buttermilk ឬ yoghurt ដោយផ្ទាល់នៅលើស្បែករបស់អ្នក, ទុកវាដប់នាទីបន្ទាប់មកលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្តៅ។ សារធាតុទាំងពីរនេះមានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិក ដែលអាចជួយសម្រាលស្នាមអាចម៍រុយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើខ្ទឹមបារាំង សូមព្យាយាមប្រើចំណិតខ្ទឹមបារាំងឆៅនៅលើមុខរបស់អ្នក។ ខ្ទឹមបារាំងនឹងជួយអ្នក។ exfoliate ស្បែក ហើយនឹងធ្វើឱ្យ freckles របស់អ្នកស្រាល។
ក្រែម Retinoid ក៏មានផងដែរ ដើម្បីជួយបន្ថយស្នាមអាចម៍រុយនៅលើមុខរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុនពេលប្រើវា យើងសូមណែនាំអ្នកឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
គន្លឹះ៖ ប្រសិនបើស្នាមអាចម៍រុយនៅតែបន្តកើតមាននៅលើមុខនេះ អ្នកអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ ដើម្បីជួយអ្នកជាមួយនឹងស្នាមអុចខ្មៅរបស់អ្នក។
ចំណុចដោយសារអាយុ
រូបភាព៖ 123rf
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ចំណុចអាយុគឺដោយការលាបក្រែមឱសថ ឬធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ថិតនៅក្រោមឡាស៊ែរ ឬសើស្បែក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលការព្យាយាម កម្ចាត់ស្នាមអុជខ្មៅដោយឱសថធម្មជាតិមួយចំនួន បន្ទាប់មក ដំឡូងបារាំង និងត្រសក់ គឺជាគ្រឿងផ្សំវេទមន្តនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នក។ កម្ចាត់ចំណុច .
រូបភាព៖ Pexels
ដំឡូងបារាំងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដូចជា វីតាមីន B6 ស័ង្កសី ផូស្វ័រ និងប៉ូតាស្យូម សុទ្ធតែមានប្រសិទ្ធភាព។ ស្តារ collagen នៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ . ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតអំពីដំឡូងគឺថាអ្នកអាចប្រើវានៅលើស្បែករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ! គ្រាន់តែកាត់ដំឡូងជាបន្ទះស្តើងៗ ហើយយកវាទៅលាបលើតំបន់ដែលមានបញ្ហារយៈពេល ១០ នាទី មុននឹងលាងសម្អាតវាចេញ។
រូបភាព៖ ភីហ្សាបៃ
ដូចគ្នានេះដែរ ត្រសក់ក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីនចម្រុះផងដែរ។ អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់រង្វង់ងងឹត និងស្នាមមុនផងដែរ។ កាត់ត្រសក់ជាចំណិតស្តើងៗ ហើយទុកវានៅលើកន្លែងដែលមានបញ្ហារយៈពេល 20 នាទីមុននឹងលាងចេញ។
គន្លឹះ៖ ក oatmeal scrub ល្អបំផុតសម្រាប់ការជម្រុះ និងជម្រះកោសិកាស្បែកងាប់ ព្រមជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវស្នាមអុជខ្មៅ។ លាយ oatmeal ជាមួយទឹកឃ្មុំ និងទឹកដោះគោ ហើយទុកវានៅលើមុខរបស់អ្នករហូតដល់វាស្ងួត។
ស្នាមមុនដោយសារមេឡាស្ម៉ា
រូបភាព៖ 123rf
វាចាំបាច់ក្នុងការដឹងពីមូលហេតុនៃ Melasma ដើម្បីបំបាត់ស្នាមនៅលើមុខ។ ប្រសិនបើវាបណ្តាលមកពីសារធាតុគីមីមួយចំនួននៅក្នុងគ្រឿងសម្អាង ឬជាតិសំណើម អ្នកគួរតែឈប់ប្រើផលិតផលទាំងនោះជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើវាមកពីការមានផ្ទៃពោះ ឬថ្នាំពន្យារកំណើត សូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីអំពីវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមូលហេតុទាំង 3 ខាងលើមិនអាចជួយអ្នកកម្ចាត់ស្នាមអុចខ្មៅនៅលើមុខរបស់អ្នកទេនោះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
គន្លឹះ៖ មានក្រែមលាបមុខមួយចំនួនដែលមានសារធាតុ hydroquinone, corticosteroids និងសារធាតុ tretinoin ដែលអាចរកបាននៅលើទីផ្សារដែលអ្នកអាចអនុវត្តបានបន្ទាប់ពីនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីវិធីលុបចំណុចចេញពីមុខ
សំណួរ) តើស្នាមប្រេះចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅលើមុខនៅអាយុប៉ុន្មាន? ហើយតើពួកគេឈប់នៅអាយុប៉ុន្មាន?
ជាទូទៅ ស្នាមអាចម៍រុយចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍ក្នុងវ័យកុមារភាព វ័យជំទង់ ឬយុវវ័យ។ ក្មេងអាយុប្រហែលពីរឆ្នាំទៅបួនឆ្នាំជាទូទៅកើតមានអាចម៍រុយ។ ប៉ុន្តែមិនដូចបញ្ហាស្បែកផ្សេងទៀតទេ ស្នាមអាចម៍រុយចាប់ផ្តើមថយចុះនៅពេលពេញវ័យ។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលនិន្នាការតុបតែងមុខបន្ថែមស្នាមអុចខ្មៅលើមុខបានកើនឡើងក្នុងការពេញនិយមព្រោះស្នាមអាចម៍រុយត្រូវបានគេភ្ជាប់ជាមួយនឹងយុវវ័យ។
សំណួរ) តើវាល្អទេក្នុងការឆ្លងកាត់សំបកគីមីសម្រាប់ចំណុច?
នេះអាស្រ័យទាំងស្រុងលើស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដឹងថាតើអ្នកគួរតែឆ្លងកាត់សំបកគីមី ឬសំបកណាមួយសម្រាប់បញ្ហានោះគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ នាងនឹងអាចណែនាំអ្នកនិងធ្វើឱ្យអ្នកយល់ពីស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកនិង វិធីល្អបំផុត អ្នកអាចលុបស្នាមចេញពីមុខរបស់អ្នក។ .
សំណួរ) តើមានទម្លាប់ដែលអ្នកអាចធ្វើតាម ដើម្បីប្រាកដថាស្បែករបស់អ្នកនៅតែគ្មានស្នាម?
យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Apratim Goel ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដ៏ល្បីនៅទីក្រុង Mumbai បានឱ្យដឹងថា មានមូលហេតុចម្បងពីរដែលនាំឱ្យចំណុចខ្មៅកើតឡើងនៅលើស្បែករបស់យើង ទាំងមានការការពារមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ស្បែក ឬមានការរមាស់មួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកដោយសារតែស្បែកណាមួយ។ ប្រតិកម្មដោយការផលិតជាតិ melanin បន្ថែម។ ដូច្នេះរឿងដំបូងដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺព្យាបាលតំបន់ដែលមានបញ្ហាកុំឱ្យរលាក។ ការរលាកស្បែករបស់យើងញឹកញាប់បំផុតគឺពន្លឺកាំរស្មី UV ។ ដូច្នេះឡេការពារកម្តៅថ្ងៃត្រូវប្រើជារៀងរាល់ព្រឹក។ ហើយលើសពីនេះ ក្រែមរបាំងការពារ ឬក្រែមផ្តល់សំណើមក៏ត្រូវតែលាបផងដែរ។
ទន្ទឹមនឹងនេះ យើងសូមណែនាំឲ្យទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែស្បែករបស់យើងជាអ្វីដែលយើងញ៉ាំ។ពេលខ្លះនៅពេលដែលយើងបបួលខ្លួនយើងជាមួយនឹងរបស់ចៀន ឬការ៉េមខ្លះ ដោយមិនដឹងថាយើងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ និងស្បែករបស់យើង។ ដូច្នេះនេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីមាន ស្បែកភ្លឺថ្លាមានសុខភាពល្អ .
រូបភាព៖ ភី xabay
១) ញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែស្លឹកបៃតងឲ្យបានច្រើន។ ទាំងនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ហើយនឹងជួយកែលម្អស្ថានភាពទូទៅនៃស្បែករបស់អ្នក។
2) ជៀសវាងការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ពួកវាគឺអាក្រក់បំផុតនៅពេលដែលវាមកដល់សុខភាពស្បែករបស់យើង។
3) ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ . ទោះបីជាអ្នកធ្លាប់បានឮវាពីមុនមកក៏ដោយ ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាម្តងទៀតដើម្បីផ្តោតលើការផឹកទឹកប្រាំបីកែវនោះ។
៤) គេងលក់ស្រួល . តាមឧត្ដមគតិ មនុស្សពេញវ័យគួរគេងបួនម៉ោងបន្ទាប់ពីថ្ងៃលិច ហើយគេងពីប្រាំបីទៅដប់ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
៥) លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ទោះថ្ងៃមានពពកក៏ដោយ។
៦) សមាធិជាវិធីដ៏ប្រាកដក្នុងការជៀសវាងការកើតមុនដោយភាពតានតឹង និងទទួលបានពេលវេលាបន្តិច!
៧) ហាត់ប្រាណដើម្បីដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
សំណួរ) ក្រៅពីឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ តើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នក?
ផលិតផលតុបតែងមុខជាច្រើនមាន SPF ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយជំនួសផលិតផលផាត់មុខដែលគ្មាន SPF របស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលដែលមានវា។ ទីពីរ អ្នកក៏អាចប្រើឆ័ត្រនៅពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ។
សូមអានផងដែរ៖ 6 គន្លឹះដើម្បីទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លា Deepika Padukone
