គ្រប់ផ្នែកនៃផ្លែចេក សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។ រុក្ខជាតិដ៏រាបទាបនេះ ដែលមានផ្កា ដើម ផ្លែ និងស្លឹក អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងវិធីផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់សុខភាពទូទៅ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ វាអាចចូលបានយ៉ាងងាយស្រួល និងថោកនៅទូទាំងប្រទេសឥណ្ឌា ដូច្នេះអ្នកមានអាហារពិសេសដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក! ចូរយើងពិចារណាថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរញ៉ាំវា។
ផ្លែចេក
ផ្លែឈើគឺជាប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ។ វាក៏ជាសារធាតុរំលាយអាហារដ៏អស្ចារ្យ ដែលជួយដល់ចលនាពោះវៀន និងមានជាតិសរសៃល្អសម្រាប់ពោះវៀន។ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន B6 ក៏ដូចជាវីតាមីន C វាជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកជាតិដែកបានល្អប្រសើរ បង្កើនចំនួនអេម៉ូក្លូប៊ីន និងសុខភាពទូទៅនៃឈាម និងសរសៃឈាមបេះដូង។ វាល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះញ៉ាំ ព្រោះវាជួយដល់សុខភាពគភ៌។ វាសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូមផងដែរ ហើយមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលកូឡេស្តេរ៉ុល និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ចេកក៏ជួយសម្រាលបញ្ហាក្រពះដែរដូចជាទល់លាមក និងដំបៅក្រពះ។
ផ្កាចេក
ផ្កានេះល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ការពារ និងគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ ព្រោះវាធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ។ វាក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់សុខភាពកោសិកា និងប្រឆាំងភាពចាស់។ វាមានផ្ទុកនូវវីតាមីនសំខាន់ៗ និងអាស៊ីតអាមីណូ កាឡូរីទាប និងជំរុញការរំលាយអាហារ។ វាក៏ល្អផងដែរសម្រាប់សុខុមាលភាពទូទៅនៃសរីរាង្គបន្តពូជ ជំនួយដល់ម្តាយដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ និងរក្សាការឆ្លងមេរោគ។
ដើមចេក
ទទួលទានដោយជាតិសរសៃ ដើមចេកបន្ថយការបញ្ចេញជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ដែលរក្សាទុកក្នុងកោសិការបស់រាងកាយ។ ទឹកដើមចេកជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ វាគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការសម្អាតប្រព័ន្ធរបស់អ្នកពីជំងឺផ្សេងៗ។ ការផឹកទឹកដើមចេកមួយកែវ លាយជាមួយទឹកកំបោរពីរបីដំណក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ការពារការកកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងជួយសម្រាលការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI)។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាញឹកញាប់ជាមួយនឹងជាតិអាស៊ីត ទឹកដើមចេកអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអាស៊ីតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញ។ វាផ្តល់នូវការធូរស្រាលពីការក្រហាយទ្រូង និងភាពមិនស្រួល និងការដុតនៅក្នុងពោះ។
ចេកឆៅ
ចេកឆៅគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃចេកជាមួយនឹងជាតិស្ករធម្មជាតិតិចជាង។ ពួកវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដោយសារវត្តមានរបស់ម្សៅដែលធន់ទ្រាំ ដែលមិនងាយរំលាយពេក។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងរក្សាអាការពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង និងល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង។ ពួកគេក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តទូទៅផងដែរ។
ស្លឹកចេក
ខណៈពេលដែលស្លឹកចេកខ្លួនឯងមិនអាចបរិភោគបានធម្មតា ការបរិភោគវាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពដ៏អស្ចារ្យ ដែលត្រូវបានបន្តពូជរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ នេះគឺដោយសារតែស្លឹកមានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols ដូចជា EGCG (សមាសធាតុដូចគ្នាដែលតែបៃតងល្បីល្បាញ) ដែលអាហារស្រូបយក និងចែកចាយដល់រាងកាយ។ នេះធានាដល់សុខភាពកោសិកា និងសុខភាពរំលាយអាហារ ក្រៅពីជាអង់ទីគ័រដ៏អស្ចារ្យ។ វាក៏ល្អសម្រាប់បរិស្ថានផងដែរ!
