អាហារដើម្បីការពារការបែកបាក់ចុងបញ្ចប់ដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព!

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចុងបំបែករបស់អ្នកធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមិនល្អទេ? បើមែនអញ្ចឹងអ្នកគួរតែបង្កើតអាហារធម្មតាទាំងនេះដែលកាត់បន្ថយការបំបែកដែលជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហាររបស់អ្នក។

ការបែងចែកចុងកើតឡើងនៅពេលសក់របស់អ្នកខូចដោយសារហេតុផលផ្សេងៗដូចជារបបអាហារមិនល្អការប៉ះពាល់នឹងការបំពុលតំណពូជកង្វះនៃទម្លាប់ថែរក្សាសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ល។

ហេតុផលអ្វីក៏ដោយដែលអាចបណ្តាលឱ្យការបែកគ្នារបស់អ្នកបញ្ចប់ពួកគេធ្វើឱ្យអាវយឺតរបស់អ្នកមើលទៅខូចមិនគួរឱ្យគោរពនិងរិល។

ការបំបែកចុងបណ្តាលឱ្យបែកសក់ហើយក៏ធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នករីកលូតលាស់ផងដែរផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការហិតក្លិនសក់ខ្លី។

មានអាហារជាច្រើនដែលអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការបែកចុងដោយការចិញ្ចឹមសក់ពីខាងក្នុង។

សារធាតុចិញ្ចឹមមានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបំបាត់ការបែកចុងដោយធម្មជាតិដូច្នេះរួមជាមួយវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះជាច្រើនសម្រាប់ការបែកចុងអ្នកក៏អាចសាកល្បងទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្ងល់ពីរបៀបដើម្បីកាត់បន្ថយការបំបែកបានបញ្ចប់ដោយធម្មជាតិដូច្នេះវាដល់ពេលហើយដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។

នេះគឺជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែទទួលទានដើម្បីការពារនិងកាត់បន្ថយការបែកចុងមានរូបរាង។

1. ស៊ុត

ស៊ុតគឺសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីននិងមាតិកាស័ង្កសីខ្លាំងណាស់ដែលវាទាំងពីរចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នកនិងជួយកម្ចាត់ការបំបែកចេញពីគ្នាដោយធម្មជាតិ។

2. ទំពែក

អាហារដែលកាត់បន្ថយការបំបែកចុងរួមមានការរឹបអូសព្រោះ curd ក៏សំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុ probiotics ដែលជួយពង្រឹងដល់ឫសសក់និងបំបាត់ចុងបំបែកនិងបែក។

3. ផ្លែបឺរ

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការបំបែកចុងរួមមានផ្លែបឺរព្រោះវាសំបូរទៅដោយខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលចិញ្ចឹមសក់ពីខាងក្នុង។

4. Walnuts

គ្រាប់ Walnut ក៏ជាមុខម្ហូបមួយប្រភេទដែលអាចកាត់បន្ថយការបំបែកបានតាមបែបធម្មជាតិព្រោះវាសំបូរទៅដោយវីតាមីន E និងខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នក។

ស្ពៃខ្មៅ

ជាតិដែកត្រូវបានទាមទារដើម្បីរក្សាការលូតលាស់សក់របស់អ្នកអោយមានសុខភាពល្អនិងការពារការបែកចុងផងដែរដូច្នេះនៅពេលដែលស្ពៃខ្មៅសំបូរទៅដោយជាតិដែកវាអាចបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

6. គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន

នៅពេលគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នសំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីដែលធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានសំណើមនិងការពារពួកគេពីការបែកនិងស្ងួតវាជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់ការបំបែកចុង។

7. ប៉េងប៉ោះ

អាហារដែលកាត់បន្ថយការបែកចុងរួមមានប៉េងប៉ោះព្រោះវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងប៉េងប៉ោះជួយពង្រឹងសក់ពីខាងក្នុង។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ