អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យចំនួន ២១ នៃស្លឹកគុយរីៈការស្រកទំងន់ការឆ្លងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងច្រើនទៀត

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ស្លឹកគុយរី ( Murraya koenigii ) មានក្លិនក្រអូបស្រស់ស្រាយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយទាំងផ្នែកសុខភាពនិងមុខម្ហូប។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយជាថ្នាំបង្កើនរសជាតិនិងដើម្បីព្យាបាលលក្ខខណ្ឌដូចជាការបង្ករោគ, ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ, ទឹកនោមផ្អែម, បញ្ហាថ្លើម, ក្រហាយទ្រូងនិងច្រើនទៀត។ ពួកវាក៏ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការកកស្ទះ ayurvedic មួយចំនួនផងដែរ។

ស្លឹកគុយរីត្រូវបានគេជឿថាមានដើមកំណើតនៅប្រទេសឥណ្ឌាហើយត្រូវបានគេរកឃើញជាទូទៅនៅតំបន់ត្រូពិចនិងស៊ុបត្រូពិចរួមជាមួយប្រទេសដទៃទៀតដូចជាចិនអូស្រ្តាលីកៃឡុងនិងនីហ្សេរីយ៉ា។ ស្លឹករបស់រុក្ខជាតិគុយរីអាចរកបានយ៉ាងទូលំទូលាយមូលហេតុដែលពួកគេមកក្នុងតម្លៃទាប។

ឈ្មោះស្លឹកឈើគុយរីផ្សេងទៀតគឺ 'នេនផ្អែម' នៅពេលពួកវាស្រដៀងនឹងស្លឹក neem ហើយក៏ស្រដៀងនឹងរសជាតិដែរ។

ស្លឹកគុយរីត្រូវបានគេប្រើទាំងក្នុងទឹកផ្លែឈើឬក្នុងទម្រង់បិទភ្ជាប់។ នៅលើទីផ្សារទម្រង់ម្សៅស្លឹកគុយរីអាចរកបានដែលអាចត្រូវបានបន្ថែមនៅក្នុងស៊ុបស្ទឺរនិងសម្ល។ អ្នកខ្លះក៏ចូលចិត្តផឹកតែធ្វើពីស្លឹកគុយរី។

អត្ថបទនេះនឹងនាំមកជូនអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើននៃស្លឹកគុយរី។ សូមមើល។

គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់ស្លឹកគុយរី

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

ការទទួលទានស្លឹកគុយរីប្រចាំថ្ងៃមិនត្រឹមតែជួយធ្វើឱ្យប្រសើរដល់ការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរផងដែរ។ ទ្រព្យសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងវត្តមាននៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងស្លឹកអាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ដូចគ្នានេះផងដែរឥទ្ធិពលត្រជាក់របស់ពួកគេជួយធ្វើឱ្យក្រពះស្ងប់។ [1]

ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់

ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាស្លឹកម្រុំអាចជួយកាត់បន្ថយការឡើងទម្ងន់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនិងទ្រីគ្លីសេរីដនៅពេលទទួលទានក្នុងកម្រិត ៣០០ មីលីក្រាម / គីឡូក្រាម / ថ្ងៃរួមជាមួយរបបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។ Mahanimbine ដែលជាសារធាតុអាល់កាឡូអ៊ីតនៅក្នុងស្លឹក neem ទទួលខុសត្រូវជាចម្បងចំពោះឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងភាពធាត់និងខ្លាញ់ទាប។ [ពីរ]

ព្យាបាលបញ្ហាទឹកនោម

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយចំនួនធំដូចជា quercetin, catechin និង naringin នៅក្នុងស្លឹកគុយរីអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងប្លោកនោម។ ការទទួលទានទឹកស្លឹកខ្ទឹមជាមួយម្សៅ cinnamon តិចតួចគឺជាឱសថបុរាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាទឹកនោម។

គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ស្លឹកគុយរីគឺជាប្រភពដ៏សំបូរបែបនៃអាល់កាឡូអ៊ីអាល់កាឡូអ៊ីដដូចជាម៉ាហាន់នីមនីន។ សមាសធាតុដ៏សំខាន់នេះមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹង hyperglycemic និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាសារជាតិ flavonoids ដែលមានសក្តានុពលពីរនៅក្នុងស្លឹកគុយរីគឺ hesperidin និង naringin អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។ [៣] ការទទួលទានសម្លរទុកតែទឹកតែបន្ថែមទៅក្នុងរូបមន្តរបស់អ្នកឬទទួលទានស្លឹកស្រស់រាល់ថ្ងៃលើពោះទទេអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ព្យាបាលជំងឺពេលព្រឹក

ការចាញ់កូនពេលព្រឹកកើតមានជាទូទៅចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងកំឡុងត្រីមាសដំបូង។ ការសិក្សាខ្លះនិយាយថាការបន្ថែមម្សៅស្លឹកគុយរីទៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារដោយប្រើទឹកក្រឡុកបន្តិចហើយផឹកល្បាយនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយព្យាបាលជំងឺពេលព្រឹកបាន។

6. ល្អសម្រាប់ភ្នែក

ស្លឹកគុយរីសំបូរទៅដោយវីតាមីនអាហើយមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះភ្នែក។ នៅក្នុងការសិក្សាជាច្រើនទឹកផ្លែឈើស្លឹកគុយរីត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺភ្នែកដូចជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។

ព្យាបាលការរលាក

ស្លឹកគុយរីមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកដោយសារវត្តមានរបស់អាល់កាឡូអ៊ីអាល់កាឡូអ៊ីដថ្មីចំនួន ៤ ។ សមាសធាតុទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយស្ថានភាពរលាកដូចជាហឺតឬរមាស់។ ការលាបស្លឹកគុយទាវឬប្រេងលើស្បែករលាកអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក។ [៤]

៨- ស្ទីមឃែរ

ស្លឹកគុយរីជួយព្យាបាលកន្ទួលលើស្បែករលាកស្បែកនិងពុះ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងស្លឹកអាចជួយការពារហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកតាមរយៈការកាត់បន្ថយរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងខ្លួន។ ការបិទភ្ជាប់ធ្វើពីស្លឹកគុយរីនិងស្លឹករមៀតអាចជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពធូរស្បើយនិងបំបាត់ការរលាក។ ស្លឹកគុយរីច្រើនតែត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្នាមជាំនិងបន្ទុះនៅលើស្បែកដើម្បីឱ្យឆាប់ជាសះស្បើយ។

កូលេស្តេរ៉ុលទាប

ស្លឹកគុយរីអាចជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមចំពោះមនុស្ស។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងស្លឹកដូចជាអាស៊ីត gallic, quercetin និង catechin អាចជួយការពារការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដូច្នេះបណ្តាលឱ្យបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងរាងកាយកើនឡើង។ ការទទួលទានទឹកស្លឹកខ្ទិះស្រស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយរក្សាទម្ងន់និងជៀសវាងការឡើងជាតិខ្លាញ់កូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ ក្រៅពីនេះស្លឹកគុយរីក៏អាចជួយការពារហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺក្រិនសរសៃឈាមផងដែរ។ [៥]

១០- មានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង

Kari patta សំបូរទៅដោយជាតិដែកនិងអាស៊ីតហ្វូលិកយ៉ាងច្រើន។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីទទួលបានផលប្រយោជន៏នៃស្លឹកគុយរីគឺដោយយកស្លឹកគុយរីនិងគ្រាប់មីមួយក្តាប់ដៃមួយយប់រួមជាមួយទឹកដោះគោជូរកន្លះពែងនិងមានវានៅពេលព្រឹក។ ស្លឹកគុយរីក៏ជួយក្នុងការស្រូបយកជាតិដែកតាមរយៈប្រភពផ្សេងៗផងដែរ។ [៦]

មានទ្រព្យសម្បត្តិការពារជំងឺមហារីក

អាល់កាឡូអ៊ីដកាបូណាតនៅក្នុងស្លឹកគុយរីមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើកោសិកាមហារីកជាពិសេសជំងឺមហារីកពោះវៀនធំមហារីកសុដន់ជំងឺមហារីកឈាមនិងមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ស្លឹកគុយរីគឺជាប្រភពដ៏មានឥទ្ធិពលមួយនៃសារធាតុទប់ស្កាត់ជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលបណ្តាលឱ្យកោសិកាងាប់មហារីក។ [៧]

ព្យាបាលបញ្ហាតម្រងនោម

ស្លឹកគុយរីត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយជាភ្នាក់ងារព្យាបាលសរសៃប្រសាទដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាតម្រងនោមជាពិសេសក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ កំរិតជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាតម្រងនោមទោះយ៉ាងណាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងស្លឹកអាចជួយគ្រប់គ្រងផលវិបាកតម្រងនោមដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជួយក្នុងការបង្កើតតំរងនោមនិងព្យាបាលការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការចុះខ្សោយតំរងនោម។ [៨]

ព្យាបាលការក្រហាយទ្រូង

ស្លឹកគុយរីអាចជួយព្យាបាលការក្រហាយទ្រូងដោយសារឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់របស់វា។ ពួកគេជួយសម្អាតជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយហើយជាលទ្ធផលព្យាបាលការក្រហាយទ្រូង។ ទោះយ៉ាងណាការសិក្សាខ្លះនិយាយថាដើម្បីចៀសវាងស្លឹកសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ GERD ។ [៩]

លើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់

ស្លឹកគុយរីអាចជួយពន្លឿនកំណើនសក់និងរក្សាពណ៌ធម្មជាតិនៃសក់របស់អ្នក។ ស្លឹកក៏ធ្វើឱ្យសក់ដុះ, ព្យាបាលអង្គែនិងព្យាបាលសក់ខូច។ ពួកគេក៏ជួយពង្រឹងសក់ស្តើងនិងពង្រឹងពួកគេពីឫសរបស់វាផងដែរ។ ក្រៅពីទទួលទានស្លឹកគុយរីជាតែអ្នកក៏អាចយកស្លឹកគុយរីមកបិទលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីកម្ចាត់អង្គែដែរ។

បន្ថយរាគ

ស្លឹកគុយរីមានផ្ទុកនូវសារធាតុកាបូនអាល់កាឡូអ៊ីដដែលមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ក្នុងករណីឈឺក្រពះស្លឹកអាចជួយព្យាបាលជំងឺរាគរូសបាន។ ធ្វើតែមួយពែងដោយត្រាំស្លឹកគុយរីពីរបីនៅក្នុងនោះ។ ផឹកតែនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺរាគ។

16. ជៀសវាងការឆ្លងមេរោគលើស្បែក

ស្លឹកគុយរីមានលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្រឆាំងនឹងផ្សិតនិងប្រឆាំងបាក់តេរី។ ពួកគេអាចជួយព្យាបាលជំងឺស្បែកដូចជាមុនឬមុន។ ការរួមបញ្ចូលស្លឹកគុយរីនៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃអាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកអស្ចារ្យ។

17. សំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

ស្លឹកគុយរីមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុគីមីដ៏មានឥទ្ធិពលមួយឈ្មោះថា carbazole alkaloid ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏រឹងមាំ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងទៀតនៅក្នុងស្លឹកគុយរីរួមមាន quercetin (០.៣៥០ មីលីក្រាម / ក្រាម DW), អេទីតាស៊ីន (០.៦៧៨ មីលីក្រាម / ក្រាមឌីអេវ), ស៊ីអ៊ីតទីន (០,៣២៥ មីលីក្រាម / ក្រាមឌីឌីវ), naringin (០,២០៣ មីលីក្រាម / ក្រាម DW) និង myricetin (០,៧០៣ មីលីក្រាម / ក្រាម DW) ។ [១០]

18. ព្យាបាលស្នាមរបួសនិងរលាក

ស្លឹកគុយរីមានផ្ទុកសារជាតិម៉ាន់នីមិចស៊ីលីនក្នុងនោះ។ សមាសធាតុនេះជួយក្នុងការព្យាបាលមុខរបួសដោយពន្លឿនការអភិវឌ្ឍកោសិកា។ ស្លឹកដែលនៅសល់បន្ទាប់ពីទុកតែអាចធ្វើឱ្យមានស្នាមរបួសសម្រាប់ការកាត់ដំបៅរបួសនិងរលាក។

បន្ថយភាពទល់លាមក

ស្លឹកគុយរីមានទ្រព្យសម្បត្តិធូររលុងស្រាល ៗ ដែលអាចជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមក។ ពួកវាល្អណាស់ក្នុងការផ្ទុកលាមកច្រើនលើកស្ទួយចលនារបស់វានៅក្នុងពោះវៀនហើយដូច្នេះព្យាបាលស្ថានភាព។ អ្នកអាចបន្ថែមស្លឹកគុយរីស្ងួតចូលទៅក្នុងប៊ឺរមីនិងផឹកនៅលើពោះទទេដើម្បីបន្ធូរការទល់លាមក។

កាត់បន្ថយភាពតានតឹង

ប្រេងដែលបានដកស្រង់ចេញពីស្លឹករបស់ស្លឹកគុយរីគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលដោយប្រេងក្រអូបដោយសារតែវត្តមាននៃសមាសធាតុ linalool (៣២,៨៣%) ។ ក្លិនក្រអូបរបស់ស្លឹកអាចជួយឱ្យរាងកាយធូរស្បើយនិងបំបាត់ភាពតានតឹង។ តែដែលរៀបចំពីស្លឹកគុយរីក៏អាចជួយបន្ធូរអារម្មណ៍និងស្ងប់ស្ងាត់។ [ដប់មួយ]

21. បង្កើនការចងចាំនិងចងចាំឡើងវិញ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការទទួលទានស្លឹកគុយរីជាប្រចាំទាំងនៅក្នុងអាហារឬក្នុងទំរង់តែអាចជួយបង្កើនការចងចាំនិងសមត្ថភាពក្នុងការរំdetailsកព័ត៌មានលំអិត។ ការសិក្សាខ្លះក៏និយាយដែរថាស្លឹកគុយរីអាចជួយបញ្ច្រាសភាពភ្លេចភ្លាំងនិងព្យាបាលជំងឺភ្លេចភ្លាំងបាន។ [១២]

វិធីធ្វើតែស្លឹកគុយរី

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកមួយពែង
• ស្លឹកគុយរី ៣០-៤៥

វិធីសាស្រ្ត

• ដាំទឹកចូលក្នុងឆ្នាំងបន្ទាប់មកយកវាចេញពីកម្តៅ។
• ស្លឹកគុយរីទុកក្នុងទឹកក្តៅនេះរយៈពេលពីរបីម៉ោងរហូតដល់ទឹកផ្លាស់ប្តូរពណ៌របស់វា។
• ច្របាច់ស្លឹកនិងកំដៅតែប្រសិនបើវាត្រជាក់។
• បន្ថែមស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រាសម្រាប់រសជាតិ (ស្រេចចិត្ត) ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ