ផ្កាមិនគ្រាន់តែស្អាត ហើយមានក្លិនក្រអូបទេ ផ្កាខ្លះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយខ្ចប់ខ្ចប់ខ្ចប់យ៉ាងល្អតាមហ្នឹង! ផ្កាដែលអាចបរិភោគបានភាគច្រើនគឺសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ហើយផ្កានីមួយៗមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យពួកវាជាសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់របបអាហាររបស់អ្នក។ នេះជាការមើលមួយចំនួននៃពួកគេ។ Hibiscus
ផ្កានៃផ្កាពណ៌ក្រហមដ៏ស្រស់ស្អាតនេះមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ក្នុងរាងកាយ និងបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ។ ពួកគេក៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើមផងដែរ។ ការទទួលទានផ្កា hibiscus ជាទៀងទាត់ជួយពង្រឹងសុខភាពស្បែក និងសក់ផងដែរ។ វីយ៉ូឡែត
កុំចាញ់បោករូបរាងតូច និងតូចរបស់ពណ៌ស្វាយ! ផ្កានេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ជំនួយដោយសារធាតុ rutin របស់វា ដែលជួយបង្កើនសុខភាពសរសៃឈាមផងដែរ។ វីយ៉ូឡែតក៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើមផងដែរ។ ពួកវាសម្បូរប៉ូតាស្យូម ជួយដល់មុខងារបេះដូង និងសាច់ដុំផងដែរ។ ផ្កាកុលាប
មានហេតុផលថាទឹកដោះគោកំពុងពេញនិយម! វាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង។ មនុស្សជុំវិញពិភពលោករួមបញ្ចូលផ្កាផ្កាកុលាប និងផ្កាកុលាបនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេតាមរបៀបផ្សេងៗ។ ជនជាតិចិនបុរាណបានប្រើវាដើម្បីព្យាបាលការរំលាយអាហារ និងការមករដូវ។ ពួកវាមានកាឡូរីទាប សម្បូរជាតិទឹក និងមានបរិមាណវីតាមីន A និង E ចិញ្ចឹមរាងកាយពីខាងក្នុង។ ផ្កាកូលាប
Marigolds ឬ calendula ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនៅពេលលាបលើមុខរបួស និងដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺស្បែក។ ប៉ុន្តែការញ៉ាំផ្កាខ្លួនឯងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ នេះជាចម្បងដោយសារតែមាតិកា flavonoid ខ្ពស់ដែលលើកកម្ពស់សុខភាពកោសិកានិងសក្តានុពលការពារជំងឺមហារីក។ Marigolds ក៏មានផ្ទុកសារជាតិ lutein និង zeaxanthin ដែលការពារជំងឺភ្នែកចុះខ្សោយ។ Chamomile និងផ្កាឡាវេនឌឺ
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ស្គាល់ផ្កាទាំងពីរនេះ ដោយសារភាពលេចធ្លោរបស់វានៅក្នុងតែ។ ការញ៉ាំតែជាមួយផ្កាស្រស់ ឬកិនវាឱ្យទៅជាម្សៅ ហើយញ៉ាំអាចមានប្រយោជន៍ជាង។ ឱសថទាំងពីរនេះមានប្រសិទ្ធភាពលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក សម្រួលភាពតានតឹង និងធ្វើការជាជំនួយការគេងលក់ស្រួល។ ផ្កាឡាវេនឌឺក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន A ផងដែរ។ ពាក្យប្រុងប្រយ័ត្ន
កុំញ៉ាំផ្កាដោយចៃដន្យ។ ពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីផ្កាណាដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកក្នុងការជីក។ ក៏នៅឱ្យឆ្ងាយពីពូជដូចជា foxglove និង crocus ដែលមានជាតិពុល។
