ផ្លែឈើល្អបំផុតទាំង ១៥ សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ជារៀងរាល់ឆ្នាំខែវិច្ឆិកាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញថាជាខែការយល់ដឹងអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅទូទាំងពិភពលោកដើម្បីបង្កើនការយល់ដឹងអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២ ។ ប្រធានបទនៃទិវាជំងឺទឹកនោមផ្អែមពិភពលោកនិងការយល់ដឹងអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រចាំខែឆ្នាំ ២០១៩ គឺ“ គ្រួសារនិងទឹកនោមផ្អែម” ។

ការយល់ដឹងអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមខែ ២០១៩ ក៏មានគោលបំណងផ្តោតលើការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ នៅខែយល់ដឹងនេះយើងសូមក្រឡេកមើលពូជផ្លែឈើប្រកបដោយសុវត្ថិភាពដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចរីករាយដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភ!

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ក្នុងការរៀបចំតារាងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ មានអាហារតិចតួចដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានអាហារភាគច្រើនដែលអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាគឺដូចគ្នានៅពេលនិយាយអំពីផ្លែឈើ។ ម្តងហើយម្តងទៀតយើងត្រូវបានគេប្រាប់ថាផ្លែឈើនិងបន្លែគឺជាផ្នែកមួយនៃសុខភាពហើយគ្មានអ្វីអាចផ្តួលគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិទាំងនេះនៅពេលនិយាយអំពីរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ^[1] ។ ប៉ុន្តែបុគ្គលដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រឈមនឹងការរឹតត្បិតក្នុងករណីនេះដោយសារតែមាតិកាស្ករនៅក្នុងផ្លែឈើអាចមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។

ដូច្នេះតើផ្លែឈើអស្ចារ្យអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម? ការយល់ឃើញដ៏ពេញនិយមថាផ្លែឈើមិនមានសុវត្ថិភាពទេនៅពេលអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមខុស។ ផ្លែឈើជាច្រើនប្រភេទផ្ទុកទៅដោយវីតាមីនជាតិរ៉ែក៏ដូចជាជាតិសរសៃដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ដូចជាបន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ^[ពីរ] ។ ក្រៅពីនេះជាតិសរសៃអាចជួយជំរុញឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតទប់ស្កាត់ការលោភលន់មិនល្អនិងជៀសវាងការទទួលទានអាហារហួសកំរិត។ ការថែរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយបង្កើនអាំងស៊ុយលីនអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នកហើយក៏ជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ ^[៣] ។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនឬជីអាយជីវាស់ពីរបៀបដែលអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ បុគ្គលដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រើជីអ៊ីជាមគ្គុទេសក៍មូលដ្ឋានសម្រាប់ជ្រើសរើសជម្រើសអាហារត្រឹមត្រូវ។ អាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់មានទំនោរបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជាងអាហារដែលមានតម្លៃ GI ទាប។ GI ទាបគឺ ៥៥ ឬតិចជាងនេះ ៥៦ ទៅ ៦៩ ជា GI មធ្យមហើយ ៧០ ឬលើសនេះត្រូវចាត់ទុកថា GI ខ្ពស់ ^[៤] ។ បុគ្គលដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានផ្លែឈើដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបនិងមធ្យមទោះបីជា GI ទាបត្រូវបានគេពេញចិត្តកាន់តែខ្លាំង។

លើសពីនេះទៅទៀតផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹកត្រូវបានគេជឿថាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ^[៥] ។ អានបន្តដើម្បីដឹងអំពីប្រភេទផ្លែឈើដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទទួលទានបានដោយមិនចាំបាច់បារម្ភពីអតុល្យភាពនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ផ្លែឈើមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណល្មមនិងស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកផ្លែឈើទាំងនេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ^{[៦] [៧] [៨] [៩] [១០] [ដប់មួយ] [១២] [១៣]} ។

១. ក្រូចថ្លុង

ប្រហែលជា ៩១ ភាគរយនៃផ្លែឈើគឺជាទឹក។ ក្រូចត្លុងសម្បូរទៅដោយវីតាមីនសេមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីម ២៥ ហើយមានបរិមាណជាតិសរសៃរលាយខ្ពស់។ ក្រូចត្លុងក៏រួមបញ្ចូលនូវសារីនណានដែលជាសារជាតិ flavonoid ដែលជួយបង្កើនភាពរំញោចនៃរាងកាយរបស់អ្នកទៅអាំងស៊ុយលីន។ ទទួលទានក្រូចថ្លុងប្រហែលកន្លះផ្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យនៅដដែល។

2. ស្ត្រប៊េរី

ផ្លែប៊ឺរីទាំងនេះផ្ទុកទៅដោយវីតាមីនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងជាតិសរសៃដែលជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លើសពីនេះផ្លែស្ត្របឺរីមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីន ៤១ និងមានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ ផ្លែស្ត្របឺរីធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកឆ្អែតរក្សាអ្នកឱ្យមានថាមពលនិងជួយអ្នកឱ្យមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការញ៉ាំផ្លែស្ត្របឺរីនិងផ្លែស្ត្រប៊េរី ៣៤ ពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម។

3. ពណ៌ទឹកក្រូច

សំបូរទៅដោយជាតិសរសៃជាតិស្ករទាបវីតាមីន C និង Thiamine ការទទួលទានក្រូចនឹងជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ពួកវាមានបរិមាណទឹក ៨៧ ភាគរយនិងមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបណាស់។ ផ្លែក្រូចក៏ជួយអ្នកក្នុងការរក្សាទម្ងន់របស់អ្នកផងដែរ។ ទទួលទានក្រូចមួយរាល់ថ្ងៃដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីន ៤៤ ។

4. Cherry

ជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបនៃ ២២ ដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន C, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, ជាតិដែក, beta-carotene, ប៉ូតាស្យូម, folate, ម៉ាញ៉េស្យូមនិងជាតិសរសៃ, ផ្លែឈែរីមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ម៉្យាងវិញទៀតផ្លែឈៀរីគឺសំបូរទៅដោយជាតិ Anthocyanins ដែលត្រូវបានគេជឿថាអាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមតាមរយៈការជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីនចំនួន ៥០ ភាគរយ។ អ្នកអាចបរិភោគ cherries នៅក្នុងសំណុំបែបបទស្រស់។ ការទទួលទានផ្លែឈេរី ១ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃពិតជាអាចជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន។

5. ផ្លែប៉ោម

សំបូរទៅដោយវីតាមីនសេជាតិសរសៃរលាយនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្លែប៉ោមអាចជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន។ វាក៏មានផ្ទុកសារជាតិ pectin ដែលជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកនិងកាត់បន្ថយតម្រូវការអាំងស៊ុយលីនចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រមាណជាសាមសិបប្រាំភាគរយ។ ហើយមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីកទាប ៣៨ ។

6. ផ្លែប៉ម

មានផ្លែព័រ ៨៤ ភាគរយមានផ្ទុកជាតិសរសៃនិងវីតាមីនដែលជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ផ្លែល្ពៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាជួយបង្កើនភាពស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីននិងកម្រិតគ្លីសេរីនទាប ៣៨ ។ អ្នកអាចទទួលទានផ្លែពែរតូចមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីបំពេញចំណង់តណ្ហាផ្អែមរបស់អ្នក។

7. ផ្លែព្រូន

ក្រៅពីមានកាឡូរីទាបផ្លេផ្លុមក៏មានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបផងដែរ។ ផ្លែព្រូនគឺជាប្រភពជាតិសរសៃដ៏ច្រើនដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផ្លែឈើដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្នកជម្ងឺបេះដូង។ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនទទួលរងពីការទល់លាមកវាជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងព្យាបាលការទល់លាមក។ វាមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបណាស់ ២៤ ។

8. ផ្លែបឺរ

ខ្លាញ់និងប៉ូតាស្យូមដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងផ្លែបឺរធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ផ្លែបឺរក៏ជួយបញ្ចុះទ្រីគ្លីសេរីដនិងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។ វាមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបណាស់ 15 ។

9. នីតារ៉ាស

នេះគឺជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារមួយផ្សេងទៀតដែលអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមាន។ នីតាតារីនមានសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមទាបដែលជួយកាត់បន្ថយឱកាសនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ វាមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបនៃ 30 ។

10. Peach

ផ្លែឈើមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបនិងមានមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់។ ដូចគ្នានេះផងដែរសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងវីតាមីនដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ែសធ្វើឱ្យវាពិតជាល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបនៃ ២៨ ។

11. ជូឃុនខ្មៅ

ជាប្រពៃណីផ្លែឈើនេះត្រូវបានប្រើជាទូទៅដោយមនុស្សដែលរស់នៅក្នុងតំបន់ភូមិ។ សព្វថ្ងៃយៈសាពូនមីខ្មៅត្រូវបានគេមើលឃើញនៅតាមតំបន់ទីក្រុងហើយវាបានទទួលកន្លែងផ្លែឈើសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជជុនជួយបង្កើនការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ គ្រាប់ក៏អាចត្រូវបានគេប្រើដែរប្រសិនបើម្សៅ។ វាមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប 25 ។

12. ម្នាស់

សំបូរទៅដោយលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក, ម្នាស់អាចត្រូវបានទទួលទានដោយបុគ្គលដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននៃ ៥៦ វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់។

13. ផ្លែទទឹម

ការទទួលទានផ្លែឈើនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ព្រោះវាជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រសើរឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ វាមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប ១៨ ។

14. អាម៉ាឡា

ផ្លែឈើជូរចត់នេះល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាផ្ទុកនៅក្នុងវីតាមីន C និងជាតិសរសៃ។ ផ្លែឈើអាម៉ាលពណ៌លឿងបៃតងគួរតែត្រូវបានបរិភោគនៅលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាមាន GI ទាប ៤០ ។

ផ្លែល្ហុង

ផ្ទុកដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនផ្លែល្ហុងត្រូវបានគេដឹងថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាក៏ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ វាក៏មានអង់ស៊ីមបែបនេះផងដែរដែលការពារទឹកនោមផ្អែមប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនចំនួន ៦០ ផ្លែត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឱ្យបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

1. [1]Devalaraja, S. , Jain, S. , & Yadav, H. (2011) ។ ផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មដែលជាថ្នាំព្យាបាលបន្ថែមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមការធាត់និងរោគសញ្ញារំលាយអាហារ។ ការស្រាវជ្រាវអន្តរជាតិល្អ ៤៤ (៧), ១៨៥៦-១៨៦៥ ។
2. [ពីរ]ណាំផូលីគីរីអេស V. ភីប្រាថាផា, អេ, Cherian, អិល, រ៉ាហ្គូ, ឃេ។ ជី, Venugopalan, V. V. , និង Sundaresan, ក (ឆ្នាំ 2011) ។ នៅក្នុងអង់ទីអុកស៊ីដង់និងសក្តានុពលនៃការទប់ស្កាត់នៃផ្លែឈើ Terminalia bellerica និង Emblica officinalis ផ្លែឈើប្រឆាំងនឹងការកត់សុីអិលអិលអិលនិងអង់ស៊ីមសំខាន់ៗដែលផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។
3. [៣]វ៉ាងភី។ អ៊ី។ ហ្វាងជេស៊ីស៊ីហ្គោហ្សេអេចចចស៊ីស៊ីនិងស៊ីអេសអ៊ី (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ ការទទួលទានផ្លែឈើបន្លែឬជាតិសរសៃខ្ពស់ជាងមុនជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ ការវិភាគមេតា។ ការស្រាវជ្រាវពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៧ (១) ៥៦-៦៩ ។
4. [៤]អេហ្វហ្វ, អិម (ឆ្នាំ ២០១១) ។ តួនាទីផ្លែឈើបន្លែនិងគ្រឿងទេសក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃអាហារូបត្ថម្ភឱសថសាស្ត្រជំងឺសរសៃប្រសាទ ១ (១), ២៧ ។
5. [៥]បូហ្សូណូណូអិលអេ, លី, ធីអ៊ីយូ, ចូសុរបុរៈ, ឃេជេ, និងហ៊ូអេហ្វប៊ី (២០០៨) ។ ការទទួលទានផ្លែឈើបន្លែនិងទឹកផ្លែឈើនិងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះស្ត្រី។ ការថែរក្សាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៣១ (៧) ១៣១១-១៣១៧ ។
6. [៦]ខាធ័រភី។ ប្រផេះអិល។ ជ។ ថុនតុន, ជេ, ឃុនទី, ឃេ, & ដាវីស, អិម។ ជ។ (ឆ្នាំ ២០១០) ។ ការទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែនិងឧប្បត្តិហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនិងមេតាវិភាគ ។Bmj, ៣៤១, c៤២២៩ ។
7. [៧]ហាំមឺរអិមនិងស៊ីដាឆ្នាំ ២០០៧ ។ ការទទួលទានផ្លែឈើបន្លែនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនិងការវិភាគមេតាប៉ូលីសនៃជំងឺលើសឈាម ២៥ (១២) ២៣៦១-២៣៦៩ ។
8. [៨]ឌូឆេតអិលអាម៊ុលភីនិងឌីលឡុងវ៉េលជេ (ឆ្នាំ ២០០៩) ។ ផ្លែឈើបន្លែនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងការពិនិត្យសុខភាពបេះដូងអាយុ ៦ (៩) ៥៩៩ ។
9. [៩]Ford, E. S. , & Mokdad, A. H. (២០០១) ។ ការញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែនិងការកើតមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងចំនោមមនុស្សពេញវ័យនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ថ្នាំការពារ, ៣២ (១), ៣៣-៣៩ ។
10. [១០]Colditz, G. A. , Manson, J. E. , Stampfer, M. J. , Rosner, B. , Willett, W. C. , & Speizer, F. E. (1992) ។ របបអាហារនិងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្យាបាលលើស្ត្រី។ ទិនានុប្បវត្តិអាមេរិចនៃគ្លីនិកអាហារូបត្ថម្ភលេខ ៥៥ (៥) ១០១៨-១០២៣ ។
11. [ដប់មួយ]ម៉ូរ៉ាគី, អាយ។ អ៊ីម៉ាម៉ារ៉ា, អេហ្វ, ម៉ាន់សុន, ច។ អេ។ , ហ៊ូ, អេហ្វប៊ី, វីតដេត, ដ។ ស៊ី។ , វ៉ានដា, អរ។ អិម។ , និងស៊ុន, Q. (ឆ្នាំ ២០១៣) ។ ការញ៉ាំផ្លែឈើនិងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ លទ្ធផលពីការសិក្សាដែលមានរយៈបណ្តោយវែងចំនួន ៣។Bmj, ៣៤៧, f៥០០១ ។
12. [១២]អ៊ីម៉ាម៉ារ៉ាអេហ្វអូហូន័រអិលយេយហ្ស Z ម័រស៊ូជេហាសសាណូយអ៊ីយូប៊ូថូរ៉ាជីជអេអេអិននិងហ្វូហៃអិនជី (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករភេសជ្ជៈមានជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតនិងទឹកផ្លែឈើនិងគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធការវិភាគមេតានិងការប៉ាន់ស្មាននៃប្រភាគដែលបានមកពីចំនួនប្រជាជន។ ប៊ី, ជ, ៣៥១, ៣៥៥៧៦ ។
13. [១៣]Spieth, L. E. , Harnish, J. D. , អ្នកផ្តល់ប្រាក់កម្ចី, ស៊ីអិម, Raezer, អិលប៊ី, Pereira, អិមអេ។ , ហាន់ហេន, អេស។ ជ។ , និងឡូឌីវីហ្គ, ឌីអេស (2000) ។ របបអាហារលិបិក្រមគ្លីសេរីនទាបក្នុងការព្យាបាលជំងឺធាត់លើកុមារ។ ការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យកុមារនិងថ្នាំវ័យជំទង់ ១៥៤ (៩) ៩៤៧-៩៥១ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ