អត្ថប្រយោជន៍ 7 យ៉ាងនៃកីឡាសម្រាប់ក្មេងស្រី នេះបើយោងតាមវិទ្យាសាស្រ្ត

Team USA បានបំផុសគំនិតទស្សនិកជនទូទាំងពិភពលោកនៅពេល ពួកគេបានឈ្នះ ការប្រកួតបាល់ទាត់នារីពិភពលោកឆ្នាំ 2019 ។ ពួកគេក៏បានលាតត្រដាងនូវភាពអយុត្តិធម៌ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរ នៅពេលដែលគេដឹងថាពួកគេជាអ្នកប្រព្រឹត្ត ផ្តល់សំណងតិចជាងពាក់កណ្តាលនៃអត្រាបុរសរបស់ពួកគេ។ (អ្នកណាដែល BTW មិនដែលឈ្នះ World Cup ហើយក៏មិនបានមកជិតតាំងពីឆ្នាំ 1930)។ នេះជាស្ថានភាពបង្ហូរឈាមដែលផ្តល់ដោយ ESPN៖ FIFA (សមាគមសហព័ន្ធកីឡាបាល់ទាត់អន្តរជាតិ) បានផ្តល់រង្វាន់ចំនួន ៣០ លានដុល្លារដល់ស្ត្រីដែលឈ្នះទាំងនោះ។ កាលពីឆ្នាំមុន ការប្រកួតបុរសទទួលបានប្រាក់រង្វាន់ចំនួន 400 លានដុល្លារ។

មើល យើងទាំងអស់គ្នាមិនអាចក្លាយជា Megan Rapinoe ទេ។ ប៉ុន្តែយើងអាចធ្វើចំណែករបស់យើងដើម្បីលុបបំបាត់ភាពខុសគ្នារវាងយេនឌ័រនៅក្នុងពិភពកីឡា — ដោយចាប់ផ្តើមដោយការលើកទឹកចិត្តកូនស្រីរបស់យើងឱ្យលេង។

តើអ្នកដឹងទេថា ក្មេងស្រីចូលរួមក្នុងកីឡាក្នុងអត្រាទាបជាងក្មេងប្រុសគ្រប់វ័យ? ហើយថាក្មេងស្រីចូលរួមក្នុងកីឡាយឺតជាងក្មេងប្រុស ហើយបោះបង់ចោលមុននេះជានិន្នាការដ៏សោកសៅដែលឈានដល់វ័យជំទង់? ផ្ទុយទៅវិញនេះបើតាមការស្រាវជ្រាវរបស់អ មូលនិធិកីឡាស្ត្រី (ក្រុមតស៊ូមតិដែលបង្កើតឡើងដោយ Billie Jean King ក្នុងឆ្នាំ 1974) ការចូលរួមកីឡារបស់យុវជនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងរាងកាយ សង្គម និងអារម្មណ៍។ សម្រាប់ក្មេងស្រី ជាពិសេស ការស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញឱ្យឃើញជាប់លាប់នៃការចូលរួមកីឡាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ លទ្ធផលនៃការសិក្សា; និងបង្កើនកម្រិតនៃការគោរពរាងកាយ ទំនុកចិត្ត និងភាពប៉ិនប្រសប់ ជាមួយនឹងការបង្ហាញមួយចំនួនដែលថាក្មេងស្រីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងការចូលរួមក្នុងកីឡាជាងក្មេងប្រុស។

អត្តពលិកតារាមិនមែនទើបតែកើតទេ។ ពួកគេត្រូវបានលើកឡើង។ នៅទីនេះ ហេតុផលចំនួនប្រាំពីរដែលគាំទ្រដោយស្ថិតិដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។

រូបភាព Thomas Barwick / Getty

1. កីឡាគឺជាថ្នាំបំបាត់ភាពឯកា

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកជំនាញផ្សេងទៀតនៅមូលនិធិកីឡាស្ត្រី (WSF) បានធ្វើការស្ទង់មតិថ្នាក់ជាតិលើក្មេងស្រីជាងមួយពាន់នាក់ដែលមានអាយុពី 7 ទៅ 13 ឆ្នាំ ហើយបានសួរពួកគេ (ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត) ថាតើពួកគេចូលចិត្តអ្វីជាងគេក្នុងការលេងកីឡា។ នៅលើកំពូលនៃបញ្ជីរបស់ពួកគេ? បង្កើតមិត្តភ័ក្តិ និងអារម្មណ៍ជាផ្នែកមួយនៃក្រុម។ ក ការស្ទង់មតិផ្សេងគ្នា ក្នុងចំណោមក្មេងស្រីជាង 10,000 នាក់ ចាប់ពីថ្នាក់ទី 5 ដល់ទី 12 ដែលផលិតដោយអង្គការមិនរកប្រាក់ចំណេញ Ruling eExperiences (ROX) ក្នុងភាពជាដៃគូជាមួយ NCAA និងហៅថា The Girls' Index បានរកឃើញថា ជាទូទៅអត្តពលិកស្ត្រីប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមក្នុងអត្រាទាបជាងមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ និង ក៏ជួបប្រទះភាពសោកសៅ និងធ្លាក់ទឹកចិត្តតិចផងដែរ។ នៅក្នុងយុគសម័យដែលភាពឯកោក្នុងសង្គម និងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត រួមទាំងការថប់បារម្ភពីការប្រៀបធៀបដែលជំរុញដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមមានកម្រិតខ្ពស់គ្រប់ពេលវេលាក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យក្មេង ចំណងមិត្តភាព និងអារម្មណ៍នៃសហគមន៍ដែលផ្តល់ដោយកីឡាជាក្រុមគឺត្រូវការច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់។

រូបថតរបស់ The Good Brigade/Getty Images

2. កីឡាបង្រៀនអ្នកឱ្យបរាជ័យ

រឿងដែលកំពុងពេញនិយមនាពេលថ្មីៗនេះនៅលើ ញូវយ៉កថែមស៍ វេទិកាឪពុកម្តាយត្រូវបានដាក់ចំណងជើង បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យបរាជ័យ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តកុមារ និងអ្នកជំនាញផ្សេងទៀតបាននឹងកំពុងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ គ្រើម, ប្រថុយប្រថាន និងភាពធន់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយកត់សម្គាល់ថាសម្រាប់កុមារសម័យទំនើបដែលចិញ្ចឹមនៅក្នុងស្រមោលនៃឪពុកម្តាយឧទ្ធម្ភាគចក្រគុណលក្ខណៈទាំងនោះគឺនៅខ្សោយ។ ជាងសង្វៀនកុមារភាពស្ទើរតែទាំងអស់ កីឡាបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា អ្នកឈ្នះខ្លះ អ្នកចាញ់ខ្លះ។ ការដួលហើយងើបឡើងវិញម្តងទៀតត្រូវបានគេដុតក្នុងហ្គេម។ វាក៏មានមេរៀនដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាននៅក្នុងពិធីបញ្ចប់ព្រឹត្តិការណ៍កីឡារបស់កុមារគ្រប់រូប ដោយអ្នកលេងម្នាក់ៗចាប់ដៃជាមួយគូប្រជែង (ឬវាយគ្នាខ្ពស់) ហើយនិយាយថា Good game។ ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ដោយ WSF កីឡាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍ ដូច្នេះអ្នករៀនដើម្បីឈ្នះដោយសប្បុរស និងទទួលយកការបរាជ័យដោយមិនបញ្ចេញបទពិសោធន៍ចេញពីសមាមាត្រ។ អ្នករៀនបំបែកលទ្ធផលនៃហ្គេម ឬការសម្តែងរបស់អ្នកនៅក្នុងហ្គេមមួយពីតម្លៃរបស់អ្នកក្នុងនាមមនុស្ស។ តើវាមិនល្អទេដែលឃើញកូនស្រីរបស់អ្នកអនុវត្តមេរៀនទាំងនោះចំពោះបញ្ហាសង្គម ឬការសិក្សាទាំងអស់នោះ?

រូបថតរបស់ Trevor Williams/Getty Images

3. ការលេងលើកកម្ពស់ការប្រកួតប្រជែងសុខភាព

នៅពេលសួរថាតើពួកគេចូលចិត្តកីឡាអ្វីជាងគេ ក្មេងស្រីបីភាគបួនដែលត្រូវបានស្ទង់មតិដោយ WSF បាននិយាយថាការប្រកួតប្រជែង។ យោងទៅតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ ភាពប្រកួតប្រជែង រួមទាំងការចូលចិត្តឈ្នះ ការប្រកួតប្រជែងជាមួយក្រុម/បុគ្គលផ្សេងទៀត និងសូម្បីតែការប្រកួតមិត្តភាពក្នុងចំណោមមិត្តរួមក្រុម គឺជាហេតុផលចម្បងមួយដែលក្មេងស្រីបានផ្តល់សម្រាប់ហេតុផលដែលកីឡាមានភាពសប្បាយរីករាយ។ ប្រសិនបើយើងចង់ឱ្យស្ត្រីកាន់តែច្រើនទាត់គូទនៅក្នុង boardroom យើងគួរតែធ្វើឱ្យពួកគេធ្លាប់ធ្វើវានៅលើទីលានប្រកួត។ អ្នកស្រាវជ្រាវ WSF កត់សម្គាល់ថា ប្រសិនបើស្ត្រីមិនបានលេងកីឡាដូចកូនក្មេងទេ ពួកគេមិនមានបទពិសោធន៍ច្រើនជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រសាកល្បង និងកំហុសក្នុងការរៀនជំនាញ និងមុខតំណែងថ្មីនោះទេ ហើយទំនងជាមិនសូវមានទំនុកចិត្តដូចបុរសរបស់ពួកគេឡើយ។ អំពីការសាកល្បងអ្វីថ្មី។ ដូចដែលការស្រាវជ្រាវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង JAMA ពេទ្យកុមារ បង្ហាញយើងថា កុមារដែលមានសុខភាពល្អបំផុត មានការលើកទឹកចិត្ត និងជោគជ័យក្នុងជីវិតគឺជាអ្នកដែលមានកូន ផ្នត់គំនិតរីកចម្រើន -មានន័យថា ពួកគេជឿថាអ្វីៗដូចជាសមិទ្ធិផលសិក្សា និងសមត្ថភាពអត្តពលិក មិនមែនជាលក្ខណៈថេរទេ ប៉ុន្តែទទួលបានជំនាញដែលអាចសម្រេចបានតាមរយៈការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការតស៊ូ។ កីឡាបង្ហាញក្មេងៗថា ទេពកោសល្យអាចត្រូវបានលើកតម្កើង និងអភិវឌ្ឍ—នៅក្នុងថ្នាក់រៀន និងនៅតុលាការ។

យោងតាម WSF 80 ភាគរយនៃនាយកប្រតិបត្តិស្ត្រីនៅក្រុមហ៊ុន Fortune 500 បានរាយការណ៍ពីការលេងកីឡាក្នុងនាមជាកុមារ។

Zuasnabar Brebbia Sun / រូបភាព Getty

4. ការលេងកីឡាបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្ត

អត្ថប្រយោជន៍រាងកាយរបស់អត្តពលិកគឺជាក់ស្តែងណាស់។ ប៉ុន្តែការទូទាត់សុខភាពផ្លូវចិត្តគឺសំខាន់ដូចគ្នា។ នេះបើតាម WSF ក្មេងស្រី និងស្ត្រីដែលលេងកីឡាមានកម្រិតនៃទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ហើយពួកគេរាយការណ៍ពីស្ថានភាពសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តខ្ពស់ជាង និងកម្រិតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទាបជាងអ្នកមិនមែនអត្តពលិក។ ពួកគេក៏មានរូបរាងកាយវិជ្ជមានជាងក្មេងស្រី និងស្ត្រីដែលមិនលេងកីឡា។ នេះបើតាមលោក James Hudziak , MD, នាយកនៃមជ្ឈមណ្ឌល Vermont សម្រាប់កុមារ យុវជន និងក្រុមគ្រួសារ កុមារដែលលេងកីឡាទំនងជាមិនសូវប្រើថ្នាំ ហើយពួកគេជួបប្រទះបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយាតិចជាងមុន។ ការលេងកីឡាជាក្រុមជាពិសេសត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការសម្រុះសម្រួលបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ការស្រាវជ្រាវបានបោះពុម្ពនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រកីឡា & វេជ្ជសាស្ត្រ .

រូបថតរបស់ Matt Porteous/Getty Images

5. អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរាងកាយគឺធំធេងណាស់។

BMI ទាប ហានិភ័យតិចនៃការធាត់ ឆ្អឹងរឹងមាំ - ទាំងនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលយើងរំពឹងថាអត្តពលិកស្រីនឹងទទួលបានផល។ ហើយយ៉ាងណាមិញ សុខភាពរាងកាយរបស់ពួកគេក៏ប្រសើរឡើងតាមវិធីដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលផ្សេងទៀតផងដែរ។ នេះបើតាមការអនុវត្តជំងឺកុមាររបស់រដ្ឋ Mississippi ក្រុមពេទ្យកុមារ ក្មេងស្រីដែលលេងកីឡាមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរឹងមាំជាងមុន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត ដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺ endometrial ពោះវៀនធំ និងមហារីកសុដន់។

រូបភាព Alistair Berg / Getty

6. អត្តពលិកស្រីទំនងជា Academic All-Stars

ក្មេងស្រីវិទ្យាល័យដែលលេងកីឡាទំនងជាទទួលបានពិន្ទុល្អនៅក្នុងសាលារៀន ហើយទំនងជានឹងបញ្ចប់ការសិក្សាជាងក្មេងស្រីដែលមិនលេងកីឡា នេះបើយោងតាម WSF ។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅពីក្រោយ The Girls' Index គាំទ្ររឿងនេះ។ ពួកគេ បានរកឃើញថា ក្មេងស្រីដែលលេងកីឡាមាន GPAs ខ្ពស់ជាង និងមានមតិខ្ពស់អំពីសមត្ថភាព និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ ប្រាំមួយភាគរយនៃសិស្សវិទ្យាល័យដែលមានពិន្ទុមធ្យមលើសពី 4.0 លេងក្នុងក្រុមកីឡា។ លើសពីនេះទៀត ក្មេងស្រីដែលចូលរួមក្នុងកីឡាគឺ 14 ភាគរយទំនងជាជឿថាពួកគេឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អាជីពក្នុងក្តីស្រមៃរបស់ពួកគេ ហើយ 13 ភាគរយទំនងជាកំពុងពិចារណាលើអាជីពក្នុងគណិតវិទ្យា និង/ឬវិទ្យាសាស្ត្រ។

រូបភាព Inti St Clair / Getty

7. មុខហ្គេមគឺពិត

នេះជាចំណុចបើកភ្នែកដែលធ្វើឡើងដោយ WSF៖ ក្មេងប្រុសត្រូវបានបង្រៀនតាំងពីក្មេង និងតាមរយៈការចូលរួមក្នុងកីឡាដែលវាមិនអាចទទួលយកបានក្នុងការបង្ហាញការភ័យខ្លាច។ នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេក ឬលេងហ្គេមណាមួយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយទំនុកចិត្ត និងមិនត្រូវឱ្យមិត្តរួមក្រុមរបស់អ្នកដឹងថាអ្នកភ័យខ្លាច ភ័យ ឬមានភាពទន់ខ្សោយ ទោះបីជាអ្នកមិនមានទំនុកចិត្តក៏ដោយ។ និយោជិតដែលមានជំនាញក្នុងការអនុវត្តការបំភាន់នៃទំនុកចិត្ត—ភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្រោមសម្ពាធ ការបង្ហាញភាពប្រាកដនៃខ្លួនឯង និងសមត្ថភាព។ល។—ទទួលបានតួនាទីសំខាន់បំផុត ហើយទំនងជាចាប់ផ្តើម។ មនុស្សដែលកំពុងអនុវត្តការបំភាន់នៃទំនុកចិត្តធ្វើឱ្យអ្វីៗមើលទៅងាយស្រួល ហើយមិនត្រូវការការពង្រឹង ឬការគាំទ្រឥតឈប់ឈរ។ ក្លែងបន្លំវារហូតទាល់តែអ្នកបង្កើតវា ភាពមានអំណាច បង្ហាញពីភាពជឿជាក់ ហើយធ្វើឱ្យវានៅខាងក្នុង - អាកប្បកិរិយាទាំងនេះត្រូវបាន បង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាព . ពួកគេមិនគួរជាការអនុវត្ត និងឯកសិទ្ធិនៃភេទតែមួយនោះទេ។ ពួកគេពិតជាអាចជួយកម្រិតនៃទីលានប្រកួត។