វិធីធម្មជាតិ ៧ យ៉ាងនៃការបង្កើនចំនួនផ្លាកែតទាប

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ក្នុងន័យវេជ្ជសាស្ត្របញ្ហានៃចំនួនផ្លាកែតទាបត្រូវបានគេស្គាល់ថា Thrombocytopenia ។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពសុខភាពនេះភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើមូលហេតុ។

រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជម្ងឺនេះគឺច្រមុះហៀរសំបោរហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញស្នាមជាំហើយក្នុងករណីខ្លះវាអាចធ្ងន់ធ្ងរដូចឈាមក្នុងលាមកឬទឹកនោម។

ស្ថានភាពសុខភាពនេះអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ដែលជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាព្រមានទាំងនេះ។

អានផងដែរ: អាហារអស្ចារ្យជួយបង្កើនប្លាកែតឈាម

មនុស្សភាគច្រើនស្គាល់អំពីចំនួនផ្លាកែតរបស់ពួកគេដោយធ្វើតេស្តិ៍រាប់ឈាមពេញលេញ។

ក្នុងករណីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពនេះស្រាលវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើនការផលិតផ្លាកែតដោយប្រកាន់យកនូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អឬដោយនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងជីវិត។

ហេតុដូច្នេះហើយបានជាថ្ងៃនេះនៅ Boldsky យើងបានចងក្រងបញ្ជីនៃវិធីធម្មជាតិមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនចំនួនផ្លាកែតទាប។ វិធីទាំងនេះមិនពាក់ព័ន្ធនឹងវិធីព្យាបាលដែលថ្លៃឬឈឺចាប់ទេហើយអ្នកក៏មិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំគ្រាប់ដែរ។

អានផងដែរ: អាហារ ១០ មុខដែលបង្កើនកម្រិតប្លាស្មា

ផ្ទុយទៅវិញគ្រាន់តែបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកហើយឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

សូមក្រឡេកមើលរបស់ទាំងនេះ។

គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ហេតុដូច្នេះហើយប្រសិនបើថ្មីៗនេះអ្នកត្រូវដឹងអំពីចំនួនផ្លាកែតទាបបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងគេងឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំពិតជាល្អណាស់សម្រាប់ចរន្តឈាមរបស់អ្នកនិងក្នុងការថែរក្សាចំនួនផ្លាកែតផងដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានចំនួនផ្លាកែតទាបអ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម។

ផឹកទឹកឱ្យបានើន

ការបង្កើនការប្រើប្រាស់ទឹករបស់អ្នកអាចបង្កើនការផលិតផ្លាកែត។ នេះប្រហែលជាល្បិចមួយក្នុងចំណោមល្បិចពេញនិយមបំផុតនិងសាមញ្ញបំផុតនៃការបង្កើនចំនួនផ្លាកែតទាប។

បរិភោគអាហារដែលសំបូរវីតាមីនសេ

ការសិក្សាពីរបីបានបង្ហាញថាការកើនឡើងនៃការទទួលទានអាហារដែលសំបូរវីតាមីនសេអាចបង្កើនចំនួនផ្លាកែតទាប។ ដូច្នេះសូមបញ្ចូលមុខម្ហូបដូចជាប៉េងប៉ោះក្រូចក្រូចជាដើមនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បីផ្តល់នូវការជម្រុញដល់ចំនួនផ្លាកែតរបស់អ្នក។

5. រួមបញ្ចូលហ្គូហ្គោសឥណ្ឌា

នេះគឺជាវិធីចាស់នៃការបង្កើនការផលិតផ្លាកែត។ ការទទួលទានទឹកផ្លែឈើ gooseberry ឥណ្ឌាហៅអាម៉ាឡាជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកអំពីចំនួនផ្លាកែតនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកផងដែរ។

6. បរិភោគស្ពៃខ្មៅ

ស្ពៃខ្មៅគឺជាអាហារដែលអាចជួយព្យាបាលបញ្ហាជំងឺប្លាស្មាទាប។ បន្ថែមវាទៅក្នុងចានសាឡាត់របស់អ្នកឬធ្វើទឹក។ មធ្យោបាយណាមួយ spinach ដើរតួជាប្រភពដ៏សំខាន់នៃវីតាមីនសំខាន់ៗដែលអាចបង្កើនការផលិតផ្លាកែត។

បរិភោគផ្លែទទឹម

ផ្លែទទឹមសំបូរទៅដោយជាតិដែកហើយជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហានៃចំនួនផ្លាកែតទាប។ មានផ្លែឈើនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះដែលល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពអ្នកផងដែរ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ