គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ ៥ មុខសំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីដែលអាចជួយឱ្យសក់របស់អ្នកលូតលាស់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការពិសោធន៍ជាមួយនឹងវិធីព្យាបាលសក់និងវិធីព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាដើម្បីទទួលបានសក់វែងនិងស្រស់ស្អាតមែនទេ? វាប្រហែលជាពេលវេលាដែលសក់របស់អ្នកទទួលបានការជម្រុញវីតាមីនអ៊ី។

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ប្រើវីតាមីនអ៊ីច្រើនក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកហើយអ្នកនៅតែមិនដឹងថាតើវាអាចធ្វើដូចម្តេចសម្រាប់សក់របស់អ្នក។ វីតាមីនអ៊ីគឺជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលអាចយកឈ្នះផលិតផលសក់ថ្លៃ ៗ ទាំងប្រសិទ្ធភាពនិងចំណាយ។ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់សក់របស់អ្នកទេវីតាមីនអ៊ីនឹង។ អ្នកត្រូវតែឆ្ងល់ថាហេតុអ្វី? សូមស្វែងយល់!

វីតាមីនអ៊ីគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិដែលចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អនិងជំរុញកំណើនសក់។ ស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្មគឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលចម្បងនៃការបាត់បង់សក់។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃវីតាមីនអ៊ីជួយឱ្យវាអាចប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនិងជំរុញកំណើនសក់។ វាក៏ប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលធ្វើឱ្យខូចដល់ឫសសក់និងបណ្តាលឱ្យសក់ក្រិនឬលូតលាស់យឺត។ [1] [ពីរ]

លើសពីនេះទៅទៀតវីតាមីនអ៊ីជួយជម្រុញចលនាឈាមរត់នៅក្នុងស្បែកក្បាលរំញោចឫសសក់ដែលមិនលូតលាស់ហើយដូច្នេះជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់។ វីតាមីនអ៊ីក៏ជួយជំរុញការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងស្បែកក្បាលផងដែរ។ [៣] នេះជួយពង្រឹងឫសសក់និងជំរុញកំណើនសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេវីតាមីនអ៊ីក៏ជួយជះឥទ្ធិពលដល់ការខូចដែលបានកើតឡើងដោយការប្រើផលិតផលធ្វើកំដៅច្រើនពេក។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើឱ្យសក់ដុះឡើងវិញដែលការពារស្រទាប់ខាងក្រៅនៃសក់របស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យសក់ក្រអឺតក្រទមនៅក្នុងសក់របស់អ្នកខណៈពេលបន្ថែមសក់ធម្មជាតិ។

សូមបន្តអានដើម្បីដឹងពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិល្អបំផុតចំនួន ៥ ដែលអាចជំនួសដោយវីតាមីនអ៊ីនិងវិធីដែលអ្នកអាចប្រើវាដើម្បីលើកកម្ពស់កំណើនសក់។

ប្រេងដូង

ប្រេងដូងគឺជាថ្នាំព្យាបាលសក់ទូទៅបំផុតនិងមានហេតុផលល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាវាហួសកម្រិតចូរយើងធានាថាអ្នកមិនដូច្នោះទេ។ សំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីប្រេងដូងក៏ជួយធ្វើឱ្យបាត់បង់ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសក់របស់អ្នកដែរ។ នេះនាំមកនូវភាពរឹងមាំត្រឡប់ទៅរកសិតសក់ដើម្បីផ្តល់នូវការលូតលាស់សក់របស់អ្នក។ ដោយមានទំងន់ស្រាលខ្លាំងប្រេងដូងងាយជ្រាបចូលទៅក្នុងឫសសក់របស់អ្នកដើម្បីធ្វើអោយសក់មានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញនិងការពារការបែកនៅពេលសក់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមរីក [៤]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ប្រេងដូង ២ tbsp

• ប្រេងដើមតែ ៤-៥ ដំណក់

• កន្សែងក្តៅ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• កំដៅប្រេងដូងរហូតដល់ប្រេងមិនក្តៅ។

• យកវាចេញពីភ្លើងហើយបន្ថែមប្រេងដើមតែទៅវា។

• ឥឡូវនេះលាបប្រេងក្តៅលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។

• ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកជាចលនារាងជារង្វង់ដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នករយៈពេល ៣-៥ នាទី។

• គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងក្តៅសើម។

• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។

• សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកដោយប្រើសាប៊ូគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាតស្រាល។

2. យក

អង្គែស្បែកក្បាលគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហាសក់របស់អ្នកជាច្រើនរួមទាំងការលូតលាស់សក់យឺត។ ហើយណែមជួយផ្តួលវា។ ក្រៅពីវីតាមីនអ៊ី, ណេមមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី, ប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មយ៉ាងខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យសសៃសក់ជ្រុះនិងការពារស្បែកក្បាលរបស់អ្នកពីអង្គែស្បែកក្បាលដោយហេតុនេះជំរុញការលូតលាស់សក់។ [៥] [៦]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ម្សៅ neem ស្ងួត ២ ស្លាបព្រា

• ទឹកតាមតម្រូវការ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកម្សៅណែមក្នុងចាន។

• បន្ថែមទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅវាដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។

• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅនឹងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។

• ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។

• លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់។

3. រ៉េតថា

រ៉េតថាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការថែរក្សាសក់នៅអៅរៀ។ ប្រសិនបើអ្នកចងចាំជីដូនរបស់យើងគឺជាអ្នកតស៊ូមតិដ៏សំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់រ៉េតធីសម្រាប់សក់។ នោះគឺដោយសារតែរ៉េតធីមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នកស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។ ជាមួយនឹងស្បែកក្បាលស្អាតឫសសក់របស់អ្នកស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានលឿនហើយដូច្នេះសក់របស់អ្នកលូតលាស់ក្នុងអត្រាលឿនជាងមុន។ វាក៏សំបូរទៅដោយវីតាមីន A, D, E និង k ដែលទាំងអស់នេះចិញ្ចឹមសក់និងបន្ថែមពន្លឺដល់វា។

4. ផ្លែបឺរ

សំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីផ្លែបឺរក៏ជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃជីវឧស្ម័នដែលជាជីវជាតិបំប៉ននិងពង្រឹងសក់ដើម្បីប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់និងជំរុញកំណើនសក់។ [៨]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ផ្លែបឺរ ១ ផ្លែទុំ

• ប្រេងដូង ២ tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយបាចផ្លែបឺរហើយកិនវាចូលទៅក្នុង pulp ដោយប្រើសម។

• បន្ថែមប្រេងដូងចូលទៅក្នុងវាហើយលាយឱ្យបានល្អដើម្បីទទួលបានល្បាយដែលគ្មានដុំរលោង។

• លាបល្បាយនេះទៅលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។

• គ្របសក់របស់អ្នកជាមួយមួកផ្កាឈូកដើម្បីការពារភាពរញ៉េរញ៉ៃ។

• ទុកល្បាយនៅលើសក់របស់អ្នកប្រហែល ៣០ នាទី។

• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកត្រជាក់ហើយលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់ស្រាល។

អានបានណែនាំ ៖ គន្លឹះដើម្បីស្តារពន្លឺចែងចាំងឱ្យសក់គួរឱ្យខ្លាចនៅផ្ទះ

ប្រេងអាល់ម៉ុន

ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកក្បាលស្ងួតខ្លាំងនេះគឺជាវិធីព្យាបាលដែលអ្នកត្រូវតែសាកល្បង។ ប្រេងខ្យល់ជាមួយវីតាមីនអ៊ីប្រេងអាល់ម៉ុនគឺជាសារធាតុបំប៉នធម្មជាតិដែលផ្តល់សំណើមនិងចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលហើយបន្ថែមពន្លឺដល់សក់របស់អ្នក។ អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងប្រេងអាល់ម៉ុនផ្តល់កម្លាំងដល់ឫសសក់របស់អ្នកដែលនាំឱ្យមានកំណើនសក់មានសុខភាពល្អ។ [៩]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ប្រេងអាល់ម៉ុង 2 tbsp

• ប្រេងជូជូបា ១ tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយប្រេងទាំងពីរចូលក្នុងចាន។

• អនុវត្តការកន្ត្រាក់ទៅនឹងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយធ្វើវាជាប្រវែងសក់របស់អ្នក។

• ទុកវាចោលប្រហែល ៣០ នាទី។

• លាងវាចេញពេលក្រោយដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ