អ្នកគេងបានបីម៉ោង អ្នកភ្លេចអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក ហើយអ្នកហួសពេលមួយខែសម្រាប់ការកាត់សក់។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ 100 ភាគរយក៏ដោយ ក៏អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទៅជា Wonder Woman ក្នុងចលនាដ៏ងាយស្រួលមួយ។ ល្បិច? ការដាក់អំណាច។ វាបានកើតឡើងនៅឆ្នាំ 2012 ជាមួយនឹងចិត្តវិទូសង្គម Amy Cuddy's ឥឡូវនេះ TED Talk ដ៏ល្បីល្បាញ . យោងតាម Cuddy ការឈរ ឬអង្គុយតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ សូម្បីតែពីរបីនាទីអាចបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone និងបន្ថយកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol ។ ជាទូទៅ របៀបដែលអ្នកដាក់ទីតាំងរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ ខាងក្រោមនេះជាក្បាច់បីយ៉ាងដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅ (និងមានអារម្មណ៍) កាន់តែជឿជាក់នៅវិនាទីនេះ។
ពាក់ព័ន្ធ : 15 បង្កើនទំនុកចិត្តតិចតួចដើម្បីសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះ
ការប្រមូលអេក្រង់ប្រាក់ / រូបភាព Gettyនារីអច្ឆរិយៈ
វាមិនមែនគ្រាន់តែជាឈ្មោះកំពូលវីរបុរសដែលយើងចូលចិត្តគ្រប់ពេលនោះទេ (និងភាពយន្តកំពូលវីរបុរសដែលចូលចិត្តក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តថ្មីៗ)។ Wonder Woman ក៏ជាឈ្មោះនៃថាមពលដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចកាន់កាប់ (ឬជួយសង្គ្រោះ) ពិភពលោក។ ដើម្បីធ្វើវា ឈរដោយជើងរបស់អ្នកឱ្យធំជាងចម្ងាយត្រគាកដាច់ពីគ្នា ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើត្រគាករបស់អ្នក។ អេ …កាន់តែល្អប្រសើរ។
ពាក់ព័ន្ធ ៖ 8 វិធីងាយៗ ដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នកភ្លាមៗ
រូបភាព NBC/Gettyកិច្ចព្រមព្រៀង - កាន់តែជិត
ដោយសារការអង្គុយលើកដៃលើត្រគាករបស់អ្នកនឹងមើលទៅដូចជាចម្លែក សូមសាកល្បងក្បាច់អង្គុយនេះ—បង្ហាញនៅទីនេះដោយ គ្រោះមហន្តរាយ តារា Sharon Horgan នៅលើ ពេលយប់ជាមួយ Seth Meyers - ដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្ត។ ជាទូទៅ គំនិតនេះគឺចង់យកកន្លែងបន្ថែម។ តាមរយៈការបើករាងកាយរបស់អ្នក ផ្អៀងខ្នងបន្តិច ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើកៅអីរបស់អ្នក នោះអ្នកកំពុងអះអាងខ្លួនឯង និងបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកសមនឹងទទួលបានកន្លែងដែលអ្នកកំពុងទទួលយក។ អ្នកមិនមែនជាចៅហ្វាយទេ អ្នកគឺជាចៅហ្វាយ។
រូបភាព AFP/GettyThe Pride Pose
ការលើកដៃរបស់អ្នកជាអក្សរ V ឡើងលើក្បាលរបស់អ្នក គឺជាទីតាំងនៃជ័យជំនះ។ ដោយសារវាតូចជាងការដាក់ដៃលើត្រគាករបស់អ្នក ប្រហែលជាកុំធ្វើវានៅកណ្តាលការប្រជុំ។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកហៀបនឹងដើរចូលទៅក្នុងបន្ទប់ដែលអ្នកប្រហែលជាភ័យ បិទភ្នែករបស់អ្នក បោះដៃរបស់អ្នកឡើងលើអាកាស ហើយធ្វើពុតថាអ្នកទើបតែឈ្នះមេដាយមាស។ ឥឡូវនេះការពិនិត្យមើលការអនុវត្តនោះមិនមានអារម្មណ៍ថាគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ?
ពាក់ព័ន្ធ : 6 វិធីពីរវិនាទីដើម្បីកែលម្អឥរិយាបថរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ
