ស៊ុបដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីផឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ ឪពុកម្តាយមានផ្ទៃពោះ មុនសម្រាលកូន មុនពេលសម្រាលកូន - អាសាដោយ អេសាដាស | បោះពុម្ពផ្សាយ៖ ថ្ងៃអាទិត្យទី ១៣ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៤ វេលាម៉ោង ១៥ ៈ [អាយ។ អេស។ អេស]

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ចំពោះអ្វីដែលពួកគេញ៉ាំនិងធ្វើ។ វាមិនមែនជាពេលវេលាដែលមានផាសុកភាពបំផុតនោះទេជាពិសេសនៅពេលមានផ្ទៃពោះកាន់តែឈានដល់ត្រីមាសទី ៣ ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជួបប្រទះនឹងបញ្ហារំលាយអាហារជាច្រើនចាប់តាំងពីការលូតលាស់របស់ទារកមានសម្ពាធប្រឆាំងនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនៅក្នុងខ្លួន។ ការញ៉ាំប្រហែលជាមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងទេក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

នេះគឺជាកន្លែងដែលស៊ុបមកដល់កន្លែងកើតហេតុ។ ស៊ុបមួយងាយស្រួលផលិតនិងងាយស្រួលផឹក។ វាក៏ជាអាហារលួងលោមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានផលិតតាមរសជាតិដែលគេចូលចិត្ត។ ស៊ុបមួយក៏នឹងផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមនិងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗទាំងអស់នៃប្រភេទអាហារដែលពួកគេបានបង្កើតធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៌នៃការទទួលទានទឹកដោះគោក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ស៊ុបងាយរំលាយដោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ជាមួយនឹងបញ្ហារំលាយអាហារដែលពួកគេប្រឈមមុខមិនមែនស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើននឹងនិយាយថាទេចំពោះស៊ុបក្តៅ ៗ មួយចំនួន។ ស៊ុបដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះគួរតែមានបន្លែផ្លែឈើនិងសាច់គ្មានខ្លាញ់។ វានឹងធ្វើអោយកាឡូរីធ្លាក់ចុះខណៈពេលដែលអ្នកផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់។

ដូច្នេះនៅទីនេះយើងចុះបញ្ជីរបបអាហារស៊ុបដែលមានសុខភាពល្អមួយចំនួនក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ស៊ុបល្ពៅ

ល្ពៅត្រូវបានបំពេញដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែហើយរីករាយនឹងវានៅក្នុងសំណុំស៊ុបគ្រាន់តែបន្ថែមរសជាតិរបស់វា។ ក្នុងចំណោមស៊ុបដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះស៊ុបល្ពៅគឺជាជម្រើសជាតិខ្លាញ់ទាបដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្ត។

ទំពាំងបាយជូរទំពាំងបាយជូរ

ផ្កាខាត់ណាខៀវមិនមែនជាបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេនោះទេប៉ុន្តែវាផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលចាំបាច់ក្នុងការមានផ្ទៃពោះជាពិសេសអាស៊ីតហ្វូលិក។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផ្នែកមួយនៃស៊ុបដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារហ៊ានដើម្បីពិចារណា។

ស៊ុបប៉េងប៉ោះ

ធ្វើជារូបមន្តស៊ុបបុរាណទាំងនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃស៊ុបដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ ប៉េងប៉ោះសំបូរទៅដោយអាស៊ីតហ្វូលិកនិងវីតាមីនសេដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់។ ការបន្ថែមមុងដលខ្លះនឹងបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។

ក្រូចឆ្មានិងស៊ុបឆា

នេះគឺជាជម្រើសធ្វើឱ្យស្រស់នៅក្នុងស៊ុបដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវីតាមីនសេនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដើម្បីរក្សាចំនួនរ៉ាឌីកាល់សេរីក្នុងការត្រួតពិនិត្យ។

ស៊ុបបន្លែចម្រុះ

ស៊ុបដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះនឹងគ្រប់គ្រងការកើនឡើងនៃកាឡូរីនៃរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់អ្នកនិងកូនដែលមិនទាន់កើត។ អ្នកអាចប្រើបន្លែណាមួយនិងបន្លែទាំងអស់ដើម្បីធ្វើវា។

ស៊ុបផ្សិត

មុនពេលអ្នកសាកល្បងផ្សិតនៅក្នុងស៊ុបដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះសូមប្រាកដថាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងវា។ នេះត្រូវបានគេនិយាយថានេះគឺជាស៊ុបឆ្ងាញ់ដែលផ្ទុកទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដែលជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។

ស៊ុបមាន់

ការរួមផ្សំដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃសាច់មាន់បន្លែចម្រុះនិងស្តុកសាច់មាន់នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរបបអាហារស៊ុបក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ សាច់មាន់និងបន្លែនឹងងាយរំលាយនិងស្រូបយកដោយរាងកាយរបស់អ្នក។

ស៊ុបការ៉ុត

មានមនុស្សជាច្រើនដែលមិនចូលចិត្តការ៉ុតឬចូលចិត្តវាគ្រាន់តែឆៅប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះអ្នកគួរតែយកការ៉ុត។ ដូច្នេះដំណោះស្រាយគឺត្រូវបញ្ចូលការ៉ុតដាក់ក្នុងស៊ុបដែលជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារស៊ុបដែលមានសុខភាពល្អក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ស៊ុបត្រី

ត្រីគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរបបអាហារមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្រងាកចិត្តឬប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តត្រីចៀនគួរសាកល្បងវាជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារស៊ុបក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ថាត្រីមិនមានផ្ទុកជាតិបារតទេព្រោះវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក។