ឱសថបុរាណ ៧ មុខសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនៅលើដៃ

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សារាងកាយ ការថែរក្សាខ្លួនប្រាណ oi-Monika Khajuria ដោយ ម៉ូនីកា khajuria នៅថ្ងៃទី ១៤ ខែកញ្ញាឆ្នាំ ២០២០

ស្បែកស្ងួតនៅលើដៃរបកចេញជាម្សៅហើយធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នករដុបនិងរមាស់មិនមែនជាស្ថានភាពដែលអ្នកចង់ធ្វើទេ។ ប៉ុន្តែទោះបីវាបណ្តាលមកពីកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់ឬកត្តាដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានក៏ដោយយើងអាចធ្វើឱ្យដៃស្ងួតនិងគ្រើម។ ពិរុទ្ធភាពនៃដៃស្ងួតមានច្រើន - អាកាសធាតុត្រជាក់និងស្ងួតការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៃព្រះអាទិត្យការប៉ះពាល់នឹងទឹកសារធាតុគីមីភាពកខ្វក់និងការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតដោយធម្មជាតិស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ជាមួយនឹងរដូវត្រជាក់នៅជុំវិញជ្រុងអ្នកនឹងត្រូវការឱសថជំនាញដើម្បីការពារស្បែកនៅលើដៃរបស់អ្នកពីការស្ងួតប្រេះនិងរដុប។ សំណាងល្អដំណោះស្រាយល្អបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះអាចរកឃើញនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ សូមអានដើម្បីដឹងអំពីឱសថបុរាណ ៧ មុខដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលស្បែកស្ងួតនៅលើដៃ។

ឱសថបុរាណដើម្បីព្យាបាលស្បែកស្ងួតនៅលើដៃ

ទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំគឺជាផ្ការំអិលធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយ។ វាមិនត្រឹមតែជួយចាក់សោជាតិសំណើមនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងអង់ទីអុកស៊ីដង់របស់ទឹកឃ្មុំធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់រលោងក្មេងជាងវ័យ។ [1]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ទឹកឃ្មុំតាមតម្រូវការ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

លាបទឹកឃ្មុំលើដៃរបស់អ្នក។
ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
លាងជម្រះវានៅពេលក្រោយយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកធម្មតា។

2. ក្រែមទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំ

ក្រែមទឹកដោះគោមានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលធ្វើឱ្យស្បែកទន់ភ្លន់ខណៈពេលដែលរក្សាសំណើមនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ [ពីរ] ក្រែមទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំរាប់សិបក្នុងមួយថ្ងៃរៀងរាល់ថ្ងៃនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដៃទន់បំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ក្រែមទឹកដោះគោ 1 tbsp
ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

នៅក្នុងចានមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរ។
លាបល្បាយនេះទៅនឹងដៃរបស់អ្នក។
ម៉ាស្សាវាឱ្យល្អចូលក្នុងស្បែក។
ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទីទៀត។
ពេល ២០ នាទីចប់សូមលាងជម្រះវាចេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

3. អាឡូវ៉េរ៉ា

ចង់បានដៃទន់ពេញមួយថ្ងៃរាល់ថ្ងៃដោយមិនមានការរំខានច្រើនមែនទេ? អាឡូវ៉េរ៉ាគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យនេះគឺជាជាតិសំណើមដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែក។ វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពជះឥទ្ធិពលដល់ស្បែកផងដែរ។ ប្រសិនបើការស្រូបយកពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេកគឺជាបុព្វហេតុនៃដៃស្ងួតរបស់អ្នកអាឡូវ៉េរ៉ានឹងផ្តល់សំណើមដល់ដៃអ្នកយ៉ាងងាយស្រួលហើយក៏ផ្តល់នូវការធូរស្បើយពីការឈឺចាប់ឬភាពមិនស្រួលណាមួយផងដែរ។ [៣]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ជែលស្រស់ aloe vera តាមតម្រូវការ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

លាបជែល aloe vera នៅលើដៃរបស់អ្នក។
ម៉ាស្សាវានៅក្នុងដៃរបស់អ្នករហូតដល់ជែលអាឡូរ៉ាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងដៃរបស់អ្នកទាំងស្រុង។
ទុកវានៅនោះឬលាងសម្អាតវាចោលបន្ទាប់ពី ១៥-២០ នាទីប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។

4. ងូតទឹកអូតាមិល

ថាមពលនៃប្រូតេអ៊ីនអូវ៉ែលមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាពអ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកទៀតផង។ Oatmeal គឺជាភ្នាក់ងារពន្លូតដ៏អស្ចារ្យមួយដែលយកស្បែកដែលងាប់និងរដុបចេញពីដៃរបស់អ្នកខណៈពេលបន្ថែមសំណើមដល់វា។ [៤]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ស្រូវសាលី ១ ពែង
អាងទឹកក្តៅមិនក្តៅ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

លាយដីនៅលើដីជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
ត្រាំរាងកាយរបស់អ្នកឬគ្រាន់តែប្រើដៃនៅក្នុងដំណោះស្រាយប្រេងអូលីវនេះប្រហែល ២០ នាទី។
លាបស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្ងួតបន្ទាប់ពីអ្នកបានត្រាំរួច។
បញ្ចប់វាដោយប្រើជាតិអាល់កុលឬក្រែមគ្មានជាតិសំណើមឬក្រែមធ្វើដោយដៃ។

ប្រេងដូង

សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមប្រេងដូងមានសារធាតុ emollient ដែលមានប្រសិទ្ធភាពរក្សាសំណើមជាប់នឹងដៃរបស់អ្នកនិងធ្វើអោយមុខងាររបាំងការពារស្បែកការពារកុំអោយស្បែកខូចថែមទៀត។ [៥]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ប្រេងដូងតាមតម្រូវការ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

យកប្រេងដូងខ្លះដាក់លើបាតដៃរបស់អ្នក។
ត្រដុសវានៅចន្លោះដៃរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យវាក្តៅ។
ម៉ាស្សាវាចូលទៅក្នុងដៃរហូតដល់វាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកទាំងស្រុង។
អ្នកអាចទុកវានៅនោះឬលាងសម្អាតវាចោលបន្ទាប់ពី ១៥-២០ នាទីប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្អិតខ្លាំង។

6. ប្រេងចាហួយ

ជាកន្លែងមានសំណើមល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកប្រេងចាហួយប្រេងត្រូវបានគេប្រើជាផលិតផលផ្តល់សំណើមដល់ស្ត្រីនៅជុំវិញពិភពលោកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយ។ វាផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនិងបង្កើតស្រទាប់ការពារនៅលើស្បែកដើម្បីការពារការបាត់បង់ជាតិសំណើមណាមួយពីដៃរបស់អ្នកធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់និងរលោង។ [៦]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ប្រេងចាហួយតាមតម្រូវការ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

លាងដៃនិងស្ងួត។
យកប្រេងចាហួយមួយចំនួនហើយម៉ាស្សាវាចូលក្នុងដៃរបស់អ្នក។
ទុកវានៅនោះ។ កុំលាងដៃរយៈពេលពីរបីម៉ោងហើយទុកឱ្យចាហួយមានសំណើមដៃរបស់អ្នក។

7. ទឹកដោះគោជូរនិងទឹកឃ្មុំ

ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលធ្វើឱ្យស្បែកទន់ភ្លន់បំបាត់ស្បែកដែលងាប់ចេញពីដៃរបស់អ្នក។ [ពីរ] ទឹកឃ្មុំជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្ងប់និងបន្ទន់ស្បែកពីការខ្ជះខ្ជាយទឹកដោះគោជូរនិងបន្ថែមការជម្រុញជាតិទឹកដល់ដៃរបស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ទឹកដោះគោជូរ ១ ពែង
ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

នៅក្នុងចានមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរ។
ជូតល្បាយនៅលើដៃរបស់អ្នកដោយសប្បុរស។
ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

គន្លឹះសំខាន់ៗដើម្បីការពារស្បែកស្ងួតនៅលើដៃ

ខណៈពេលដែលឱសថបុរាណទាំងនេះធ្វើការវេទមន្តរបស់ពួកគេដើម្បីធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកទន់រលោងនិងមានសំណើមសូមអនុវត្តតាមការណែនាំដូចខាងក្រោមដើម្បីការពារស្បែកនិងដៃរបស់អ្នកពីការស្ងួត។

ប្រសិនបើស្បែកស្ងួតគឺជាបញ្ហាដែលអ្នកប្រឈមមុខញឹកញាប់វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យសំណើមជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ទទួលបានក្រែមជាតិសំណើមឬក្រែមដៃដែលមិនមានជាតិអាល់កុលឬក្លិនក្រអូបព្រោះថាដៃទាំងនេះស្ងួត។ ប្រើវាដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ដៃរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។
កុំលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ។ ទឹកក្តៅយកសំណើមដៃរបស់អ្នកធ្វើឱ្យវាស្ងួតនិងគ្រើម។ តែងតែប្រើទឹកត្រជាក់ឬក្តៅឧណ្ហ ៗ ដើម្បីលាងដៃ។
ពេលកំពុងធ្វើកិច្ចការក្នុងផ្ទះដូចជាលាងសម្អាតប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់ឬសម្អាតសូមការពារដៃរបស់អ្នកដោយស្រោមដៃមួយគូ។ ផលិតផលដែលយើងប្រើសម្រាប់សម្អាតចានលាងចានឬលាងសម្អាតរាវមានផ្ទុកសារធាតុគីមីដែលកាចនៅលើស្បែកនិងអាចធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកស្ងួតខ្លាំង។
ស្រវឹងទឹកច្រើន។ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានជាតិទឹកពេញមួយថ្ងៃមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់ស្បែកផងដែរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកទឹក 2-3 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាបណ្តេញជាតិពុលចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នកនិងធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកទន់និងរលោង។