តើអ្នកភ្លេចទាំងអស់អំពីដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីនោះដើម្បីរៀនពីរបៀបវិនិយោគ ឬចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ 10K ទេ? កុំរង់ចាំរហូតដល់ខែមករាឆ្នាំក្រោយ ដល់ពាក់កណ្តាលដួងចិត្ត សន្យាខ្លួនឯងនូវរឿងដដែលនេះ៖ ចំណាយពេលកន្លះម៉ោងឥឡូវនេះ ដើម្បីស្តាប់ផតខាសដែលយល់ដឹងអំពីជំនួយខ្លួនឯងទាំងនេះជំនួសវិញ។ ឃើញទេ? អ្នកកំពុងមានការរីកចម្រើនរួចហើយ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ ផតឃែស្ថលើកទឹកចិត្តចំនួន 22 ដើម្បីបន្ថែមទៅក្នុងជួររបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការ Oomph តិចតួចក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក
ការរួមភេទនិងស្នេហា
Savage Lovecast/អាចស្តាប់បាន។1. Savage Lovecast
អ្នកសរសេរអត្ថបទណែនាំអំពីការរួមភេទតាមរដូវកាល Dan Savage មិនខ្លាចក្នុងការជ្រមុជទឹកជ្រៅទៅក្នុងអ្វីដែលបន្ត (និងអ្វីដែលមិនមាន) នៅក្នុងបន្ទប់គេងនោះទេ។ អ្នកអាចចំណេញពីប្រាជ្ញារបស់គាត់ក្នុងរឿងបេះដូង (ឬចង្កេះក៏ដូចជា) ពេលអ្នកស្តាប់គាត់ប្រាប់វាដូចជានៅលើ Savage Lovecast - ផតឃែស្ថដំបូន្មានការហៅចូលដែលមានទាំងការយល់ដឹង និងគួរឱ្យអស់សំណើច (ហើយមិនដែលព្រងើយកន្តើយ)។ ប្រាក់រង្វាន់៖ ប្រសិនបើអ្នក Lovecast -ចង់ដឹងចង់ឃើញ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមស្តាប់វគ្គខ្នាតតូចដោយឥតគិតថ្លៃ មុនពេលដំឡើងកំណែទៅជាការជាវ Magnum។
តើយើងគួរចាប់ផ្តើមនៅឯណា?/អាចស្តាប់បាន។2. តើយើងគួរចាប់ផ្តើមពីណា?
មួយឃ្លានេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តាប់ការប្រឹក្សាពិតប្រាកដដែលមិនមានសរសេរពីគូស្វាមីភរិយាអនាមិកជាមួយចិត្តវិទូដែលកើតនៅប្រទេសបែលហ្ស៊ិក ដែលអ្នកប្រហែលជាចងចាំពី TED Talk Rethinking Infidelity ឆ្នាំ 2015។ មិនដូច Savage Lovecast ,នាង Esther Perel តើយើងគួរចាប់ផ្តើមនៅទីណា? ផ្តល់នូវការមើលឃើញនូវទំនាក់ទំនងពីភាគីទាំងសងខាង ហើយមិនមែនតែរឿងដែលកើតឡើងរវាងសន្លឹកនោះទេ។ ទោះបីជាអ្នកមិនបានដោះស្រាយដោយផ្ទាល់ជាមួយភាពមិនដំណើរការដូចគ្នាក៏ដោយ ការស្តាប់គូស្នេហ៍ទាំងនេះដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេ (ឬអត់) នៅក្នុងស៊េរីដប់ភាគនេះអាចជួយឱ្យនរណាម្នាក់អាណិតអាសូរដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេបន្តិចទៀត។
ការសម្អាត
ជូលី ឃឺរ3. សួរមនុស្សស្អាត
អ្នកជំនាញផ្នែកសម្អាត Jolie Kerr ផ្តល់យោបល់លើកិច្ចការសាមញ្ញៗជាច្រើនដែលអ្នកមិនទាន់បានអនុវត្ត (ដូចជាការថែទាំខោខូវប៊យដ៏ថ្លៃរបស់អ្នក ឬការសម្អាតឆ្កែរបស់អ្នក) និងអ្វីដែលអ្នកគ្រាន់តែខ្មាស់អៀនក្នុងការសួរ។ មិនថាអ្នករក្សាបន្ទប់ទឹករបស់អ្នកឱ្យស្អាតប៉ុណ្ណាទេ អ្នកប្រាកដជានឹងយកព័ត៌មានជំនួយ ឬពីរយ៉ាងច្បាស់ពីសំណួររបស់អ្នកស្តាប់ប្រចាំសប្តាហ៍។ សួរមនុស្សស្អាត .
ដាណា ស4. រន្ធមួយមកស្អាត
ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានការណែនាំពីការសម្អាតរបស់អ្នកពីអ្នកដែលមិនពូកែខាងការរក្សាអនាម័យដោយធម្មជាតិ Dana K. White គឺជាក្មេងស្រីរបស់អ្នក។ នៅលើផតខាសរបស់នាង Slob មកស្អាត នាងចែករំលែកការណែនាំអំពីការសម្អាត និងអង្គការដែលដំណើរការក្នុងជីវិតពិត។ (ម្យ៉ាងវិញទៀត ដំបូន្មានរបស់នាងមិនតម្រូវឱ្យអ្នកមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើអាជីពចេញពីការរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្រស់ស្អាតនោះទេ។ កម្មវិធីមានទាំងព័ត៌មាន និងការកម្សាន្តយ៉ាងហ្មត់ចត់តាំងពីដើមដល់ចប់។
ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន
អ្វីដែលវាត្រូវការ5. អ្វីដែលវាត្រូវការ
ចូល អ្វីដែលវាត្រូវការ នៅពេលណាដែលអ្នកកំពុងត្រូវការ inspo ដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ដើម្បីបន្តតាមបំណងប្រាថ្នាដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នក៖ ផតឃែស្ថដ៏ត្រិះរិះពិចារណា និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះ គឺត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការស្វែងរកសមិទ្ធិផលរបស់មនុស្សល្បីៗមួយចំនួននៅក្នុងគ្រប់វិស័យ និងពីគ្រប់ដំណើរនៃជីវិត។ ភ្ញៀវពីមុនរួមមានកីឡាករកីឡាបេស្បល Hank Aaron ពិធីករកម្មវិធីជជែកពិភាក្សា Larry King តារាចម្រៀង Judy Collins និងអ្នកកាសែតរូបថតដែលឈ្នះរង្វាន់ Pulitzer Carol Guzy ។ វគ្គនីមួយៗនៃផតឃែស្ថបង្ហាញពីរឿងរ៉ាវផ្ទាល់ខ្លួន និងការយល់ដឹងអំពីបុគ្គលដែលគួរឱ្យស្ញប់ស្ញែងផ្សេងៗគ្នា ដែលភ្ជាប់មកជាមួយការសម្ភាសន៍ពី American Academy of Achievement ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការនិយាយថាការស្តាប់មួយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចង់ក្លាយជាខ្លួនអ្នកល្អបំផុត។
The Challengers ជាមួយ Amy Brenneman/Apple6. The Challengers ជាមួយ Amy Brenneman
ផតឃែស្ថដែលកំពុងផ្លាស់ប្តូរដែលប្រាកដថានឹងផ្តល់អំណាចដល់អ្នកនៅពេលណាដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈ— The Challengers ជាមួយ Amy Brenneman បង្ហាញពីរឿងរ៉ាវស្និទ្ធស្នាលពីមនុស្សដែលបានជួបប្រទះនឹងបញ្ហាប្រឈមគ្រប់បែបយ៉ាង ដូចជាជំងឺ បំណុល ភាពគ្មានកូន (ប្រាប់ឈ្មោះមួយចំនួន) ហើយបានគ្រប់គ្រងដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ។ យក? កម្មវិធីនេះបម្រើជាការរំលឹកប្រចាំសប្តាហ៍ថា អ្នកមិនឯកាក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការលំបាកទេ (ធំ ឬតូច) ហើយអ្វីដែលនាំឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះនៅទីបំផុតអាចបង្ហាញពីការសន្យា និងភាពខ្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
រូបថតរបស់ Marie Forleo Podcast7. The Marie Forleo Podcast
រូបថតរបស់ Marie Forleo Podcast ទាំងអស់គឺអំពីការជួយអ្នកធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង តាមរបៀបច្រើនជាងមួយ។ ខ្លឹមសារនេះគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទជាច្រើន រួមទាំងស្ថិរភាពហិរញ្ញវត្ថុ សុខភាព និងសុខុមាលភាព ភាពច្នៃប្រឌិត ការផ្តល់មកវិញ ផលិតភាព... អ្នកដឹងទេ វត្ថុនៃសុភមង្គល។ ចំណុចខាងក្រោម៖ ការសរសេរកម្មវិធីមានភាពចម្រុះគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យអ្នកត្រលប់មកវិញកាន់តែច្រើន ហើយ Marie Forleo ដែល Oprah សរសើរថាជា 'អ្នកដឹកនាំការគិត' - គឺពោរពេញទៅដោយដំបូន្មានដែលអាចធ្វើសកម្មភាពបាននៅពេលនិយាយអំពីការរក្សាជីវិតរបស់អ្នកឱ្យរស់រវើក។
សុខភាព និងអាហារូបត្ថម្ភ
Joanna Shaw Flamm និង Daphnie Yang8. គ្រាន់តែមួយបន្ថែមទៀត
ចូលរួមជាមួយអ្នកនិពន្ធ/សម្តែង Joanna Shaw Flamm និងគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន/អ្នកប្រឹក្សាអាហារូបត្ថម្ភ Daphnie Yang រៀងរាល់ថ្ងៃច័ន្ទនៅ គ្រាន់តែមួយបន្ថែមទៀត សម្រាប់ការជជែកអំពីសុខភាពតាមពេលវេលាជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកដែលនៅតែញ៉ាំនំបុ័ង។ ក្រៅពីការផ្តល់ដំបូន្មានជាក់ស្តែងលើប្រធានបទដូចជា ការការពារ និងការជាសះស្បើយពីរបួស ការរៀបចំផែនការអាហារ និងការដើរទិញឥវ៉ាន់ និងការរក្សាសុខភាពក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរអាជីវកម្ម សហម្ចាស់ផ្ទះបានផ្តោតលើប្រធានបទដ៏រសើបជាច្រើនទៀតដូចជា ការព្យាបាលគូស្នេហ៍ ការបង្ខូចរាងកាយ និងការញ៉ាំអារម្មណ៍។
កាត់ខ្លាញ់9. កាត់ខ្លាញ់
ផ្ទុយទៅនឹងខ្លឹមសារប្លែកៗមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងផតខាស់សុខភាព និងសុខភាពផ្សេងទៀត ការផ្តោតអារម្មណ៍នៅទីនេះគឺតូចចង្អៀត - ពោលគឺ របៀបសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ បាននិយាយថា, កាត់ខ្លាញ់ ពិតជាកំណត់វាជាមួយនឹងកម្មវិធីដែលរួមបញ្ចូលការសន្ទនាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំនាញផ្សេងៗដែលថ្លឹងថ្លែងលើវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ពិភាក្សាអំពីនិន្នាការរបបអាហារចុងក្រោយបំផុត និងលុបបំបាត់ការក្លែងបន្លំ ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាការពិតរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ និងមានសុខភាពល្អនៅពេលអ្នកធ្វើការឆ្ពោះទៅរក រាងកាយដ៏ល្អរបស់អ្នក។
ការងារ និងអាជីព
Pete Mockaitis10. របៀបក្លាយជាអស្ចារ្យក្នុងការងាររបស់អ្នក។
មិនថាអ្នកជាអ្នកហាត់ការ ឬ CFO ទេ វាតែងតែមានកន្លែងសម្រាប់កែលម្អ។ បញ្ចូល Pete Mockaitis គ្រូបង្វឹក និងជាម្ចាស់ផ្ទះ របៀបក្លាយជាអស្ចារ្យក្នុងការងាររបស់អ្នក។ , ជាកន្លែងដែលគាត់ជជែកច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត អ្នកប្រឹក្សាយោបល់ អ្នកវិនិយោគទុន និងអ្នកផ្សេងទៀត ដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីនយោបាយការិយាល័យ ដោះស្រាយជាមួយមិត្តរួមការងារលំបាក បង្កើនផលិតភាព និងច្រើនទៀត។ រវល់ពេកសម្លាប់វានៅកន្លែងធ្វើការ ស្តាប់វគ្គមួយ? គ្រាន់តែចុះឈ្មោះសម្រាប់ព្រឹត្តិបត្រព័ត៌មាន Golden Nugget ដែលធ្វើឲ្យវាក្លាយជាកំពូលអ្នកយកចេញពីបទសម្ភាសន៍នីមួយៗ។
Superwomen ជាមួយ Rebecca Minkoff/Spotify11. Superwomen ជាមួយ Rebecca Minkoff
វាមិនពិបាកក្នុងការបំផុសគំនិតដោយការបង្វិលនៃភ្ញៀវដែលមិនគួរឱ្យជឿនៅលើ ស្ត្រីកំពូល ផតឃែស្ថដែលរៀបចំឡើងដោយអ្នកច្នៃម៉ូដ Rebecca Minkoff ដែលបង្ហាញពីរឿងរ៉ាវជោគជ័យរបស់ស្ត្រីក្នុងគ្រប់វិស័យ—ពីសិល្បៈដែលមើលឃើញ រហូតដល់ភាពជាសហគ្រិន។ នេះជាការស្តាប់ដែលផ្តល់រង្វាន់ជាពិសេសព្រោះ Minkoff ប្តេជ្ញារក្សាវាឱ្យពិតប្រាកដ ហើយភ្ញៀវរបស់នាងក៏ដូចគ្នាដែរ ចែករំលែកនូវអំពើល្អ អាក្រក់ និងអាក្រក់នៃតុល្យភាពដែលពួកគេបានគ្រប់គ្រង ខណៈពេលដែលកំពុងព្យាយាមដើម្បី (និងសម្រេចបាន) ភាពជោគជ័យនៅអ្វីដែលពួកគេស្រឡាញ់។
របៀបដែលខ្ញុំសាងសង់នេះ / NPR12. របៀបដែលខ្ញុំសាងសង់នេះ។
របៀបដែលខ្ញុំសាងសង់នេះ។ —ផតឃែស្ថមួយផ្សេងទៀតដែលផ្តល់ការបំផុសគំនិតរៀងរាល់សប្តាហ៍-គឺជាកម្មវិធី NPR ដែលម្ចាស់ផ្ទះ Guy Raz និយាយជាមួយសហគ្រិនមកពីជុំវិញពិភពលោក (ថ្មីៗនេះសហស្ថាបនិកក្រុមហ៊ុន JetBlue) និងជីកយករ៉ែសម្រាប់អាថ៌កំបាំងរបស់ពួកគេដើម្បីជោគជ័យ និងឧបសគ្គមួយចំនួន។ ពួកគេបានជួបនៅតាមផ្លូវ។ មួយនេះគឺពោរពេញទៅដោយចំណីសម្រាប់ក្តីសុបិនដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នក។
លុយ
SO Money / Sticher13. SO Money
Farnoosh Torabi ដែលជាអ្នកយុទ្ធសាស្រ្តហិរញ្ញវត្ថុដែលឈ្នះពានរង្វាន់ និងជាអ្នកនិពន្ធលក់ដាច់បំផុត រៀបចំផតឃែស្ថដ៏ឆ្លាតវៃនេះ ស្តីពីការគ្រប់គ្រងលុយដោយជោគជ័យ និងប្រធានបទប្រសព្វគ្នាទាំងអស់ (គិត៖ ពូជសាសន៍ យេនឌ័រ និងពិការភាព)។ ជាការពិតណាស់ វាក៏មានចំណេះដឹងទូទៅជាច្រើនផងដែរដែលផ្តល់ជូននៅទីនេះ — វគ្គថ្មីៗបានគ្របដណ្តប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីគុណសម្បត្តិនៃការបង់ប្រាក់សម្រាប់ការធានារ៉ាប់រងអាយុជីវិត រហូតដល់វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការវិនិយោគ។
The Fairer Cents/Stitcher14. The Fairer Cents
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកដំបូន្មានផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុពីកញ្ចក់នៃទស្សនៈស្ត្រីនិយម The Fairer Cents នឹងនៅខាងស្តាំផ្លូវរបស់អ្នក។ ផតឃែស្ថនេះផ្តោតលើការនិយាយការពិតអំពីការពិតសេដ្ឋកិច្ចដែលមិនសូវចង់បាន ដែលស្ត្រី និងក្រុមដែលខ្វះខាតផ្សេងទៀតជួបប្រទះជាញឹកញាប់។ ពិធីករ Tanja Hester និង Kara Perez ដោះស្រាយបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ចសង្គម និងបញ្ហាដ៏ក្តៅគគុកដោយមិនភ័យខ្លាច រួមទាំងគម្លាតប្រាក់ឈ្នួល កម្លាំងពលកម្មផ្លូវចិត្ត និងសេដ្ឋកិច្ចនៃភាពជាម្តាយ ខណៈពេលដែលផ្តល់ដំបូន្មានដែលអាចអនុវត្តបាន ដើម្បីផ្តល់អំណាចដល់វីរបុរសដែលមិនមានបទពិសោធន៍ទាំងអស់ ដែលរក្សាសេដ្ឋកិច្ចឱ្យដំណើរការដោយគ្មានសំឡេងរបស់ពួកគេ។
ភាពខាងវិញ្ញាណ
Krista Tippett ផលិតកម្មសាធារណៈ15. នៅលើភាព
មិនថាអ្នកជាអ្នកសង្កេតការណ៍ Shabbat ដ៏តឹងរ៉ឹង ឬជាអ្នកមិនជឿលើព្រះពេញមួយជីវិតទេ អ្នកប្រហែលជាបាននិយាយអំពីអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស។ នោះហើយជាអ្វីដែល Krista Tippett ដែលទទួលបានមេដាយជាតិមនុស្សជាតិ ស្វែងយល់អំពី Peabody ដែលឈ្នះ លើភាព . ផតឃែស្ថប្រចាំសប្តាហ៍មានលក្ខណៈពិសេសជាច្រើននៃភ្ញៀវដើម្បីពិភាក្សាអំពីភាពស្មុគស្មាញនៃជីវិត ដូចជាភាពធន់បន្ទាប់ពីការបាត់បង់ជាមួយ Sheryl Sandberg ។
ការសន្ទនា SuperSoul របស់ Oprah / Apple16. ការសន្ទនា SuperSoul របស់ Oprah
នៅក្នុងរចនាប័ទ្ម Oprah ពិត ផតឃែស្ថនេះបម្រើដល់ការជួយដ៏សប្បុរសនៃការផ្តល់សិទ្ធិអំណាច និងភាពអាចទាក់ទងគ្នាបាន - ទាំងអស់នៅក្នុងបរិបទនៃកំពូលតារាដែលបានបង្ហោះការពិភាក្សាដែលជំរុញឱ្យមានការគិតគូរលើអ្វីៗទាំងអស់របស់មនុស្សដែលមានពន្លឺខាងវិញ្ញាណ និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តដូចគ្នា។ យក? ប្រសិនបើអ្នកចង់ទៅស្វែងរកព្រលឹង ហើយត្រលប់មកវិញដោយមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ និងស្រពិចស្រពិល Oprah គឺជាផ្លូវដែលត្រូវទៅ។
ការចិញ្ចឹមកូន
អាឡិចសាន់ត្រា17. វគ្គមាតាបិតា
ក្នុង វគ្គមាតាបិតា អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្នែកបន្តពូជដែលមានការសាទរ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Alexandra Sacks មានការសន្ទនាដ៏លំបាកជាមួយម្តាយពិតៗ ដែល—ដោយបើកចំហអំពីភាពងាយរងគ្រោះ ការសង្ស័យ និងសេចក្តីរីករាយ—គូររូបគំនូរជីវចលនៃភាពជាឪពុកម្តាយដែលធ្វើឲ្យបេះដូងឈឺចាប់ និងអាចទាក់ទងគ្នាមិនគួរឱ្យជឿ។ មាតាបិតាគួរស្វែងយល់ពីកម្រិតនៃភាពស្និទ្ធស្នាល និងមនុស្សធម៌ ដែលប្រាកដក្នុងចិត្ត។
Elise R Peterson18. ម៉ាក់ត្រជាក់
ស្ត្រីជាច្រើនតស៊ូជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអត្តសញ្ញាណដែលមិនស្រួលដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីមានកូន និង ម៉ាក់ត្រជាក់ គឺជាផតឃែស្ថដែលលះបង់ដើម្បីជួយស្ត្រីទាំងនោះឱ្យរកឃើញខ្លួនឯងម្តងទៀត។ នៅក្នុងពាក្យរបស់នាងផ្ទាល់ ពិធីករ Elise R Peterson បានបង្កើតផតឃែស្ថផ្អែកលើការសម្ភាសន៍នេះ ដើម្បីរំលេចម្តាយដែលផ្តល់អាទិភាពទាំងចំណង់ចំណូលចិត្ត និងការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកតុល្យភាព និងការពង្រឹង ផតខាសនេះមានខ្នងរបស់អ្នក។
សុខភាពផ្លូវចិត្ត
The Chasing Joy Podcast/Apple19. The Chasing Joy Podcast
ពិធីករនៃកម្មវិធីនេះបង្ហាញមុខអំពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់នាង (ក្នុងនោះមានរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺបាយប៉ូឡា និងជំងឺនៃការញ៉ាំ) និងលើកទឹកចិត្តអ្នកស្តាប់ឱ្យស្វែងរកសុភមង្គល និងទទួលយកខ្លួនឯងមិនថាពួកគេកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ ស្មោះត្រង់ និងចេះដឹងខ្លួនឯង នេះពិតជារីករាយក្នុងការស្តាប់។
ប្រុសល្ងង់ម្នាក់នោះ។20. បុរសម្នាក់នេះ
នរណាម្នាក់ដែលកំពុងងើបឡើងវិញពីការញៀននឹងទាក់ទងយ៉ាងងាយស្រួលទៅនឹងរចនាប័ទ្មគ្មានរន្ធបិទ និងសម្លេងកំប្លែងនៃផតឃែស្ថនេះ ដែលកើតឡើងផងដែរជាមួយនឹងដំបូន្មានដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានលើការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅថ្មី និងសំខាន់គឺរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។
ពាក់ព័ន្ធ ៖ ផតឃែស្ថចំនួន 12 ដែលអាចជួយយើងរៀនអំពីការប្រណាំង និងការប្រកាន់ពូជសាសន៍
