អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យរបស់ហ្គីសម្រាប់ស្បែកនិងសក់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៣ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៥ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៧ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១០ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ដោយមានការយល់ព្រមជាបន្ទាន់ប្រទេសឥណ្ឌាពង្រីកកញ្ចប់វ៉ាក់សាំងសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងស្រុក
• កីឡា Bhuvneshwar Kumar បានបោះឆ្នោតឱ្យអ្នកលេងអាយស៊ីស៊ីប្រចាំខែសម្រាប់ខែមីនាឆ្នាំ ២០២១
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• បច្ចេកវិទ្យា អាយ។ អូ។ អាយ។ អាយ។ អាយ ៧ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អេ
• ហិរញ្ញវត្ថុ ភាគហ៊ុនទិន្នផលភាគលាភខ្ពស់អាចមិនមែនជាជំរើសត្រឹមត្រូវ៖ នេះជាមូលហេតុ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ហ្គីគឺជាគ្រឿងផ្សំលេចធ្លោនៅក្នុងគ្រួសារឥណ្ឌា។ យើងបានប្រើជីហីសម្រាប់ចម្អិនអាហារតាំងពីបុរាណកាលមក។ ក្រៅពីនេះវាក៏ជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃពិធីសាសនារបស់យើងផងដែរ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាហ្គីមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ស្បែកនិងសក់ផងដែរ?

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិនៅក្នុងទម្លាប់សម្រស់របស់អ្នកបានក្លាយជានិន្នាការនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដូចដែលវាគួរតែ។ ហ្គីគឺជាគ្រឿងផ្សំមួយដែលមានថាមពលងាយស្រួលរក្សាទុកនិងប្រើប្រាស់ហើយត្រូវមាននៅក្នុងការថែរក្សាស្បែកនិងសក់របស់អ្នក។

បើមិនដូច្នេះទេត្រូវបានគេស្គាល់ថាប៊ឺដែលបានបញ្ជាក់ច្បាស់នោះហ្គីគឺសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាវីតាមីនអានិងអ៊ីដែលជួយប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី។ វាផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលបំប៉នស្បែកនិងធ្វើឱ្យសក់មានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំ។ ^[1]

សូមក្រឡេកមើលអត្ថប្រយោជន៍ដែលហ្គីមានផ្តល់ជូនសម្រាប់ស្បែកនិងសក់និងរបៀបប្រើវា។

គុណប្រយោជន៍របស់ហ្គី

• វាផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងផ្តល់ពន្លឺដល់មុខអ្នក។
• អាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងហ្គីជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម។
• វាការពារភាពចាស់នៃស្បែក។
• វាជួយព្យាបាលស្នាម។
• វាជួយព្យាបាលស្នាមរបួសរលាក។
• វាជួយកាត់បន្ថយរង្វង់ងងឹត។
• វាផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពធូរស្បើយ។
• វាជួយព្យាបាលបបូរមាត់ខ្មៅ។
• វាអាចជួយព្យាបាលកែងជើងប្រេះ។
• វាអាចបំភ្លឺចំណុចងងឹត។
• វាអាចជួយព្យាបាលបបូរមាត់ឆែប។
• វាធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។
• វាធ្វើឱ្យសក់មានលក្ខណៈ។
• វាអាចជួយព្យាបាលសក់ស្ងួត។
• វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួសជុលចុងបំបែក។
• វាជួយកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាល។
• វាជួយកម្ចាត់សក់ដែលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
• វាលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់។
• វាធ្វើឱ្យសក់រលោង។

វិធីប្រើជីហ៊ីសម្រាប់ស្បែក

1. ម៉ាស្សាហ្គី

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃស្បែកស្ងួតការម៉ាស្សាហ្គីយគឺល្អសម្រាប់អ្នក។

តើ​អ្នក​ត្រូវការ​អ្វី

• 2 tbsp ghee

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ដាក់ជីហីនៅក្នុងចានមួយហើយកំដៅវា។
• ទុកឱ្យវាត្រជាក់ចុះក្តៅមិនក្តៅ។
• ម៉ាស្សាហ្គីតាដែលមិនក្តៅមិនក្តៅនៅលើស្បែករបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
• ងូតទឹក។

2. ហ្គីហីនិងម្សៅក្រាម

ម្សៅក្រាមជួយកម្ចាត់ស្បែកនិងជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ វាអាចជួយព្យាបាលមុន, មុននិងមុនក្បាលខ្មៅ។ ទឹកដោះគោជួយធ្វើឱ្យស្បែករឹងមាំ។ វាផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកនិងជួយលុបកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញ។ ^[ពីរ]

តើ​អ្នក​ត្រូវការ​អ្វី

• 1 tbsp ghee
• ម្សៅ 1 ស្លាបព្រាក្រាម
• ទឹកដោះគោ (តាមតំរូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយម្សៅក្រាមជាមួយហ្គី។
• បន្ថែមទឹកដោះគោចូលក្នុងល្បាយដើម្បីធ្វើឱ្យរលោង។
• លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកនិងស្ងួត។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវារហូតទាល់តែវាស្ងួតហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្បែករបស់អ្នកលាត។
• លាងជម្រះវាចេញជាមួយទឹក។

3. ហ្គីជាមួយទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម។ វាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាវីតាមីនសេដែលជួយការពារស្បែកប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ^[៣] វាដើរតួជាអ្នកផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ ហ្គីហ៊ីនិងទឹកឃ្មុំរួមគ្នានឹងជួយកម្ចាត់បបូរមាត់ដែលស្ងួតនិងស្ងួតហើយធ្វើឱ្យពួកវារលោងនិងទន់។

តើ​អ្នក​ត្រូវការ​អ្វី

• 1 tsp ghee
• ទឹកឃ្មុំ ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នា។
• ម៉ាស្សាល្បាយថ្នមៗចូលក្នុងបបូរមាត់របស់អ្នកមុនពេលចូលគេង។
• ទុកវាចោលមួយយប់។
• ជូតវានៅពេលព្រឹក។

៤. ហ្គីហីដែលមានម៉ាសបិទមុខប្រេង primrose ប្រេងវីតាមីនអ៊ីនិងទឹកដោះគោ

ម៉ាដិនដាលសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងការពារស្បែកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ^[៤] វីតាមីនអ៊ីក៏ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។ ^[៥] វាជួយការពារស្បែកពីការបំផ្លាញពីព្រះអាទិត្យនិងជួយឱ្យស្បែកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ប្រេង Primrose ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើម។ ការប្រើប្រាស់កញ្ចប់នេះនឹងធ្វើអោយអ្នកមានស្បែកភ្លឺថ្លា។

តើ​អ្នក​ត្រូវការ​អ្វី

• 1 tbsp ghee
• 1 tbsp ម៉ាសក្នុងផ្ទះដាក់ចូលក្នុងម្សៅ
• 5 ដំណក់ប្រេង primrose
• ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនអ៊ី ១ គ្រាប់
• ទឹកដោះគោ (តាមតំរូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយម្សៅ dal masoor, ghee និងប្រេង primrose នៅក្នុងចាន។
• ចាក់ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនអ៊ីហើយច្របាច់ប្រេងចូលក្នុងចាន។ លាយល្អ។
• បន្ថែមទឹកដោះគោតាមតម្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យការបិទភ្ជាប់រលោង។
• លាបវាឱ្យសព្វលើមុខនិងករបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។

វិធីប្រើជីហីសម្រាប់សក់

របាំង Ghee

ការប្រើម៉ាសសក់ហ្គីយនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ចុងបំបែក។

តើ​អ្នក​ត្រូវការ​អ្វី

• ហ្គី (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• កំដៅ ghee បន្តិច។
• លាប ghee ក្តៅនៅចុងសក់។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើសាប៊ូស្រាលនិងទឹកត្រជាក់។

2. ហ្គីជាមួយប្រេងអាម៉ាឡាលីននិងប្រេងអាល់ម៉ុង

Amla ឬ gooseberry ចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល។ វាមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលមានសភាពធូរស្បើយ។ វាក៏ជួយជំរុញកំណើនសក់ផងដែរ។ ^[៧] ក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកវីតាមីនសេ ^[៨] ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងជួយឱ្យស្បែកក្បាលមានសុខភាពល្អ។ ប្រេងអាល់ម៉ុងសំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីម៉ាញ៉េស្យូមនិងអាស៊ីតខ្លាញ់។ ^[៩] វាចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលនិងព្យាបាលសក់ខូច។ ទាំងអស់នេះរួមគ្នានឹងជួយកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាលនិងចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល។

តើ​អ្នក​ត្រូវការ​អ្វី

• 2 tbsp ghee
• ទឹកអាម៉ាឡា ១ ស្លាបព្រា
• ទឹកក្រូចឆ្មា ១ tbsp
• ប្រេងអាល់ម៉ុង 2 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាក្នុងចាន។
• ម៉ាស្សាល្បាយថ្នមៗលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលមួយយប់។
• លាងវាចោលនៅពេលព្រឹក។

1. [1]សាម៉ាម៉ាអេចចចអេសអេនិងឌីវេដឌីស៊ី (ឆ្នាំ ២០១០) ។ ផលប៉ះពាល់របស់ហ្គីយ (ប៊ឺបានបញ្ជាក់ច្បាស់) ទៅលើកម្រិតជាតិខ្លាញ់សេរ៉ូមនិងការបំប្លែងសារជាតិ lipos មីក្រូ។ អាយអាយុ ៣១ (២) ទំព័រ ១៣៤ ។
2. [ពីរ]ត្រេន, ឃ, ថោនលី, ជេ។ ភី។ , បាណាស, ធីអិម, និងហ្គ្រីស, ខេអេអេ (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ប្រព័ន្ធថែរក្សាការពារស្បែកដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតអាល់ហ្វាអុកស៊ីដនិងវីតាមីនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប៉ារ៉ាម៉ែត្រជីវគីមីនៃស្បែកមុខ។ គ្លីនិករោគសើស្បែកនិងស៊ើបអង្កេត, ៨, ៩ ។
3. [៣]Samarghandian, S. , Farkhondeh, T. , និង Samini, អេហ្វ (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ទឹកឃ្មុំនិងសុខភាព៖ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការស្រាវជ្រាវព្យាបាលថ្មីៗ។ ការស្រាវជ្រាវឱសថសាស្ត្រ, ៩ (២), ១២១ ។
4. [៤]Houshmand, G. , Tarahomi, S. , Arzi, A. , Goudarzi, M. , Bahadoram, M. , និង Rashidi-Nooshabadi, អិម (2016) ។ ការដកស្រង់សណ្តែកក្រហម៖ ប្រសិទ្ធភាពនៃប្រសាទលើថ្នាំ Perphenazine Induced Catatonia នៅក្នុងសត្វកណ្តុរ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការស្រាវជ្រាវគ្លីនិកនិងការស្រាវជ្រាវរោគវិនិច្ឆ័យ: JCDR, 10 (6), FF05 ។
5. [៥]ខេនអិមអេអេនិងហាសាន់, I. (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ វីតាមីនអ៊ីក្នុងរោគសើស្បែក។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើរស្បែកតាមអ៊ិនធរណេតឥណ្ឌា ៧ (៤) ទំព័រ ៣១១ ។
6. [៦]Muggli, R. (២០០៥) ។ ប្រេង primrose ល្ងាចជាប្រព័ន្ធធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប៉ារ៉ាម៉ែត្រស្បែកជីវគីមីរបស់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃវិទ្យាសាស្ត្រគ្រឿងសំអាង, ២៧ (៤), ២៤៣-២៤៩ ។
7. [៧]យូ, ជេអ៊ី, ហ្គីតា, ប៊ី, សួន, ហេ។ ជី, សុន, អិន, មិថុនា, ជេ។ អេ។ , យ៉ុង, ស៊ី។ អេ។ , ... & គីម, ជ។ អូ។ (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ការសិក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនិងគ្លីនិកបង្ហាញថាការដកស្រង់ឱសថមានកម្មសិទ្ធិ DA-5512 មានប្រសិទ្ធភាពជំរុញកំណើនសក់និងលើកកម្ពស់សុខភាពសក់។ ភស្តុតាងផ្អែកលើសមាសធាតុផ្សំនិងថ្នាំជំនួសឆ្នាំ ២០១៧ ។
8. [៨]Sir Elkhatim, K. A. , Elagib, R. A. , & Hassan, A. B. (2018) ។ ខ្លឹមសារនៃសមាសធាតុ phenolic និងវីតាមីន C និងសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្នែកខ្ជះខ្ជាយនៃផ្លែក្រូចស៊ូដង់។ វិទ្យាសាស្ត្រអាហារនិងអាហារូបត្ថម្ភ។
9. [៩]Capó, X, Martorell, M. , Sureda, A. , Riera, J. , Drobnic, F. , Tur, J. A. , & Pons, A. (2016) ។ ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំបំប៉នបន្ថែមជីវជាតិបំប៉នបន្ថែមលើរបបអាហារបំប៉នដែលទាក់ទងនឹងការរលាកដែលទាក់ទងនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងអាយុ។ សារធាតុចិញ្ចឹម, ៨ (១០), ៦១៩ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ