កញ្ចប់មុខផ្លែឈើធ្វើនៅផ្ទះសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺបេះដូង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypertrophic: រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សាស្បែក ផលិតផលថែរក្សាស្បែក oi-Monika Khajuria ដោយ ម៉ូនីកា khajuria នៅថ្ងៃទី ១៨ ខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០១៩

ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់កើតឡើងជាមួយនឹងបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន។ តើវាកើតមុន, មុន, មុនក្បាលខ្មៅ, ស្ទះរន្ធញើសឬខាញ់, អ្នកត្រូវតែដោះស្រាយវាទាំងអស់។ ស្បែករបស់យើងជួយលាក់បាំងប្រេងធម្មជាតិមួយប្រភេទហៅថា sebum ។ វាជួយឱ្យមានសំណើមនិងការពារស្បែករបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលផលិតលើសវានាំឱ្យស្បែកខ្លាញ់ដែលបន្ទាប់មកនាំឱ្យមានបញ្ហាទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។

ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ឬការផលិតជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកអាចត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាដូចជាហ្សែនហ្សែនអតុល្យភាពអ័រម៉ូនភាពតានតឹងអាកាសធាតុថ្នាំនិងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះវាជាការងារដែលមានល្បិចក្នុងការដោះស្រាយស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់សាកល្បងផលិតផលជាច្រើនដែលមានលក់នៅលើទីផ្សារសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែទាំងនេះផ្តល់តែដំណោះស្រាយបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានឥឡូវនេះ? តើមានវិធីណាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះទេ? ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះយើងមានពួកគេនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។

អ្នកត្រូវតែទាយវារួចហើយពីចំណងជើង។ បាទវាគឺជាផ្លែឈើ។ ផ្លែឈើគឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយដែលអាចជួយស្បែកខ្លាញ់។ វាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីននិងជាតិរ៉ែផ្សេងៗដែលអាចធ្វើការអស្ចារ្យបានដែរនៅពេលដែលទាក់ទងនឹងស្បែកខ្លាញ់។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនាំយកផ្លែឈើដែលអ្នកអាចជួយជាមួយស្បែកខ្លាញ់និងការណែនាំអំពីរបៀបប្រើវា។ សូមអាននិងស្វែងយល់!

ចេក

ចេកសំបូរទៅដោយវីតាមីន A, B6, C និង E, ស័ង្កសី, ប៉ូតាស្យូមនិងអាស៊ីតអាមីណូ។ ^[1] , ^[ពីរ] ដូច្នេះវាជួយក្នុងការប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរីការពាររោគមុនការពារស្បែកពីការបំផ្លាញពីព្រះអាទិត្យនិងចិញ្ចឹមស្បែក។

Oats មានលក្ខណៈសំអាតស្រាលដោយសារវត្តមានរបស់ saponin ^[៣] ភ្នាក់ងារសំអាត។ សាផុននីនជួយលុបភាពកខ្វក់ចេញពីរន្ធញើសស្បែក។ វាធ្វើអោយស្បែកនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ Oats ក៏មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ ^[៤] ដែលការពារស្បែកពីការបំពុលនិងការបំផ្លាញព្រះអាទិត្យ។

ទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ^[៥] ដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមនិងជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។ វាផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកដោយមិនធ្វើឱ្យវាមានជាតិខ្លាញ់និងជួយព្យាបាលមុន។

គ្រឿងផ្សំ

& ចេកទុំ frac12
ទឹកឃ្មុំឆៅ ១ tsp
ស្រូវសាលី 2 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

កិនចេកនៅក្នុងចាន។
បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងអូសាទៅក្នុងចានហើយឱ្យវាលាយល្អ។
ឥឡូវនេះម៉ាស្សាមុខរបស់អ្នកថ្នមៗជាមួយនឹងល្បាយនេះជាចលនារាងជារង្វង់ពីរបីនាទី។
ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
លាងជម្រះវាចេញដោយទឹកក្តៅ។
លាបមុខរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត។

2. ស្ត្រប៊េរី

ផ្លែស្ត្របឺរីមានផ្ទុកវីតាមីនសេ ^[៦] ដែលជួយប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងព្យាបាលមុន។ វាមានអាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូសែនអាស៊ីត salicylic ^[៧] និង folate ^[៨] ។ វត្តមាននៃសមាសធាតុទាំងនេះធ្វើឱ្យស្ត្រប៊េរីជាផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុន, ស្នាមជាំ, ស្នាមអុជខ្មៅនិងគ្រប់គ្រងប្រេងលើសដូច្នេះព្យាបាលស្បែកខ្លាញ់និងបញ្ហាពាក់ព័ន្ធ។

ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតនិងផ្តល់សំណើម។ ^[៩] វាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងជួយកាត់បន្ថយបន្ទាត់និងស្នាមជ្រួញ។

គ្រឿងផ្សំ

2-3 ផ្លែស្ត្របឺរី
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

កិនផ្លែស្ត្របឺរីក្នុងចាន។
បន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួរចូលក្នុងចានហើយលាយល្អ។
ម៉ាស្សាល្បាយនេះថ្នមៗចូលក្នុងផ្ទៃមុខរបស់អ្នកពីរបីនាទីដោយប្រើបន្ទះជូត។
ទុកវាចោលរយៈពេល ១០ នាទី។
លាងជម្រះវាចេញជាមួយទឹក។

3. ពណ៌ទឹកក្រូច

ទឹកក្រូចមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ^[១០] ដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី។ វាមានអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា ^{[ដប់មួយ]} ដែលជួយប្រឆាំងនឹងរោគមុននិងមុន។ ទឹកក្រូចក៏ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនិងជួយស្រូបយកប្រេងដែលលើសដូច្នេះការពារស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ស្ករជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតខណៈពេលដែលវាមានសំណើម។ វាមានអាស៊ីត glycolic ដែលជាអាស៊ីតអាល់ហ្វាអុកស៊ីដដែលមានលក្ខណៈប្រឆាំង។ ^[១២] វាជួយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់និងជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អនិងក្មេងជាងវ័យ។

គ្រឿងផ្សំ

ទឹកក្រូច 1 tbsp
ស្កររលាយ ១ tsp
ទឹកឃ្មុំ ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាក្នុងចានឱ្យសព្វ។
សើមមុខរបស់អ្នក។
ជូតមុខរបស់អ្នកថ្នមៗជាមួយល្បាយនេះពីរបីនាទី។
លាងជម្រះវាចេញនៅពេលក្រោយជាមួយទឹក។

ផ្លែល្ហុង

ផ្លែល្ហុងមានវីតាមីន A និង C ដែលប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងជួយដល់ភាពចាស់មុនអាយុ។ វាមានប៉ូតាស្យូមដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើម។ វាក៏ផ្ទុកសារជាតិ flavonoids ដែលជួយសម្រួលដល់ការផលិតកូឡាជែនហើយដូច្នេះជួយរក្សាស្បែកឱ្យរឹងមាំ។ ^[១៣]

គ្រឿងផ្សំ

ផ្លែល្ហុងទុំ
បំណែកពណ៌ទឹកក្រូច 5-6

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

កាត់ល្ហុងទៅជាបំណែកតូចៗ។
បន្ថែមបំណែកទៅចានហើយកិនវាឱ្យល្អ។
ច្របាច់ទឹកពីក្រូចចូលក្នុងចាន។
លាយពួកវាយ៉ាងហ្មត់ចត់។
លាបល្បាយឱ្យសព្វនៅលើផ្ទៃមុខ។
ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។

6. ម្នាស់

ម្នាស់មានផ្ទុកវីតាមីនសេដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី។ វាសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមនិងអាស៊ីត malic ។ វាក៏មានសារជាតិ flavonoids ដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែករឹងមាំ។ ^[១៤] វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម។ វាក៏ជួយការពារមុននិងចំណុចខ្មៅផងដែរ។

ប្រេងអូលីវមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ^{[ដប់ប្រាំ]} លក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។ Parsley ជួយគ្រប់គ្រងប្រេងលើស។ វាមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងផ្សិត ^[១៦] ដែលធ្វើឱ្យបាក់តេរីនៅជាប់និងស្បែកមានសុខភាពល្អ។

គ្រឿងផ្សំ

ម្នាស់ពីរបីចំណិត
ប្រេងអូលីវ ២ tsp
2 tsp parsley

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

យកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដាក់ក្នុងចាន។
បុកនិងកិនឱ្យម៉ត់ដើម្បីធ្វើការបិទភ្ជាប់។
ដុសខាត់ថ្នមៗលើផ្ទៃមុខពីរបីនាទីដោយប្រើបន្ទះជូត។
លាងជម្រះវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

7. ឪឡឹក

ផ្លែឪឡឹកមានផ្ទុកនូវវីតាមីនអាដែលជួយព្យាបាលមុន។ វីតាមីនសេនៅក្នុងឪឡឹកជួយប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី។ វាក៏ផ្ទុកវីតាមីន B1 និង B6 ប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមផងដែរ។ ^[១៧]

គ្រឿងផ្សំ

២-៣ ផ្លែឪឡឹក
ស្ករ 1 tsp
ទឹកឃ្មុំ ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

យកផ្លែឪឡឹកដាក់ក្នុងចានហើយច្របាច់ឱ្យល្អ។
បន្ថែមស្ករនិងទឹកឃ្មុំចូលទៅក្នុងវាហើយលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។
ជូតល្បាយលើមុខរបស់អ្នកថ្នមៗពីរបីនាទីដោយប្រើបន្ទះជូត។
លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។

8. ទំពាំងបាយជូរ

ទំពាំងបាយជូរមានផ្ទុកវីតាមីនសេ ^[១៨] ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារស្បែកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។ វីតាមីននេះជួយកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញនិងបន្ទាត់ល្អ ៗ និងធ្វើអោយស្បែករឹងមាំ។ វាធ្វើឱ្យស្បែកមានថាមពលឡើងវិញនិងជួយគ្រប់គ្រងប្រេងលើស។ ម្សៅក្រាមមានផ្ទុកនូវវីតាមីន A, E និង C, ប៉ូតាស្យូម, ជាតិដែកនិងម៉ាញេស្យូម។ ^[១៩] ម្សៅក្រាមក៏ស្រូបយកប្រេងលើសដោយហេតុនេះអាចព្យាបាលមុននិងស្នាមជាំបាន។ ក្រែមទឹកដោះគោចិញ្ចឹមស្បែកនិងធ្វើឱ្យវាទន់។

គ្រឿងផ្សំ

ទំពាំងបាយជូរមួយក្តាប់តូច
ម្សៅ 1 tsp ក្រាម
ក្រែមទឹកដោះគោ 1 tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

យកទំពាំងបាយជូរដាក់ក្នុងចានហើយច្របាច់វាឱ្យល្អ។
បន្ថែមម្សៅក្រាមនិងក្រែមទឹកដោះគោចូលក្នុងចានហើយលាយល្អ។
ដោយប្រើក្រដាស់ជូតសម្អាតថ្នមៗលើល្បាយលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកពីរបីនាទី។
លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើឧបករណ៍សំអាតមុខ។

9. ផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកវីតាមីនសេ ^{[ម្ភៃ]} ដែលជួយការពារស្បែកពីរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងជំរុញការផលិតកូឡាជែន។ វាផ្ទុកវីតាមីនអានិងជួយគ្រប់គ្រងប្រេងលើស។ វាក៏ជួយការពារស្បែកពីការបំផ្លាញពីព្រះអាទិត្យផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

ផ្លែប៉ោមដឹងគុណ ១ tsp
1 tsp curd
ទឹកក្រូចឆ្មា ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

យកផ្លែប៉ោមដឹងគុណនៅក្នុងចាន។
បន្ថែមទឹកក្រឡុកនិងក្រូចឆ្មាចូលក្នុងចាន។
លាយឱ្យបានល្អដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។
អនុវត្តការបិទភ្ជាប់រាបស្មើលើមុខរបស់អ្នក។
ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
លាងជម្រះវាចេញដោយទឹកត្រជាក់។

10. ដោះស្រាយ

ស្វាយមានផ្ទុកវីតាមីន C និង A ^{[ម្ភៃមួយ]} ដែលជួយប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងគ្រប់គ្រងប្រេងលើស។ ពួកគេជួយសម្រួលដល់ការផលិតកូឡាជែននិងរក្សាស្បែកឱ្យរឹងមាំ។ ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់ស្វាយ ^[២២] ជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមនិងរក្សាបាក់តេរីដោយឥតគិតថ្លៃ។ Multani mitti សំបូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ។ វាយកកោសិកាស្បែកងាប់និងប្រេងលើស។ វាជួយរឹតបន្តឹងស្បែកនិងផ្តល់ឱ្យវានូវភាពយុវវ័យ។

គ្រឿងផ្សំ

២-៣ ផ្លែស្វាយទុំ
1 tsp multani mitti
ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

យកស្វាយដាក់ក្នុងចានហើយច្របាច់វាឱ្យល្អ។
បន្ថែមទឹកម៉ាទីនីនិងទឹកក្រូចឆ្មាចូលក្នុងចានហើយលាយអោយសព្វ។
ដោយប្រើក្រដាស់ជូតសម្អាតថ្នមៗលើល្បាយលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកពីរបីនាទី។
លាងជម្រះវាចេញជាមួយឧបករណ៍សម្អាតមុខ។

មើលឯកសារយោងអត្ថបទ

[1]អេឌីឌី, ដបុលយូអេ។ , និងកូលហ្គក, អិម (១៩២៧) ។ កន្លែងចេកនៅក្នុងរបបអាហារ។ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពសាធារណៈអាមេរិច, ១៧ (១), ២៧-៣៥ ។
[ពីរ]Nieman, D. C. , Gillitt, N. D. , Henson, D. A. , Sha, W. , Shanely, R. A. , Knab, A. M. , ... & Jin, F. (2012) ។ ចេកជាប្រភពថាមពលក្នុងពេលហាត់ប្រាណ៖ វិធីសាស្រ្តរំលាយអាហារ។ ភីអូអេសមួយលេខ ៧ (៥) អ៊ី ៣៧៤៧៩ ។
[៣]Yang, J. , Wang, P,, Wu, W. , Zhao, Y. , Idehen, E. , & Sang, S. (2016) ។ saponins ស្តេរ៉ូអ៊ីតនៅក្នុងកន្ទក់ oat ។ ទិនានុប្បវត្តិគីមីសាស្ត្រកសិកម្មនិងចំណីអាហារលេខ ៦៤ (៧) ១៥៤៩-១៥៥៦ ។
[៤]អេមម៉ានអេសអិលភីធឺសុនសុនឌីអិមនិងប៉ូលប៉ូលអិល (១៩៩៩) ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអុកស៊ីតកម្ម (Avena sativa L. ) ដកស្រង់។ សកម្មភាពនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអ៊ីដ្រូត្រូវីននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផូណូទីលនិងថូខូល។ ទិនានុប្បវត្តិគីមីវិទ្យាកសិកម្មនិងអាហារ ៤៧ (១២) ៤៨៩៤-៤៨៩៨ ។
[៥]Mandal, M. D. , & Mandal, អេស (ឆ្នាំ ២០១១) ។ ទឹកឃ្មុំ: ទ្រព្យសម្បត្តិឱសថនិងសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ទស្សនាវដ្តីអាស៊ីប៉ាស៊ីហ្វិកត្រូពិកជីវៈត្រូពិក ១ (២) ទំព័រ ១៥៤ ។
[៦]Cruz-Rus, E. , Amaya, I. , Sanchez-Sevilla, J. F. , Botella, M. A. , & Valpuesta, V. (ឆ្នាំ 2011) ។ បទប្បញ្ញត្តិនៃមាតិកាអាស៊ីត L-ascorbic នៅក្នុងផ្លែឈើស្ត្រប៊េរី។ ទិនានុប្បវត្តិជីវសាស្ត្រពិសោធន៍, ៦២ (១២), ៤១៩១-៤២០១២ ។
[៧]Shu, L. J. , Liao, J. Y. , Lin, N. C. , & Chung, C. L. (2018) ។ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណហ្សែន NPR ដែលស្រដៀងនឹងស្ត្រប៊េរីជាប់ទាក់ទងនឹងបទប្បញ្ញត្តិអវិជ្ជមាននៃផ្លូវការពារជាតិអាស៊ីដ salicylic ។ PloS មួយ, ១៣ (១០), e០២០៥៧៩០ ។
[៨]Strålsjö, L. M. , Witthöft, C. M. , Sjöholm, I. M. , & Jägerstad, M. I. (2003) ។ មាតិកា Folate នៅក្នុងផ្លែស្ត្របឺរី (ហ្វ្រេរីឡាអាណាណាសាសា)៖ ផលប៉ះពាល់នៃពូជទុំឆ្នាំនៃការប្រមូលផលការស្តុកទុកនិងដំណើរការពាណិជ្ជកម្ម ទិនានុប្បវត្តិគីមីសាស្ត្រកសិកម្មនិងចំណីអាហារលេខ ៥១ (១) ១២៨-១៣៣ ។
[៩]Rendon, M. I. , Berson, D. S. , Cohen, J. L. , Roberts, W. E. , Starker, I. , & Wang, B. (2010) ។ ភ័ស្តុតាងនិងការពិចារណាក្នុងការលាបថ្នាំគីមីនៅក្នុងរោគស្បែកនិងការដុះឡើងវិញនៃសោភ័ណភាព។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តព្យាបាលរោគសើស្បែក, ៣ (៧), ៣២ ។
[១០]ឧទ្យានជេអេចអេលីលីអិមនិងផាកអ៊ី (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃសាច់ពណ៌ទឹកក្រូចនិងសំបកចំរាញ់ចេញជាមួយសារធាតុរំលាយផ្សេងៗ។ អាហារូបត្ថម្ភបង្ការនិងវិទ្យាសាស្ត្រអាហារ, ១៩ (៤), ២៩១ ។
[ដប់មួយ]Lv, X, Zhao, S. , Ning, Z, Zeng, H, Shu, Y,, Tao, O. , ... & Liu, Y. (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារជាកំណប់ទ្រព្យដ៏អស្ចារ្យនៃមេតាប៉ូលីសសកម្មដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ គីមីវិទ្យាទិនានុប្បវត្តិកណ្តាល, ៩ (១), ៦៨ ។
[១២]ម៉ូហហ៊ីមភីព, អ៊ី (ឆ្នាំ ២០១២) ។ អាស៊ីតអ៊ីដ្រូសែនដែលជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងភាពចាស់ដែលត្រូវបានគេប្រើច្រើនបំផុត។ ទិនានុប្បវត្តិជុនស៊ីសាពួរផលិតផលឱសថធម្មជាតិ ៧ (១) ៩-១០ ។
[១៣]Sadek, K. M. (2012) ។ ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងភាពស៊ាំនៃកាលីកាល្ហុងលីន។ ការដកស្រង់ aqueous នៅក្នុងកណ្តុរ acrylamide កណ្តុរ។ Acta Informatica Medica, ២០ (៣), ១៨០ ។
[១៤]Momtazi-borojeni, A. A. , Sadeghi-Aliabadi, H. , Rabbani, M. , Ghannadi, A. , & Abdollahi, E. (2017) ។ ការបង្កើនការយល់ដឹងនៃការដកស្រង់ម្នាស់និងទឹកនៅក្នុងអាមីណូដែលបណ្តាលឱ្យកើតមាននៅក្នុង scopolamine នៅក្នុងសត្វកណ្តុរ។ ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រឱសថ, ១២ (៣), ២៥៧ ។
[ដប់ប្រាំ]Medina, E. , Romero, C. , Brenes, M. , & de CASTRO, A. N. T. O. N. I. O. (2007) ។ សកម្មភាពអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកនៃប្រេងអូលីវទឹកខ្មះនិងភេសជ្ជៈផ្សេងៗប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារបង្ករោគក្នុងអាហារ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការការពារស្បៀងអាហារ ៧០ (៥) ១១៩៤-១១៩៩ ។
[១៦]ហ្វាហ្សាយ, អិម។ អេ។ , អាបាបាបាឌី, ហ្ស។ , អរដេនីកា, អិម។ អរ។ អេ, រ៉ាហ៊ីមី, រី។ , និងហ្វាហ្សាយ, អេហ្វ (ឆ្នាំ ២០១៣) ។ លោក Parsley៖ ការពិនិត្យឡើងវិញអំពីវណ្ណៈគីមីវិទ្យាគីមីវិទ្យានិងសកម្មភាពជីវសាស្រ្ត។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រចិនបុរាណ ៣៣ (៦) ៨១៥-៨២៦ ។
[១៧]ណាស, អេ, ប៊ុត, អិមអេស, ស៊ុលតង់, អិម។ ធី។ , ឃយយយ, អិមអិម។ អិន, និងណៃស, អរអេស (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ lycopene របស់ឪឡឹកនិងសុខភាពរបស់សម្ព័ន្ធមិត្ត។ ទិនានុប្បវត្តិអិល។ ស៊ី។ អេស, ១៣, ៦៥០
[១៨]ប្រេដវែលអិមអេហ្វនិងហ្សីឡាវ៉ាអេសអេស (១៩៣១) ។ វីតាមីនសេនៅក្នុងផ្លែក្រូចនិងផ្លែទំពាំងបាយជូរ។ ទិនានុប្បវត្តិជីវគីមី, ២៥ (៤), ១០៨១ ។
[១៩]Wallace, T. , Murray, R. , & Zelman, ឃេ (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ គុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងគុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់ផ្លែឈីសនិងសាំម៉ា។ សារធាតុចិញ្ចឹម, ៨ (១២), ៧៦៦ ។
[ម្ភៃ]ហាដដេន, អេ។ អេ។ (១៩៣៨) ។ មាតិកាវីតាមីនសេរបស់ផ្លែប៉ោម។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រអ៊ូស្ទ័រ, ៧ (១), ៦២ ។
[ម្ភៃមួយ]Lauricella, M. , Emanuele, S. , Calvaruso, G. , Giuliano, M. , & D'Anene, A. (2017) ។ គុណប្រយោជន៍សុខភាពចំរុះរបស់ mangifera indica អិល (ម៉ុនហ្គោន)៖ តម្លៃដែលមិនអាចទទួលយកបាននៃផ្កាអ័រគីដេដែលត្រូវបានដាំនៅតំបន់ជនបទស៊ីស៊ីលី។ សារធាតុចិញ្ចឹម ៩ (៥) ៥២៥ ។
[២២]ណាដិមអិមអិមរ៉ានអិមនិងខាឡិកអេ (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ លក្ខណៈពិសេសនៃការសន្យារបស់ស្វាយ (Mangifera indica L. ) ប្រេងគ្រាប់ខឺណែល៖ ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រអាហារនិងបច្ចេកវិទ្យា ៥៣ (៥) ទំព័រ ២១៨៥-២១៩៥ ។