វិធីធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោងនិងរលោងដោយប្រើប្រេងវីតាមីនអ៊ី

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

តើអ្នកពឹងផ្អែកលើសេរ៉ូមដែលទិញនៅតាមហាងដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅរលោងស្អាតមែនទេ? បើដូច្នេះមែនសូមអានបន្ត។ ដូចថ្ងៃនេះដែរនៅប៊ែលស្គីយើងកំពុងប្រាប់អ្នកអំពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដ៏ល្អដែលមិនត្រឹមតែអាចជួយដល់សុខភាពសក់របស់អ្នកទាំងមូលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយកែលម្អវាយនភាពនិងបន្ថែមពន្លឺដល់វាទៀតផង។

គ្រឿងផ្សំដែលយើងកំពុងនិយាយគឺប្រេងវីតាមីនអ៊ី។ ប្រេងធម្មជាតិនេះគឺជាថាមពលនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សក់ដែលអាចធ្វើឱ្យវាយនភាពសក់របស់អ្នកទន់រលោងធ្វើឱ្យរលោងនិងបង្កើនពន្លឺធម្មជាតិ។

លើសពីនេះទៅទៀតមានវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើប្រេងដ៏អស្ចារ្យនេះសម្រាប់កែលម្អសក់របស់អ្នក។ នៅទីនេះយើងបានចុះបញ្ជីវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការប្រើប្រេងវីតាមីនអ៊ីសម្រាប់សក់រលោងនិងរលោង។

សាកល្បងវិធីខាងក្រោមដើម្បីទទួលបាននំប៉ោងប៉ោង។ សូមអានដើម្បីដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីវិធីទាំងនេះនៅទីនេះ៖

ប្រេងវីតាមីនអ៊ីជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុនផ្អែម

- យកប្រេងចេញពីសំបកគ្រាប់វីតាមីនអ៊ី ២ គ្រាប់ហើយលាយជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុងផ្អែម ២ ស្លាបព្រា។

- លាបលទ្ធផលនៃការកកស្ទះនៅពាសពេញតំបន់ស្បែកក្បាលនិងអោយស្ងួតរយៈពេល ២០-២៥ នាទី។

- លាងសំអាតក្បាលរបស់អ្នកជាមួយទឹកសាប៊ូនិងសាប៊ូធម្មតារបស់អ្នក។

- អនុវត្តការលាយបញ្ចូលគ្នានៅផ្ទះម្តងទៀតរៀងរាល់សប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានសោរទន់និងរលោង។

ប្រេងវីតាមីនអ៊ីជាមួយប្រេងត្រី

- បំបែកគ្រាប់ថ្នាំវីតាមីនអ៊ី ២ គ្រាប់និងប្រេងត្រី។

- ផ្សំប្រេងទាំង ២ ហើយច្របាច់បញ្ចូលគ្នានូវលទ្ធផលដែលលាយបញ្ចូលគ្នារវាងខ្សែសក់របស់អ្នក។

- អនុញ្ញាតឱ្យបន្សំបន្តនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នករយៈពេលមួយម៉ោងមុនពេលលាងវាចេញជាមួយទឹកសាបនិងសាប៊ូដែលអ្នកចូលចិត្ត។

- ការកកស្ទះនេះអាចត្រូវបានប្រើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សំរាប់សក់រលោងនិងភ្លឺចាំង។

ប្រេងវីតាមីនអ៊ីជាមួយទឹកដោះគោជូរ

- គ្រាន់តែផ្សំប្រេងដែលចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់វីតាមីនអ៊ី ២-៣ គ្រាប់ហើយលាយវាជាមួយទឹកដោះគោជូរ ២ ស្លាបព្រា។

- ម៉ាស្សាសំភារៈលទ្ធផលនៅលើក្បាលរបស់អ្នក។

- គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូកស្ងួតហើយទុកឱ្យសម្ភារៈនៅជាប់បានមួយម៉ោង។

- លាងសម្អាតកាកសំណល់ចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ និងសាប៊ូកក់ធម្មតារបស់អ្នក។

- ព្យាបាលសោរបស់អ្នកជាមួយនឹងការលាយបញ្ចូលគ្នានៅផ្ទះនេះរៀងរាល់សប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។

៤- ប្រេងវីតាមីនអ៊ីជាមួយប្រេងម៉ាជេន

- យកចានដាក់ mayonnaise ២-៣ ស្លាបព្រាកាហ្វេដាក់ក្នុងវារួចបន្ថែមប្រេងដែលដកស្រង់ចេញពីមើមវីតាមីនអ៊ី ២ ទៅក្នុងនោះ។

- ធ្វើការលាយបញ្ចូលគ្នាជាលទ្ធផលនៅលើតំបន់ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅទីនោះរយៈពេល ៤០-៤៥ នាទី។

- លាងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ និងសាប៊ូកក់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

- ប្រើការកកស្ទះធ្វើពីផ្ទះនេះដោយប្រើពន្លឺពីរសប្តាហ៍ដើម្បីបន្ថែមពន្លឺចែងចាំងដល់សោររបស់អ្នកនិងធ្វើអោយរលោង។

ប្រេងវីតាមីនអ៊ីជាមួយប្រេងអូលីវ

- បាចប្រេងចេញពីចំណិតវីតាមីនអ៊ី ២-៣ គ្រាប់និងលាយជាមួយប្រេងអូលីវ ១ ស្លាបព្រា។

- រាលដាលសម្ភារៈដែលបានរៀបចំរាបស្មើលើក្បាលរបស់អ្នកហើយអោយវាស្ងួតអស់រយៈពេលមួយម៉ោង។

- ពេលរួចរាល់សូមលាងសក់ជាមួយសាប៊ូកក់ធម្មតានិងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

- ប្រើការលាយបញ្ចូលគ្នានៅផ្ទះនេះរៀងរាល់សប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។

ប្រេងវីតាមីនអ៊ីជាមួយផ្លែបឺរ

- ច្របាច់ផ្លែបឺរមួយផ្លែយ៉ាងហ្មត់ចត់រួចលាយចំណិតជាមួយប្រេងដែលបានច្រូតចេញពីគ្រាប់វីតាមីនអ៊ី ២-៣ គ្រាប់។

- ដាក់លាយបញ្ចូលគ្នាដែលបានរៀបចំរួចនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងនៅលើគន្លឹះរបស់មេរបស់អ្នក។

- អនុញ្ញាតឱ្យសម្ភារៈធ្វើការអស្ចារ្យរបស់វាយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលលាងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ និងសាប៊ូកក់ធម្មតា។

- ពីរដងក្នុងមួយខែសូមភ្ជាប់សោរបស់អ្នកជាមួយសម្ភារៈធ្វើពីផ្ទះដើម្បីទទួលបានសោរចាក់សោរដែលសមនឹងអ្នក។

ប្រេងវីតាមីនអ៊ីជាមួយប្រេងដូងនិងទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម

- គ្រាន់តែយកប្រេងចេញពីកន្សោមវីតាមីនអ៊ី ១ គ្រាប់ហើយផ្សំវាជាមួយប្រេងដូង ២ ស្លាបព្រានិងទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។

- នៅពេលសម្ភារៈរួចរាល់សូមលាបវាលើក្បាលរបស់អ្នក។

- គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូកស្ងួតនិងទុកឱ្យសម្ភារៈនៅជាប់បានរយៈពេល ៤០-៤៥ នាទីល្អមុនពេលលាងសម្អាតនំម៉ាណារបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

- ការលាយប្រេងវីតាមីនអ៊ីនេះអាចត្រូវបានគេប្រើពីរដងក្នុងមួយខែសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវនំប៉ោងរលោងនិងរលោង។

ប្រេងវីតាមីនអ៊ីជាមួយស៊ុតស

- ដាក់ពងមាន់ពណ៌សដាក់ក្នុងចានមួយហើយបន្ថែមប្រេងដែលចម្រាញ់ចេញពីមើមវីតាមីនអ៊ី ២ គ្រាប់ចូលក្នុងនោះ។

- លាយសមាសធាតុយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយដាក់សម្ភារៈលទ្ធផលលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។

- ទុកវានៅទីនោះរយៈពេល ៤០-៤៥ នាទីមុនពេលលាងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នកជាមួយទឹកសាបនិងសាប៊ូដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ការប្រើប្រាស់ប្រចាំសប្តាហ៍នៃការលាយនៅផ្ទះនេះអាចជួយឱ្យអ្នកមានសក់មានសុខភាពល្អនិងភ្លឺចាំង។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ