ឱសថបុរាណដើម្បីឱ្យមានភាពយុត្តិធម៌ក្នុងរយៈពេល 15 ថ្ងៃ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ស្បែកគឺជាផ្នែកសំខាន់បំផុតនិងងាយរងគ្រោះបំផុតនៃរាងកាយ។ វាអាចបង្កអន្តរាយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលវាត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យភាពកខ្វក់ភាពកខ្វក់ភាពកខ្វក់និងសំណើម។ ទាំងអស់នេះក៏អាចធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅនិងរិលផងដែរ។

យើងប្រើក្រែមប៊ីប៊ីស៊ីស៊ីនិងផលិតផលថ្លៃ ៗ ជាច្រើនទៀតដើម្បីឱ្យស្បែកភ្លឺរលោងប៉ុន្តែតើវាជួយបានប៉ុន្មាន? ខ្លះរហូតដល់អ្នកលាបវាអស្ចារ្យនៅលើស្បែករបស់អ្នកប៉ុន្តែក្រោយមកវាត្រលប់ទៅការ៉េវិញ។

លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបាន ២០ នាទីមុនពេលអ្នកចេញកម្តៅថ្ងៃ។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាមួយ SPF 40 ល្អបំផុតសម្រាប់អាកាសធាតុឥណ្ឌា។ រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាតនិងស្អាតនៅពេលអ្នកទៅដល់ផ្ទះ។ ការរក្សាភាពកខ្វក់លើស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានយូរក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាស្បែកជាច្រើនផងដែរ។

ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើននិងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានជាតិទឹកមានសារសំខាន់។ ទឹកគឺជាអ្នកព្យាបាលធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួនវា។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធរបស់អ្នកមានទឹកហូរនិងស្អាតអ្នកនឹងមើលទៅខាងក្រៅដោយស្វ័យប្រវត្ត។

ពិនិត្យវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះឥណ្ឌាល្អបំផុតមួយចំនួនដើម្បីឱ្យមានភាពត្រឹមត្រូវក្នុងរយៈពេល ១៥ ថ្ងៃ។

កញ្ចប់ស៊ុត

វាយពងមួយឱ្យបានត្រឹមត្រូវរហូតទាល់តែវាមានជាតិខ្លាញ់។ លាបវាលើមុខអ្នកដោយសប្បុរសហើយទុកវាចោល ២០-៣០ នាទីរួចលាងជម្រះចេញដោយទឹកត្រជាក់។ បន្ថែមក្រូចឆ្មាខ្លះប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងក្លិនស៊ុតបាន។

ប៉េងប៉ោះ

លាយប៉េងប៉ោះមួយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារនិងម្សៅក្រាម (សាន់) ។ បន្ទាប់មកលាបម៉ាសក្រាស់នេះលើស្បែករបស់អ្នកហើយលាងជម្រះចេញក្នុងរយៈពេល ២០ នាទី។ ប៉េងប៉ោះមានផ្ទុកសារធាតុលីកូប៉ែនដែលជាអ្នកផ្តល់ពន្លឺដល់ស្បែកភ្លាមៗ។ វាមានលក្ខណៈធម្មជាតិហើយគ្មានផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ។

លីនថល

លាយទឹកឃ្មុំសណ្តែកនិងខ្ទិះរមៀតចូលក្នុងចំណិតហើយលាបល្បាយនេះលើផ្ទៃមុខកនិងផ្នែកផ្សេងៗទៀតនៃស្បែក។ ទុកវាចោល ២០ នាទីរួចលាងជម្រះចេញ។ ប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងរយៈពេល ១៥ ថ្ងៃ។

ចាប់ពី

កិនចេនឡាដាលនិងម៉ាសដាក់ចូលក្នុងល្បាយល្អ ៗ រួចបន្ថែមផែនដីពេញទៅក្នុងនោះ។ បន្ទាប់មកយកមើមរមៀតនិងល្ហុងមកច្របាច់យកល្បាយនេះលាបលើមុខនិងករបស់អ្នករួចបិទម៉ាសនេះចោលក្នុងរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។

ដំឡូង

ទាញយកទឹកដំឡូងហើយលាបវាលើមុខនិងករបស់អ្នក។ ដំឡូងបារាំងគឺជាអំពូលស្បែកធម្មជាតិដូច្នេះការលាបទឹកដំឡូងបារាំងដ៏សាមញ្ញនេះនឹងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រាលនិងគ្មានកំហុស។

គ្រាប់ cumin

ដាំឱ្យពុះមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងលាងមុខអ្នកជាមួយល្បាយនេះរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានស្បែកស្អាតជាងមុនក្នុងរយៈពេល ១៥ ថ្ងៃ

ការ៉ុតនិងអាវ៉ាកាដាស

លាយល្បាយនៃផ្លែអាវ៉ូកាការ៉ុតទឹកឃ្មុំនិងស៊ុតពណ៌ស។ លាបវាលើមុខនិងករបស់អ្នកហើយទុកវាចោល ២០ នាទីមុនពេលអ្នកលាងចេញ។ អ្នកនឹងទទួលបានស្បែកដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនជាមួយនឹងស្នាមជាំទាំងអស់របស់អ្នកក៏ស្រាលនិងរលត់ដែរ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ