រូបមន្តធ្វើទឹកផ្លែឈើស្ងួតចេកស្ងួត | រូបមន្តធ្វើទឹកផ្លែឈើចេកស្ងួត រូបមន្តសម្រកទម្ងន់នៅរដូវក្តៅ - សម្រកទម្ងន់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

រដូវក្តៅមកដោយមានអំណោយផលពីវានិងកង់ហើយវាដូចជាយើងស្រឡាញ់ការរីកដុះដាលនៃរដូវក្តៅផ្លែឈើដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងពេលល្ងាចមានខ្យល់អាកាសវាមិនអាចប្រកែកបានទេដែលរដូវក្តៅអាចត្រូវបានបង្ហូរនិងអស់កំលាំងដូច្នេះម្តងក្នុងមួយពេលយើងអាចប្រើកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួន រំboកថាមពលដែលនឹងផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗមួយចំនួនរួមជាមួយការផ្តល់ថាមពលដ៏សំខាន់ដល់យើង។

រូបមន្តធ្វើពីផ្លែចេកស្ងួតផ្លែឈើគឺជាភេសជ្ជៈថាមពលមួយប្រភេទដែលមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងថាមពលដ៏សំខាន់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក៏នឹងធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកស្ងប់ដែរក្នុងករណីដែលអ្នកមិនក្តៅ។

យើងស្រលាញ់រូបមន្តធ្វើនំម៉ីសាយស្រស់សំរាប់រដូវក្តៅជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយសំរាប់ពួកយើងរូបមន្តលាយផ្លែចេកស្ងួតរឺទឹកផ្លែឈើនេះគឺជាអ្នកឈ្នះដាច់ខាត។ ចេកផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់យើងជាមួយនឹងការ៉ុតនិងប៉ូតាស្យូមនិងទឹកដោះគោផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្រិតចាំបាច់នៃប្រូតេអ៊ីននិងកាល់ស្យូម។ ចេកក៏សំបូរទៅដោយជាតិសរសៃខ្ពស់ផងដែរហេតុដូច្នេះហើយ smoothie នេះគឺសមស្របសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែលមានជីវជាតិនិងបំពេញអាហារពេលព្រឹក។

សម្រាប់យើងភាគច្រើនការស្វែងរករូបមន្តដែលនឹងផ្តល់ឱ្យយើងនូវភេសជ្ជៈមានជីវជាតិដោយមិនមានសុខភាពមិនល្អគឺជាការងារដែលគួរឱ្យខ្លាចព្រោះហាងទឹកផ្លែឈើបន្ថែមភ្នាក់ងារដែលមានជាតិផ្អែមពណ៌សិប្បនិម្មិតនិងការអភិរក្សដែលធ្វើឱ្យវាមិនល្អ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះយើងបានប្រើតែទឹកឃ្មុំជាអ្នកធ្វើឱ្យផ្អែមដូច្នេះរូបមន្តទឹកផ្លែឈើស្ងួតនេះអាចក្លាយជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងការស្វែងរករូបមន្តសម្រកទម្ងន់។

ការបន្ថែមផ្លែឈើស្ងួតផ្សេងៗសម្រាប់ទឹកផ្លែឈើនេះមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អបំផុត។ កាលបរិច្ឆេទផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដូចជាប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងស័ង្កសី។ អាល់ម៉ុននិងគ្រាប់ស្វាយចន្ទីផ្តល់ជូនអ្នកនូវមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់និងផ្លែ raisins នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សរុបមកទឹកចេកនេះអាចជាភេសជ្ជៈមួយប្រភេទដែលមានសុខភាពល្អបំផុតដែលអ្នកធ្លាប់សាកល្បងនិងសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់ដែលមានជីវជាតិខ្ពស់តែមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ រូបមន្តធ្វើម៉ាត់នៅរដូវក្តៅនេះគឺសម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នា។

ដើម្បីពិនិត្យមើលរូបមន្តធ្វើនំផ្លែចេកស្ងួតផ្លែឈើនេះសូមក្រឡេកមើលវីដេអូរបស់យើងឬមើលរូបមន្តនេះហើយប្រាប់យើងថាតើនំខេកឃីណាដែលអ្នកចង់ឃើញយើងធ្វើ។

រូបមន្តធ្វើដោយ៖ កាយ៉ា

ប្រភេទបង្កាន់ដៃ៖ រូបមន្តធ្វើពីមី

សេវាកម្ម៖ ១

• 1. ចេក (ទុំ) - ១

  2. កាលបរិច្ឆេទ - ៤

  3. រ៉ៃលីន - 8-10

  4. អាល់ម៉ុង - 5

  5. គ្រាប់ស្វាយចន្ទី - ៥-៦ (ខូច)

  6. ទឹក - ពែង½

  7. ទឹកដោះគោ - 1 ពែង

  8. ទឹកឃ្មុំ - 1 tbsp

  9. ដុំទឹកកក - 7-8

២- យកពាងលាយនិងបន្ថែមចេកទឹកដោះគោផ្លែឈើស្ងួតទឹកឃ្មុំនិងដុំទឹកកក។

3. បញ្ចូលពួកវាទៅក្នុងរលោងរលោងហើយផ្ទេរចូលកែវ។

បម្រើជាមួយដុំទឹកកកបន្ថែមនៅលើកំពូល។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ