វិធីធម្មជាតិ ៩ យ៉ាងដើម្បីប្រើគីវីសម្រាប់ស្បែកនិងសក់មានសុខភាពល្អ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលផ្លែឈើមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើស្បែកនិងសក់របស់យើង។ ពួកគេផ្តល់ឱ្យយើងនូវអាហារបំប៉ននិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវការជាចាំបាច់ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែកនិងសក់របស់យើង។ រួមទាំងផ្លែឈើនៅក្នុងប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងអាចល្អសម្រាប់តម្រូវការថែរក្សាសក់របស់អ្នក។

ផ្លែឈើជួយពង្រឹងសក់របស់អ្នកនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកទន់និងរលោង។ ពួកគេក៏ធានាថាអ្នកស្បែកនិងសក់ទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ពីមួយពេលទៅមួយពេលដែលអ្នកញ៉ាំទឹកផ្លែឈើបរិភោគផ្លែឈើឆៅឬប្រើវាតាមប្រធានបទ។ ^[1] និយាយពីផ្លែឈើតើអ្នកធ្លាប់សាកល្បងប្រើគីវីសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកនិងសក់ដែរឬទេ? បើមិនដូច្នោះទេអ្នកត្រូវតែសាកល្បងវានៅថ្ងៃនេះព្រោះវាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការផ្តល់ជូន។

ខាងក្រោមនេះគឺជាគុណប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនរបស់គីវីសំរាប់ស្បែកនិងសក់និងវិធីប្រើវា៖

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើគីវីសម្រាប់ស្បែក?

ជំរុញផលិតកម្មកូឡាជែន

គីវីគឺល្អសម្រាប់ស្បែកព្រោះវាសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេដែលនឹងជួយក្នុងដំណើរការនេះ។ វីតាមីនសេជួយឱ្យរាងកាយផលិតកូឡាជែន។ ក្រៅពីនេះប្រេងអូលីវមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារភាពចាស់មុនអាយុហើយក៏ជួយបង្កើនកម្រិតកូឡាជែននៃស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ ^[ពីរ]

គ្រឿងផ្សំ

• ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ១ tbsp
• ប្រេងអូលីវ 1 tbsp

របៀបធ្វើ

• ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនៅក្នុងចាន។
• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលប្រហែល ២០ នាទីឬរហូតដល់វាស្ងួតទាំងស្រុង។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ធ្វើបែបនេះម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីលទ្ធផលដែលចង់បាន។

២- ការពារភាពចាស់មុនអាយុ

ការកើនឡើងនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងរាងកាយនឹងជួយក្នុងការពន្យាពេលដំណើរការចាស់នៅក្នុងរាងកាយ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនឹងជួយក្នុងការបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលធ្វើឱ្យខូចកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អវានឹងផ្លាស់ប្តូរវាយនភាពស្បែករួមទាំងក្រាស់ភាពយឺតនិងរឹងមាំរបស់វា។ គីវីមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកព្រោះវាមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ម៉្យាងទៀតផ្លែបឺរមានផ្ទុកវីតាមីនអ៊ីដែលការពារស្បែកពីការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី។

គ្រឿងផ្សំ

• ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ២ tbsp
• ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ២ tbsp

របៀបធ្វើ

• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងចានរហូតដល់អ្នកទទួលបានការបិទភ្ជាប់ជាប់លាប់។
• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលប្រហែល ២០ នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើបែបនេះម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីលទ្ធផលដែលចង់បាន។

3. ប្រឆាំងនឹងមុននិងមុន

អេអេអេអេអេនិងសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃផ្លែគីវីជួយប្រឆាំងនឹងរោគមុននិងការពារស្បែករបស់អ្នកពីការបែកបាក់ផ្សេងៗទៀត។ ម៉្យាងវិញទៀតក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលជួយរក្សាមុននិងមុនបាន។ ^[៣]

គ្រឿងផ្សំ

• ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ២ tbsp
• ទឹកក្រូចឆ្មា ២ ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ

• ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនៅក្នុងចាន។
• លាបល្បាយនេះទៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយទុកចោលប្រហែល ២០ នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

4. ការពារភាពស្ងួត

គីវីមានផ្ទុកវីតាមីនសេច្រើនក្រៃលែងដែលជួយព្យាបាលស្នាមជាំនិងល្អដើម្បីការពារស្បែករដុបនិងស្ងួត។

គ្រឿងផ្សំ

• ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ១ tbsp
• 1 tbsp ជែលអាល់ហ្វាវ៉េ

របៀបធ្វើ

• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងចាន។
• លាបល្បាយនេះទៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយទុកចោលប្រហែល ២០ នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

5. ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកទន់និងរលោង

គីវីសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេនិងវីតាមីនអ៊ី។ ក្រៅពីនេះវាក៏ផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ ក្រៅពីនេះរមៀតមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលកាត់បន្ថយស្នាមជាំនិងចំណុចខ្មៅដូច្នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកភ្លឺថ្លា។ ^[៥]

គ្រឿងផ្សំ

• ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ១ tbsp
• រមៀត ១ tbsp
• ទឹកបរិសុទ្ធ ១ tbsp

របៀបធ្វើ

• នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំទាំងពីរហើយលាយជាមួយគ្នា។
• លាបល្បាយនេះទៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយទុកចោលប្រហែល ២០ នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើគីវីសម្រាប់សក់?

1. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់

គីវីមានផ្ទុកនូវវីតាមីន E និង C ដែលជួយប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់និងថែរក្សាសុខភាពសក់។ ^[៤]

គ្រឿងផ្សំ

• ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ១ tbsp
• ប្រេងដូង ១ tbsp

របៀបធ្វើ

• លាយប្រេងគីវីនិងប្រេងដូងបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងចាន
• លាបវារាបស្មើលើសក់របស់អ្នក។
• ទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ៣០ នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់ធម្មតារបស់អ្នក។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

២- ការពារការបែកសក់

គ្រឿងផ្សំ

• ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ១ tbsp
• ប្រេងដូង ១ tbsp

របៀបធ្វើ

• លាយទឹកឪឡឹកនិងប្រេងដូងមួយចំនួនចូលក្នុងចាន។
• យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយហើយលាបវាថ្នមៗលើសក់របស់អ្នក - ពីឫសរហូតដល់ចុង។
• ដាក់មួកផ្កាឈូកហើយទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោង។
• លាងសម្អាតវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

៣- ការពារសក់ស្កូវមុនអាយុ

គីវីមានមាតិកាស្ពាន់ខ្ពស់ដែលជួយក្នុងការការពារសក់ស្កូវមុនអាយុ។

គ្រឿងផ្សំ

• ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ១ tbsp
• ម្សៅ 1 ស្លាបព្រា henna

របៀបធ្វើ

• ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរទៅជាល្បាយ។
• យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយនេះហើយលាបវាលើសក់និងស្បែកក្បាល។
• គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូកហើយទុកឱ្យល្បាយនេះនៅប្រហែលកន្លះម៉ោង។
• លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួត។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

4. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួត

សក់ស្ងួតនិងរដុបអាចជាការឈឺចាប់ប៉ុន្តែជាមួយនឹងរបាំងសក់គីវីអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភទេ។ វាផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលផ្តល់សំណើមដល់សក់របស់អ្នក។

គ្រឿងផ្សំ

• ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ២ tbsp
• ទឹកឃ្មុំ 2 tbsp

របៀបធ្វើ

• លាយម្សៅគីវីនិងទឹកឃ្មុំមួយចំនួនចូលក្នុងចាន។
• យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយហើយលាបវាថ្នមៗលើសក់របស់អ្នក - ពីឫសរហូតដល់ចុង។
• ដាក់មួកផ្កាឈូកហើយទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោង។
• លាងសម្អាតវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

1. [1]លី, ស៊ីស៊ី, លី, ប៊ី។ អេ។ , និងវូ, អេសស៊ី (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ សំបកអេតាណុលទិកស៊ីណូស្កា (ផ្លែឈើគីវី) អេតាណុលដកស្រង់កោសិកាសរសៃប្រសាទការពារដែលបណ្តាលមកពីជំងឺមេតាប៉ូលីសតាមរយៈការធ្វើឱ្យសកម្មឌី .២ ជីវសាស្រ្តជីវវិទ្យា ៥២ (៥) ៦២៨-៦៣៦ ។
2. [ពីរ]លីន, ធី។ ឃេ, ហ្សុង, អិល, និងសាន់ត្យាហ្គោ, ជេអិល (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ការជួសជុលរបាំងការពារប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងស្បែកផលប៉ះពាល់នៃការអនុវត្តប្រធានបទនៃប្រេងរុក្ខជាតិមួយចំនួន។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រម៉ូលេគុល, ១៩ (១), ៧០ ។
3. [៣]គីមឃ។ ប៊ី។ ស៊ីនជីជីអេជគីមជេអិមគីមយឹមអិមលីជេអេជលីជេអេសអេស ... និងលីអូអេជ (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងភាពចាស់នៃល្បាយទឹកដែលមានមូលដ្ឋានលើក្រូចឆ្មា។ គីមីវិទ្យាល្អឆ្នាំ ១៩៤ ៩២០-៩២៧ ។
4. [៤]ហ្គូលចូកូនីហ្សីហ្សីអេស (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ អាហាររូបត្ថម្ភរបស់ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាជ្រុះសក់ក្នុងកំឡុងពេលអស់រដូវ។ ប្រូហ្សែលអស់រដូវ = ការពិនិត្យអស់រដូវ, ១៥ (១), ៥៦-៦១ ។
5. [៥]វ៉ន, អេ។ អរ, បាំបាំ, អេ, និងស៊ីសាម៉ានី, អរ។ ឃ។ (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ ផលប៉ះពាល់នៃរមៀត (Curcuma longa) លើសុខភាពស្បែក៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធភ័ស្តុតាងនៃការស្រាវជ្រាវ។ ការស្រាវជ្រាវព្យាបាលដោយចលនា, ៣០ (៨), ១២៤៣-១២៦៤ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ