អាហារធម្មជាតិល្អបំផុតសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការរំលូតកូន

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• បច្ចេកវិទ្យា ប៊ីអេសស៊ីដកការចោទប្រកាន់ពីការតំឡើងបណ្តាញអ៊ីនធឺណិតដែលមានអាយុកាលវែង
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
• ព័ត៌មាន អ្នកនេសាទបីនាក់ខ្លាចស្លាប់ពេលនាវាបុកជាមួយទូកនៅឯនាយឆ្នេរ Mangaluru
• កីឡា Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីម្នាក់ដែលមានបទពិសោធន៍ដ៏សាហាវក្នុងការឆ្លងកាត់ការរំលូតកូនឬរលូតកូននាពេលថ្មីៗនេះអ្នកត្រូវធានាថាអ្នកបានជាសះស្បើយឡើងវិញដោយទទួលទានអាហារល្អ ៗ មួយចំនួនបន្ទាប់ពីការរំលូតកូន។

ការរំលូតកូនដោយសារហេតុផលផ្សេងៗដូចជាមិនបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់កូនមិនចាស់ជរាមានកូនខ្វះដៃគូរមានស្ថេរភាពការខ្លាចឆ្លងជំងឺមួយចំនួនទៅកូនអ្នកគឺជារឿងធម្មតាទេ។

ហើយការរលូតកូនដែលកើតឡើងដោយខ្លួនឯងនៅពេលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដោយសារតែផលវិបាកសុខភាពមួយចំនួនក៏អាចកើតមានដែរ។

ទោះបីជាវាជាការរំលូតកូនឬរលូតកូនក៏ដោយការពិតគឺថារាងកាយរបស់អ្នកបាត់បង់ឈាមនិងសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនក្នុងអំឡុងពេលនេះហើយសុខភាពរបស់អ្នកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដូច្នេះរបបអាហារល្អត្រូវតែអនុវត្តបន្ទាប់ពីការរំលូតកូន។

មានអាហារដែលមានសុខភាពល្អមួយចំនួនដែលអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់បន្ទាប់ពីការរំលូតកូនដើម្បីទទួលបានមកវិញ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែធ្វើតាមការណែនាំអំពីរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីការរំលូតកូនឬរលូតកូន។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់មានសុខភាពល្អឡើងវិញបន្ទាប់ពីការរំលូតកូនចូរធ្វើតាមការណែនាំអំពីរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះសូមមើលខាងក្រោម។

ទឹកដោះគោ

អាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលត្រូវទទួលទានបន្ទាប់ពីរំលូតកូនរួមមានទឹកដោះគោព្រោះទឹកដោះគោសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីននិងជាតិរ៉ែដែលអាចស្តារសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបាត់បង់ទៅក្នុងខ្លួនបន្ទាប់ពីការរំលូតកូន។

2. ហ្គី

គន្លឹះនៃរបបអាហារបន្ទាប់ពីការរំលូតកូនដែលមានសុខភាពល្អរួមមានការបន្ថែម ghee ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកព្រោះ ghee សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលជួយក្នុងការបង្កើតឡើងវិញនូវជាលិកាឈាមនិងខ្លាញ់ដែលបាត់បង់។

3. រមៀត

អ្នកអាចបន្ថែមរមៀតទៅទឹកដោះគោនិងអាហារដើម្បីទទួលទានបន្ទាប់ពីរំលូតកូនព្រោះរមៀតភ្ជាប់មកជាមួយលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលអាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់និងហើម។

4. ខ្ញី

អាហារដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីរលូតកូនរួមមានខ្ញីព្រោះខ្ញីមានភ្ជាប់មកជាមួយនូវលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដែលអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបន្ទាប់ពីរលូតកូននិងការពារការឆ្លងមួយចំនួន។

៥. សាហ្វីហ្វាន់

អ្នកអាចបន្ថែមសាហ្វីនទៅទឹកដោះគោរបស់អ្នកឬក្នុងចានដែលអ្នកទទួលទានបន្ទាប់ពីរំលូតកូនព្រោះសាហ្វីនមានសមត្ថភាពចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់អ្នកនិងស្ដារឡើងវិញនូវវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួន។

កាលបរិច្ឆេទ

អាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ទទួលទានបន្ទាប់ពីរំលូតកូនរួមមានកាលបរិច្ឆេទព្រោះវាសំបូរទៅដោយជាតិដែកហើយអាចជួយជំរុញការផលិតកោសិកាឈាមក្រហមដើម្បីបញ្ចៀសការបាត់បង់ឈាម។

7. គ្រាប់ Flax

អាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ញ៉ាំបន្ទាប់ពីរំលូតកូនក៏រួមបញ្ចូលគ្រាប់ពូជ flax ផងដែរព្រោះវាល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បូនដែលមានសុខភាពល្អនិងផ្តល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លាំងជាងមុន។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ