ឱសថបុរាណចំនួន ១៥ មុខដើម្បីយកកេសនិងត្រកួននៅលើជើង

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ប្រអប់ជើងគឺជាផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃរាងកាយរបស់យើងហើយត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើន។ ដូចជាពួកគេអនុវត្តទំងន់របស់អ្នកគ្រប់ពេល។ ពួកគេសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់និងយកចិត្តទុកដាក់។ នៅពេលខ្លះជើងរបស់យើងងាយនឹងមានលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដូចជាខនជែននិងខនសឺត។

កោណជាធម្មតាមានរាងមូលហើយអាចឈឺណាស់។ ពួកគេក៏អាចឆ្លងបានដែរប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។ កោណនិង calluses ជាទូទៅត្រូវបានគេប្រទះឃើញនៅផ្នែកខាងលើនៃម្រាមជើងនិងម្រាមដៃ។ ^[1] ម៉្យាងទៀត calluses មានទំហំធំជាង corns ហើយជាធម្មតាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើជើងរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមិនឈឺចាប់ទេ។

ទោះបីជាការកាច់ចង្កេះនិងការហៅចេញមិនមែនជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយក៏វាអាចប្រែទៅជាបញ្ហាគ្រឿងសំអាងដែរ។ ដូច្ន្រះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលពោតនិងត្រចូវភា្លាម ៗ នៅពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញវា។ ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចធ្វើវាយ៉ាងដូចម្តេច? មែនហើយចម្លើយគឺសាមញ្ញណាស់។ ប្តូរទៅជាឱសថបុរាណ។

បានរៀបរាប់ខាងក្រោមនេះគឺជាឱសថបុរាណដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដើម្បីកម្ចាត់កោរសក់និង calluses៖

ទឹកឃ្មុំស្ករនិងប្រេងវីតាមីនអ៊ី

ទឹកឃ្មុំគឺជាឱសថបុរាណមួយដែលអាចព្យាបាលបញ្ហាស្បែកសក់និងថែរក្សារាងពងក្រពើរួមទាំងទងផ្កានិងត្រកួន។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណនិងធ្វើឱ្យធូរស្បើយដែលជួយព្យាបាលស្នាមជាំក្នុងរយៈពេលតែពីរបីថ្ងៃ។ ^[ពីរ] អ្នកអាចប្រើទឹកឃ្មុំលាយជាមួយស្ករនិងប្រេងវីតាមីនអ៊ីដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីពួកគេ។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp
• ស្ករ 1 tbsp
• ប្រេងវីតាមីនអ៊ី ១ tsp

របៀបធ្វើ

• ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានហើយលាយជាមួយគ្នា។
• លាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយមានជំនួយពីជក់។
• ទុកឱ្យវានៅប្រហែល ១៥ នាទីរួចលាងចេញ។
• ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

2. ប្រេងអូលីវនិងប្រេងអាល់ម៉ុន

Oatmeal មានផ្ទុកនូវមុខងារបំបាត់ស្បែកដ៏ល្អឥតខ្ចោះនិងជួយឱ្យស្បែកធូរស្បើយនៅពេលលាបលើស្បែក។ វាជួយក្នុងការព្យាបាលស្នាមប្រេះដោយប្រើជាប្រចាំនិងយូរ។ ^[៣]

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងឆា 2 ស្លាបព្រាល្អ
• ប្រេងអាល់ម៉ុង ១ និង frac12 tbsp

របៀបធ្វើ

• ផ្សំប្រេងអូលីវនិងប្រេងអាល់ម៉ុនក្នុងបរិមាណដែលបានផ្តល់ហើយលាយវាឱ្យល្អ។
• លាបល្បាយលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ / ជ្រើសរើសហើយទុកវាចោលប្រហែល ១០-១៥ នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

3. អាឡូវ៉េជែលជែលនិងរ៉ូលីទឹក

ឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងជែលឱសថដែលមានសក្តានុពល, aloe vera ការពារការបង្កើតកោរសក់និង calluses នៅលើជើងនៅពេលប្រើជាទម្រង់ក្នុងជែលឬជូតជើង។ ^[៤]

គ្រឿងផ្សំ

• ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
• ទឹកបរិសុទ្ធ 1 tbsp

របៀបធ្វើ

• ផ្សំជែលអាឡូវ៉េរ៉ាដែលចម្រាញ់ចេញថ្មីៗជាមួយទឹកសាបមួយចំនួននៅក្នុងចាន។
• លាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រួចទុកចោលប្រហែល ២០ នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ប្រេងដុតនំសូដានិងប្រេងល្ហុង

ការដុតនំសូដាជួយធ្វើឱ្យកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញពីចុងទងនិងត្របកភ្នែកនៅលើជើងរបស់អ្នកដូច្នេះការព្យាបាលវា។ វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលការពារជើងរបស់អ្នកពីការឆ្លងមេរោគ។ ^[៥]

គ្រឿងផ្សំ

• សូដាដុតនំ 1 ស្លាបព្រា
• ប្រេងល្ហុង 1 tbsp

របៀបធ្វើ

• ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងចានហើយលាយវាឱ្យសព្វ។
• លាបល្បាយលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលប្រហែល ១០ នាទីរួចលាងសម្អាតវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
• ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

5. ខ្ទឹមបារាំងនិងទឹកខ្មះ Apple Cider Vinegar

វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះបែបសាមញ្ញនិងដែលត្រូវបានគេប្រើច្រើនបំផុតខ្ទឹមបារាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺកៀននិងត្រកួន។ វាផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយពន្លឿនដំណើរការនៃការព្យាបាលដើមទ្រូងនិងត្របកភ្នែក។ ^[៦]

គ្រឿងផ្សំ

• ចំណិតខ្ទឹមបារាំង ២-៣ ចំណិត
• 2 tbsp ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម (ACV)
• ទឹក 2 tbsp

របៀបធ្វើ

• កាត់ខ្ទឹមបារាំងជាចំណិតពីរបី។
• យក ACV មួយចំនួនហើយបន្ថែមវាទៅចាន។
• បនាប់មកបន្ថមទឹកមួយចំនួនចូលក្នុងវាហើយចាក់ទឹកខ្មះឱ្យបានល្អ។
• ឥឡូវយកចំណិតខ្ទឹមបារាំងមួយជ្រលក់វាទៅក្នុងសូលុយស្យុងអេស៊ីវីហើយដាក់វានៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• នៅពេលធ្វើរួចសូមរក្សាវាដោយមារៈបង់រុំហើយទុកវាមួយយប់។
• យកវាចេញនៅពេលព្រឹកហើយបោះចោល។
• ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃរហូតដល់អ្នកឃើញលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។

៦. អេលសុមអំបិលនិងរមៀត

អំបិលអេបភីមដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកធូរស្បើយនិងបំបាត់នូវការឈឺចាប់ឬភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីទងសុកនិងត្រឡាច។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វាក៏ជួយក្នុងការព្យាបាលកៀននិងត្រកួនផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

• អំបិល Epsom ១ ពែង
• បំពង់មួយដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ
• & រមៀត frac12 tsp

សម្ភារៈចាំបាច់៖

ដុសខាត់ជើង

របៀបធ្វើ

• បន្ថែមអំបិល Epsom មួយចំនួនចូលក្នុងអាងមួយដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
• បន្ថែមម្សៅរមៀតខ្លះចូលក្នុងវា។
• ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកប្រហែល ១៥ នាទី។
• បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបាននិយាយរួចយកជើងរបស់អ្នកចេញពីទឹកហើយដុសខាត់ពួកគេដោយប្រើជូតជើង។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

7. ដុំពកដុំថ្ម

ដុំថ្ម Pumice គឺជាឱសថដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ដូច្នេះព្យាបាលកោរសក់នៅផ្ទះ។

គ្រឿងផ្សំ

• ដុំថ្ម Pumice
• ទឹកក្តៅ

របៀបធ្វើ

• ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ប្រហែល ១៥ នាទី។
• នៅពេលរួចរាល់សូមយកជើងរបស់អ្នកចេញពីទឹក។
• ឥលូវអ្នកត្រូវយកដុំថ្មពេជ្រជ្រលក់លើច្រករបៀងនិងត្រដុសជើងរបស់អ្នកប្រហែល ៣-៤ នាទី។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

8. ម្នាស់និងល្ហុង

ផ្លែឈើទាំងនេះគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺកកនិងត្រកួននៅផ្ទះ។ ពួកគេជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីស្ថានភាពស្បែកទាំងនេះហើយក៏ជួយដល់ដំណើរការនៃការជាសះស្បើយផងដែរ។ ម្នាស់មានផ្ទុកអង់ស៊ីមមួយដែលមានឈ្មោះថាប្រូមេលែនដែលជួយរំលាយក្លននិងត្រលឹមផ្លាយក្នុងពេលដ៏ខ្លី។ ^[៧]

គ្រឿងផ្សំ

• ម្នាស់ 1-2 ដុំ
• ផ្លែល្ហុង ១-២ ដុំ

របៀបធ្វើ

• បុកម្នាស់និងបំណែកល្ហុងហើយលាយវាជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតជាល្បាយដែលស៊ីគ្នា។
• យកបរិមាណនៃល្បាយមួយចំនួនហើយលាបលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• គ្របវាដោយបង់រុំហើយទុកវាមួយយប់។
• ដោះបង់រុំហើយបោះចោលនៅពេលព្រឹក។ ជូតតំបន់នោះដោយកន្សែងសើមស្អាតបន្ទាប់មកស្ងួត។
• ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ឬពីរសប្តាហ៍ដើម្បីបំបាត់ស្នាមនិង calluses នៅផ្ទះ។

9. ក្រូចឆ្មាថ្នាំអាស្ពីរីននិងតែតែ

ក្រូចឆ្មាជួយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីទងផ្កានិងត្រែលហើយវាក៏ជួយលុបវាចេញបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃនៃការប្រើប្រាស់ម្តងហើយម្តងទៀត។ ម៉្យាងវិញទៀតថ្នាំអាស្ពីរីនក៏ជួយផងដែរក្នុងការយកចេញនូវកេសឈឺចាប់ចេញពីជើងរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀតថ្នាំអាស្ពីរីនមានផ្ទុកអាស៊ីត salicylic ដែលជួយដល់ការរំលាយរាងពងក្រពើនិងងាយ។ ^[៨]

គ្រឿងផ្សំ

• & ក្រូចឆ្មា frac12
• ថ្នាំអាស្ពីរីន ១ គ្រាប់
• 2 ស្លាបព្រាតែ chamomile

របៀបធ្វើ

• ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារកន្លះចូលក្នុងចាន។
• បន្ថែមថេប្លេតអាស្ពីរីនទៅវាហើយឱ្យវារលាយ។
• បន្ថែមតែ chamomile មួយទៅវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យល្អ។
• លាបល្បាយលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែលកន្លះម៉ោង។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

10. ខ្ទឹមស

ខ្ទឹមគឺជាឱសថបុរាណដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺកកនិងត្រកួន។ ^[៩]

គ្រឿងផ្សំ

• ខ្ទឹមស ១ មើម

របៀបធ្វើ

• បុកខ្ទឹមសខ្ទឹមហើយជូតវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ប្រហែលមួយឬពីរនាទី។
• បន្ទាប់មកទៀតដាក់ខ្ទឹមដែលខ្ទេចខ្ទិះលើពោតរួចបិទបាំងដោយបង់រុំ។ ទុកវាចោលមួយយប់។
• នៅពេលព្រឹកយកបង់រុំចេញហើយបោះបង់ចោលខ្ទឹមស។ លាងសម្អាតតំបន់ដូចអ្នកធម្មតាធ្វើហើយប៉ះវាស្ងួត។
• ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃដោយមិនខកខានកម្ចាត់កោរសក់និង calluses តាំងពីដំបូង។

ប្រេង mustard និង Licorice

ឫស Licorice មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល។ វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយក្នុងការព្យាបាលក្លនលូននិងបំពង់ក។ ^{[១០] [ដប់មួយ]}

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេង mustard 2 tbsp
• ដំបង licorice ចំនួន ៤

របៀបធ្វើ

• ធ្វើឱ្យបិទភ្ជាប់នៃបន្ទះឈើ licorice និងប្រេង mustard ។
• លាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រួចទុកចោលមួយយប់។
• លាងសម្អាតវានៅពេលព្រឹកដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

12. ដីសនិងទឹក

គ្រឿងផ្សំ

• ដីស ១ ក្បាល
• ទឹក ១ ពែង

របៀបធ្វើ

• ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាហើយអោយដីសរលាយក្នុងទឹក។
• យកគ្រាប់បាល់កប្បាសមួយដាក់ក្នុងទឹកដីសហើយលាបវាថ្នមៗលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកលាងវាចេញ។
• ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

13. Salicylic Acid & Pumice Stone

អាស៊ីត salicylic ត្រូវបានគេដឹងថាអាចបំបែកទំនាក់ទំនងរវាងកោសិកាស្បែករបស់អ្នកដែលបានកកកុញនៅលើពោតនិង calluses ដូច្នេះអនុញ្ញាតឱ្យវារលាយក្នុងរយៈពេលណាមួយ។

គ្រឿងផ្សំ

• ជែលអាស៊ីត salicylic / រាវ
• បំពង់មួយដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ

សម្ភារៈចាំបាច់៖

ដុំថ្ម Pumice

របៀបធ្វើ

• ផ្សំអាស៊ីត salicylic និងទឹកក្តៅនិងត្រាំជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងវាប្រហែល 5 នាទី។
• នៅពេលធ្វើរួចយកជើងរបស់អ្នកចេញពីទឹកហើយទ្រវាស្ងួត។
• យកដុំថ្មពេជ្រមួយដុំហើយលាបវាថ្នមៗលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រយៈពេលពីរបីនាទី។
• លាងជម្រះតំបន់ដោយទឹកធម្មតា។
• ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

ប្រេង Turpentine និងប្រេងដូង

ប្រេង Turpentine គឺជាប្រេងរូបដែលជួយបង្កើនចលនាឈាមនិងជួយឱ្យស្បែកមានភាពធូរស្បើយ។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការឆាប់ខឹងនិងជាឱសថបុរាណមួយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការព្យាបាលក្លនលូននិងបំពង់ក។ ម៉្យាងទៀតប្រេងដូងគឺជាជាតិសំណើមស្បែកដ៏ល្អបំផុត។ វាធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់ដូច្នេះអនុញ្ញាតឱ្យច្រករបៀងនិងខាត់ស្បែកត្រូវបានយកចេញដោយងាយដោយមានជំនួយពីដុំថ្មសូលុយស្យុងឬដុសខាត់។

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេង 1 លីត្រ turpentine
• ប្រេងដូង ១ tbsp

របៀបធ្វើ

• ផ្សំប្រេងទាំងពីរនៅក្នុងចានមួយហើយលាយវាឱ្យល្អ។
• ជ្រលក់បាល់កប្បាសមួយនៅក្នុងល្បាយហើយលាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ជូតវាថ្នមៗពីរបីនាទីហើយបន្ទាប់មកទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទីទៀត។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកធម្មតា។
• ធ្វើបែបនេះម្តងទៀត ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

15. នំប៉័ង

ទឹកខ្មះនិងនំប៉័ងជួយធ្វើឱ្យច្រករបៀងនិងខាត់ស្បែកទន់ជ្រាយដូច្នេះយកវាចេញទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលមួយដោយប្រើជាប្រចាំ។ ^[១២]

គ្រឿងផ្សំ

• នំប៉័ងមួយដុំ
• ទឹកខ្មេះពណ៌ស 1 tbsp

របៀបធ្វើ

• ត្រាំបំណែកនំប៉័ងនៅក្នុងទឹកខ្មះរយៈពេលពីរបីនាទីហើយបន្ទាប់មកលាបវាទៅកន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់។
• រុំវាឡើងដោយមារៈបង់រុំឬរុំប្លាស្ទិចហើយទុកវាមួយយប់។
• នៅពេលព្រឹកសូមយកក្រណាត់រុំប្លាស្ទិចឬមារៈបង់រុំចេញហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នានៃពោតនិង callus ភ្លាមៗ។
• ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃរហូតដល់ពោតនិង calluses ត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង។

ព័ត៌មានជំនួយដើម្បីចៀសវាង Corns និង Calluses នៅលើជើង

• តែងតែផ្លាស់ប្តូរស្បែកជើងរបស់អ្នកពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ទៅរកស្បែកជើងដែលមានតែមួយគត់ទន់ហើយតែងតែពាក់ស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ។
• កុំដាក់កម្រិតលើជើងរបស់អ្នក។ ការដើររយៈពេលយូរឬឈរនៅលើជើងរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានកោរសក់នៅលើជើង។
• ស្លៀកខោលាងថ្មីស្រស់និងស្រោមជើងជានិច្ច។ ការប្រើប្រាស់ស្រោមជើងចាស់យូរពេកអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ជើងរបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យកន្ត្រាក់កែងជើងនិងត្របកភ្នែក។
• ថែរក្សាម្រាមជើងរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។ ធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នកស្រស់ស្អាតពីមួយពេលទៅមួយពេលហើយបើអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ការសម្រាកលម្ហែកាយនិងធ្វើឱ្យស្បែកជើងស្រស់ថ្លាដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាដូចជាកោរសក់និងខាត់ណាជាដើម។
• ប្រសិនបើអ្នកឃើញកន្ត្រាក់រឺខាត់ណានៅលើជើងរបស់អ្នកសូមកុំកាត់វាឬព្យាយាមយកវាចេញដោយកាំបិតឬដាវព្រោះវាអាចធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់និងនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគលើស្បែក។ ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើអ្នកប្រទះឃើញពោតរឺដំបៅនៅលើជើងអ្នកអាចទៅរកវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះដែលបានណែនាំខាងលើហើយព្យាបាលវាយ៉ាងងាយនៅផ្ទះឬអ្នកអាចទាក់ទងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
• ប្រើផលិតផលថែរក្សាជើងរាល់ថ្ងៃដើម្បីរក្សាជើងរបស់អ្នកអោយផុតពីបញ្ហាណាមួយ។

1. [1]Singh, D. , Bentley, G. , & Trevino, S. G. (ឆ្នាំ ១៩៩៦) ។ ការហៅទូរស័ព្ទចល័តអង្កាំនិង calluses.BMJ (ការស្រាវជ្រាវគ្លីនិក ed), ៣១២ (៧០៤៣), ១៤០៣-១៤០៦ ។
2. [ពីរ]អេឌីរីវេវីរ៉ាអេ។ អរ។ និងព្រេមថេតធីណាអិនអ៊ី (ឆ្នាំ ២០១២) ។ ការប្រើប្រាស់ឱសថនិងគ្រឿងសំអាងទឹកឃ្មុំរបស់ឃ្មុំ - ការពិនិត្យឡើងវិញ។ យូអាយុ ៣៣ (២) ទំព័រ ១៧៨-១៨២ ។
3. [៣]Criquet, M. , Roure, R,, Dayan, L. , Nollent, V. , & Bertin, C. (2012) ។ សុវត្ថិភាពនិងប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់អូក្លែល។ គ្លីនិករោគសើស្បែកនិងស៊ើបអង្កេត, ៥, ១៨៣-៩៣ ។
4. [៤]Daburkar, M. , Lohar, V. , Rathore, A. S. , Bhutada, P,, & Tangadpaliwar, S. (2014) ។ នៅក្នុងការស៊ើបអង្កេតរបស់ vivo និងក្នុងវីដូអូនៃផលប៉ះពាល់នៃការដកស្រង់អេជែរ៉ាវេជែលអេតាណុលដោយប្រើគំរូសត្វជាមួយនឹងដំបៅជើងទឹកនោមផ្អែម។
5. [៥]Drake, ឃ (ឆ្នាំ ១៩៩៧) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃសូដាដុតនំ។ សមាសធាតុនៃការអប់រំបន្តក្នុងការអប់រំធ្មេញ។ ការបំពេញបន្ថែម, ១៨ (២១): ស ១៧-២១ សំណួរស ៤៦ ។
6. [៦]ណឺទីឡា, អេ។ អិម។ ពូពូពូទីន - ភីមីយ, អរ, អាណានី, អិម, និងអូកមែន - កាលីនធី, ឃេ - អិម។ (២០០៣) ។ ការប្រៀបធៀបសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃខ្ទឹមបារាំងនិងការដកស្រង់ខ្ទឹមសដោយការហាមឃាត់ការបំប្លែងសារជាតិ lipid និងសកម្មភាពរើសអេតចាយរ៉ាឌីកាល់។ គីមីវិទ្យាចំណីអាហារ, ៨១ (៤), ៤៨៥-៤៩៣ ។
7. [៧]ផាវ៉ាន, រី, ជេន, អេស, ស៊ូដដា, និងគូម៉ា, អេ (ឆ្នាំ ២០១២) ។ លក្ខណៈសម្បត្តិនិងការព្យាបាលនៃប្រូម៉ាឡែនៈការពិនិត្យឡើងវិញ។ ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រអន្តរជាតិឆ្នាំ ២០១២ ៩៧៦២០៣ ។
8. [៨]ហ្វែនដុន, អិល។ ជ។ វឺនុន, ដបុលយូ, វែលស៍, អេស។ ជ។ ឌិកសិន, អេ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃ plasters ទឹកអាស៊ីត salicylic បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការកាត់កូនកាត់ដែលមានលក្ខណៈធម្មតាគឺការជំនុំជម្រះដោយចៃដន្យ។ ការស្រាវជ្រាវពីជើងនិងកជើង ៦ (១), ៤០ ។
9. [៩]ភីហ្សាយ៉ា, អិន, និងហ្វីលីអេ, (ឆ្នាំ ២០១១) ។ ខ្ទឹមនៅក្នុងរបាយការណ៍រោគសើស្បែក។ របាយការណ៍រោគសើរស្បែក ៣ (១), អ៊ី ៤ ។
10. [១០]វ៉ាង, អិល, យ៉ាង, អិល, យន់, ប៊ី, លីវ, អ៊ី, និងលីវ, ស៊ី (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងវីរុសនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគនៃ licorice ដែលជាឱសថបុរាណចិនដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ ។Acta ឱសថ Sinica ។ ខ, ៥ (៤), ៣១០-៣១៥ ។
11. [ដប់មួយ]អេលី, អេ។ អេ។ , អាល់អាលីស, អិល, និងសាឡឹម, អេ។ អេ។ (២០០៥) ។ Licorice: ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងដំបៅដែលអាចកើតមាន។ អេអេសអេសអេសអេសអេសធីច, ៦ (១), អេ ៧៧-៨២ ។
12. [១២]ចនស្តុនស៊ីស៊ីអេសនិងហ្គាហ្គាសអេ (ឆ្នាំ ២០០៦) ។ ទឹកខ្មេះ៖ ការប្រើប្រាស់ជាឱសថនិងប្រសិទ្ធភាព antiglycemic ។ ថ្នាំទូទៅ Medscape, 8 (2), 61 ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ