រឿងរ៉ាវនៃជីវិតរបស់យើង៖ យើងចង់បានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែក៏ពេញចិត្ត និងការលួងលោមផងដែរ។ ជាសំណាងល្អ រូបមន្តចានបួសទាំង 18 មុខនេះមាន។ ពួកវារហ័ស ងាយស្រួល និងប្រហែលមួយលានដងប្រសើរជាងសាឡាត់ដែលគួរឱ្យធុញ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ 18 ចានថាមពលដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការជំរុញភ្លាមៗ
Foodie Crush ចានបន្លែដុតជាមួយហ្វារ៉ូ
យើងហ៊ានឱ្យអ្នកមើលមុខម្ហូបដែលមានពន្លឺថ្ងៃនេះដោយមិនញញឹម។
ពេញដោយរុក្ខជាតិ Enchilada Power Bowls ជាមួយតៅហ៊ូហឹរ
តើអ្នកអាចដោះស្រាយកំដៅបានទេ?
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowellRadish Barbecue Bowls with Tangy Honey-Mustard Dressing
ត្រូវតែស្រលាញ់ការសម្រុកដ៏ពេញចិត្តនោះ។
ទទួលបានរូបមន្ត
ពាក់ព័ន្ធ៖ រូបមន្ត 12 ចានព្យាបាលដែលដូចជាការឱបដ៏កក់ក្តៅ
វ៉ានីឡា និងសណ្តែក ចានគុយទាវខ្ទឹម និងខ្ញីថៃ
Psst ៖ ពួកវាគឺជាបន្លែ និងគ្មានជាតិ gluten ។
បាទវាជា Vegan ចានបាយ ខាត់ណាផា្កស្ព Teriyaki
ចង្កឹះស្រេចចិត្ត (ប៉ុន្តែលើកទឹកចិត្ត) ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ 41 រូបមន្តខាត់ណាផា្កស្ពល្អបំផុតគ្រប់ពេលវេលា
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowellចាន Bibimbap បរិភោគស្អាត
ម្ហូបបែបកូរ៉េបែបប្រពៃណីនេះទទួលបានបួស។
ទទួលបានរូបមន្ត
ផ្ទះបាយឆ្មាខ្ជិល។ ចាន Superfood ជាមួយ Mint Pesto
រក្សាទឹកជ្រលក់ដែលញៀននេះទុកក្នុងទូរទឹកកកគ្រប់ពេល។
ផ្ទះបាយមហិច្ឆតា Crunchy Cashew Thai Quinoa Salad
ខ្ចប់ដោយប្រូតេអ៊ីន ប៉ុន្តែមិនឃើញសាច់ទេ។
តើ Gaby Cooking ជាអ្វី? កសិករក្រូចឆ្មារ'សាឡាដផ្សារ
វាដូចជាសួនច្បារខាងក្រោយរបស់អ្នកទាំងមូល (ឬ uh មួយដែលអ្នក ប្រាថ្នា អ្នកមាន) នៅក្នុងចានមួយ។
ពាងនៃក្រូចឆ្មា Broccoli និង Chickpea Rainbow Power Bowls
ភាពស្រស់ស្អាតនេះអាចជាអាហារថ្ងៃត្រង់នៅថ្ងៃស្អែក។
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowellចានបាយផ្កាខាត់ណាជាមួយសណ្តែកបាយ ការ៉ុត និងទឹកដោះគោជូរ
បន្លែសំណព្វរបស់យើងនៅក្នុងសកលលោកបានផ្ទុះឡើងម្ដងទៀត។
ទទួលបានរូបមន្ត
ពីរ Peas និង Pod របស់ពួកគេ។ ចានសាច់អាំងកូរ៉េ
យើងនឹងត្រូវបង្កើតក្រុមទ្វេដងនៃបុរសទាំងនេះ។
ចិញ្ចឹមខ្ញុំ Phoebe Ayurvedic Cleansing Green Kitchari Bowl
ញ៉។ វាគឺសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
ពាក់ព័ន្ធ៖ 12 រូបមន្តព្យាបាល Ayurvedic ដើម្បីសាកល្បងនៅផ្ទះ
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowellចានផ្លែឪឡឹក
គ្មានត្រីណាបានរងគ្រោះក្នុងការធ្វើអាហារពេលល្ងាចនេះទេ។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowellចានអាហារពេលព្រឹកស៊ុត និងបន្លែ
យើងនឹងលោតពីលើគ្រែដើម្បីភាពស្រស់ស្អាតនេះ។
ទទួលបានរូបមន្ត
ពាក់ព័ន្ធ៖ 7 រូបមន្តដែលអ្នកអាច (និងគួរ) បរិភោគចេញពីម្នាស់មួយ។
ចិញ្ចឹមខ្ញុំ Phoebe ចានម៉ារ៉ុក Quinoa ជាមួយ Harissa Carrots
រឿងល្អបំផុតបន្ទាប់សម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់អាហ្វ្រិកខាងជើង។
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowellចានព្រះពុទ្ធជាមួយខាត់ណា ផ្លែបឺរ ទឹកក្រូច និងអង្ករព្រៃ
Sweet + savory = ស្នេហ៍ពិតជារៀងរហូត។
ទទួលបានរូបមន្ត
ពីរ Peas និង Pod របស់ពួកគេ។ ចានដុតបន្លែ Quinoa
សូមបន្ថែមការស្លៀកពាក់ក្រូចឆ្មា-តាហ៊ីនី។
ពាក់ព័ន្ធ៖ រូបមន្ត 15 កំប៉ុង Quinoa ដែលត្រៀមរួចរាល់ក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។
