ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ កុំខកខាន
- ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
- ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
សម្រង់ប្រជាប្រិយអានថា“ ទឹកគឺជាព្រលឹងនៃផែនដី” ។ យើងទាំងអស់គ្នាអាចយល់ស្របនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍នោះពីព្រោះទឹកគឺជាកម្លាំងមួយដ៏ចាំបាច់បំផុតដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានសារពាង្គកាយមួយ។
ពីមីក្រូមួយដល់កំពូលបំផុតនៃសត្វមានជីវិតទាំងអស់ពោលគឺយើងជាមនុស្សគ្រប់ភាវៈមានជីវិតទាំងអស់នៅលើផែនដីនេះត្រូវការទឹករស់។
បើគ្មានទឹកការស្លាប់នឹងមកដល់ហើយវានឹងលឿន! មែនហើយវាគឺជាការពិតដែលថាទោះបីជាយើងអាចរស់នៅដោយគ្មានអាហារយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីថ្ងៃដោយគ្មានទឹកវាអាចជាបញ្ហាប៉ុន្មានម៉ោងមុនពេលសរីរាង្គណាមួយរបស់យើងបរាជ័យ!
ដូចដែលយើងបានដឹងហើយថារាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានផលិតពីទឹកប្រហែល ៧៨% ដូច្នេះអ្នកអាចស្រម៉ៃថាតើវាមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណាក្នុងការរក្សារាងកាយរបស់អ្នកជាមួយទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់យើង។
តាំងពីនៅក្មេងយើងត្រូវបានបង្រៀននៅតាមសាលារៀននិងផ្ទះរបស់យើងថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយថ្ងៃ។
ឥលូវនេះបរិមាណទឹកដែលត្រូវការសម្រាប់សុខភាពល្អគឺប្រហែល ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សជាមធ្យមហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងពីជម្ងឺណាមួយឬប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាបន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាត្រូវការទឹកប្រហែល ៣ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់នោះវាអាចបណ្តាលឱ្យខ្វះជាតិទឹកនិងខ្វះជាតិទឹកត្រូវបានគេដឹងថាជាបុព្វហេតុដែលបណ្តាលមកពីជំងឺមួយចំនួនធំទាំងតូចនិងមធ្យម។
គន្លឺះ Ayurveda សម្រាប់ទឹកផឹក | ផឹកទឹកយោងទៅតាម Ayurveda ។ Boldskyតាំងពីឈឺក្បាលតូចរហូតដល់ជម្ងឺបេះដូងការខះជាតិទឹកអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់!
ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានជាតិទឹក។
យោងទៅតាមលោក Ayurveda ដែលជាប្រព័ន្ធវេជ្ជសាស្ត្របុរាណមានការណែនាំមួយចំនួនក្នុងការផឹកទឹកតាមរបៀបត្រឹមត្រូវសូមមើលពួកគេនៅទីនេះ។
អង្គុយចុះនិងផឹក
វាតែងតែល្អប្រសើរក្នុងការអង្គុយពេលកំពុងផឹកទឹកព្រោះតម្រងនោមរបស់អ្នកមានលទ្ធភាពអនុវត្តដំណើរការច្រោះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយ។
ផឹកហ្គីហ្គោលតូច
ទទួលទានទឹកតូចៗនិងដកដង្ហើមយឺត ៗ ពេលកំពុងផឹកជំនួសឱ្យការច្របាច់ទឹកចុះព្រោះទម្លាប់នេះត្រូវបានគេដឹងថាអនុញ្ញាតឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នកបញ្ចេញទឹករំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
ផឹកទឹក Lukwarm
ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ តាមដែលអាចធ្វើទៅបានព្រោះទឹកត្រជាក់អាចកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។
សម្គាល់សញ្ញានៃការបាត់បង់ជាតិទឹក
វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់រោគសញ្ញានៃការខះជាតិទឹកដូចជាបបូរមាត់ឆែបស្បែកស្ងួតហត់នឿយជាដើមព្រោះទាំងនេះគឺជាចំណុចដែលផ្តល់ដោយរាងកាយរបស់អ្នកដែលប្រាប់អ្នកថាអ្នកត្រូវការទឹកបន្ថែម។
ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង
ការទទួលទានទឹកក្តៅមួយកែវមុនពេលអ្វីផ្សេងជារៀងរាល់ព្រឹកត្រូវបានណែនាំព្រោះវាអាចបណ្តេញជាតិពុលនិងកាកសំណល់ចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ទុកទឹកជាប្រាក់ស្ពាន់ស្ពាន់
ព្យាយាមរក្សាទុកទឹកផឹកនៅក្នុងកប៉ាល់ប្រាក់ឬស្ពាន់។ ដោយសារតែទង់ដែងនិងប្រាក់គឺជាសារធាតុរ៉ែដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សមាសធាតុទាំងនេះអាចបញ្ចោញទឹកដែលផ្ទុកមានលក្ខណៈដូចគ្នានឹងទីបំផុតផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួន។
