អត្ថប្រយោជន៍របស់កសិករដើរហាត់ប្រាណ

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព សម្បទារបបអាហារ របបអាហារលំហាត់រាង្គកាយ oi-Praveen ដោយ Praveen Kumar | បោះពុម្ពផ្សាយ៖ ថ្ងៃច័ន្ទទី ១២ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៥ ម៉ោង ២ ៈ ២៩ [អាយអេសអេស]

តើកសិករដើរទៅណា? អញ្ចឹងវាសាមញ្ញណាស់។ គ្រាន់តែជ្រើសរើសយកដុំពកធ្ងន់ហើយចាប់ផ្តើមដើរនៅពេលអ្នកកាន់វាដោយដៃទាំងពីរ។ ដើរពីចំណុច A ដល់ចំណុច B ដែលកាន់វត្ថុធ្ងន់នោះ។

វិធីប្រើទឹកជាថ្នាំ

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានថាមពលសូមធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតពីរបីដងទៀត។ វាបង្កើតកម្លាំងនិងភ្ជាប់សាច់ដុំជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ទោះបីជាវាមើលទៅសាមញ្ញក៏ដោយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅពេលអ្នកឡើងទំងន់ឬចម្ងាយដែលអ្នកដើរ។

របៀបដែលបុរសអាចដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេដោយលើកទម្ងន់ធ្ងន់

តើអ្នកដឹងទេថាសូម្បីតែអ្នកចំបាប់និងអ្នកលើកជើងក៏ធ្វើលំហាត់នេះដែរនៅពេលសាច់ដុំឈានដល់ខ្ពង់រាប? ការហាត់ប្រាណនេះអាចនឹងមានការពិបាកខ្លាំងនៅពេលដែលអ្នកលើកដុំដែកឬទំងន់ធ្ងន់។

អាហារអព្ភូតហេតុដែលអូសបន្លាយយុវជន

នៅពេលអ្នកអស់កម្លាំងទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីពាក្យដដែលៗសូមព្យាយាមដើរពីរបីជំហានទៀត! ជាការប្រសើរណាស់វាពិតជាយកសាច់ដុំនិងការប្រកួតប្រជែងរាល់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ហេតុអ្វីបានជាកសិករដើរ? តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ពីរបៀបដែលកសិករនៅក្នុងភូមិគ្រប់គ្រងដើម្បីឱ្យមានភាពរឹងមាំនិងរឹងមាំ? ជាការប្រសើរណាស់ពួកគេផ្ទុកបន្ទុកដោយដៃរបស់ពួកគេហើយដើរព្យញ្ជនៈម៉ាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលការហាត់ប្រាណនេះមានឈ្មោះវា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងកន្លែងហាត់ប្រាណឬទិញឧបករណ៍ណាមួយទេគ្រាន់តែបំពេញធុងទឹកពីរហើយដើរជុំវិញដោយដឹកវាពីរបីនាទី។ ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកបានបញ្ចប់ហើយ!

ព្យាបាលជំងឺស្ទះសរសៃឈាមដោយទឹក!

ការប្រុងប្រយ័ត្ន: កុំព្យាយាមសាកល្បងនេះដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ មនុស្សដែលទទួលរងពីបញ្ហាសុខភាពត្រូវបានគេណែនាំមិនឱ្យសាកល្បងការហាត់ប្រាណណាមួយដោយមិនពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ ឥឡូវនេះចូរយើងពិភាក្សាគ្នាឱ្យបានលឿនអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។

លំហាត់នេះបង្កើតភាពតានតឹងសាច់ដុំ

សាច់ដុំចាំបាច់ត្រូវប្រជែងដើម្បីរីកលូតលាស់និងធំឡើងនិងមានសមត្ថភាព។ ការហាត់ប្រាណនេះពិតជាធ្វើបាន។

ការហាត់ប្រាណនេះជួយជំរុញអ័រម៉ូនលូតលាស់

សាច់ដុំរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមរីកធំនៅពេលដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះជាប្រចាំ។ យកវាឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនិងអនុវត្តការប្រែប្រួលជាច្រើនដោយបង្កើនទំងន់ឬចម្ងាយហើយមើលលទ្ធផល។

ការក្តាប់របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ

អំណាចក្តាប់របស់អ្នកកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលវាត្រូវបានសាកល្បងជាមួយនឹងការធ្វើម្តងទៀតនៃការសាកល្បងនេះ។ គ្មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតអាចសាកល្បងថាមពលនិងការស៊ូទ្រាំនៃម្រាមដៃរបស់អ្នកដូចវិធីហាត់ប្រាណនេះទេ។

ការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នកកើនឡើង

ប្រសិនបើអ្នកដឹកទំងន់ស្រាលហើយដើរបានវែងៗកំរិតនៃការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នកកើនឡើងច្រើន។

ការហាត់ប្រាណនេះបង្កើតបានជាកម្លាំងស្នូល

កំរិតសំរបសំរួលរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងកម្លាំងស្នូលរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងហើយរាងកាយរបស់អ្នកប្រឈមនឹងបញ្ហាដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំជាមួយនឹងថ្ងៃឆ្លងកាត់។

ល្អសម្រាប់ស្មា

នៅពេលដែលការហាត់ប្រាណនេះទាក់ទងនឹងស្មារបស់អ្នកមនុស្សដែលធ្វើការងារមិនស្រួលអាចសាកល្បងវាដើម្បីពង្រឹងស្មារបស់ពួកគេ។

លំហាត់នេះជួយឆ្លងកាត់ខ្ពង់រាប

ប្រសិនបើរបបកាយសម្បទារបស់អ្នកឈានដល់ខ្ពង់រាបដែលមិនមានការរីកចម្រើនអ្នកអាចសាកល្បងអ្វីដែលថ្មីដូចជាកសិករដើរហាត់ប្រាណ។

ដុតកាឡូរី

ដូចជាការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាដទៃទៀតដែរការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះពិតជាល្អក្នុងការដុតបំផ្លាញកាឡូរីរបស់អ្នក។

វាពាក់ព័ន្ធនឹងសាច់ដុំទាំងអស់

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់មួយនៃការសម្តែងរបស់កសិករដើរ។ ក្រុមសាច់ដុំធំ ៗ ស្ទើរតែទាំងអស់នឹងត្រូវចូលរួមនៅពេលដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ។

គ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណ - គ្មានឧបករណ៍

អ្វីដែលល្អបំផុតនោះគឺអ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវការនាវាសមាជិកហាត់ប្រាណទេហើយអ្នកក៏មិនចាំបាច់ទិញឧបករណ៍ស្មុគស្មាញណាមួយដើម្បីហាត់ប្រាណនេះដែរ។ អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមជាមួយទឹកពីរធុងនៅដំណាក់កាលដំបូង។

ទាំងនេះគ្រាន់តែជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនរបស់កសិករដើរហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះ។ បើអ្នកដឹងសូមជួយចែករំលែកដល់ពួកយើង។

ទិញគម្រោងធានារ៉ាប់រងសុខភាពល្អបំផុត