មុននិងក្រោយពេលហែលទឹកគន្លឹះថែរក្សាសម្រស់សម្រាប់អ្នកហែលទឹក

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ការជ្រលក់ទឹកនៅក្នុងអាងហែលទឹកគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍និងរាងកាយរបស់អ្នក។ ម៉្យាងវិញទៀតការហែលទឹកភ្លៅជាប្រចាំអាចបង្ហាញថាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពអ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការហែលទឹកក្នុងទឹកដែលមានក្លរីនអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពស្បែកនិងសក់របស់អ្នក។ សារធាតុគីមីនៅក្នុងអាងហែលទឹកអាចដោះស្បែកនិងសក់ចេញពីប្រេងនិងជាតិសំណើមរបស់ពួកគេ។

នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាស្បែកនិងសក់ខុសៗគ្នា។ អ្វីដែលសាមញ្ញបំផុតគឺស្បែកស្ងួតការកើតមុនក៏ដូចជាសក់ដែលងាយនិងបែក។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តតាមការណែនាំអំពីការថែរក្សាស្បែកនិងសក់ជាក់លាក់ដើម្បីការពារការបំផ្លាញក្លរីន។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះនៅ Boldsky យើងបានលើកយកបញ្ជីគន្លឹះដែលអ្នកគួរធ្វើតាមមុននិងក្រោយពេលហែលទឹក។

អនុវត្តតាមពួកគេដើម្បីប្រាកដថាអ្នកចូលចិត្តហែលទឹកដោយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីស្បែកនិងសក់របស់អ្នក។

សូមមើលគន្លឹះទាំងនេះនៅទីនេះ៖

មុនពេលហែលទឹក

១. ងូតទឹកមុនពេលចូលអាង

នេះគឺជាច្បាប់ដែលត្រូវអនុវត្តដែលអាចធ្វើឱ្យពិភពលោកមានភាពខុសគ្នាចំពោះសុខភាពស្បែករបស់អ្នក។ វាជាទម្លាប់ល្អក្នុងការសម្អាតស្បែករបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ មុនពេលចូលអាងហែលទឹក។

២- លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឬប្រេងស្បែកក្រោយពេលងូតទឹករួច

ប្រសិនបើអ្នកហែលទឹកនៅក្នុងអាងហែលទឹកខាងក្រៅបន្ទាប់មកវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការដាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើស្បែករបស់អ្នកមុនពេលចូលអាងព្រោះឡេការពារកម្តៅថ្ងៃការពារស្បែករបស់អ្នកពីក្លរីននិងការបំផ្លាញពីព្រះអាទិត្យ។ ម៉្យាងទៀតប្រសិនបើអ្នកហែលទឹកនៅក្នុងអាងហែលទឹកក្នុងផ្ទះអ្នកគួរតែគ្របស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រេងស្បែកស្រាលមុនពេលចូលអាង។

3. លាបប្រេងខ្យងឬប្រេងចូលសក់របស់អ្នក

ម៉ាស៊ីនសក់ឬប្រេងអាចដើរតួជាអ្នកការពារធម្មជាតិសម្រាប់សក់របស់អ្នកនិងការពារវាពីការបំផ្លាញក្លរីន។ ដូច្នេះមុនពេលអ្នកចូលអាងត្រូវប្រាកដថាអ្នកដាក់ផលិតផលណាមួយខាងលើដើម្បីការពារការបំផ្លាញក្លរីន។

4. សើមសក់របស់អ្នកជាមួយទឹកសាប

ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាបថ្នាំត្រជាក់ឬប្រេងសក់អ្នកគួរតែសើមសក់របស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។ នេះនឹងការពារសក់របស់អ្នកពីការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ជាមួយទឹកក្លរីនខណៈដែលការពារការខូចខាតណាមួយ។

ពាក់មួកហែលទឹក

ចុងក្រោយពាក់មួកហែលដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងទឹកក្លរីន។ ទោះបីពាក់មួកក៏ដោយខ្សែរបស់អ្នកខ្លះនឹងត្រូវប៉ះពាល់នឹងទឹកក្លរីន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាមជំហានមុន ៗ ដើម្បីរក្សាការខូចខាតក្លរីនណាមួយ។

បន្ទាប់ពីហែលទឹក

6. ងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកហែលទឹក

វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចុះចេញពីអាង។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការលាងសម្អាតជាតិគីមីដែលស្បែករបស់អ្នកប៉ះនៅពេលហែលទឹក។

ផ្កាឈូកជាមួយទឹកលូកាវេល

មិនថាវាល្បួងវាយ៉ាងម៉េចក៏ដោយវាជាការល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងការងូតទឹកក្តៅឬត្រជាក់បន្ទាប់ពីងូតទឹក។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកគួរតែងូតទឹកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ដើម្បីធានាថាស្បែករបស់អ្នកមិនត្រូវបានបំផ្លាញពីសំណើមនិងប្រេងធម្មជាតិរបស់វា។

សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក

សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីបោះជំហានចេញពីអាងហែលទឹកព្រោះវាចាំបាច់សម្រាប់ការលាងទឹកដែលមានក្លរីនចេញពីស្បែកក្បាលនិងមេ។ ការកក់សក់យ៉ាងហ្មត់ចត់ក្រោយពេលហែលទឹកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីការពារទឹកក្លរីនពីការបំផ្លាញសក់។

9. ប្រើឡេសំអាតស្បែក

ប្រើឧបករណ៍សំអាតស្បែកស្រាលដើម្បីកម្ចាត់សារធាតុគីមីដែលតាំងនៅលើផ្ទៃស្បែករបស់អ្នកពេលហែលទឹកក្នុងទឹកក្លរីន។ ការលាងសម្អាតជាតិគីមីឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងឧបករណ៍សំអាតស្បែកស្រាលនឹងការពារជាតិគីមីទាំងនោះមិនឱ្យបង្កការខូចខាតដល់ស្បែករបស់អ្នក។

10. ដាក់ពាក្យសុំការឈប់សម្រាកក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់

លាបថ្នាំទុកពេលសម្រាកបន្ទាប់ពីលាងសក់រួច។ នេះនឹងការពារមេរបស់អ្នកពីការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងត្រូវប្រាកដថាវានៅទន់និងរលោងសូម្បីតែបន្ទាប់ពីវគ្គហែលទឹកក៏ដោយ។

១១. លាបសំណើមដោយមិនបរាជ័យ

ចុងក្រោយលាបក្រែមសំណើមពេញស្បែករបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់និងរលោងសូម្បីតែបន្ទាប់ពីហែលទឹកក្នុងទឹកក្លរ។ ហើយក្នុងករណីដែលអ្នកនឹងបោះជំហានទៅក្នុងព្រះអាទិត្យបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើផ្ទៃមុខនិងដៃរបស់អ្នកដើម្បីការពារពីការប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ