1. ទូរស័ព្ទទៅមិត្តភ័ក្តិដើម្បីលេងការចងចាំរបស់អ្នក។
ពេលវេលាខ្លះបានកន្លងផុតទៅហើយ ហើយអ្នកមិនមានប្រតិកម្មដូចទៅនឹងគំនិតរបស់អតីតអ្នកទេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាពួកគេទទួលបានសំបុត្រដោយស្វ័យប្រវត្តិត្រឡប់ទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនោះទេ។ មានអ្វីមួយបានកើតឡើងនៅពេលនោះដែលធ្វើឲ្យអ្នកឈឺចាប់ ហើយទោះបីជាអ្នកភ្លេចថាអ្នកមានអារម្មណ៍ខូចចិត្តយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមប្រាកដថាមិត្តរបស់អ្នកអាចរំលឹកអ្នកបាន។
Bromley ប្រាប់យើងថា អ្នកប្រហែលជាបែកគ្នាដោយហេតុផលល្អ។ បើការបែកគ្នាមិនស្រស់ស្រាយទេ វាងាយនឹងបំភ្លេច ឬភ្លឺភ្នែកពីហេតុផលនោះ ព្រោះពេលវេលាអាចព្យាបាលរបួស។ អ្នកមិនចង់មានពេលក្រោយទៀតទេ ដែលអ្នកដូចជា 'នេះហើយជាមូលហេតុដែលយើងបែកគ្នា!' ចាប់ផ្ដើមដោយនិយាយជាមួយមនុស្សដែលស្គាល់អ្នកពេលនៅជាមួយនឹងអតីតអ្នក។ ផ្ញើសារទៅមិត្តស្រីហើយសួរនាងថា 'តើខ្ញុំបានបញ្ចេញពន្លឺទេ?' 'ខ្ញុំសប្បាយចិត្តទេ?' 'តើអ្នកគិតថាមនុស្សម្នាក់នេះល្អសម្រាប់ខ្ញុំទេ?' ហើយមើលការពិតចូលមក។
2. ជឿជាក់លើពោះវៀនរបស់អ្នក។
រហ័ស តើមុខរបស់អ្នកមើលទៅដូចម្ដេចពេលដែលអតីតអ្នករស់ពីស្លាប់វិញ? តើអ្នកបានញញឹមទេ? ប្រែពណ៌ក្រហម? រមៀលភ្នែករបស់អ្នកទៅខាងក្រោយលលាដ៍ក្បាលរបស់អ្នក? ប្រតិកម្មដំបូងនោះទំនងជាទាក់ទងនឹងរបៀបដែលអ្នកទាំងពីរចាកចេញ។
Sullivan និយាយថា អ្នកទំនងជាឆ្លើយនឹងអត្ថបទនោះ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចប់ដោយលក្ខខណ្ឌល្អ ហើយនៅតែរួសរាយរាក់ទាក់ជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នក គឺ រីករាយដែលពួកគេបានផ្ញើសារមកអ្នក មានឱកាសដ៏ល្អដែលអ្នកមិនទាន់មានទំនាក់ទំនងនៅឡើយ ហើយប្រហែលជានៅតែចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការព្យាយាមជួសជុលអ្វីៗឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវ តូចចិត្ត ឬថប់បារម្ភ ឱកាសគឺទំនាក់ទំនងល្អ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយពេលនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលបានធ្វើខុសចំពោះអ្នកនោះទេ។ ខ្ញុំសូមណែនាំកុំឲ្យឆ្លើយព្រោះគ្មានអ្វីល្អដែលអាចមកពីអន្តរកម្ម។
3. រកមើលលើសពីពាក្យនៅលើអេក្រង់
ប្រសិនបើអតីតអ្នកជាអ្នកនិយាយដោយរលូន ពួកគេអាចនឹងចាប់ផ្តើមបិទបាំងការចងចាំរបស់អ្នកអំពីអតីតកាល។ ប៉ុន្តែថយក្រោយ ពិនិត្យខ្លួនឯង ហើយមើលសកម្មភាពរបស់គេជំនួសវិញ។ តើមានភស្តុតាងណាមួយដែលថាពួកគេបានផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទេ? តើគេលែងនិយាយជាមួយស្រីផ្សេងមិនសមរម្យទៀតឬ? តើពួកគេបានរៀនឱ្យតម្លៃអ្នកទេ?
Bromley និយាយថា ក្រឡេកមើលការខិតខំ និងសកម្មភាពធៀបនឹងពាក្យ។ ពាក្យគឺងាយស្រួល។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេបង្ហាញពីចេតនាពិត។ មិនត្រូវបានរំសាយដោយក្តីសង្ឃឹមរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរថយក្រោយ ហើយរក្សាទស្សនៈ។
4. អនុវត្តការអត់ធ្មត់នៅពេលដែលអតីតអត្ថបទ
យើងដឹងហើយ ដរាបណាអតីតអ្នកផ្ញើសារ ម្រាមដៃរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមញ័រ ហើយអ្នកមិនអាចឈប់គិតពីរបៀបឆ្លើយតបបានទេ។ អ្នកចង់បំផ្ទុះទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេទាំងស្រុង ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការក្អួតសារជាអក្សរ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានបោះចោលអស់រយៈពេល 4 ខែមកនេះ សូមរង់ចាំមួយភ្លែត ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយ... កុំធ្វើអ្វីទាំងអស់។
Sullivan និយាយថា តើការសន្ទនាចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណា និងចំនួនអត្ថបទត្រូវបានផ្ញើ ជាធម្មតាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីកន្លែងដែលវាកំពុងធ្វើដំណើរ។ ការផ្តល់ពេលវេលាដល់អតីតរបស់អ្នកដើម្បីបំពេញភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏ឆ្គងមួយនៅលើអេក្រង់របស់ពួកគេជាមួយនឹងសារកាន់តែច្រើន ប្រហែលជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីស្វែងយល់ពីចេតនារបស់ពួកគេ។
ត្រូវប្រាកដថាអនុញ្ញាតឱ្យអតីតរបស់អ្នកដឹកនាំការសន្ទនា, Sullivan បន្ត។ វិធីនោះ អ្នកអាចដឹងថាវាទៅទីណា ហើយគោលបំណងរបស់វាជាអ្វី។
5. កុំមានអារម្មណ៍ថាមានកាតព្វកិច្ចប្រសិនបើវាមិនបម្រើអ្នក។
អ្នកជាមនុស្សដែលពេញចិត្ត ហើយអ្នកមានទំនោរសម្រុះសម្រួលអ្នកដទៃមុនពេលអ្នកមើលថែខ្លួនឯង។ ពេលដែលអតីតលូកដៃចេញ ហើយពោះវៀនប្រាប់អ្នកឱ្យរត់ កុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវផ្ញើសារមកវិញ ដើម្បីធ្វើជាមនុស្សល្អ។
Bromley និយាយថា ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បី 'យកឈ្នះវាហើយបន្តដោយក្ដីស្រឡាញ់' នោះអ្នកមិនមានកាតព្វកិច្ចឆ្លើយតបទេ Bromley និយាយថា។ ពេលខ្លះទំនាក់ទំនងឈានដល់ចំណុចបញ្ចប់ ហើយវាមិនអីទេ។ ប្រសិនបើវាឈឺចាប់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអតីតរបស់អ្នក ហើយអ្នកមិនមានកាលៈទេសៈដែលអូសបន្លាយដូចជាកូនក្មេងទេ នោះវាជាការគោរពខ្លួនឯងក្នុងការមិនឆ្លើយតប ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់។
សូមចងចាំថា អ្នកប្រហែលជាមិនបានមកមុនគេក្នុងទំនាក់ទំនងនោះ—ឬ ធ្លាប់ ជាមួយអតីតរបស់អ្នក - ប៉ុន្តែអ្នកធ្វើជាមួយខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើរឿងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺអូសទៅឆ្វេងលើឈ្មោះរបស់ពួកគេ ហើយចុចលុប នោះអ្នកមានការគាំទ្រពេញទំហឹងរបស់យើង។
ពាក់ព័ន្ធ៖ ខ្ញុំមិនអាចឈប់ដេកជាមួយអតីតរបស់ខ្ញុំបានទេ។ តើខ្ញុំត្រូវការកាត់វាទេ?
