អាហារអស្ចារ្យដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងការពារក្រួសក្នុងតម្រងនោម, ហ្គូត

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ heard អំពីអាស៊ីតអ៊ុយរិកប៉ុន្តែយើងមួយចំនួនពិតជាដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងម៉េច។ អាស៊ីតអ៊ុយរិកត្រូវបានផលិតចេញពីការបំបែកធម្មជាតិនៃកោសិកាក្នុងខ្លួននិងពីអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។

ភាគច្រើនអាស៊ីតអ៊ុយរិចត្រូវបានច្រោះដោយតម្រងនោមហើយហូរចេញពីរាងកាយតាមរយៈទឹកនោម។ បរិមាណអាស៊ីតអ៊ុយរិចតិចតួចក៏ត្រូវបានលុបចេញពីរាងកាយតាមរយៈលាមកដែរ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអាស៊ីតអ៊ុយរិកច្រើនពេកត្រូវបានផលិតឬប្រសិនបើតម្រងនោមមិនអាចយកវាចេញពីឈាមបានធម្មតានោះកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមកើនឡើង។

ជាលទ្ធផលគ្រីស្តាល់រឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពឈឺចាប់ដែលគេហៅថាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ កម្រិតខ្ពស់នៃអាស៊ីតអ៊ុយរិកក៏អាចនាំឱ្យមានគ្រួសក្នុងតំរងនោមឬខ្សោយតំរងនោមដែរ។

មានការណែនាំអំពីរបបអាហារច្រើនសម្រាប់អ្នកជំងឺអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិអាល់កុលអាហារជាតិស្ករនិងកាត់បន្ថយអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ដូចជាសាច់បសុបក្សីអាហារសមុទ្រនិងជីពចរ។

ការញ៉ាំចំណីអាហារដែលមានជាតិ purine និងការរំលាយអាហារ purine នាំឱ្យមានការបង្កើតអាស៊ីតអ៊ុយរិច។

នេះគឺជាបញ្ជីនៃអាហារអស្ចារ្យមួយចំនួនដើម្បីកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិកនិងការពារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដនិងគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ទឹក៖

ទឹកគឺជា elixir នៃជីវិត។ វាមានសមត្ថភាពបញ្ចេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយរួមទាំងអាស៊ីតអ៊ុយរិកលើស។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីវិធីព្យាបាលទឹកអាស៊ីតអ៊ុយរិចជារៀងរហូតសូមធានាថាអ្នកទទួលទានទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ១០ ទៅ ១២ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះគឺជាការព្យាបាលដែលងាយស្រួលនិងមានតំលៃថោកបំផុត។ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះអ្នកអាចរក្សាកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នកឱ្យនៅដដែល។ នេះជាហេតុផលដ៏ល្អមួយដែលគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពេញមួយថ្ងៃ។

បន្លែស្លឹកបៃតង៖

បន្លែស្លឹកបៃតងសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេនិងជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតក្នុងខ្លួនអ្នកនិងមិនរួមចំណែកដល់ការបង្កើតអាស៊ីតអ៊ុយរិចឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្ងល់ពីរបៀបដើម្បីបន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកឱ្យបានលឿនត្រូវប្រាកដថាអ្នកញ៉ាំបន្លែស្លឹកបៃតងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ប្រេង Flaxseed:

ប្រេងផ្កានិងប្រេង flaxseed មានផ្ទុកនូវខ្លាញ់សំខាន់ៗដែលគេហៅថាអូមេហ្គា ៣ ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការហើមនិងរលាក។

ផ្លែឈើ - ផ្លែទំពាំងបាយជូរម្នាស់និងផ្លែឈើរី៖

ផ្លែឈើដូចជាផ្លែទំពាំងបាយជូរម្នាស់ cherries និងផ្លែប៊ឺរីមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមានឈ្មោះថា anthocyanins ដែលជួយក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីត uric ។ ពួកគេក៏ការពារអាស៊ីតអ៊ុយរិកពីការគ្រីស្តាល់និងការដាក់ក្នុងសន្លាក់ផងដែរ។

ទឹកកំបោរ៖

ក្រូចឆ្មាសំបូរទៅដោយវីតាមីនស៊ី។ អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដែលមាននៅក្នុងកំបោរគឺជាសារធាតុរំលាយរបស់អាស៊ីតអ៊ុយរិច។ គ្រាន់តែច្របាច់យកទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះកែវដាក់ក្នុងកែវទឹកហើយផឹកវាដូច។ ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីរក្សាកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នកឱ្យនៅដដែល។

Vinegar Apple Cider៖

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនប្រើជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់តែមានយើងពីរបីនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលដឹងថាវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏អស្ចារ្យដែលអាចបន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងខ្លួន។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចបំបែកនិងយកអាស៊ីតអ៊ុយរិចដែលមិនចង់បានចេញពីរាងកាយ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការចងចាំថាអ្នកមិនគួរទទួលទានទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមដូចដែលត្រូវប្រាកដថាអ្នកលាយវាជាមួយទឹកគ្រប់គ្រាន់និងទទួលទានវាពីរដងឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទឹកការ៉ុតប៊ីតនិងទឹកត្រសក់៖

ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងទឹកការ៉ុតទឹក beet និងទឹកត្រសក់គឺជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការព្យាបាលអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់នៅក្នុងឈាម។

ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប៖

គំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតខ្ពស់នៃអាស៊ីតអ៊ុយរិកពីរាងកាយរបស់អ្នកគឺទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ គ្រាន់តែធានាថាអ្នករួមបញ្ចូលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងទប់ស្កាត់វានឹងការពារការបង្កើតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់នៅក្នុងឈាម។

អាហារមានជាតិសរសៃខ្ពស់៖

អាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើនជាធម្មតាល្អក្នុងការទទួលទានជាពិសេសវាជួយក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម។ ពួកគេស្រូបយកអាស៊ីតអ៊ុយរិកពីចរន្តឈាមនិងជួយក្នុងការកម្ចាត់អាស៊ីតអ៊ុយរិកលើសពីខ្លួនតាមរយៈតម្រងនោម។ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើតេស្តឈាមហើយត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់អ្នកគ្រាន់តែធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដើម្បីបង្កើនសរសៃសូលុយស្យុងនៃរបបអាហាររបស់អ្នកដូចជាអយស្ទ័រផ្កាខាត់ណាខៀវត្រសក់ត្រសក់ស្ពៃនិងការ៉ុត។ ផ្លែឈើដូចជាផ្លែល្ពៅផ្លែប៉ោមផ្លែក្រូចផ្លែស្ត្របឺរីនិងខៀវក៏សម្បូរជាតិសរសៃដែរ។

តែ​បៃតង:

តែបៃតងកំពុងតែមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដោយសារមនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ តែបៃតងគឺជាភ្នាក់ងារបន្សាបជាតិពុលដ៏អស្ចារ្យហើយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ការទទួលទានតែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏អាចព្យាបាលអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួនបានដែរ។ នៅទីបំផុតហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដត្រូវបានរារាំង។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ