ជំងឺបេះដូង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypertrophic: រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ បង្កើតឈុតពិធីបុណ្យរបស់អ្នកជាមួយនឹងឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ កុំខកខាន
- ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់: វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- យូហ្គីដាឆ្នាំ ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
ស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានសក់ក្រាស់និងភ្លឺរលោង។ ហើយប្រសិនបើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកអ្វីមួយអ្នកត្រូវស្តាប់។ រាល់ថ្ងៃការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីការបំពុលញើសនិងកខ្វក់អាចធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នកស្ងួតនិងងាយខូចខាត។ រមាស់ថេរនិងរមាស់នៅលើស្បែកក្បាលមិនមែនជាសញ្ញាល្អទេ។ វាបង្ហាញថាអ្នកអាចមានបញ្ហាកាន់តែធំនៅពេលឆ្លងរោគដោយផ្សិត។
ការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៅលើស្បែកក្បាលមិនត្រឹមតែមិនស្រួលនិងមិនស្រួលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នាំឱ្យមានបញ្ហាសក់ធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតដែរដូចជាការជ្រុះសក់ការរមាស់អង្គែស្បែកក្បាលនិងការបែកចុង។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវដោះស្រាយវាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយយើងប្រាប់អ្នកពីរបៀបធ្វើវានៅក្នុងផ្នែកចុងក្រោយនៃអត្ថបទនេះ។ មុននោះសូមឱ្យយើងពិនិត្យមើលសញ្ញាជាក់ស្តែងនៃការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៅលើស្បែកក្បាល។
សញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៅលើស្បែកក្បាល
ខាងក្រោមនេះជាសញ្ញាដែលអ្នកត្រូវមើលដើម្បីរកមើលថាតើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៅលើស្បែកក្បាល។
- បំណះពណ៌ក្រហមនៅលើស្បែក
- កន្ទួលលើស្បែក
- ម្សៅពណ៌សនៅលើស្បែកក្បាល
- ពងបែកលើស្បែក
- រមាស់ថេរ
- ឈឺចាប់នៅស្បែកក្បាល
- តំបន់មានសំណើមនិងពណ៌សនៅលើស្បែក
វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះចំពោះការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៅលើស្បែកក្បាល
ប្រេងដើមតែ
ប្រេងដើមតែគឺជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងផ្សិតនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតដែលយើងមាន។ [1] ប្រើទំរង់មែកធាងដែលពន្យាពេលដើម្បីជម្រុញការរមាស់និងរមាស់។
គ្រឿងផ្សំ
- សាប៊ូកក់សក់ (តាមតម្រូវការ)
- ប្រេងដើមតែ ៤-៥ ដំណក់
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
- យកសាប៊ូធម្មតារបស់អ្នកដាក់នៅបាតដៃរបស់អ្នក។
- បន្ថែមប្រេងដើមតែទៅក្នុងនេះហើយលាយល្អ។
- លាងសម្អាតស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកដោយប្រើសាប៊ូនេះដូចដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ។
- ប្រើសាប៊ូប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី DIY នេះសម្រាប់លាងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលពីរបីខែទៀត។
2. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
ទឹកខ្មះលាងទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមគឺជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាស្បែករបស់អ្នកជាច្រើនរួមទាំងការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៅលើស្បែកក្បាល។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិតដែលព្យាបាលការឆ្លងមេរោគផ្សិតនិងបាក់តេរីណាមួយ។ វាក៏ធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកទន់និងភ្លឺចាំងផងដែរ។ [ពីរ]
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ១ ពែង
- ទឹក ៤ ពែង
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
- លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជាមួយទឹកដើម្បីរំលាយវា។
- បន្ទាប់ពីអ្នកបានធ្វើរួចជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់សូមលាងសម្អាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើដំណោះស្រាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។
- ឱ្យវាអង្គុយលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកប្រហែល ៣០ វិនាទី។
- ផ្តល់ការលាងចុងក្រោយទៅស្បែកក្បាលរបស់អ្នកជាមួយទឹកធម្មតា។
3. ខ្ទឹមសនិងទឹកឃ្មុំ
ខ្ទឹមសប្រឆាំងនឹងផ្សិតហើយជួយឱ្យស្បែកក្បាលស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។ ក្រៅពីនេះវាក៏មានមុខងារប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយឱ្យរមាស់និងរលាកផងដែរ។ [៣] ល្បីដោយសារវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អពណ៌ទឹកឃ្មុំក៏មានមុខងារប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលព្យាបាលការរមាស់ស្បែកក្បាល។ [៤]
គ្រឿងផ្សំ
- ខ្ទឹមស ៥-៦ ខ្ទឹម
- ទឹកឃ្មុំ ៥ ស្លាបព្រា
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
- បុកខ្ទឹមសខ្ទឹមដើម្បីឱ្យម៉ត់។
- បន្ថែមទឹកឃ្មុំចូលក្នុងវាហើយលាយអោយសព្វ។
- លាបល្បាយលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
- ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នករយៈពេល ២-៣ នាទី។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ១០ នាទីទៀត។
- សាប៊ូពេលក្រោយដូចធម្មតា។
4. ក្រូចឆ្មា
ថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិក្រូចឆ្មាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធូរស្បើយពីការរមាស់ថេរ។ មានជាតិអាស៊ីតវាក៏ជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព pH នៃស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងកម្ចាត់ចោលនូវបាក់តេរីនិងផ្សិតដែលមិនចង់បាន។ [៥]
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកក្រូចឆ្មារ ៤-៥ tbsp
- ទឹក ១ ពែង
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
- ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារជាមួយទឹក។
- បន្ទាប់ពីសាប៊ូកក់សក់រួចលាងសក់របស់អ្នកដោយប្រើដំណោះស្រាយទឹកក្រូចឆ្មា។
- ទុកវាចោលប្រហែល ១០ នាទី។
- លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកធម្មតា។
5. សូដាដុតនំ
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃសូដាដុតនំធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឱសថដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៅលើស្បែកក្បាល។ វាសំអាតស្បែករបស់អ្នកនិងជំរុញកំណើនសក់។ [៦]
គ្រឿងផ្សំ
- សូដាដុតនំ 3 ស្លាបព្រា
- ទឹក ១ ពែង
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
- លាយសូដាដុតនំនៅក្នុងពែងទឹក។
- លាបល្បាយនេះទៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ៥-១០ នាទី។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
ប្រេងដូង
ប្រេងដូងមានសំណើមនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដ៏អស្ចារ្យដែលចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងរក្សាបាក់តេរីដែលមិនចង់បានទាំងអស់។ [៧]
គ្រឿងផ្សំ
- ប្រេងដូង (តាមតម្រូវការ)
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
- កក់ក្តៅប្រេងដូងពីរបីវិនាទី។ ត្រូវប្រាកដថាវាមិនក្តៅពេកក្នុងការដុតស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
- ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើប្រេងដូងក្តៅ។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ៤៥-៦០ នាទី។
- សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកដូចធម្មតា។
7. តែបៃតង
តែដ៏អស្ចារ្យគឺជាថាមពលនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចប្រឆាំងនឹងការខូចខាតនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ វាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលធូរស្បើយប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងបន្ថែមពន្លឺនិងភ្លឺរលោងដល់សក់របស់អ្នកទៀតផង។ [៨]
គ្រឿងផ្សំ
- តែបៃតង ២-៣ ថង់
- ទឹកមួយពែង
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
- ញ៉ាំតែបៃតងមួយពែង។
- អនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពធម្មតា។
- លាងជម្រះស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកដោយប្រើតែ។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
8. អាឡូវ៉េរ៉ា
ភ្នាក់ងារដែលផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ស្បែកក្បាលអាឡូវរ៉ាគឺមានសំណើមមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលសំអាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងកម្ចាត់រមាស់និងរលាក។ [៩]
គ្រឿងផ្សំ
- ជែលអាឡូវ៉េរ៉ា (តាមតម្រូវការ)
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
- លាបជែលអាល់ហ្វារ៉ានៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។
- លាងជម្រះវាចេញនៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកធម្មតា។
9. យកប្រេង
ត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា neem ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងផ្សិតដែលអាចផ្តល់ការធូរស្បើយភ្លាមៗដល់ស្បែកក្បាលរមាស់។ [១០]
គ្រឿងផ្សំ
- ប្រេង Neem (តាមតម្រូវការ)
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
- លាបប្រេងណែមលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
- លាងជម្រះវាចេញនៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកធម្មតា។
10. ទឹកខ្ទឹមបារាំង
សារជាតិ flavonoids និង Polyphenols ដែលមាននៅក្នុងទឹកខ្ទឹមបារាំងផ្តល់ឱ្យវានូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដ៏អស្ចារ្យដែលជួយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៅលើស្បែកក្បាល។ លើសពីនេះទៀតវាក៏ជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់និងបន្ថែមបរិមាណដល់សក់របស់អ្នកផងដែរ។ [ដប់មួយ]
គ្រឿងផ្សំ
- ខ្ទឹមបារាំងធំ ១
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
- ទាញយកទឹកចេញពីខ្ទឹមបារាំង។
- លាបទឹកដាក់លើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
- ពេលណាចប់រួចរាល់សូមកក់សក់ឱ្យដូចធម្មតា។
គន្លឹះដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៅលើស្បែកក្បាល
ប្រសិនបើអ្នកមានរមាស់ស្រាលហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាកំពុងឈានទៅរកការឆ្លងមេរោគផ្សិតអាក្រក់មានជំហានជាក់លាក់ដែលអ្នកអាចអនុវត្តនៅដើមដើម្បីបញ្ឈប់វានៅដំណាក់កាលដំបូង។ ធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
- កុំប្រើទឹកក្តៅពេកលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ វាស្រូបយកសំណើមនៃស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងផ្តល់មធ្យោបាយឱ្យស្បែកក្បាលស្ងួតនិងបញ្ហាដែលទាក់ទង។
- ការពារស្បែកក្បាលរបស់អ្នកពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយគ្របក្បាលរបស់អ្នករាល់ពេលចេញក្រៅ។
- កុំចងសក់សើម។ វាដាក់អន្ទាក់សំណើមនៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងផ្តល់នូវបរិស្ថានល្អបំផុតសម្រាប់ការឆ្លងបាក់តេរី។
- ប្រើសាប៊ូធម្មជាតិនិងបាក់តេរី។
- ធ្វើឱ្យបានទៀងទាត់ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាប្រេងក្តៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
