ទឹកសម្រាប់ស្រកទម្ងន់និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងទៀត

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ស្រកទំងន់ស្រកទំងន់។ វាជាអ្វីដែលមនុស្សកំពុងគិតអំពីឬត្រូវបានប្រាប់ដោយឥតឈប់ឈរគឺត្រឹមត្រូវ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានរឿងខ្លះដែលយើងត្រូវចាប់ផ្តើមទទួលយកខ្លួនឯង។

សុខភាពរបស់យើងជាអាទិភាពហើយហេតុដូច្នេះហើយប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ធាត់លើសទំងន់វាដល់ពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមពិចារណាបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនហើយក្លាយជាមនុស្សធាត់និងមានសុខភាពល្អ។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីថែរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលភាគច្រើនពួកគេត្រូវបានគេ over ម្តងហើយម្តងទៀតពីមិត្តភក្តិគ្រួសារអ៊ីនធឺរណែតនិងប្លក់។

ទីមួយគឺត្រូវរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អរួមទាំងសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់ប្រភេទក្នុងបរិមាណខុសគ្នា។ ទី ២ គឺហាត់ប្រាណមិនថាយូហ្គាចូលរួមលេងកន្លែងហាត់ប្រាណក្បែរនោះរឺក៏លេងកីឡាគ្រប់ប្រភេទ។ ទីបីគឺធ្វើភេសជ្ជៈនិងទឹកផ្លែឈើធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតនិងជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់និងខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនបានលឿននិងរហ័ស។

ភេសជ្ជៈដែលផលិតនៅផ្ទះមួយប្រភេទដែលជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនយ៉ាងខ្លាំងនោះគឺការកកស្ទះទឹកស្រូវ។ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវតែឆ្ងល់ថាតើវាជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យ concoction នេះ? តើវាមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណា? យើងនៅទីនេះដើម្បីផ្តល់ចម្លើយទាំងអស់ទាក់ទងនឹងសំណួរដែលអ្នកមានសម្រាប់ភេសជ្ជៈនេះ។ តោះចូលទៅក្នុងវា។

ស្រូវបាលីគឺជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលដែលកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពនាពេលថ្មីៗនេះដោយសារតែគុណប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដែលវាមាននិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាមាន។ បាលីមានជាតិសរសៃវីតាមីននិងជាតិរ៉ែដែលមិនមាននៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលត្រូវបានចម្រាញ់។

ដោយពិចារណាលើចំនួននៃសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងមូលនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិ (barley ជាពិសេស) មានប្រៀបធៀបទៅនឹងសមភាគីចម្រាញ់របស់ពួកគេវាមិនមែនជាការភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថា barley ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងទឹកនោមផ្អែមសម្ពាធឈាមធាត់និងបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនទៀត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការកើនឡើងរបស់ barley ដើម្បីល្បីល្បាញដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលនិងអាហារដែលអាចបរិភោគបានគឺភាគច្រើនដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលវាមានចំពោះទម្ងន់របស់មនុស្សម្នាក់។ ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចមកហើយ barley មានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃចំណីដែលដើរតួជា“ ភ្នាក់ងារប្រមូលផ្តុំ” នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងដំណើរការសម្រកទម្ងន់។

លើសពីនេះទៅទៀតជាតិសរសៃចំណីអាហារក៏ជួយបង្កើនភាពតិត្ថិភាពនិងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារផងដែរដូច្នេះវាកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីសរុបរបស់មនុស្សម្នាក់។

អ្នកអាចទទួលទានស្រូវបាឡេតាមរបៀបជាច្រើនដែលអ្នកអាចចំអិនវាហើយដាក់វានៅក្នុងស៊ុបឬបន្លែរបស់អ្នកធ្វើនំខេកប៉ុន្តែវាល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកដាក់វាចូលក្នុងទឹកហើយផឹកទឹកបាឡេ។ វាជួយសម្រកទម្ងន់ដូចជាមិនមានអ្វីផ្សេងទៀតទេ។

ទឹក Barley បណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់យើងធ្វើឱ្យថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលនិងសម្ពាធឈាមនៅក្នុងខ្លួនយើងហើយថែមទាំងជួយដល់បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យវាក្លាយជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងជាវិធីមួយដែលងាយស្រួលនិងអស្ចារ្យបំផុតក្នុងការទទួលទាន barley ។

តើត្រូវរៀបចំទឹកយ៉ាងដូចម្តេច?

ដំបូងបង្អស់វាល្អបំផុតប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រៀបចំទឹក barley នៅឯផ្ទះពីទទេ។ នៅពេលទិញពីខាងក្រៅភេសជ្ជៈអាចនឹងពោរពេញទៅដោយជាតិស្ករនិងសារធាតុថែរក្សាដែលនឹងមិនជួយក្នុងការកាត់បន្ថយទំងន់ឡើយ។ ដូច្នេះនេះគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតដែលមនុស្សម្នាក់អាចរៀបចំទឹកបាឡេនៅផ្ទះ៖

១. ដាំគុជខ្យង ១ គីឡូក្រាមរហូតទាល់តែវាទន់។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបន្ថែម 3: 1, ទឹក: សមាមាត្រ barley ។

2. បន្ទាប់ពីទឹកត្រូវបានដាំឱ្យពុះអ្នកច្របាច់និងប្រមូលចំរាញ់។ នេះគឺជាទឹករបស់អ្នកហើយត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងល្អបំផុតដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមស្ករ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទទួលយករសជាតិបានទេនោះអ្នកអាចស្វែងរកជំរើសដែលមានសុខភាពល្អដោយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាឬទឹកក្រូចឆ្មានៅផ្ទះ។

4. អ្នកក៏អាចបន្ថែមស្ករត្នោតបន្តិចដើម្បីឱ្យវាផ្អែមបានដែរតែត្រូវចៀសវាងប្រសិនបើអ្នកអាច។

5. ទុកវាឱ្យត្រជាក់ក្នុងទូទឹកកកបន្ទាប់មកផឹកវា។

Barley មិនត្រូវការការថែរក្សាយូរទេ។ ទឹក Barley អាចមានរយៈពេលយូរខណៈពេលដែលមើមល្ពៅដោយខ្លួនឯងអាចមានរយៈពេលមួយឆ្នាំនៅក្នុងទូទឹកកកយ៉ាងងាយស្រួល។

ដើម្បីឱ្យទឹក barley ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់អ្នកគួរមានវាយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺមួយម៉ោងមុនអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារហើយដូច្នេះយើងបញ្ចប់ការញ៉ាំតិចជាងមុនខណៈពេលដែលមានអារម្មណ៍ឆ្អែតកំណត់ការទទួលទានកាឡូរីរបស់យើង។

វាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងទៀតដែលយើងបានពិភាក្សាខាងលើដើម្បីធ្វើឱ្យទឹក barley គឺជាភេសជ្ជៈមួយដែលអ្នកត្រូវទទួលទានទោះបីជាគោលដៅចុងក្រោយរបស់ពួកគេមិនស្រកទម្ងន់ក៏ដោយ។

ក្រៅពីពូកែសម្រកទំងន់វាក៏បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងជួយរក្សាវាផងដែរព្រោះវាមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងកាល់ស្យូមដែលមិនត្រឹមតែជួយបញ្ចុះកំរិតជាតិសូដ្យូមក្នុងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេតែវាត្រូវបានគេបង្ហាញថាល្អសម្រាប់បញ្ចុះឈាមរបស់មនុស្សម្នាក់។ សម្ពាធ។

ពិចារណាវាមានផ្ទុកកាល់ស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមរួមជាមួយជាតិដែកម៉ង់ហ្គាណែសផូស្វ័រនិងស័ង្កសីវាជួយក្នុងការបង្កើតឆ្អឹងនិងរក្សារចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹង។

វាក៏ជួយថែរក្សាបេះដូងរបស់យើងនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យផងដែរព្រោះវាមានជាតិសរសៃចំណីអាហារកូលេស្តេរ៉ុលធ្វេសប្រហែសប៉ូតាស្យូមនិងជាតិហ្វាតទាំងអស់សុទ្ធតែជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយក្នុងការថែរក្សាសុខភាពបេះដូងជាពិសេសជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងស្រូវបាឡេហើយវាជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល កម្រិតនៅក្នុងខ្លួននិងឈាមដូច្នេះការថែរក្សាបេះដូងរបស់យើង។

ឥឡូវនេះវាត្រូវបានគេពិភាក្សា barley មានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃចំណីដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអ្នកភាគច្រើនត្រូវតែដឹងថាការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលមិនមែនមានន័យថាគ្រាន់តែជាបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេវាក៏មានន័យថារាងកាយមានសុខភាពល្អផងដែរដូច្នេះការសម្រកទម្ងន់។

លើសពីនេះទៀតទឹកបាឡេមាននិន្នាការបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់យើងហើយត្រូវបានគេស្គាល់ថាធ្វើអោយការរំលាយអាហាររបស់យើងកាន់តែប្រសើរឡើង។ វិធីមួយក្នុងចំនោមមធ្យោបាយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ក្នុងការកាត់បន្ថយទំងន់គឺបញ្ចោញជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់យើងហើយនោះជាអ្វីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាស្រូវបាឡេ។

លើសពីនេះទៅទៀតដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើវាធ្វើឱ្យវាឆ្អែតនិងកាត់បន្ថយការឃ្លានឃ្លានដូច្នេះការកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងបណ្តេញជាតិពុលចេញ។ វាជារបស់តែមួយដែលធ្វើឱ្យទឹក barley ប្រសើរជាងភេសជ្ជៈដទៃទៀតព្រោះវាជារបស់សំខាន់ទាំងបីដែលត្រូវការសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមរបស់របរដែលអាចបរិភោគបានឡើយ។

ដូច្នេះទឹកបាឡេគឺប្រហែលជាល្អជាងទឹកឬភេសជ្ជៈដទៃទៀតព្រោះ៖

វាមិនតម្រូវឱ្យមានការបន្ថែមអ្វីក្រៅពីស្រូវនិងទឹកឡើយ

វាជួយច្រើនជាងការសម្រកទម្ងន់។ វាល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមនុស្សដែលប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូងសម្ពាធឈាមនិងសូម្បីតែជំងឺមហារីក។

3. វាក៏ជួយព្យាបាលការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រផងដែរ។

វាជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីតម្រងនោមនិងជួយដល់ដំណើរការរំលាយអាហាររបស់យើង។

5. វាប្រហែលជាភេសជ្ជៈល្អបំផុតនិងងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

6. វាសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់ប្រភេទ។

ដូច្នេះទឹកបាលីហាក់ដូចជាកញ្ចប់ទាំងអស់ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។ ដូច្នេះទឹកបាឡេហាក់ដូចជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ហាភាគច្រើនរបស់យើងនិងការថែរក្សាសុខភាពរបស់យើង។

យើងសូមណែនាំរួមបញ្ចូលទឹក barley នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ជីវិតរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ!

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ