ផ្លែបឺរៈមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់និងវិធីប្រើប្រាស់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

វិធីធម្មជាតិគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីទប់ទល់នឹងរាល់ការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីសក់របស់យើង។ តើអ្នកយល់ស្របនឹងរឿងនោះទេ? ប្រសិនបើបាទ / ចាសនោះអ្នកនឹងនៅកន្លែងត្រឹមត្រូវ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងមានសម្រាប់អ្នកដែលជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សក់របស់អ្នកដូចជាមិនមានផ្សេងទៀតទេ - ផ្លែបឺរ។ មែនអ្នកត្រូវហើយ! ផ្លែបឺរដែលមានរាងដូចផ្លែបឺរគឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីធ្វើឱ្យសក់រឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។

ផ្លែបឺរគឺល្បីល្បាញណាស់សម្រាប់ធ្វើឱ្យសក់មានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ផ្លែបឺរគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីន A, B6, C និង E និងសារធាតុរ៉ែដូចជាទង់ដែងប៉ូតាស្យូមនិងដែក ^[1] ទាំងអស់នេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សក់របស់អ្នក។ វាមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ^[ពីរ] ដែលការពារសក់ពីការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី។ អាស៊ីតអាមីណូខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងផ្លែបឺរធ្វើឱ្យសក់មានសំណើម។

ឥឡូវយើងដឹងថាវាមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណាហេតុអ្វីយើងត្រូវទុកចោលពីការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ? សូមក្រឡេកមើលអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗនៃផ្លែបឺរសម្រាប់សក់និងវិធីដើម្បីរួមបញ្ចូលវានៅក្នុងការថែរក្សាសក់របស់អ្នក។

ធ្វើឱ្យសក់ខូចឡើងវិញ

ផ្លែបឺរគឺសំបូរទៅដោយអាស៊ីដអាមីណូនិងប្រូតេអ៊ីនដែលជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែកក្បាលនិងចិញ្ចឹមវា។ ប្រេងផ្លែបឺរក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរក្នុងការធ្វើឱ្យសក់ខូចឡើងវិញ។ ទាំងពីរនេះធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានសភាពជ្រៅហើយផ្តល់ឱ្យវានូវពណ៌ភ្លឺរលោង។

គ្រឿងផ្សំ

• & ផ្លែបឺរ frac12
• ប្រេងអាវ៉ូកា ២ ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយផ្លែបឺរដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់។
• បន្ថែមប្រេងផ្លែបឺរនៅក្នុងវាហើយលាយល្អ។
• ម៉ាស្សាថ្នមៗលើល្បាយនេះលើស្បែកក្បាលរបស់យើងហើយធ្វើវាទៅតាមប្រវែងសក់របស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
• សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកដូចធម្មតា។

2. ឈ្មោះសក់គួរឱ្យខ្លាច

ប្រេងដូងមានវីតាមីននិងអាស៊ីដអាមីណូ ^[៣] ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សក់។ វាមើលឃើញជ្រៅទៅក្នុងសក់ហើយចិញ្ចឹមវាយ៉ាងជ្រៅ។ វាផ្តល់សំណើមដល់សក់និងលើកកម្ពស់ស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ។ វាធ្វើការជាមួយផ្លែបឺរដើម្បីរក្សាសំណើមនិងជួយឱ្យសក់ស្ងួតនិងខូច។

គ្រឿងផ្សំ

• ផ្លែបឺរ ១ ផ្លែទុំ
• ប្រេងដូង ២ tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• កិនផ្លែបឺរនៅក្នុងចានដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់យ៉ាងរលូន។
• បន្ថែមប្រេងដូងចូលក្នុងវាហើយលាយអោយសព្វ។
• លាបល្បាយលើស្បែកក្បាលនិងសក់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសដល់ចុង។
• គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
• ជូតសក់របស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់។
• បញ្ចប់ជាមួយម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
• ទុកឱ្យសក់ខ្យល់ស្ងួត។

3. លក្ខខណ្ឌសក់

Aloe vera មានវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងអង់ស៊ីមផ្សេងៗ ^[៤] ដែលយកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញពីស្បែកក្បាលនិងជួយលើកកម្ពស់ស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ។ ក្រូចឆ្មាគឺជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារនិងមានផ្ទុកវីតាមីន C ^[៥] ដែលជួយបង្កើនការផលិតកូឡាជែននិងលើកកម្ពស់សក់អោយមានសុខភាពល្អ។ ដោយសារតែធម្មជាតិមានជាតិអាស៊ីតវាជួយសំអាតស្បែកក្បាល។ ផ្លែបឺររួមជាមួយគ្រឿងផ្សំទាំងនេះប្រេងដូង (ដែលបំប៉នសក់យ៉ាងជ្រៅ) និងទឹកឃ្មុំ (ដែលមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក) ^[៦] ) ដាក់សក់ខណៈពេលធ្វើឱ្យវារឹងមាំ។

គ្រឿងផ្សំ

• ផ្លែបឺរ ១ ផ្លែទុំ
• 2 tbsp aloe vera
• ទឹកឃ្មុំស្រស់ ២ ស្លាបព្រា
• ទឹកក្រូចឆ្មា ១ & frac12 tsp
• ប្រេងដូង ២ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នា។
• លាបល្បាយលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
• គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
• ជូតសក់របស់អ្នកដោយប្រើទឹកត្រជាក់។
• បញ្ចប់ជាមួយម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
• ទុកឱ្យសក់ខ្យល់ស្ងួត។

4. បន្ថែមពន្លឺដល់សក់របស់អ្នក

វីតាមីននិងអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងផ្លែបឺរធ្វើការដើម្បីបន្ថែមពន្លឺដល់សោរបស់អ្នក។ ប្រេងអូលីវមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ^[៧] ដែលធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលធូរស្បើយនិងការពារការបំផ្លាញស្បែកក្បាល។ ក្រូចឆ្មាមានវីតាមីនដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សក់។

គ្រឿងផ្សំ

• ផ្លែបឺរ ១ ផ្លែទុំ
• & ប្រេងអូលីវ frac14 ពែង
• ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• កិនផ្លែបឺរនៅក្នុងចាន។
• បន្ថែមប្រេងអូលីវនិងទឹកក្រូចឆ្មាចូលក្នុងវាហើយលាយអោយសព្វ។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើសក់របស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។
• សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកដូចធម្មតា។

5. ជំរុញការលូតលាស់សក់

ប្រេងផ្លែបឺរគឺល្អណាស់សម្រាប់ជំរុញកំណើនសក់។ វាមានវីតាមីនប៊ីនិងអ៊ីដែលជួយពង្រឹងសក់និងការពារការបាត់បង់សក់។ វារំញោចឫសសក់និងសម្របសម្រួលការលូតលាស់សក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងផ្លែបឺរដូកា (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកប្រេងផ្លែបឺរមួយចំនួននៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
• ម៉ាស្សាប្រេងថ្នមៗលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។

6. បន្ថែមសំណើមដល់សក់

ផ្លែបឺរមើលឃើញជ្រៅទៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយរក្សាវាឱ្យមានសំណើម។ ស៊ុតពណ៌លឿងមានវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងប្រូតេអ៊ីនផ្សេងៗគ្នា ^[៨] ដែលមានប្រយោជន៍សំរាប់សក់។ ពួកគេចែកចាយសំណើមដល់សក់ស្ងួត។

គ្រឿងផ្សំ

• ផ្លែបឺរ ១ ផ្លែទុំ
• ពងមាន់ ១ ពង
• ប្រេងដូង ១ tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• កិនផ្លែបឺរនៅក្នុងចាន។
• បន្ថែមពងមាន់និងប្រេងដូងចូលក្នុងវាហើយលាយអោយសព្វ។
• លាបល្បាយនេះទៅលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
• សាប៊ូកក់សក់និងដាក់សក់របស់អ្នកឱ្យដូចធម្មតា។

ព្យាបាលជំងឺអង្គែស្បែកក្បាល

គ្រាប់ផ្លែបឺរមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ^[៩] ដែលការពារស្បែកក្បាលពីការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ដូច្នេះវាជួយឱ្យស្បែកក្បាលមានសុខភាពល្អនិងជួយការពារអង្គែស្បែកក្បាល។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់ទឹកឃ្មុំធ្វើឱ្យបាក់តេរីនៅជាប់និងមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលអង្គែ។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅគ្រាប់ផ្លែបឺរ ២ ស្លាបព្រា
• ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាបស្បែករបស់គ្រាប់ផ្លែបឺរហើយច្របាច់គ្រាប់ទៅជាបំណែកតូចៗ។
• កិនទាំងនេះដើម្បីទទួលបានម្សៅ។
• យកម្សៅ 2 ស្លាបព្រានិងបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅក្នុងវា។
• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យល្អ។
• ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកថ្នមៗជាមួយនឹងការបិទភ្ជាប់នេះពីរបីនាទី។
• លាងជម្រះវាចេញដោយទឹកក្តៅ។

ធ្វើឱ្យសក់រលោងនិងទន់

Mayonnaise មានអត្ថប្រយោជន៍នៃស៊ុតទឹកខ្មេះនិងប្រេង ^[១០] ហើយនៅពេលផ្សំជាមួយផ្លែបឺរវាបំប៉នសក់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅហើយធ្វើអោយពួកវាទន់និងរលោង។

គ្រឿងផ្សំ

• & ផ្លែប័រទុំ frac12
• mayonnaise 1 ពែង

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• កិនផ្លែបឺរនៅក្នុងចាន។
• បន្ថែម mayonnaise នៅក្នុងវាហើយលាយល្អ។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅនឹងស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសដល់ចុង។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។
• សាប៊ូកក់សក់និងដាក់សក់របស់អ្នកដោយប្រើទឹកត្រជាក់។
• ឱ្យវាស្ងួតខ្យល់។

ជួសជុលសក់

អាស៊ីតឡាក់ទិកមានវត្តមាននៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ ^{[ដប់មួយ]} សំអាតស្បែកក្បាលនិងផ្តល់សំណើមដល់វា។ ផ្លែបឺររួមជាមួយទឹកឃ្មុំនិងប្រេងអូលីវចាក់សោរសំណើមនៅនឹងកន្លែងនិងចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលនិងសក់ហើយដូច្នេះជួសជុលការខូចខាតដែលធ្វើចំពោះសក់។

គ្រឿងផ្សំ

• & ផ្លែបឺរ frac12
• ទឹកដោះគោជូរ ១ ពែង
• ប្រេងអូលីវ 2 tbsp
• ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• កិនផ្លែបឺរនៅក្នុងចានដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់យ៉ាងរលូន។
• បន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួប្រេងអូលីវនិងទឹកឃ្មុំចូលក្នុងវាហើយលាយអោយសព្វ។
• លាបល្បាយលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
• គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។
• សាប៊ូកក់សក់និងដាក់សក់របស់អ្នកដោយប្រើទឹកត្រជាក់។
• ឱ្យវាស្ងួតខ្យល់។

ព្យាបាលសក់ស្ងួត

ផ្លែបឺរទឹកឃ្មុំនិងប្រេងអូលីវផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាលនិងជួយក្នុងការព្យាបាលសក់ស្ងួតនិងខូច។ ប្រេងសំខាន់ឡាវេនឌឺមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ^[១២] ដែលរក្សាបាក់តេរីឱ្យនៅឆ្ងាយពីស្បែកក្បាលនិងលើកកម្ពស់ស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ។

គ្រឿងផ្សំ

• ផ្លែបឺរ ១ ផ្លែទុំ
• ទឹកឃ្មុំស្រស់ ២ ស្លាបព្រា
• ប្រេងអូលីវ 2 tbsp
• ២-៣ ដំណក់ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ (ជាជម្រើស)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់បញ្ចូលគ្នាដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់យ៉ាងរលូន។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
• គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូក។
• ដោយប្រើម៉ាស៊ីនផ្លុំផ្លុំត្រូវលាបកម្តៅលើក្បាលរបស់អ្នកប្រហែល ១៥ នាទី។ ឬអ្នកអាចអង្គុយនៅលើព្រះអាទិត្យរយៈពេល ៣០-៤៥ នាទី។
• ជូតសក់របស់អ្នកដោយប្រើទឹកត្រជាក់។
• បញ្ចប់ជាមួយម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
• ឱ្យវាស្ងួតខ្យល់។

1. [1]ដ័រអេសអិលអិមនិងឌូវ៉ាលអេអេជ (ឆ្នាំ ២០១៣) ។ សមាសធាតុផ្លែបឺរនិងផលប៉ះពាល់ដល់សក្តានុពលសុខភាព។ ការពិនិត្យឡើងវិញបែបវិទ្យាសាស្ត្រនិងអាហារូបត្ថម្ភលេខ ៥៣ (៧) ៧៣៨-៧៥០ ។
2. [ពីរ]អេម៉ី, ឃេ (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ ផ្លែបឺរជាប្រភពអាហារបំប៉នដ៏សំខាន់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងតួនាទីបង្ការរបស់វាក្នុងជំងឺ neurodegenerative ។ នៅក្នុងអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺសរសៃប្រសាទ (ទំព័រ 337-354) ។ និទាឃរដូវ, ចាម។
3. [៣]ហ្គេនី, អិនអេអេ, ឆេននីប, អេ។ , ចេកហ៊ីវហ៊ី, ភី, ចាអេហ្វា, អេហ្វ, យ៉ាស៊ីន, អេ។ អេ។ អេ។ និងយូសាន់, អេ។ (២០១៨) ។ លក្ខណៈរូបវិទ្យាគីមីសមត្ថភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងមាតិកាដែកប្រេងដូងព្រហ្មចារីផលិតដោយដំណើរការសើមនិងស្ងួត។ វិទ្យាសាស្ត្រនិងអាហារូបត្ថម្ភល្អ ៦ (៥) ១២៩៨-១៣០៦ ។
4. [៤]Hashemi, S. A. , Madani, S. A. , & Abediankenari, S. (2015) ។ ការពិនិត្យឡើងវិញលើលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់អាឡូវ៉េរ៉ាក្នុងការព្យាបាលស្នាមរបួសដែលអាចកាត់បន្ថយបាន។ ការស្រាវជ្រាវអន្តរជាតិអន្តរជាតិឆ្នាំ ២០១៥ ។
5. [៥]Bennett, A. H. , & Tarbert, D. J. (១៩៣៣) ។ វីតាមីនសេនៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារ។ ទិនានុប្បវត្តិគីមីវិទ្យា ២៧ (៤) ទំព័រ ១២៩៤ ។
6. [៦]Mandal, M. D. , & Mandal, អេស (ឆ្នាំ ២០១១) ។ ទឹកឃ្មុំ: ទ្រព្យសម្បត្តិឱសថនិងសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ទស្សនាវដ្តីប៉ាស៊ីភិចត្រូពិកត្រូពិកត្រូពិចលេខ ១ (២) ១៥៤-១៦០ ។
7. [៧]លីន, ធី។ ឃេ, ហ្សុង, អិល, និងសាន់ទីហ្គោ, ជេ (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការជួសជុលប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងការជួសជុលស្បែកនៃការប្រើថ្នាំរុក្ខជាតិ។ ទិនានុប្បវត្តិជាតិនៃវិទ្យាសាស្ត្រម៉ូលេគុល, ១៩ (១), ៧០ ។
8. [៨]គួងអេជអេយ៉ាងយ៉េងអេងចាងយូវ៉ាងធីវ & ឆេនជី (ឆ្នាំ ២០១៨) ។ ផលប៉ះពាល់នៃសមាសធាតុផ្សំនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៃស៊ុតនិងការប្រើប្រាស់របស់វាទៅលើកូលេស្តេរ៉ុល Homeostasis.Cholesterol ឆ្នាំ ២០១៨ ។
9. [៩]Segovia, F. , Hidalgo, G. , Villasante, J. , Ramis, X, & Almajano, M. (2018) ។ គ្រាប់ពូជផ្លែបឺរៈការសិក្សាប្រៀបធៀបមាតិកាអុកស៊ីតកម្មនិងសមត្ថភាពក្នុងការការពារម៉ូដែលប្រេងពីការកត់សុី។ ម៉ូរ៉ូលីន ២៣ (១០) ២៤២១ ។
10. [១០]អាល់ឌឿត, អិមអេ។ អេ។ , រ៉ាបាបា, ធី។ អាល់ម៉ាដាដ, អិម។ អិន, អឺរីហ្វ, ឃេ, ហ្គាមហូ, អេស, គូប៊ូសអេស, និងតាឡាបេប៊ី, ឃ (ឆ្នាំ 2017) ។ ការរៀបចំ mayonnaise ពីប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិដែលដកស្រង់ដាច់ឆ្ងាយពីឈីសប៉ាសណ្តែកនិងម្សៅលីពភៈគីមីគីមីសរីរវិទ្យាអាហារូបត្ថម្ភនិងលក្ខណៈព្យាបាល។ ជេមស៍នៃវិទ្យាសាស្ត្រនិងបច្ចេកវិទ្យាស្បៀងអាហារលេខ ៥៤ (៦) ១៣៩៥-១៤០៥ ។
11. [ដប់មួយ]Mirzaei, E. Z. , Lashani, E. , & Davoodabadi, A. (2018) ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគនៃបាក់តេរីអាស៊ីតឡាក់ទិកដាច់ឆ្ងាយពីទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងទឹកដោះគោប្រឆាំងនឹងមេរោគ Shigella ។ អនាម័យនិងការគ្រប់គ្រងការឆ្លងមេរោគ, ១៣ ។
12. [១២]ហូសសាន់អេសអេចហេហូអេឌស៊ីវ៉ាឡាប៊ីស៊ីជេឌីម៉ាស្សាណាអេសអេជភីអិមភីធីឌីរ៉ាណាអេជអេអិនអេសអេសនិងហេណូជីជី (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ សកម្មភាពអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកនៃប្រេងសំខាន់ៗពីផ្កាឡាវេនឌ័រ (Lavandula angustifolia) ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីបង្ករោគដោយបាក់តេរីបង្កជំងឺ។ ការស្រាវជ្រាវសត្វ, ការស្រាវជ្រាវទី ៣៣ (៣), ១៩៥-២០១ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ