តើពេលណាជាពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីរួមភេទបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន?

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ការរួមភេទក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះគឺសំខាន់ចំពោះស្ត្រីដូចមុនពេលមានផ្ទៃពោះដែរ។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់វាក្លាយជាស្ថានភាពស្ត្រេសសម្រាប់ស្ត្រីដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរក្រោយឆ្លងទន្លេនៅក្នុងខ្លួនដូចជាការឈឺចាប់ស្ងួតទ្វារមាសហូរឈាមនិងឈឺ។ មានបញ្ហាខាងរាងកាយនិងមមាញឹកនឹងការថែទាំកុមារប្តីប្រពន្ធជាច្រើនមិនអាចសម្រេចចិត្តពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីបន្តភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូ។ នេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែដឹងអំពីការរួមភេទក្រោយពេលសម្រាលកូនប្រសិនបើអ្នកទើបតែមានកូន។

តើអ្នកអាចរួមភេទបានយ៉ាងដូចម្តេចបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន?

មិនមានពេលវេលារង់ចាំពិតប្រាកដដើម្បីចាប់ផ្តើមជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូននោះទេប៉ុន្តែអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របានណែនាំឱ្យមានគម្លាតប្រហែល ៤ ទៅ ៦ សប្តាហ៍ក្រោយពេលសម្រាលមិនថាវាជារឿងធម្មតាឬការវះកាត់នោះទេ។ នេះក៏ព្រោះតែក្រោយពេលសម្រាលកូន (ជាពិសេសការវះកាត់) ស្ត្រីមានបញ្ហាដូចជាការហូរឈាមតាមទ្វារមាសការហូរទឹកភ្នែកតាមរន្ធគូថ (តំបន់ចន្លោះទ្វារមាសនិងរន្ធគូថ) ឬរោគសាស្ត្រដែលចំណាយពេលប្រហែលមួយខែដើម្បីជាសះស្បើយនិងមានសភាពដូចដើមវិញ។ ដូចគ្នានេះផងដែរការរួមភេទក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគស្បូនឬការហូរឈាមក្រោយឆ្លងទន្លេ។ ^[1]

យោងតាមការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាស្ត្រីប្រមាណ ៨៣% ប្រឈមនឹងបញ្ហាផ្លូវភេទក្នុងរយៈពេល ៣ ខែដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ បញ្ហាទូទៅដែលពួកគេប្រឈមមុខគឺភាពស្ងួតទ្វារមាសឈឺចាប់ការហូរឈាមការបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទការដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល (ការបាត់បង់ភាពបត់បែនរបស់ទ្វារមាស) ការឈឺនិងច្រើនទៀតដោយសារតែការថយចុះកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះហើយក៏បណ្តាលមកពីការបំបៅកូនផងដែរ។ ^[ពីរ] សូមចងចាំផងដែរថាប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមរួមភេទបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនអ្នកក៏គួរតែបន្តការពន្យារកំណើតរបស់អ្នកផងដែរព្រោះវាមានហានិភ័យនៃការមានផ្ទៃពោះម្តងទៀតសូម្បីតែមុនពេលការមករដូវក្រោយសម្រាលកូនដំបូងក៏ដោយ។

ការរួមភេទបន្ទាប់ពីកំណើត Cesarean

ការត្រលប់ទៅជីវិតផ្លូវភេទគឺពិតជាការតស៊ូសម្រាប់ស្ត្រីដែលមាន ការប្រគល់ផ្នែកគ ។ ក្នុងការសម្រាលកូនធម្មតាទឹកភ្នែកគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយតែងតែវិលមករកសភាពធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេល ៤-៦ សប្តាហ៍ខណៈពេលដែលនៅផ្នែកគ - ដោយសារតែការវះកាត់ធំ ៗ ស្ត្រីត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយពីការឈឺចាប់ផ្នែកវះកាត់និងការលំបាកផ្សេងៗ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របានលើកឡើងថាមិនថាស្ត្រីបានផ្តល់កំណើតដល់កូនយ៉ាងណាទេទ្វារមាសនឹងវិលមករកភាពធម្មតាវិញហើយមាត់ស្បូនបានបិទក្នុងរយៈពេល ៦ សប្តាហ៍ក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច។ ដូច្នេះវាជាបញ្ហានៃជម្រើសនិងសុខភាពល្អរបស់អ្នកដែលអ្នកគួរតែពិចារណាមុនពេលបន្តជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

ការផ្លាស់ប្តូរក្រោយពេលសម្រាលកូនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក

បន្ទាប់ពីមានកូនវាមានរឿងជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការរួមភេទតើវាជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តឬការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ។ វិធីមួយចំនួនដែលថាតើការរួមភេទអាចទទួលរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងដូចម្តេចក្រោយពេលសម្រាលកូនគឺ៖

• មានអារម្មណ៍មិនស្រួលដោយសារតែការរហែកទ្វារមាស
• ទ្វារមាសរលុង
• នោមនៅពេលរួមភេទដោយសារតែសាច់ដុំអាងត្រគាកខ្សោយ
• អារម្មណ៍តិច នៅតំបន់ទ្វារមាសដោយសារការប៉ះទង្គិចសរសៃប្រសាទពេលសម្រាល។
• ការបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទដោយសារតែការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ
• ការហូរឈាមស្រាល ដោយសារតែមាត់ស្បូនរដុប
• ការមិនចាប់អារម្មណ៍លើការរួមភេទ
• ការលេចធ្លាយទឹកដោះម្តាយដោយសារតែការបញ្ចេញអរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីនក្នុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល

គន្លឹះដើម្បីរួមភេទក្រោយពេលសម្រាលកូនប្រកបដោយសុខភាព

• ចាប់ផ្តើមយឺត ៗ ៖ មុនពេលលោតចូលក្នុងការរួមភេទជ្រៀតចូលចូរចាប់ផ្តើមវាយឺត ៗ ដោយការឱបការសម្តែងឬការឈានដល់ចំណុចកំពូលនៅពេលពួកគេជួយក្នុងការបញ្ចេញអុកស៊ីតូស៊ីនដែលរំអិលទ្វារមាសនិងជួយក្នុងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំស្បូនបណ្តាលឱ្យគ្មានការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។
• ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក៖ ការសម្រាលកូនពិតជាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភណាស់សម្រាប់ស្ត្រី។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាមិនបញ្ចប់ភ្លាមៗទេក្រោយពេលសម្រាលកូនខណៈដែលស្ត្រីម្នាក់ត្រូវតស៊ូយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីថែរក្សាកូនរបស់នាង។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនេះស្ប៉ាឬម៉ាស្សាគឺជាគំនិតដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបន្ធូររាងកាយរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យប្រដាប់ភេទរបស់អ្នកកក់ក្តៅម្តងទៀត។
• លំហាត់ Kegel៖ លំហាត់នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាល្អបំផុតក្នុងការព្យាបាលទាំងអស់ បញ្ហាជាន់អាងត្រគាក ទាក់ទងនឹងការសម្រាលកូន។ វាជួយពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាករឹតបន្តឹងទ្វារមាសនិងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៅផ្នែកអាងត្រគាកមានភាពរំជើបរំជួល។ [៦]
• ប្រេងរំអិលគឺជាជម្រើសល្អប្រសើរជាងមុន: ភាពស្ងួតទ្វារមាសគឺជាបញ្ហាទូទៅបំផុតរបស់ស្ត្រីក្រោយពេលសម្រាលកូនដោយសារកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនទាប។ នេះច្រើនតែធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទ។ ដូច្នេះព្យាយាមប្រើទឹករំអិលព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានផាសុកភាពនិងមិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទ។
• ធ្វើឱ្យពេលវេលា: ភាពតានតឹងនិងការនឿយហត់ក្រោយពេលឆ្លងទន្លេគឺជារឿងធម្មតាប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាអ្នកគួរតែឈប់គិតអំពីការធ្វើឱ្យជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកវិលមករកភាពដើមវិញនោះទេ។ ទុកពេលអោយដៃគូរឺចូលរួមសកម្មភាពស្និទ្ធស្នាល។

1. [1]Anzaku, A. S. , & Mikah, អេស (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ ការបន្តសកម្មភាពផ្លូវភេទក្រោយឆ្លងទន្លេសកម្មភាពផ្លូវភេទភាពមិនត្រឹមត្រូវនិងការប្រើប្រាស់វិធីពន្យាកំណើតបែបទំនើបក្នុងចំនោមស្ត្រីនីហ្សេរីយ៉ានៅចូសសេចក្តីប្រកាសស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រនិងសុខភាពលេខ ៤ (២) ទំព័រ ២១០-២១៦ ។
2. [ពីរ]Memon, H. U. , & Handa, V.L (ឆ្នាំ ២០១៣) ។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃការសម្រាលកូននិងទ្វារមាស។ សុខភាពស្ត្រី ៩ (៣), ២៦៥-២៧៧ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ