ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ កុំខកខាន
- អ្នកនេសាទបីនាក់ខ្លាចស្លាប់ពេលនាវាបុកជាមួយទូកនៅឯនាយឆ្នេរ Mangaluru
- Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
វីដេអូកាយសម្បទារបស់បុរសនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នកទាញខ្លួនអ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនិងធ្វើតាមទម្លាប់ហាត់ប្រាណ។ រាងពងក្រពើដ៏អស្ចារ្យបែបនេះមិនមែនជាការងាយស្រួលទេហើយអ្នកដែលមានកាយសម្បទារឹងមាំមិនដែលឆបោកនឹងរបបអាហាររបស់គាត់ឡើយ។ អាយុគ្រាន់តែជាតួរលេខសម្រាប់ផលិតករនិងតារាសម្តែងវ័យ ៤៧ ឆ្នាំរូបនេះដែលបានកើតនៅថ្ងៃទី ៣០ ខែកក្កដានិងល្បីដោយសារការសម្តែងដែលពោរពេញទៅដោយថាមពលនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តល្បីដូចជា 'Dabangg', 'Shootout at Wadala', សួស្តីឆ្នាំថ្មី ',' ស៊ីមមបា 'និងផ្សេងៗទៀត។ បុរសម្នាក់នេះបាននាំមកនូវតួអង្គត្រកូលរបស់គាត់ទាំងអស់ទៅជីវិតជាមួយនឹងជំនាញសម្ដែងដ៏អស្ចារ្យរបស់គាត់។ ទោះបីជាគាត់ដើរតួជាមនុស្សអាក្រក់នៅក្នុងខ្សែភាពយន្តក៏ដោយយើងចូលចិត្តស្អប់បុរសនេះ។
នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ផ្តាច់មុខជាមួយ Boldsky , ក្មេងប្រុសខួបកំណើត Sonu Sood បកស្រាយអាថ៌កំបាំងសុខភាពរបស់គាត់។ ខណៈពេលដែលក្មេងស្រីអាចកាត់ខ្លួនឯងដើម្បីទទួលបានការថតរូបដោយខ្លួនឯងជាមួយគាត់បុរស ៗ ច្រណែននឹងកាយសម្បទារបស់គាត់ឬមើលគាត់ថាជាអ្នកហាត់ប្រាណ។
គ្មានការសង្ស័យទេដែលអ្នកគាំទ្ររបស់គាត់និងវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះរបបសម្បទារបស់គាត់។ នៅពេលត្រូវបានសួរអំពីអ្វីដែលជារបស់មួយដែលគាត់ដើរតាមរាងកាយសម្បទា។
ការរក្សាខ្លួនឱ្យនៅស្ថិតស្ថេរគឺជាគំនិតសុខភាព។ សម្បទាមិនអាចត្រូវបានសម្របសម្រួលទេព្រោះវាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួននិងវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។
ផ្លូវហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់សូណូសៅ
នៅពេលសួរដោយសំងាត់នៅពីក្រោយសម្រស់វ័យក្មេងនិងទម្លាប់ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃលោកសូណូបាននិយាយថា
ខ្ញុំគិតថាការមើលទៅក្មេងកើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅពេលដែលអ្នកស្រលាញ់អ្វីដែលអ្នកធ្វើនិងដឹកនាំការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាព។ អស់រយៈពេលជាងមួយទស្សវត្សមកហើយដែលខ្ញុំរក្សាបាននូវប្រភេទរាងកាយនិងរាងកាយដដែលព្រោះការធ្វើការនិងបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺនៅតែមានដដែល។ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំរួមមានពន្លកការប្រជុំធ្វើការក្រៅនិងចំណាយពេលវេលាជាមួយគ្រួសារខ្ញុំ។
មើលការប្រកាសនេះនៅលើ Instagram
ប្រកាសដែលចែករំលែកដោយ អារម្មណ៍ល្អនៅចុងបញ្ចប់ (@sonu_sood) នៅថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០២០ វេលាម៉ោង ១២ និង ៣២ នាទីព្រឹក PDT
លោកក៏បានលើកឡើងយ៉ាងខ្លីអំពីការបណ្តុះបណ្តាលរបស់លោកថា
ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញនូវការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាមុខងារទំងន់ការរត់និងបេះដូង។ ខ្ញុំចូលចិត្តការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំដែលជាការប្រកួតប្រជែងហើយខ្ញុំបានទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដោយមានគោលដៅនៅខាងក្រៅ។ អ្នកបង្ហាត់ខ្ញុំ yog Yogesh បានបណ្តុះបណ្តាលនិងដឹកនាំខ្ញុំអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយ។ គាត់យល់ពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់ខ្ញុំឆ្លើយតបនឹងទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នាហើយត្រូវប្រាកដថាខ្ញុំមានអ្វីថ្មីដើម្បីពិសោធន៍។
របៀបដែលសឺនួរក្សាតុល្យភាពរវាងការហាត់ប្រាណនិងការបាញ់របស់គាត់
ការរក្សាតុល្យភាពរវាងការហាត់ប្រាណនិងការបាញ់ប្រហារអាចជាការពិបាកណាស់សម្រាប់តារាល្បី ៗ ។ នៅលើគណនីនេះសូណូបាននិយាយថា
ការរក្សាខ្លួនឱ្យនៅស្ថិតស្ថេរគឺជាគំនិតសុខភាព។ សម្បទាមិនអាចត្រូវបានសម្របសម្រួលទេព្រោះវាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួននិងវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។ សូម្បីតែពេលខ្ញុំរវល់នឹងការបាញ់ក៏ដោយខ្ញុំឆ្លៀតពេលហាត់ប្រាណ។ មានការបំពេញច្រើនណាស់ក្នុងការបរិភោគត្រឹមត្រូវនិងធ្វើការ។ វាធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតនៅកំពូលនៃហ្គេមរបស់អ្នក។ មិនថាថ្ងៃខ្ញុំកាន់កាប់យ៉ាងម៉េចទេខ្ញុំប្រាកដថាខ្ញុំត្រូវតាមកាលវិភាគឱ្យបានយូរអង្វែង។
Sood ក៏បាននិយាយផងដែរថាការហាត់ប្រាណគឺជាតម្រូវការមួយដែលតារាសម្តែងមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មាន។
ការថតខ្សែភាពយន្តអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងដោយគ្មានពេលសម្រាកត្រូវការថាមពល។ កម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នកកំណត់គុណភាពការងារអ្នកនឹងអាចបង្ហាញមុនពេលកាមេរ៉ា។ ច្រើនដង, ការទទួលបាននៅក្រោមស្បែកនៃតួអក្សរដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលៃតម្រូវនៅក្នុងការហាត់ប្រាណនិងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ការមើលក្រចករបស់តួអង្គធ្វើឱ្យការងារនៅសល់ជានំខេក។ ភាពមាំមួនគឺជាតម្រូវការជាមុនហើយតារាសម្តែងមិនអាចធ្វើអ្វីបានដោយគ្មាននោះទេ។
មើលការប្រកាសនេះនៅលើ Instagramប្រកាសដែលចែករំលែកដោយ អារម្មណ៍ល្អនៅចុងបញ្ចប់ (@sonu_sood) នៅថ្ងៃទី ១៩ ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ ២០១៩ វេលាម៉ោង ៩ ៈ ៤៧ ល្ងាច PST
ផែនការរបបអាហាររបស់សូណូស៊ូដ
មនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងអំពីវាទេប៉ុន្តែសូណូគឺជាអ្នកតមសាច់ដែលជឿជាក់លើអាហារសាមញ្ញនិងធ្វើនៅផ្ទះ។
ខ្ញុំធ្លាប់បួសពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំទទូចសុំអាហារធ្វើនៅផ្ទះ។ ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកជក់បារីនិងជាអ្នកនិយាយលេងទេ។ របបអាហារមានតុល្យភាពគឺមានរយៈពេលវែងក្នុងការជម្រុញការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនិងផ្ទុយមកវិញ។ អាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្ដជាងគេគឺម៉ាក់គីឌីរ៉ូទីងនិងសារ៉ាសូដាសាកា។
សូណូក៏ជឿជាក់ផងដែរថាជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អការរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ ទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះលោកបានប្រាប់ Boldsky ថា
ខ្ញុំជឿលើសុខភាពល្អ។ រក្សាភាពសប្បាយរីករាយតាមអារម្មណ៍គឺគ្រាន់តែជាការប្រកួតប្រជែងដូចជាភាពសមសួនបើមិនលើសពីនេះទេ។ ខ្ញុំគិតថាគន្លឹះគឺធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងការងារនិងការលេង។ ការចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិធ្វើឱ្យខ្ញុំមានជំហររឹងមាំ។ ការធ្វើដំណើរផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវទស្សនៈថ្មីមួយ។
ការណែនាំអំពីការហាត់ប្រាណដល់ក្មេង
នៅពេលត្រូវបានគេសួរអំពីដំបូន្មានណាមួយដល់យុវជនលោកសូណូនិយាយថា
“ ខ្ញុំសូមជម្រុញ ឲ្យ ក្មេងជំទង់កុំដើរតាមគំរូក្លែងក្លាយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមិនត្រូវបាននាំយកទៅដោយយុគសម័យឌីជីថល។ ខ្ញុំនឹងណែនាំក្មេងៗឱ្យសាកល្បងលេងកីឡាក្រៅដូចជាកីឡាគ្រីឃីតបាល់ទាត់ឡើងភ្នំនិងដើរលេងនិងបទពិសោធន៍ដែលជួយបង្កើនការលូតលាស់របស់អ្នក។
សារទៅកាន់អ្នកគាំទ្ររបស់គាត់នៅថ្ងៃកំណើតរបស់គាត់
ខ្ញុំចង់អរគុណដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ខ្ញុំដែលតែងតែស្រឡាញ់ខ្ញុំដោយមិនគិតពីតួអក្សរដែលខ្ញុំបានសរសេរ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ពួកគេខ្លាំងណាស់ហើយឱ្យពួកគេសរសើរចំពោះជោគជ័យរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំព្យាយាមផ្តល់របស់ល្អបំផុតដល់ពួកគេតាមរយៈការងាររបស់ខ្ញុំ។
