ឱសថបុរាណល្អបំផុត ៨ មុខដើម្បីដុះចិញ្ចើម

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៣ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៤ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៦ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ៩ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Sehwag កោតសរសើរចំពោះការខិតខំរបស់ Sakariya និយាយថា IPL គឺជាវិធានការពិតនៃក្តីសុបិន្តរបស់ឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• ព័ត៌មាន ប៉ូលីសបុមបៃចាប់ផ្តើមដំណើរការបណ្តេញ Sachin Waze ចេញពីសេវាកម្ម
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• បច្ចេកវិទ្យា អាយ។ អូ។ អាយ។ អាយ។ អាយ ៧ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អាយ។ អេ
• ហិរញ្ញវត្ថុ ភាគហ៊ុនទិន្នផលភាគលាភខ្ពស់អាចមិនមែនជាជំរើសត្រឹមត្រូវ៖ នេះជាមូលហេតុ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

យើងភាគច្រើនចូលចិត្តរក្សាចិញ្ចើមក្រាស់និងដិតនៅពេលពួកគេកំណត់មុខមាត់របស់យើងហើយធ្វើឱ្យយើងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺយើងទាំងអស់គ្នាមិនត្រូវបានប្រទានពរដោយរោមចិញ្ចើមក្រាស់ទេ។

ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងចំណោមអ្នកដែលចង់បានចិញ្ចើមក្រាស់និងដិតនោះអត្ថបទនេះគឺសម្រាប់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកប្រើខ្មៅដៃរោមចិញ្ចើមឬម្សៅចិញ្ចើមដើម្បីបំពេញចិញ្ចើមរបស់អ្នកក៏ដោយក៏គ្មានអ្វីអាចវាយចិញ្ចើមក្រាស់និងវែងតាមបែបធម្មជាតិបានទេ។

វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះដើម្បីដុះចិញ្ចើម

ឥឡូវអ្នកអាចមានចិញ្ចើមក្រាស់មើលទៅបែបធម្មជាតិជាមួយនឹងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះមួយចំនួន .. សូមអានដើម្បីដឹងកាន់តែច្បាស់។

ប្រេងដូង

ប្រេងដូងត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយឧស្សាហកម្មគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ទាំងស្បែកនិងសក់។ ដោយសារតែទម្ងន់ម៉ូលេគុលទាបរបស់វាអាស៊ីត lauric នៅក្នុងប្រេងដូងជ្រាបចូលទៅក្នុងសក់ហើយធ្វើអោយសក់មានសុខភាពល្អ។ [1]

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងដូង

របៀបធ្វើ

• អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺយកប្រេងដូងពីរបីដំណក់។
• ជ្រលក់បាល់កប្បាសចូលក្នុងប្រេងដូងហើយចាប់ផ្តើមលាបវាលើចិញ្ចើមរបស់អ្នក។
• សូមឱ្យការងារនេះពេញមួយយប់។
• អ្នកអាចលាងសម្អាតវានៅព្រឹកបន្ទាប់ជាមួយទឹកធម្មតា។

2. ពងទា

មាតិកាប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងស៊ុតលឿងជួយដល់ការលូតលាស់រោមចិញ្ចើមដែលមានសុខភាពល្អ។ ស៊ុតពណ៌លឿងក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ biotin ដែលជួយដល់ការលូតលាស់សក់ផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

• ពងមាន់ ១
• បន្តក់ទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់

របៀបធ្វើ

• យកស៊ុតមួយហើយញែកពងមាន់ហើយផ្ទេរវាចូលក្នុងចាន។
• បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់ចូលទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
• យកស្បៃសំឡីហើយលាបវាលើចិញ្ចើមរបស់អ្នក។
• រង់ចាំរហូតដល់វាស្ងួតហើយបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយទឹកធម្មតា។

ទឹកខ្ទឹមបារាំង

ខ្ទឹមបារាំងមានផ្ទុកជាតិរ៉ែនិងវីតាមីនដូចជា B6, វីតាមីន C, ប៉ូតាស្យូម។ ល។ វាក៏មានបរិមាណស្ពាន់ធ័រខ្ពស់ដែលជួយក្នុងការធ្វើអោយដុះឡើងវិញនៃឫសសក់និងរំញោចការលូតលាស់សក់។ [ពីរ]

គ្រឿងផ្សំ

• ខ្ទឹមបារាំង ១

របៀបធ្វើ

• យកខ្ទឹមបារាំងដែលមានទំហំមធ្យមហើយកាត់វាជាបំណែកតូចៗ។
• ផ្ទេរវាទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងបញ្ចូលគ្នារហូតដល់វាប្រែទៅជាចំណិតក្រាស់។
• អ្នកក៏អាចដឹងគុណបំណែកខ្ទឹមបារាំងនិងស្រង់ទឹកចេញពីវា។
• យកបន្ទះកប្បាសមួយហើយជ្រលក់វានៅក្នុងទឹកខ្ទឹមបារាំង។
• ចាប់ផ្តើមលាបវាលើចិញ្ចើមរបស់អ្នកហើយរង់ចាំប្រហែល ១៥-២០ នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកធម្មតា។

ទឹកដោះគោ

ទឹកដោះគោក៏មានប្រូតេអ៊ីនវីតាមីននិងអង់ស៊ីមច្រើនដែលជួយក្នុងការជំរុញកំណើនសក់។ វាក៏ជួយក្នុងការពង្រឹងខ្សែសក់ផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកដោះគោ

របៀបធ្វើ

• ដំបូងអ្នកត្រូវបន្ថែមទឹកដោះគោពីរបីដំណក់ក្នុងចាន។
• យកបាល់កប្បាសដែលត្រាំក្នុងទឹកដោះគោ។
• លាបគ្រាប់សំឡីនេះថ្នមៗលើចិញ្ចើមរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោល ១០-១៥ នាទីមុនពេលអ្នកលាងទឹកចេញ។
• អ្នកអាចអនុវត្តតាមសំណងនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលព្រឹកនិងពេលយប់មុនពេលអ្នកចូលគេង។

ប្រេងវីតាមីនអ៊ី

កង្វះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក៏អាចនាំឱ្យសក់ស្តើងនៅលើចិញ្ចើមផងដែរ។ វីតាមីនអ៊ីគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចជួយក្នុងការបង្កើតសក់រោមចិញ្ចើមឡើងវិញធ្វើឱ្យវាកាន់តែក្រាស់។ [៣]

គ្រឿងផ្សំ

• ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនអ៊ី ២-៣ គ្រាប់

របៀបធ្វើ

• លេបគ្រាប់វីតាមីនអ៊ី 2-3 គ្រាប់ហើយចាក់វា។
• ចាក់ប្រេងចូលក្នុងចានស្អាត។
• លាបប្រេងវីតាមីនអ៊ីនេះដោយមានជំនួយពីគ្រាប់បាល់កប្បាស។
• អនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែល 30 នាទីឬអ្នកអាចទុកវាចោលមួយយប់។
• ក្រោយមកអ្នកអាចយកវាចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់។

6. អាឡូវីរ៉ា

Aloe vera ជាធម្មតាត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះលក្ខណៈព្យាបាលរបស់វាហើយត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឧស្សាហកម្មគ្រឿងសំអាង។ សមាសធាតុអាល់លីននៅក្នុងអាល់វ៉ូរ៉ាជួយក្នុងការលើកកម្ពស់កំណើនសក់។

គ្រឿងផ្សំ

• ស្លឹក aloe vera ១ ស្លឹក

របៀបធ្វើ

• យកស្លឹកសារាយស្រស់ហើយកាត់គែមនិងស្បែកចេញ។
• កោសជែលពណ៌សចេញពីវា។
• ឥឡូវលាបជែលអាឡូវ៉េរ៉ាថ្នមៗលើចិញ្ចើមរបស់អ្នក។
• ម៉ាស្សាថ្នមៗពីរបីនាទី។
• បន្ទាប់ពីម៉ាស្សាទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ១៥-២០ នាទី។
• ចុងក្រោយអ្នកអាចលាងសម្អាតវាចេញដោយទឹកត្រជាក់។

ប្រេងល្ហុង

ប្រេងល្ហុងដើរតួជាជាតិសំណើមនិងជាតិសំណើមព្រោះវាជាអាស៊ីតខ្លាញ់បំប៉ន។ នេះនឹងជួយក្នុងការពង្រឹងឫសសក់និងលើកកម្ពស់កំណើនសក់។ [៤]

គ្រឿងផ្សំ

• បន្តក់ប្រេងពីរបីដំណក់

របៀបធ្វើ

• យកកន្សែងកប្បាស។
• ជ្រលក់វាទៅក្នុងប្រេងល្ហុង។
• ចាប់ផ្តើមលាបវាថ្នមៗលើចិញ្ចើមរបស់អ្នក។
• បន្ទាប់ពីអនុវត្តការម៉ាស្សាវាថ្នមៗរយៈពេល ២-៣ នាទី។
• ទុកឱ្យប្រេងនៅរយៈពេល ៣០ នាទីទៀត។
• ប្រើកន្សែងសើមដើម្បីជូតប្រេងចេញបន្ទាប់ពី ៣០ នាទី។

8. គ្រាប់ Fenugreek

ហ្វែនហ្គ្រេកមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីននិងអាស៊ីតនីកូទីកដែលជួយក្នុងការពង្រឹងសរសៃសក់។ នេះជួយក្នុងការថែរក្សារោមចិញ្ចើមក្រាស់និងវែង។

គ្រឿងផ្សំ

• 2-3 tbsp នៃគ្រាប់ fenugreek

របៀបធ្វើ

• ត្រាំគ្រាប់ fenugreek នៅក្នុងពែងទឹកហើយទុកវាមួយយប់។
• នៅព្រឹកបន្ទាប់លាយវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់ក្រាស់។
• លាបវាលើចិញ្ចើមរបស់អ្នកហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ១៥ នាទី។
• អ្នកអាចលាងសម្អាតវាចោលបន្ទាប់ពី ១៥ នាទី

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ