មិនថាវាធ្លាក់ចុះយ៉ាងណានោះទេ ការនាំទារកចូលទៅក្នុងពិភពលោក គឺជាកិច្ចការដ៏អាក្រក់មួយ និងជាចំណុចកំពូលនៃអំពើអាក្រក់។ ហើយឥឡូវនេះអ្នកមានកូនក្រោមក្រវាត់របស់អ្នកហើយ អ្នកអាចធ្វើអ្វីក៏បាន មិនមានអ្វីអាចបំភ័ន្តអ្នកបានទេ អ្នកគឺជាស្ត្រីដ៏អស្ចារ្យ… មែនទេ? ប្រាកដណាស់ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជារឿងតូចតាចទាំងអស់មានអារម្មណ៍គួរឱ្យខ្លាចគ្រប់ពេលវេលា?
ជាឧទាហរណ៍ ចូរយកទង្វើនៃការឱ្យទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នកងូតទឹកដំបូង។ ម៉្យាងវិញទៀត ទារកពិតជាមិនស្អាតមែនទេ? ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកទើបតែត្រលប់មកពីមន្ទីរពេទ្យវិញ ហើយស្នាមប្រឡាក់នៅលើភួយរបស់អ្នកច្បាស់ជាមិនមែនជាផ្សិតទេ។ . ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចថាអ្នកបានឆ្លងកាត់ Newborn Care 101 ជាមួយនឹងពណ៌ហោះហើរ ប៉ុន្តែគ្មានវាត្រលប់មកអ្នកវិញទេ កុំបារម្ភ។ អ្នកមិនឯកាទ។ វាពិបាក យើងទទួលបានវា។ ហើយចំពោះសំណួរពេលងូតទឹកទាំងនោះ៖ យើងអាចជួយបាន។ ដូច្នេះសូមអានបន្តសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការងូតទឹកឱ្យទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នក បន្ទាប់មកត្រលប់ទៅការសម្អាតកន្លែងដាក់កម្រាលពូករបស់ Google វិញ។
រូបភាព Gettyងូតទឹកឬមិនងូតទឹក?
ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់មានជើងត្រជាក់ពេលងូតទឹកឱ្យទារកទើបនឹងកើត។ ដំណឹងល្អ៖ អ្នកមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍អាក្រក់ទេ ព្រោះតាមពិតវាមិនមែនជារឿងបន្ទាន់នោះទេ។ តាមការពិត មានហេតុផលគួរឱ្យទាក់ទាញមួយចំនួនដើម្បីផ្អាកការងូតទឹកនៅពេលចាប់ផ្តើម។នេះបើតាមអ្នកនាំពាក្យបណ្ឌិតសភាកុមារអាមេរិក Whitney Casares, MD, MPH, FAAP, អ្នកនិពន្ធនៃ ផែនការទារកថ្មី។ .
ទារកមិនត្រូវការងូតទេក្នុងប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដំបូងនៃជីវិត។ ពួកគេគ្រាន់តែមិនកខ្វក់។ យើងគួរតែសម្អាតបាតរបស់វាឱ្យស្អាត នៅពេលដែលវាប្រឡាក់ និងប្រឡាក់ស្បែក ប្រសិនបើពួកគេស្តោះទឹកមាត់ដាក់តាមរន្ធគូថ ប៉ុន្តែបើមិនដូច្នេះទេ ការទុកស្បែកទារកឱ្យស្រូបទៅនឹងពិភពខាងក្រៅរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដោយមិនងូតគឺប្រសើរជាង។ វាលើកកម្ពស់ការព្យាបាលទងផ្ចិត និងកាត់បន្ថយការទាក់ទងជាមួយសារធាតុឆាប់ខឹង។ ខ្ញុំណែនាំអ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំឱ្យរង់ចាំការងូតទឹកពេញលេញរហូតដល់ច្រើនថ្ងៃបន្ទាប់ពីទងផ្ចិតបានរលត់ ជាធម្មតានៅជុំវិញសញ្ញាមួយទៅពីរសប្តាហ៍។
លួងលោមមែនទេ? លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអានវានៅក្នុងប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដំបូងនោះ មានឱកាសដ៏ល្អ អ្នក ត្រូវការកោសច្រើនជាងកូនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ងូតទឹកឱ្យខ្លួនឯង ងូតទឹកពពុះ ហើយប្រើសាប៊ូ និងឡេទាំងអស់។ ចំពោះទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នក ចូររក្សាវាឱ្យសាមញ្ញដោយរំលងការងូតទឹក ប៉ុន្តែត្រូវជូតទារករបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់នៅរាល់ការផ្លាស់ប្តូរកន្ទប។ មួយថ្ងៃម្តង ប្រើក្រណាត់លាងសម្អាតក្តៅឧណ្ហៗ (មិនចាំបាច់ប្រើសាប៊ូ) ដើម្បីសម្អាតផ្នត់ក និងថ្ពាល់ទាំងពីរថ្នមៗ។ ផ្នែកទីពីរនេះ អ្នកប្រហែលជាជ្រើសរើសធ្វើមុនពេលចូលគេង ព្រោះវាមិនឆាប់ពេកក្នុងការចាប់ផ្តើមបង្កើតទម្លាប់គេងលក់ស្រួលទេ (អ្នកនឹងចង់ឱ្យវាជាប់គាំងដោយកុមារទើបចេះដើរតេះតះ)។
ប្រសិនបើវិធីសាស្រ្តសម្អាតកន្លែងនេះមិនអាចធ្វើបានសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកចង់ទៅម៉ាយបន្ថែម អ្នកអាចពិចារណាអាងងូតទឹកអេប៉ុង ដែលមានកណ្តឹង និងហួចទាំងអស់នៃការងូតទឹកធម្មតា (វាមានទឹកច្រើន គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយទទួលបាន បោកគក់) ខណៈពេលដែលនៅតែគោរពច្បាប់សំខាន់នៃការងូតទឹកថ្មី៖ កុំជ្រលក់គល់ទងផ្ចិតនោះ! គ្រាន់តែចាំថា ទោះបីជាការងូតទឹកអេប៉ុងអាចទាក់ទាញអារម្មណ៍របស់អ្នក (យើងឃើញអ្នក Virgo) វាមិនគួរធ្វើលើសពី 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទេ ព្រោះស្បែកទារកទើបនឹងកើតគឺឆ្ងាញ់ ហើយងាយនឹងស្ងួត និងរលាក។
រូបភាព d3sign/Gettyតើខ្ញុំត្រូវងូតទឹកអេប៉ុងដោយរបៀបណា?
1. ជ្រើសរើសទីតាំងរបស់អ្នក។កំណត់កន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក—អ្នកចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកដេកលើផ្ទៃរាបស្មើ ប៉ុន្តែមានផាសុកភាពនៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅមួយ។ (អ្នកជំនាញភាគច្រើនយល់ស្របថា សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតសម្រាប់បន្ទប់ទារកគឺចន្លោះពី 68 ទៅ 72 អង្សារ។) អ្នកអាចបំពេញលិចផ្ទះបាយរបស់អ្នកដោយទឹក និងប្រើទូ ប៉ុន្តែសូម្បីតែទារកទើបនឹងកើតក៏អាចហៀរចេញពីផ្ទៃខាងលើបាន ដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវ រក្សាដៃម្ខាងនៅលើដងខ្លួនរបស់កូនអ្នកពេញមួយដំណើរការ។ មិនប្រាកដថាអ្នកមានកម្រិតនៃជំនាញនោះនៅពេលនេះទេ? ភ្លេចអាងលិច ហើយជ្រើសរើសអាងទឹកជំនួសវិញ—បន្ទះផ្លាស់ប្តូរ ឬភួយក្រាស់បន្ថែមនៅលើឥដ្ឋនឹងធ្វើបានល្អសម្រាប់ទារក និងធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។
2. រៀបចំការងូតទឹក
បំពេញអាង ឬអាងទឹករបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗដោយគ្មានសាប៊ូ។ សូមចងចាំថា ស្បែករបស់កូនអ្នកមានភាពរសើបខ្លាំង ដូច្នេះភាពកក់ក្តៅពិតជាមានន័យណាស់ក្នុងករណីនេះ។ នៅពេលអ្នកសាកល្បងទឹក ធ្វើដូច្នេះដោយកែងដៃរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យដៃរបស់អ្នក ប្រសិនបើវាមិនក្តៅ ឬត្រជាក់ នោះវាត្រឹមត្រូវហើយ។ (បាទ Goldilocks) នៅតែភ័យស្លន់ស្លោចំពោះការទទួលបានសីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវមែនទេ? អ្នកអាចទិញ a ទែម៉ូម៉ែត្រអាងងូតទឹក ដើម្បីធានាថាទឹកស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ 100 ដឺក្រេ។
3. ស្តុកទុកស្ថានីយ៍របស់អ្នក។
ឥឡូវនេះទឹករបស់អ្នករួចរាល់ហើយ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវប្រមូលរបស់របរមួយចំនួនផ្សេងទៀត ហើយត្រូវប្រាកដថាពួកវាទាំងអស់គឺនៅជិតដៃ៖
- ក្រណាត់ជូត ឬអេប៉ុងទន់សម្រាប់អាងទឹករបស់អ្នក។
- កន្សែងពីរ៖ មួយសម្រាប់សម្ងួតកូនរបស់អ្នក ហើយទីពីរក្នុងករណីដែលអ្នកត្រាំដោយចៃដន្យ ទីមួយ
- ក្រណាត់កន្ទបទារកជាជម្រើស (អ្នកទើបតែបានងូតទឹកអេប៉ុងដំបូងរបស់អ្នក ហើយចលនាពោះវៀនដែលមិននឹកស្មានដល់ពិតជាអាចយកខ្យល់ចេញពីក្ដោងរបស់អ្នក។)
4. ងូតទឹកឱ្យទារក
នៅពេលដែលអ្នកដោះសម្លៀកបំពាក់ទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នក សូមរុំគាត់ក្នុងភួយដើម្បីឱ្យគាត់មានភាពកក់ក្តៅពេញមួយដំណើរការ ហើយដាក់គាត់ចុះលើផ្ទៃងូតទឹកដែលអ្នកបានជ្រើសរើស។ ចាប់ផ្តើមដោយការលាងសម្អាតមុខរបស់កូនអ្នក ដោយគ្រាន់តែត្រូវជូតក្រណាត់លាងមុខ ឬអេប៉ុងឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីកុំឱ្យទឹកចូលច្រមុះ ភ្នែក ឬមាត់របស់គាត់ ហើយប្រើសំឡីជូតឱ្យស្ងួតថ្នមៗ។ រំកិលភួយចុះក្រោមដើម្បីឱ្យរាងកាយផ្នែកខាងលើរបស់គាត់លាតត្រដាង ប៉ុន្តែរាងកាយខាងក្រោមនៅតែខ្ចប់ និងកក់ក្តៅ។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចលាងក ក និងដៃរបស់គាត់។ ជូតឱ្យស្ងួត ហើយរុំរាងកាយផ្នែកខាងលើរបស់គាត់នៅក្នុងភួយ មុនពេលបន្តទៅប្រដាប់ភេទ បាត និងជើង។ នៅពេលដែលផ្នែកងូតទឹករួចរាល់ (កុំភ្លេចថា កុំប្រើសាប៊ូ!) ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវកន្សែងស្ងួតថ្នមៗមួយជុំទៀត ដោយផ្តោតលើផ្នត់ និងផ្នត់ស្បែក ដែលមានកន្ទួលដូចជាផ្សិតដុះនៅពេលទុកចោលសើម។
រូបថតរបស់ Towfiqu Photography/Gettyតើខ្ញុំគួរងូតទឹកឱ្យកូនញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
នៅពេលដែលអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញការងូតទឹកអេប៉ុង (ឬប្រហែលជាអ្នករំលងវាទាំងស្រុង) ហើយទងផ្ចិតបានជាសះស្បើយ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្នកគួរងូតទឹកឱ្យកូនញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ ដំណឹងល្អ? តម្រូវការការងូតទឹករបស់ទារកអ្នកតាមពិតទៅមិនខុសពីពួកគេនៅអាយុមួយសប្តាហ៍ទេ។ ជាការពិត មតិលេចធ្លោគឺថាទារកមិនត្រូវការងូតច្រើនជាងបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត។
រូបភាព Sasiistock / Gettyតើខ្ញុំត្រូវដឹងអ្វីខ្លះអំពីការងូតទឹកធម្មតាដំបូង?
មូលដ្ឋាន:នៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវការងូតទឹកពិតប្រាកដ - ជាធម្មតាមានអាយុប្រហែលមួយខែ - ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានអាងទឹកត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការងារ។ អាងសម្រាប់ទារកគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ (យើងចូលចិត្ត Boon 2-Position Tub ដែលបត់ចុះក្រោមដើម្បីងាយស្រួលទុកដាក់ក្នុងកន្លែងតូចៗ) ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចប្រើអាងងូតទឹកបានដែរ។ លុះត្រាតែអ្នកចូលទៅវិញហើយ ជៀសវាងប្រើអាងងូតទឹកពេញទំហំ។ នៅពេលអ្នកបំពេញអាងនោះ សូមបិទដោយទឹកដែលគ្មានសាប៊ូ ហើយធ្វើតាមការណែនាំអំពីសីតុណ្ហភាពដែលបានដាក់ចេញសម្រាប់ការងូតទឹកអេប៉ុង។ ទឹកអាចគួរឱ្យរំភើបណាស់ ដូច្នេះសូម្បីតែនៅក្នុងអាងទឹកទារកក៏ដោយ អ្នកនឹងត្រូវរក្សាដៃម្ខាងលើកូនរបស់អ្នក មិនថាគាត់ទាត់ជើងរបស់គាត់ដោយភាពរីករាយ ឬតវ៉ាដោយបេះដូងទេ វានឹងមានពេលមួយដែលត្រូវការដៃរក្សាលំនឹង។
ការកំណត់អារម្មណ៍៖
លើសពីនេះ អ្នកគ្រាន់តែរីករាយក្នុងការមើលប្រតិកម្មរបស់កូនអ្នកចំពោះបទពិសោធន៍នៃការងូតទឹកពេញលេញលើកដំបូងរបស់គាត់ ហើយចងចាំថាអ្នកពិតជាមិនចាំបាច់បង្កើនវាជាមួយនឹងការកម្សាន្តបន្ថែមណាមួយឡើយ។ យ៉ាងណាមិញ អ្វីៗគឺថ្មីស្រឡាង និងប្លែក និងរំភើបនៅពេលនេះ (ដំណាក់កាលទារកទើបនឹងកើត គឺជាដំណើរទឹកអាស៊ីតឆ្កួតៗដែលគ្រប់គ្នាមាន ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ចងចាំទេ) ហើយការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺបង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ អព្យាក្រឹតសម្រាប់ការជ្រមុជទឹកដំបូងរបស់គាត់នៅក្នុងអាង។ អ្នកកំពុងតែសាកល្បងទឹក ដូច្នេះត្រូវរក្សាការងូតឱ្យខ្លី និងផ្អែម ហើយប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកកើតឡើងដំបូង នោះមិនចាំបាច់បង្ខំវាទេ។ យល់ថាគាត់មិនមានអ្វីទាំងអស់នោះទេ? ព្យាយាមចូលអាងទឹកជាមួយគាត់នៅពេលក្រោយ ដើម្បីទទួលបានចំណងមិត្តភាព និងការលួងលោមបន្ថែម ខណៈពេលដែលគាត់សម្របតាមបទពិសោធន៍។
stock_colors/រូបភាព Getty
