ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ កុំខកខាន
- ប៊ីអេសស៊ីដកការចោទប្រកាន់ពីការតំឡើងបណ្តាញអ៊ីនធឺណិតដែលមានអាយុកាលវែង
- IPL ២០២១៖ BalleBaazi.com ស្វាគមន៍រដូវកាលជាមួយនឹងយុទ្ធនាការថ្មី ‘គ្រីឃីតម៉ាកខា” ។
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
- អ្នកនេសាទបីនាក់ខ្លាចស្លាប់ពេលនាវាបុកជាមួយទូកនៅឯនាយឆ្នេរ Mangaluru
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
'ចក្រា' មានន័យថាហ្គ្រែរ, ឆាឡាណាមានន័យថាបើកបរនិង 'អាសាណា' មានន័យថាឥរិយាបថឬបង្ក។
ឧបករណ៍នេះក៏ដូចគ្នានឹងបង្ករផ្សេងទៀតដែរមានប្រភពដើមមកពីភូមិឥណ្ឌាដែលជានិមិត្តរូបឬស្រដៀងនឹងចលនាដៃរបស់ម៉ាស៊ីនកិនស្រូវសាលី។
យូហ្គាសម្រាប់សាច់ដុំពោះ៖ ចក្រាឆាឡាណាណានឹងធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នករាបស្មើ។ Boldskyនេះត្រូវបានគេជឿថាជាផ្នែកមួយនៃការហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយ។ សព្វថ្ងៃនេះក្មេងៗកំពុងចំណាយប្រាក់យ៉ាងច្រើនទៅលើមណ្ឌលហាត់ប្រាណដោយមិនបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃយោគៈទេ។
មូលដ្ឋានគ្រឹះជាក់លាក់មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនហើយពួកគេជួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើន។ រូបភាពនេះជួយបានល្អបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យអាប់សនិងខ្នងរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំនិងសូរ។
នីតិវិធីប្រកបដោយភាពឈ្លាសវៃក្នុងការសម្តែងចក្រាឆាឡាសាណាណា៖
1. អង្គុយដោយខ្នងរបស់អ្នកត្រង់ហើយរក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យទូលាយនៅទីតាំង V ។ ចូលរួមដៃរបស់អ្នកហើយចាក់សោរជាមួយគ្នា។
2. លាតដៃរបស់អ្នកនៅកម្ពស់ស្មារបស់អ្នកនៅពីមុខអ្នក។
ចាប់ផ្តើមដោយដង្ហើមជ្រៅ។ ឥឡូវអ្នកត្រូវបង្វិលដងខ្លួនពីចង្កេះរបស់អ្នកតាមទិសរាងជារង្វង់ឬអ្នកអាចធ្វើវាតាមទិសទ្រនិចនាឡិកា។
4. អ្នកត្រូវតែស្រូបចូលខណៈពេលពត់ទៅមុខនិងដើរឆ្ពោះទៅខាងស្តាំ។
ដកដង្ហើមពេលអ្នកដើរថយក្រោយទៅខាងឆ្វេង។
6. ខណៈពេលពត់ខ្លួនទៅមុខហើយវិលថយក្រោយអ្នកត្រូវលាតខ្លួនអ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
7. ត្រូវប្រាកដថាជើងរបស់អ្នកជាស្ថានី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដំបូងភ្លៅរបស់អ្នកអាចធ្វើចលនាបានបន្តិច។ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ អ្វីៗនឹងចាប់ផ្តើមមានរូបរាង។
៨. បន្តដកដង្ហើមវែងៗនិងស្រួលពេលបង្វិល។
9. ក្នុងនាមជាស្រស់ថ្លាសូមចាប់ផ្តើមពីរង្វង់ ៥-១០ ឬដូចជាអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល។ កុំស្ត្រេសរាងកាយរបស់អ្នក។ បន្តិចម្តងរាងកាយរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាទម្លាប់ធ្វើការបង្ក។
10. ធ្វើម្តងទៀតឥឡូវនេះនៅក្នុងទិសដៅប្រឆាំងនឹងទ្រនិចនាឡិកា។
អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតរបស់ចក្រកាឆាឡាណាសាណា៖
•ជួយការពារការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ sciatica
•ជួយសំរួលខ្នងដៃនិងអាប់។
•ជួយបើកទ្រូងនិងក្រលៀន។
មានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំស្បូន។ ប្រសិនបើអនុវត្តជាប្រចាំវាការពារប្រឆាំងនឹងវដ្តរដូវឈឺចាប់។
•ជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ។
•មានប្រយោជន៍អស្ចារ្យក្នុងការកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ក្រោយពេលសម្រាល។ ក្នុងករណីបែបនេះសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមយោគៈណាមួយ។
ការប្រុងប្រយ័ត្ន:
ចៀសវាងអនុវត្តអាណានេះក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាពិសេសនៅដំណាក់កាលក្រោយៗទៀត។ មិនត្រូវប្រើអាកាណានេះប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកមានសម្ពាធឈាមឬមានបញ្ហារអិលឬឈឺឆ្អឹងខ្នង។
ដូចគ្នានេះផងដែរចៀសវាងបង្កឱ្យមាននេះប្រសិនបើអ្នកបានទទួលការវះកាត់ណាមួយដូចជាក្លនលូន។
