ការទទួលទានទឹកដោះគោ + ជែជ្ជៀរក្នុងរដូវរងារអាចជួយដល់សុខភាពអ្នក

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

រដូវរងារខិតជិតមកដល់ហើយដូច្នេះឥឡូវនេះវាបានក្លាយជាការចាំបាច់ដើម្បីចាត់វិធានការបង្ការសម្រាប់ស្បែកនិងសុខភាពរបស់អ្នក។

ទោះបីជារដូវរងារគឺជារដូវដែលចូលចិត្តក៏ដោយព្រោះវានាំមកនូវការចាប់ផ្តើមនៃឆ្នាំថ្មីជាមួយនឹងការអបអរសាទរជាច្រើនអ្នកមិនគួរភ្លេចថាបើគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងរដូវរងារអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកព្រោះវាមានការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។

ដូច្នេះពីតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នករហូតដល់អាហាររបស់អ្នកអ្វីគ្រប់យ៉ាងចាំបាច់ត្រូវបានកំណត់ស្របតាមអាកាសធាតុខាងក្រៅ។

និយាយអំពីអាហាររដូវរងារយើងទាំងអស់គ្នាពេញចិត្តនឹងការ jaggery (ជាទូទៅហៅថាហ្គរ) ក្នុងអំឡុងពេលរដូវរងា។ វាគឺជាជាតិផ្អែមធម្មជាតិដែលសំបូរទៅដោយតម្លៃឱសថ។

ការធ្វើឱ្យរលាយនៃមាត់ - គី - រ៉ូទីជាមួយហ្គឺរនិងការធ្លាក់ចុះនៃហ្គីអាចធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកឆ្ងាញ់នៅរដូវរងា។ ប៉ុន្តែក្រៅពីនេះប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំ jaggery ជាទៀងទាត់នៅក្នុងកែវទឹកដោះគោនោះវាអាចផ្តល់ភាពអស្ចារ្យដល់សុខភាពអ្នក។

ទឹកដោះគោដូចយើងទាំងអស់គ្នាដឹងស្រាប់ហើយគឺពោរពេញទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមហើយជាភេសជ្ជៈសុខភាពល្អបំផុតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំសម្រាប់ក្រុមអាយុទាំងអស់។ ទោះយ៉ាងណាយើងភាគច្រើនមិនចូលចិត្តរសជាតិរបស់វាទេដូច្នេះសម្រាប់ពួកគេភ្លក្សរសជាតិវាជាមួយនឹងការចង្វាក់ jaggery និងមើលលទ្ធផលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ឥឡូវយើងសូមអានអំពីអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន។

ជំរុញភាពស៊ាំ៖

ទឹកដោះគោដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយគឺជាប្រភពដ៏សំបូរជាតិកាល់ស្យូមដែលអាចធ្វើអោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកបានប្រសើរឡើង។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យមានរាងពងក្រពើវាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយក្នុងការបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកម៉ាស៊ីននាពេលរដូវរងាផងដែរ។

•ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ:

ការរំលាយអាហារគឺជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ មិនថាវាដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនទៀងទាត់របស់ពួកគេឬការឃ្លានអាហារឥតបានការការខ្ជះខ្ជាយអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់គ្រប់ពេលនិងគ្រប់ទីកន្លែង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងពីការរំលាយអាហារ, ការទល់លាមក, ចលនាពោះវៀនមិនទៀងទាត់ជាដើមបន្ទាប់មកការទទួលទាន jaggery អាចមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ការទទួលទានវាជាមួយទឹកដោះគោដែលជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារទៀងទាត់របស់អ្នកអាចជួយដល់ដំណើរការនៃការរំលាយអាហារបានលឿននិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធូរស្បើយរហ័ស។

•កាត់បន្ថយការឈឺចាប់រួមគ្នា៖

ផឹកទឹកដោះគោដើម្បីឱ្យកាន់តែរឹងមាំ! ជាការប្រសើរណាស់, យើងទាំងអស់គ្នាបាន heard រឿងនេះតាំងពីកុមារភាព។ ហើយពិតណាស់កាល់ស្យូមដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោអាចជួយពង្រឹងឆ្អឹងរបស់អ្នកនិងកាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់បាន។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាភេសជ្ជៈដ៏សំខាន់របស់អ្នកជាមួយ jaggery សម្រាប់លទ្ធផលល្អប្រសើរជាងមុន។

ការពារភាពស្លេកស្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖

ការក្លាយជាម្តាយគឺជាអារម្មណ៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់ស្ត្រីប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាត់វិធានការជាមុនព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពម្តាយនិងកូន។ បញ្ហាមួយដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនប្រឈមមុខគឺភាពស្លកសាំងក្នុងផ្ទៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើបន្ទះដែក។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលអ្នកមានការលំបាកក្នុងការមានវាបន្ទាប់មកជាជម្រើសមួយអ្នកត្រូវញ៉ាំទឹកដោះគោជូរដើម្បីការពារភាពស្លេកស្លាំង។

ជំនួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់៖

តើអ្នកដឹងទេថាទឹកដោះគោអាចជួយក្នុងពេលសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក? មែនហើយមែនវាពិតជាមានមែន។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺបន្ថែមទឹកក្រឡុកនៅក្នុងទឹកដោះគោហើយមានវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចាហ្គែរីគឺជាជាតិផ្អែមធម្មជាតិដូច្នេះអ្នកមិនតម្រូវឱ្យមានជាតិស្ករបន្ថែមទេហើយតាមរបៀបនេះអ្នកអាចកាត់បន្ថយទំងន់របស់អ្នក។

•ល្អសម្រាប់សុខភាពស្បែក៖

បញ្ហាស្បែកក្លាយជាការព្រួយបារម្ភថេរក្នុងអំឡុងពេលរដូវរងារ។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់សម្រស់របស់អ្នកក៏ដោយស្បែកមិនបង្ហាញពន្លឺធម្មជាតិរបស់វាទេ។ ដូច្នេះនេះគឺជាដំណោះស្រាយសម្រាប់ការទទួលបានស្បែកល្អឥតខ្ចោះក្នុងរដូវរងារ។ មានទឹកដោះគោមួយកែវជាមួយជែជ្ជៈជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានស្បែករលោងនិងភ្លឺថ្លានិងបំបាត់ភាពស្ងួតនិងរមាស់ទាំងអស់។

•កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ៖

ជួនកាលការឈឺចាប់ពេលមករដូវអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកឈឺនិងរមួលក្រពើ។ ការប្រើប្រាស់ថង់ក្តៅនិងថ្នាំព្យាបាលដដែលៗប្រហែលជាមិនល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកទេ។ ដូច្នេះក្នុងករណីនោះសូមទទួលទាន jaggery ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថបន្ថយការរមួលក្រពើ។ ការបន្ថែមទឹកដោះគោទៅក្នុងវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើការក្នុងពេលមានរដូវ។ លើសពីនេះទៅទៀតការចង្វាក់ jaggery អាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍អំឡុងពេលនោះផងដែរ។

•ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ៖

ការកន្ត្រាក់ជាមួយនឹងទឹកដោះគោបង្កើតឱ្យមានការរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវនិងជួយបង្កើនអត្រាមេតាប៉ូលីសរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ នៅពេលភាពមិនស្រួលដោយសារតែការកាត់បន្ថយការរំលាយអាហារមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ខ្នះខ្នែងបំពេញមុខងារទាំងអស់របស់គាត់ជាមួយនឹងកម្រិតថាមពលប្រសើរឡើង។

•ល្អសម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង៖

ជេហ្គែរីគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃប៉ូតាស្យូមនិងទឹកដោះគោមានផ្ទុកកាល់ស្យូមនិងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗផ្សេងទៀត។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាទាំងពីរអាចជាភេសជ្ជៈសុខភាពល្អសម្រាប់ពង្រឹងសុខភាពឆ្អឹងនិងធ្វើឱ្យឆ្អឹងរបស់អ្នករឹងមាំជាងមុន។

•ការបន្សុទ្ធឈាម៖

តម្លៃឱសថដ៏សំខាន់មួយនៃការថ្ពាល់ខួចគឺថាវាជួយក្នុងការបន្សុទ្ធឈាមរបស់អ្នកនិងយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះខណៈពេលដែលអ្នកមានវាជាមួយទឹកដោះគោវាមិនត្រឹមតែជួយសំអាតឈាមរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងធ្វើអោយអ្នកមានសុខភាពល្អទៀតផង។

•ជួយផ្តល់នូវកម្លាំង៖

ទាំងជាតិស្ករនិងជេហ្គៀរជំរុញឱ្យមានកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងខ្លួនដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវកម្លាំងល្អប្រសើរនិងកម្រិតថាមពលកើនឡើង។ ប៉ុន្តែមានបន្ទាត់នៃភាពខុសគ្នារវាងអ្នកទាំងពីរ។ ស្ករគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញដែលនៅពេលទៅដល់រាងកាយផ្តល់ថាមពលភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែការ jaggery គឺជាស្មុគស្មាញមួយហើយដូច្នេះវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីបំបែកនិងផ្តល់ថាមពលដែលមានរយៈពេលយូរ។ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យថាមពលកាន់តែច្រើនចូរញ៉ាំទឹកក្រឡុកដោយទឹកដោះគោរាល់ថ្ងៃ។

ដូច្នេះទាំងនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍តិចតួចនៃការធ្វើឱ្យមានរាងពងក្រពើជាមួយទឹកដោះគោក្នុងរដូវរងារ។ មានវាហើយទទួលបានលទ្ធផលដោយខ្លួនឯង។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ