វិធីធម្មជាតិ ៧ យ៉ាងដើម្បីព្យាបាលមុនក្រោមស្បែក

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• បច្ចេកវិទ្យា ប៊ីអេសស៊ីដកការចោទប្រកាន់ពីការតំឡើងបណ្តាញអ៊ីនធឺណិតដែលមានអាយុកាលវែង
• កីឡា IPL ២០២១៖ BalleBaazi.com ស្វាគមន៍រដូវកាលជាមួយនឹងយុទ្ធនាការថ្មី ‘គ្រីឃីតម៉ាកខា” ។
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
• ព័ត៌មាន អ្នកនេសាទបីនាក់ខ្លាចស្លាប់ពេលនាវាបុកជាមួយទូកនៅឯនាយឆ្នេរ Mangaluru
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

មុនកើតមុនគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ទោះបីជាមានក្រែមនិងផលិតផលដែលបានទិញនៅតាមហាងជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការកម្ចាត់វាក៏ដោយក៏ពួកគេមិនតែងតែត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើទេព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកឬកន្ទួលជាពិសេសអ្នកដែលមានស្បែកងាយរងគ្រោះ។ ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលនោះ?

សូមកុំបារម្ភវាអាចកម្ចាត់មុនដែលមិនមានពន្លឺព្រះអាទិត្យបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ហើយដោយន័យនេះយើងចង់ប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិពិតជាត្រជាក់និងអស្ចារ្យដែលអាចរកបាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។

ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីធម្មជាតិមួយចំនួនដើម្បីព្យាបាលមុន។

ប្រេងដើមតែ

ខ្ចប់ជាមួយលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគប្រេងដើមតែអាចជួយព្យាបាលមុនក្រោមស្បែកនៅពេលអនុវត្តដោយផ្ទាល់ទៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ វាអាចត្រូវបានលាយជាមួយប្រេងអូលីវឬប្រេងដូងផងដែរ។ ^[1]

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងដើមតែ ១ ស្លាបព្រា
• ប្រេងអូលីវ 1 tbsp
• ប្រេងដូង ១ tbsp

របៀបធ្វើ

• នៅក្នុងចានមួយលាយប្រេងអូលីវនិងប្រេងដើមតែ។
• បន្ទាប់មកទៀតសូមបន្ថែមប្រេងដូងព្រហ្មចារីបន្ថែមទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
• ជ្រលក់បាល់កប្បាសចូលក្នុងប្រេងហើយលាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ម៉ាស្សារយៈពេលប្រហែល ៥-១០ នាទីរួចលុបវាចេញដោយយកជាលិការ។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតប្រហែលពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

2. ទឹកឃ្មុំនិង cinnamon

ទឹកឃ្មុំនិង cinnamon គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយមុននិងមុនលើមនុស្សមិនទាន់គ្រប់អាយុ។ ពួកគេក៏មានសមត្ថភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុននិងកាត់បន្ថយការរលាកផងដែរ។ ^{[ពីរ] [៣]}

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកឃ្មុំ 2 tbsp
• ម្សៅ cinnamon ១ tsp

របៀបធ្វើ

• លាយទឹកឃ្មុំនិង cinnamon ជាមួយគ្នានៅក្នុងចានតូចមួយដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់។
• យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃការបិទភ្ជាប់ហើយលាបវានៅលើកន្លែងដែលមិនទាន់គ្រប់អាយុរបស់អ្នក / តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់និងម៉ាស្សារយៈពេលប្រហែល ៥-១០ នាទី។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០ នាទីទៀត។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់រួចជូតកន្លែងស្ងួតដោយកន្សែងស្អាត។
• ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

3. តែបៃតង

តែបៃតងមានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids និងតានីនដែលជួយប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីបង្ករោគមុន។ វាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយដែលមានឈ្មោះថា epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ដែលជួយកាត់បន្ថយការផលិតខ្លាញ់នៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដូច្នេះវានឹងបំបាត់នូវឱកាសនៃការកើតមុន។ ^[៤]

គ្រឿងផ្សំ

• កាបូបតែបៃតងចំនួន ១
• & ទឹកពែង frac12
• បន្តក់ទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់

របៀបធ្វើ

• យកទឹកកន្លះពែងពុះនិងបន្ថែមថង់តែបៃតងដាក់ចូល។ ទុកឱ្យតែបៃតងលាយជាមួយទឹកពេលវាពុះ។
• បិទកម្តៅហើយទុកឱ្យតែបៃតងត្រជាក់បន្តិច។
• បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារពីរបីដំណក់ចូលវាហើយលាយអោយសព្វ។
• ជ្រលក់បាល់កប្បាសមួយនៅក្នុងល្បាយហើយលាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ម៉ាស្សារយៈពេលប្រហែល ៥ នាទីហើយបន្ទាប់មកជូតវាចេញជាមួយជាលិការស្ងួត។
• ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

4. អាឡូវ៉េរ៉ានិងរ៉ូលីទឹក

Aloe vera មិនត្រឹមតែជួយព្យាបាលស្នាមរបួសនិងការបង្ករោគប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយផងដែរក្នុងការបំបាត់មុននិងបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុនដោយសារអាស៊ីត salicylic និងមាតិកាស្ពាន់ធ័រ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអាស៊ីត salicylic មានភាពលេចធ្លោខ្លាំងក្នុងការកាត់បន្ថយការកើតមុននិងមុន។ ^[៥]

គ្រឿងផ្សំ

• ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
• ទឹកបរិសុទ្ធ ១ tbsp

របៀបធ្វើ

• បាចជែលជែលស្រស់ពីស្លឹក aloe vera ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងចាន។
• បន្ថែមទឹកសាបមួយចំនួនចូលទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរបញ្ចូលគ្នារហូតទាល់តែអ្នកទទួលបាននូវក្រែមលាប
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់និងម៉ាស្សារយៈពេលប្រហែល ៥ នាទី។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០ នាទីទៀតបន្ទាប់មកលាងចេញ។
• ជូតកន្លែងស្ងួតដោយកន្សែងស្អាត
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

5. អាបធ្មប់ Hazel

ដកស្រង់ចេញពីស្លឹកនិងសំបកឈើគ្រញូងតុក្កតាហាម៉ាមលីសព្រហ្មចារីត្រូវបានរកឃើញនៅអាមេរិកខាងជើងដាប់ប៊ែលអាបធ្មប់មានផ្ទុកតានីនដែលមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺស្បែកមួយចំនួនរួមទាំងមុនផងដែរ។ ^[៦]

គ្រឿងផ្សំ

• សំបកឈើពណ៌ខៀវក្រអូមធ្មប់ ១ tbsp
• ទឹក ១ ពែង

របៀបធ្វើ

• ត្រាំពណ៌ខៀវក្រម៉ៅក្នុងពែងទឹកប្រហែល 30 នាទី។
• កំដៅខ្ទះមួយហើយបន្ថែមទឹកអាបស្តូតសំបកឈើ - ដាក់ទឹកឱ្យវាហើយយកវាទៅស្ងោរ។
• ទុកឱ្យវាស៊ីភ្លើងប្រហែល ១០ នាទីបន្ទាប់មកបិទកម្តៅ។
• ទុកឱ្យល្បាយត្រជាក់បន្តិចប្រហែល 10-12 នាទី។
• ច្របាច់វាហើយទុកវានៅក្នុងដបបាញ់។
• ប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសដើម្បីអនុវត្តល្បាយទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ១០-១៥ នាទី។
• ជូតវាដោយប្រើជាលិកាស្ងួតហើយធ្វើបែបបទនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល។

6. ផ្លែប៉ោម Cider Vinegar

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម (ACV) ត្រូវបានគេដឹងថាអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុសនិងបាក់តេរីមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ វាមានផ្ទុកអាស៊ីត succinic ដែលជួយលុបបំបាត់ការរលាកដែលបណ្តាលមកពីមុនហើយថែមទាំងត្រូវបានគេដឹងថាបន្ថយស្នាមដែលបណ្តាលមកពីមុន។ ^[៧]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកខ្មេះប៉ោម ១ tbsp
• ទឹក 2 tbsp - បង្កើនបរិមាណទឹកប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយរងគ្រោះ

របៀបធ្វើ

• លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនិងទឹកដាក់ក្នុងចានតូចមួយហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរមុខឱ្យល្អឥតខ្ចោះ។
• ជ្រលក់បាល់កប្បាសមួយនៅក្នុងល្បាយហើយជូតវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកឱ្យវានៅប្រហែល ៣-៥ នាទីបន្ទាប់មកលាងចេញ
• ជូតតំបន់នោះដោយកន្សែងស្អាតនិងស្ងួត។
• ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

ចំណាំ ៈទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកមួយចំនួនដែលជាមូលហេតុដែលវាគួរតែត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកមុនពេលលាប។

1. [1]ខាសុន, ស៊ីអេហ្វ, ហាំមឺរឃេអេ, និងរីលីនធីធីវី (ឆ្នាំ ២០០៦) ។ ប្រេង Melaleuca alternifolia (ដើមតែ): ការពិនិត្យឡើងវិញនៃលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថដទៃទៀត។ ការពិនិត្យមើលមីក្រូជីវសាស្រ្តគ្លីនិក, ១៩ (១), ៥០-៦២ ។
2. [ពីរ]អាលម៉ាអេហ្វអ៊ិស្លាមអិមអេហ្គេអេសអេជនិងខាលីលអិមអាយ (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ ទឹកឃ្មុំ៖ ភ្នាក់ងារព្យាបាលដែលមានសក្តានុពលក្នុងការគ្រប់គ្រងរបួសទឹកនោមផ្អែម។ សមាសធាតុផ្អែកលើភស្តុតាងនិងថ្នាំជំនួសឆ្នាំ ២០១៤ ទំព័រ ១-១៦ ។
3. [៣]រ៉ៅ, ភីវី, និងហ្គេនអេសអេច (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ cinnamon: ជារុក្ខជាតិឱសថចម្រុះ។ សមាសធាតុផ្អែកលើភស្តុតាងនិងវេជ្ជសាស្ត្រជំនួស, ឆ្នាំ ២០១៤, ១-១២ ។
4. [៤]យូន, ជេអ៊ី, ឃ្វុន, អេ។ អេ។ , មីន, អេស។ យូ, ធីប៊ូត, ឌីអិម, និងស៊ូ, ឌី។ អេ។ (ឆ្នាំ ២០១៣) ។ Epigallocatechin-3-Gallate ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការកើតមុនចំពោះមនុស្សដោយការបំរែបំរួលគោលដៅម៉ូលេគុលអន្តរទ្វីបនិងការហាមឃាត់ P. acnes ។ ទិនានុប្បវត្តិសើស្បែកស៊ើបអង្កេត, ១៣៣ (២), ៤២៩-៤៤០ ។
5. [៥]ឌីស៊ីតធេឃេនិងអូឆេនដ័រអេហ្វ (ឆ្នាំ ២០០៨) ។ ការព្យាបាលដោយឱសថនៃមុន។ ទស្សនៈរបស់អ្នកជំនាញលើការព្យាបាលដោយប្រើឱសថ, ៩ (៦), ៩៥៥-៩៧១ ។
6. [៦]ហ្គូឡូ, អិម, រេស៊ីលីង, ជេ, វ៉្រីក, ប៊ី, និងហូហ្សហ្គាង, អេ។ អេ។ (២០០២) ។ ប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំសំលាប់មេរោគនៃរូបមន្តព្យាបាលរោគស្បែកដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Hamamelis Distillate និង Urea ។ ការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្របំពេញបន្ថែម, ៩ (៣), ១៥៣–១៥៩ ។
7. [៧]វ៉ាងអ៊ីយូកូកូអេសស៊ូស៊ូអិមយូជេហួងអ៊ឹងឌីអេអេ… Huang, C.-M. (ឆ្នាំ ២០១៣) ។ epidermidis Staphylococcus នៅក្នុងមីក្រូសារជាតិបំប្លែងសារជាតិបំប៉នដើម្បីរារាំងការលូតលាស់របស់ Propionibacterium Acnes៖ ផលប៉ះពាល់នៃប្រូសេស្តេរ៉ូនៅក្នុងរោគមុន។ បានអនុវត្តមីក្រូជីវសាស្រ្តនិងជីវបច្ចេកវិទ្យា, ៩៨ (១), ៤១១-៤២៤ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ