ក្នុងឱកាសវិស្សមកាល សមាជិកគ្រួសាររបស់យើងបានទទួលអំណោយតុមួយ។ ប៉ុន្តែមិនមែនត្រឹមតែតារាងចាស់ទេ តារាងបញ្ច្រាស។
អឺម អីយ៉ាប់ហ្មង អ្នកសួរ?
តារាងបញ្ច្រាសគឺជាការទប់ទល់ដែលអ្នកផ្អៀងខ្លួន ចងខ្លួនអ្នកចូល ហើយរុញត្រឡប់មកវិញដោយប្រើទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នករហូតដល់អ្នកក្រឡាប់។ អ្នកនៅបែបនោះរយៈពេលប្រាំទៅដប់នាទី ហើយបន្ទាប់មករុញរាងកាយអ្នកទៅមុខយឺតៗ ដើម្បីត្រឡប់ទៅទីតាំងត្រង់វិញ។
អ៊ំ ហេតុអ្វីខ្ញុំធ្វើបែបហ្នឹង? អ្នកសួរ?
ជាការប្រសើរណាស់, ប្រែចេញ, វាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ នេះជាមូលហេតុ៖
វាអាចកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង នេះជាអត្ថប្រយោជន៍លេខមួយរហូតមកដល់ពេលនេះ។ ការដាក់បញ្ច្រាសអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅលើខ្នងរបស់អ្នកដោយបន្ថយសម្ពាធលើឆ្អឹងកង និងសរសៃចង។ បើគ្មានទំនាញទំនាញ ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកអាចកំណត់ឡើងវិញបាន។ វាក៏អាចជួយជាមួយនឹងការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺ Scoliosis ឬសរសៃប្រសាទ sciatic របស់អ្នក (ប៉ុន្តែសូមទៅជួបគ្រូពេទ្យមុននឹងព្យាយាមព្យាបាលករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃភាពមិនស្រួល)។
វាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន តាមរយៈការបង្វិលរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកជំរុញឈាមរត់ទៅកាន់កន្លែងដែលជាធម្មតាមិនទទួលបានការកើនឡើងនៃលំហូរឈាម។ ចលនានេះក៏អាចកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង ធ្វើអោយសុខភាពសន្លាក់របស់អ្នកប្រសើរឡើង និងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។
វាងាយស្រួលជាងការព្យាយាមធ្វើជាម្ចាស់លើក្បាល ការបញ្ច្រាសគឺជាហេតុផលដែលកន្លែងអង្គុយគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការអនុវត្តយូហ្គា (វា។ ទាំងអស់។ វាសមហេតុផលឥឡូវនេះ) ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលការក្លាយជា Yogi មិនមាននៅក្នុងផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់ឆ្នាំ 2015 តារាងបញ្ច្រាសអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នាដោយគ្មានថ្នាក់ពិបាក។
