រុក្ខជាតិដ៏រាបទាបនេះដែលរកឃើញនៅគ្រប់គ្រួសារគឺសម្បូរទៅដោយភាពល្អ។ វាមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្បែក និងសក់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែទឹករបស់វាក៏សម្បូរទៅដោយអត្ថប្រយោជន៍ដែលជួយលើកកម្ពស់សុខភាពផងដែរ។ យើងរាយបញ្ជីហេតុផលមួយចំនួន ទឹក aloe vera គឺចាំបាច់នៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។
មួយ។ រក្សាតុល្យភាព pH
ពីរ។ ជាតិទឹក
៣. មុខងារថ្លើម
បួន។ និយាយថាទេចំពោះការទល់លាមក
៥. អាហារូបត្ថម្ភគ្រប់មធ្យោបាយ
៦. បំបាត់ការក្រហាយទ្រូង
៧. ជួយរំលាយអាហារ
៨. ជំនួយការសម្រកទម្ងន់
៩. បង្កើនភាពស៊ាំ
១០. ផ្តល់ថាមពល
ដប់មួយ សំណួរគេសួរញឹកញាប់
រក្សាតុល្យភាព pH
ស្ថានភាពធម្មជាតិនៃរាងកាយមនុស្សគឺអាល់កាឡាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះ ដោយសារកត្តាជាច្រើនដូចជាអាហារដែលយើងញ៉ាំ ទៅនឹងរបៀបរស់នៅដែលយើងដឹកនាំ តុល្យភាព pH នៅក្នុងខ្លួន ត្រូវបានរំខាន ហើយវាមាននិន្នាការពីអាល់កាឡាំងទៅជាអាស៊ីត។ បាក់តេរីមិនល្អមានទំនោរលូតលាស់នៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានជាតិអាស៊ីតដែលនាំទៅដល់ជំងឺមួយចំនួន។ នេះជាកន្លែង ទឹក aloe vera វាមិនត្រឹមតែជួយរក្សាតុល្យភាពកម្រិត pH ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបំបាត់ជាតិអាស៊ីតក្នុងរាងកាយទៀតផង។
គន្លឹះ៖ ផឹកទឹកផ្លែឈើនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ នេះជួយបង្កើនការស្រូបយក។
ជាតិទឹក
ទឹកផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយវីតាមីន អង់ស៊ីម សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹម និង ជួយរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន . នេះ, នៅក្នុងវេន, ជួយ detox រាងកាយ ដោយការបណ្តេញជាតិពុលចេញ។ លើសពីនេះ ទឹកផ្លែឈើជួយបង្កើនទិន្នផលសរីរាង្គរបស់រាងកាយ និងធ្វើឱ្យថ្លើម និងតម្រងនោមដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
គន្លឹះ៖ នេះ។ រុក្ខជាតិ aloe មានទឹកក្រាស់ . ការទទួលទានទឹកបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណអាចបំពេញបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបាត់បង់ និងជួយបំពេញតម្រូវការទឹករបស់រាងកាយក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។
មុខងារថ្លើម
ថ្លើមដែលយឺតអាចនាំឱ្យមានការទល់លាមកដែលជាហេតុនាំឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនរួមមាន ហើមពោះ , ឧស្ម័ន, ការឈឺចាប់និង ដង្ហើមអាក្រក់ . ទឹក Aloe vera សម្បូរទៅដោយសារធាតុ phytonutrients និងផ្តល់ជាតិទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដល់រាងកាយ។ នេះជួយឱ្យថ្លើមដំណើរការបានល្អបំផុត។
គន្លឹះ៖ ទឹកផ្លែឈើអាចជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រមុនពេលបន្តទៅមុខទៀត។
និយាយថាទេចំពោះការទល់លាមក
របាយការណ៍បានបង្ហាញថា ស ទឹកផ្លែឈើអាចមានឥទ្ធិពលបន្ធូរអារម្មណ៍ នៅលើពោះវៀន។ ជាការពិត សារធាតុរាវដែលមានជ័រ aloe - ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ anthraquinones ឬថ្នាំបញ្ចុះលាមកធម្មជាតិ - ជួយដល់ដំណើរការនេះ។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាបរិមាណទឹកខ្ពស់នៅក្នុងទឹកផ្លែឈើបង្កើនបរិមាណទឹកនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង សម្អាតចលនាពោះវៀនរបស់អ្នក។ .
គន្លឹះ៖ រក្សាការត្រួតពិនិត្យលើបរិមាណជ័រដែលអ្នកទទួលទាន។ ច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។ លើសពីនេះទៀតអ្នកក៏អាច បន្ថែមមួយស្លាបព្រា។ ទឹកផ្លែឈើ ឬភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្ត ដើម្បីរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។
អាហារូបត្ថម្ភគ្រប់មធ្យោបាយ
ទឹកផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដូចជា វីតាមីន B, C, E និងអាស៊ីតហ្វូលិក ព្រមទាំងកាល់ស្យូម ទង់ដែង ក្រូមីញ៉ូម សូដ្យូម សេលេញ៉ូម ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស និងស័ង្កសីផងដែរ។ វីតាមីន B ជួយ ថែរក្សាសុខភាពខួរក្បាល , វីតាមីន C រក្សា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង វីតាមីន E ការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ខណៈពេលដែលអាស៊ីតហ្វូលិក កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
គន្លឹះ៖ ប្រសិនបើអ្នកទិញទឹកផ្លែឈើនេះ ត្រូវប្រាកដថាវាសុទ្ធ និងសរីរាង្គ។ ដើម្បីឱ្យអ្នករីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍របស់វាដល់កម្រិតល្អបំផុត ផឹកទឹក aloe vera សុទ្ធ ជាជាងការលាយបញ្ចូលគ្នាដែលមានសារធាតុបំពេញ។
បំបាត់ការក្រហាយទ្រូង
អ្នកដែលមាន ចុងដង្ហើម អាច អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក aloe vera ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិអាល់កាឡាំងរបស់វា។ អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារ Melissa Rifkin, RD បានប្រាប់វិបផតថលមួយថា វាអាចជួយបន្សាបអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ។ សមាសធាតុដែលមាននៅក្នុង ទឹក aloe vera ជួយគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។ . វាក៏ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺដំបៅក្រពះ និងការពារកុំឱ្យវាកាន់តែធំ។
គន្លឹះ៖ កុំកាត់បន្ថយការទទួលទានទឹកប្រចាំថ្ងៃ។ ទឹក Aloe vera គឺជាការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែមិនជំនួសទឹកទេ។
ជួយរំលាយអាហារ
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីការចាល់អាស៊ីត និង រោគសញ្ញារលាកពោះវៀន , ទឹក aloe vera អាចជាដំណោះស្រាយសម្រាប់អ្នក . វាជាកត្តាចាំបាច់ដែលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យរាងកាយអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារបាន។ Aloe vera មានអង់ស៊ីមដែលជួយបំបែកជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ និងរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យដំណើរការបានរលូន។
គន្លឹះ៖ ការមានតុល្យភាពបាក់តេរីពោះវៀនអាច ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារទាំងមូល .
ជំនួយការសម្រកទម្ងន់
របាយការណ៍ផ្តល់យោបល់ថា លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ aloe vera មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដូច្នេះការជំរុញការរំលាយអាហារ។ ការរំលាយអាហារខ្ពស់មានន័យថាអ្នកនឹងអាច ដុតកាឡូរីបានលឿន . នេះ។ វីតាមីន B ដែលមាននៅក្នុងទឹកផ្លែឈើ / រុក្ខជាតិទប់ស្កាត់ការឡើងជាតិខ្លាញ់ និងទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ។ លើសពីនេះ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ស ទឹកផ្លែឈើជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ និងក្រពះដែលមានសុខភាពល្អ គ្មានជាតិពុល គឺចាំបាច់ក្នុងការរក្សាទម្ងន់ដ៏ល្អ។ នៅទីនេះ របៀបធ្វើទឹក aloe vera ដោយខ្លួនឯង។
- កាត់ និងលាងស្លឹក aloe vera បួនប្រាំសន្លឹកឱ្យស្អាត
- លាបស្បែកស្លឹកឱ្យចេញដូចជែល
- កិនល្បាយនេះក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ
- ប៉ះពាល់និងទូរទឹកកក
គន្លឹះ៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមើលការទទួលទានជាតិស្កររបស់អ្នក ទឹក aloe vera គឺជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អ ព្រោះវាផ្ទុកកាឡូរីតិចបំផុត។
បង្កើនភាពស៊ាំ
ទឹក Aloe vera គឺល្អ។ ប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកាត់ផ្តាច់រ៉ាឌីកាល់សេរីចេញពីរាងកាយ។ វាក៏ជួយសម្អាតថ្លើម តម្រងនោម ប្លោកនោម និងលំពែង និង បង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ . ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរឹងមាំមានន័យថាអ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
គន្លឹះ៖ រំលាយ មួយស្លាបព្រានៃទឹក aloe vera ក្នុងកែវទឹក។ មុនពេលផឹករាល់ថ្ងៃ។
ផ្តល់ថាមពល
ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សគ្រប់រូបនាំឱ្យមានការរស់នៅដ៏មមាញឹកដែលនាំឱ្យមានភាពនឿយហត់។ រួមទាំង ទឹក aloe vera នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ នឹងអភិវឌ្ឍសាច់ដុំ និងបំពេញតម្រូវការប្រូតេអ៊ីនក្នុងកម្រិតមួយផងដែរ។ ទឹកមួយកែវពនឺជាមួយទឹកនឹង បង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។ និងនាំអ្នកពេញមួយថ្ងៃ។
គន្លឹះ៖ យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមួយ។ រូបមន្តពីរបីដែលនឹងជួយអ្នករួមបញ្ចូល aloe vera នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
Aloe Vera-Kale Smoothie
វិធីសាស្រ្ត៖
- កាត់ស្លឹក aloe vera ហើយយកជែលចេញ
- ប្រើមួយស្លាបព្រា។ ហើយបោះវាទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ
- យកបី-បួន ស្លឹកខាត់ណា កាត់ពួកវាហើយបន្ថែមទៅជែល
- បន្ថែមទឹកអាស្រ័យលើភាពស្ថិតស្ថេរដែលអ្នកចង់បាន។ លាយឱ្យបានល្អ។
- ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែមផ្លែឈើស្ងួត ខ្ញី និងអំបិល (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)។ លាយម្តងទៀត
- សំពាធនិងរបស់អ្នក។ ទឹកផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អគឺរួចរាល់ ផឹក។
Aloe Vera-Blueberry Smoothie
វិធីសាស្រ្ត៖
- យក 2 ស្លាបព្រានៃ aloe vera gel ស្រស់, ½ ពែងនៃ blueberries, 1 tablespoon នៃ គ្រាប់ពូជ chia , ខ្ទិះដូង ១ស្លាបព្រាបាយ, និងកំណាត់ស្វាយមួយចំនួន រួចលាយចូលគ្នាក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
- បន្តលាយរហូតទាល់តែអ្នកសម្រេចបាននូវភាពស៊ីសង្វាក់នៃក្រែម។ ចាក់ចូលក្នុងកែវហើយរីករាយ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
Q. តើទឹក aloe vera មានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?
A. យោងតាមរបាយការណ៍។ decolourised ស្លឹកទាំងមូល aloe vera ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព . ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សារធាតុ decolourised ត្រូវបានគេដឹងថាមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន រួមទាំងរាគ និងរមួលក្រពើ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថា ទឹក aloe vera ដែលមិនបានបន្សុតមានផ្ទុកសារធាតុ anthraquinone ដែលជាថ្នាំបញ្ចុះទម្ងន់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានះថាក់ ហើយគួរជៀសវាងគ្រប់ការចំណាយទាំងអស់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ទឹក aloe vera ត្រូវបានគេដឹងថាមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួន។ ដូច្នេះ មុននឹងសម្រេចចិត្តលើបរិមាណ យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
