ដាយដាដាដាផាដាតាដាដាសាណា (ឡើងលើដោយដាក់ជើងបុគ្គលិកពីរនាក់) ដើម្បីពង្រឹងខ្នង

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• បច្ចេកវិទ្យា ប៊ីអេសស៊ីដកការចោទប្រកាន់ពីការតំឡើងបណ្តាញអ៊ីនធឺណិតដែលមានអាយុកាលវែង
• ព័ត៌មាន ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
• កីឡា IPL ២០២១៖ BalleBaazi.com ស្វាគមន៍រដូវកាលជាមួយនឹងយុទ្ធនាការថ្មី ‘គ្រីឃីតម៉ាកខា” ។
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ប្រសិនបើខ្នងរបស់អ្នកខ្សោយបន្ទាប់មកវាប៉ះពាល់ដល់ចលនារាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ វាមិនមែនគ្រាន់តែនេះទេវាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងសំឡឹងមើលខ្នងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំបន្ទាប់មកជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវហាត់យូហ្គា។

ក្នុងចំណោមអេសាណាយូហ្គាទាំងអស់មានដាវីដាដាដាដាដាដាណាដែលត្រូវបានគេដឹងថាជួយពង្រឹងខ្នង។ ទោះបីជាអេណានេះប្រហែលជាពិបាកបន្តិចសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងព្រោះវាត្រូវការភាពបត់បែននិងមានតុល្យភាពជាមួយនឹងការអនុវត្តជាបន្តបន្ទាប់វាកាន់តែងាយស្រួល។

អានផងដែរ: យូហ្គាសម្រាប់ជើងរឹងមាំ

កាលពីមុនវាគ្រាន់តែចេញពីមនុស្សចាស់ដែលយើងធ្លាប់លឺថាពួកគេកំពុងឈឺខ្នងប៉ុន្តែប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមកបញ្ហានេះកំពុងតែកើនឡើងក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យក៏ដូចជាក្មេងជំទង់ផងដែរ។

ដូច្នេះតើអ្វីជាបុព្វហេតុចម្បងសម្រាប់ភាពទន់ខ្សោយដែលកំពុងកើនឡើងនៅខាងក្រោយនេះ? របៀបរស់នៅបែបសេដ្ធីការធ្វើការឥតឈប់ឈរក្នុងឥរិយាបថអង្គុយនិងកង្វះលំហាត់ប្រាណគឺជាមូលហេតុចំបងមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យខ្នងទន់ខ្សោយហើយនេះបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់។

អានផងដែរ: យូហ្គាសម្រាប់អាវុធខ្លាំង

ថាំពទ្យនិងថ្នាំបំប៉នផ្សេងទៀតនៅទីនោះដើម្បីពង្រឹងខ្នងប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយរយៈពេលវែងបន្ទាប់មកយូហ្គាគឺជាជំរើសល្អបំផុត។

សូមក្រឡេកមើលនីតិវិធីដែលមានជំហាននេះដើម្បីអនុវត្តដាវីផាដាវីដាតាតាដាដាណា។

នីតិវិធីជាជំហាន ៗ ដើម្បីអនុវត្តដាវីដាដាដាដាដាដាសាណា៖

ពីទីតាំងឈរយឺត ៗ ដេកចុះត្រង់ត្រង់ឥដ្ឋ។

2. ផ្លាស់ទីជើងរបស់អ្នកឱ្យតូចជាងត្រគាករបស់អ្នក។

3. រំកិលដៃរបស់អ្នកយឺត ៗ ហើយបាតដៃគួរតែដាក់នៅលើឥដ្ឋ។

4. នៅពេលអ្នកចុចបាតដៃរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋលើកត្រគាករបស់អ្នកយឺត ៗ ពីលើឥដ្ឋ។

5. ពត់កែងដៃរបស់អ្នកបន្តិចហើយមកុដនៃក្បាលរបស់អ្នកគួរតែចុះក្រោមទៅនឹងឥដ្ឋហើយដាក់នៅចន្លោះដៃ។

6. នាំកំភួនដៃរបស់អ្នកយឺត ៗ ក៏ដូចជាដៃដើម្បីសម្រាកនៅលើឥដ្ឋ។

7. ចុចកែងជើងជាប់នឹងឥដ្ឋហើយលើកក្បាលរបស់អ្នកយឺត ៗ ពីលើឥដ្ឋ។

8. ព្យាយាមពង្រីកជើងរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យវាលាតសន្ធឹងដល់ខ្នងអ្នក។

9. នៅពេលក្បាលរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងទីតាំងស្មាគួរតែត្រូវបានរមៀលត្រឡប់មកវិញ។

១០ ចេញពីតំណែង។

អត្ថប្រយោជន៏ផ្សេងៗទៀតរបស់ដាវីនៅលើវិបស្សនាដាដាស្កាណា៖

វាជួយក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំ។

វាជួយក្នុងការពង្រឹងភ្លៅ។

វាជួយក្នុងការពង្រឹងកូនគោ។

វាជួយក្នុងការបន្ទុះតំបន់អាងត្រគាក។

វាជួយកែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍។

វាជួយបំបាត់ភាពតានតឹង។

វាជួយលាតដៃនិងជើង។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន:

ដាវីផាដាវីដាតាតាដាណាគឺជាអាណាណាដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ពង្រឹងផ្នែកខាងក្រោយប៉ុន្តែមួយគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលសម្តែងអាណានេះ។ អ្នកដែលទទួលរងពីការឈឺឆ្អឹងខ្នងនិងរបួសកដៃនិងស្មាគួរតែជៀសវាងពីអាកាណានេះ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ